しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

先週の日曜は団体戦の3戦目。
今回も始発に揺られて行って来ました。

この日は人数少な目だったので、
自分はダブルス1とシングルス1での参戦となりました。
腰大丈夫か？！

チームもここまで勝ててないのもあるんですが、
そもそも、自分がここまで1勝もできてないので、
そろそろ少しは貢献しないとね。

腰を少し痛めて、しばらくテニス休んでたんですが、
今日は、早朝練習にて二週間ぶりにテニスしてきました。


意識したのは、背筋を伸ばして軸を真っ直ぐにキープすること、
準備を早くすること。


別に故障していない時でも、意識すりゃいいんですが
なかなかやろうとすると、難しいもんです・・・

冬場に肘の故障でしばらくテニス休んで、
春になって、少しずつテニスを再開、
肘の方はだいぶマシになってきました。

・・・が！
先日、お誘いを受けたシングルス練習会で、
両手バックを打つ時に、しっかり腰を入れて～、
って気合を入れて打とうとした瞬間に、
グキって嫌な感触が・・・

とりあえず、その日は違和感がある感じの中、
なんとか最後までゲームはやったものの、
次の日は、はっきり右の腰のあたりに痛みが・・・

・・・てなわけで、今週は用心のため、テニスはお休みしております。


まあ、
体重⇒増量
筋トレ⇒ほとんどしてない
姿勢⇒悪い
年齢⇒いいオヤジ
と、マイナス要素がワンサカ。

運動するにも、相応のケアが必要なお年頃なのは
確かなようです