2007年04月02日
まだまだサーブ改良中！
土曜日の 対抗戦、
サーブ は結構ズバズバいいのが入って、結構調子が良かったんですが、
フォームはまだまだ直すところが多いということで、
対抗戦終了後、宴会場所の予約時間までに、結構時間があったので、
その場にいた、Iさん と Sちゃん にサーブのフォームを見てもらうことにしました。
・・・まあ出るわ出るわ、かなり手取り足取り見てもらって、ダメだしの嵐でしたね～！
自分では、下半身が全く使えていない ことと、脱力があまりできていない こと
は自覚していたんですが、それ以外にもい～っぱい
Sちゃん から指摘されたのは、
●トスを上げた左手にめちゃくちゃ力が入っている
●テークバックの肘の位置が低い
最近、トスアップの際に上げた左手が下がらないように、意識していたつもりなんですが、
なんか頑張ってる感がありすぎて、まるで 戦隊ものの決めポーズ の様とのこと・・・
フォーム改良前のフォームは、左手がグルグル回転して、「変身サーブ」 とか言われてたし、
どうもこっちの路線から離れられない運命なのか？！
テークバックの肘の位置 は、以前よりは高く保ってたつもりだったんですが、
Sちゃん に実際に肘の位置を直されて、やはりまだまだできてなかったことを実感・・・
・・・でも Sちゃん の手取り足取りレッスンはちょっと嬉しかったですねぇ～、ﾑﾌﾌ
Iさん から指摘されたのは、
●肩よりも肘が先に前に出ていっている
●スイングが左足の横まで振りぬかれずに途中で止まっている
●前への動きがほとんど無い
●左手がすぐ怠けてすぐ下がる
前への動きが無いってことで、
『トスアップの位置にあるタイルから少し離れたタイルまで、
ジャンプして移動するつもりで～』
ってアドバイスをもらって、しばし実践。
で、ジャンプに気をとられていると、すぐ左手が怠けるの図式・・・
う～む、難しい！
そんなこんなで、なぜか着替えた後に、サーブの素振りで20分ぐらいみっちりやっちゃいました～。
アホですねぇ～
今朝の早朝練習でも、前日の好調が継続してたようで、
サーブ自体は、バシバシ入ってたんですが、
フォームで意識できたのは、肘の高さと左手の動きのみ！
コート待ちの時に、Sコーチ にサーブのフォームの話をして、
脚の引き寄せ についてもアドバイスをもらいました。
現在の私のサーブは、
やや狭目のクローズドスタンスで構えて、右足は引き寄せずに打つスタイル。
膝あんまり曲がってなくて、いわゆる タメが全くない 状態です。
もちろんトロフィーポーズなぞありゃしません・・・
ほんとは右足引き寄せて、トロフィーポーズをとってタメを作りたいんですけどね～。
Sコーチ からのアドバイスは、
●最初、トス上げる前の構えで、左足のつま先を上げるようにする
●右足を引き寄せてサーブをするんだったら、構えた時のスタンスをもう少し広くする
今は スタンスがちょっと狭すぎる んだそうで、右足を引き寄せるタイミングが取りづらいとのこと。
あと、トロフィーポーズの練習で、左足の踵の下にボール1個置かれて、
『そのボールを潰さないように、しっかりつま先で身体を支えられるように！』
って言われましたねぇ～。
その後、足の動き入れてみたら、
・・・やっぱり見事にタイミングがばらばら・・・
こりゃまた時間かかりそうです。
来週から市民大会だし、足の方に取り組むのは来月ぐらいからになりそうです。
美しいフォーム目指してがんばるぞ～！
サーブ は結構ズバズバいいのが入って、結構調子が良かったんですが、
フォームはまだまだ直すところが多いということで、
対抗戦終了後、宴会場所の予約時間までに、結構時間があったので、
その場にいた、Iさん と Sちゃん にサーブのフォームを見てもらうことにしました。
・・・まあ出るわ出るわ、かなり手取り足取り見てもらって、ダメだしの嵐でしたね～！
自分では、下半身が全く使えていない ことと、脱力があまりできていない こと
は自覚していたんですが、それ以外にもい～っぱい
Sちゃん から指摘されたのは、
●トスを上げた左手にめちゃくちゃ力が入っている
●テークバックの肘の位置が低い
最近、トスアップの際に上げた左手が下がらないように、意識していたつもりなんですが、
なんか頑張ってる感がありすぎて、まるで 戦隊ものの決めポーズ の様とのこと・・・
フォーム改良前のフォームは、左手がグルグル回転して、「変身サーブ」 とか言われてたし、
どうもこっちの路線から離れられない運命なのか？！
テークバックの肘の位置 は、以前よりは高く保ってたつもりだったんですが、
Sちゃん に実際に肘の位置を直されて、やはりまだまだできてなかったことを実感・・・
・・・でも Sちゃん の手取り足取りレッスンはちょっと嬉しかったですねぇ～、ﾑﾌﾌ
Iさん から指摘されたのは、
●肩よりも肘が先に前に出ていっている
●スイングが左足の横まで振りぬかれずに途中で止まっている
●前への動きがほとんど無い
●左手がすぐ怠けてすぐ下がる
前への動きが無いってことで、
『トスアップの位置にあるタイルから少し離れたタイルまで、
ジャンプして移動するつもりで～』
ってアドバイスをもらって、しばし実践。
で、ジャンプに気をとられていると、すぐ左手が怠けるの図式・・・
う～む、難しい！
そんなこんなで、なぜか着替えた後に、サーブの素振りで20分ぐらいみっちりやっちゃいました～。
アホですねぇ～
今朝の早朝練習でも、前日の好調が継続してたようで、
サーブ自体は、バシバシ入ってたんですが、
フォームで意識できたのは、肘の高さと左手の動きのみ！
コート待ちの時に、Sコーチ にサーブのフォームの話をして、
脚の引き寄せ についてもアドバイスをもらいました。
現在の私のサーブは、
やや狭目のクローズドスタンスで構えて、右足は引き寄せずに打つスタイル。
膝あんまり曲がってなくて、いわゆる タメが全くない 状態です。
もちろんトロフィーポーズなぞありゃしません・・・
ほんとは右足引き寄せて、トロフィーポーズをとってタメを作りたいんですけどね～。
Sコーチ からのアドバイスは、
●最初、トス上げる前の構えで、左足のつま先を上げるようにする
●右足を引き寄せてサーブをするんだったら、構えた時のスタンスをもう少し広くする
今は スタンスがちょっと狭すぎる んだそうで、右足を引き寄せるタイミングが取りづらいとのこと。
あと、トロフィーポーズの練習で、左足の踵の下にボール1個置かれて、
『そのボールを潰さないように、しっかりつま先で身体を支えられるように！』
って言われましたねぇ～。
その後、足の動き入れてみたら、
・・・やっぱり見事にタイミングがばらばら・・・
こりゃまた時間かかりそうです。
来週から市民大会だし、足の方に取り組むのは来月ぐらいからになりそうです。
美しいフォーム目指してがんばるぞ～！