しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

冬場に肘の故障でしばらくテニス休んで、
春になって、少しずつテニスを再開、
肘の方はだいぶマシになってきました。

・・・が！
先日、お誘いを受けたシングルス練習会で、
両手バックを打つ時に、しっかり腰を入れて～、
って気合を入れて打とうとした瞬間に、
グキって嫌な感触が・・・

とりあえず、その日は違和感がある感じの中、
なんとか最後までゲームはやったものの、
次の日は、はっきり右の腰のあたりに痛みが・・・

・・・てなわけで、今週は用心のため、テニスはお休みしております。


まあ、
体重⇒増量
筋トレ⇒ほとんどしてない
姿勢⇒悪い
年齢⇒いいオヤジ
と、マイナス要素がワンサカ。

運動するにも、相応のケアが必要なお年頃なのは
確かなようです

ようやく暖かくなってきたので、
ぼちぼちではありますが、テニスを再開することにしました。

今月は、既に何回かテニスはやっているんですが、
とりあえずは、嫁様のお仲間さん達に混じって
ゆっくりペースのテニスで・・・
ってのがメインになりそうな感じです。

先週は、もとさんにお誘いを受けて、
ドームコートへお出かけしてのテニスでした。

こっちに帰ってきてからは、嫁様のテニス友達のところに寄せてもらって、
のんびりぽこぽこ打たせてもらってたりしたんですが、
本格メンバーとのテニスは初めて。


実は、引越しで痛めたのか、寝相が悪くて痛めたのか、
単純にテニスで痛めたのか、どれが直接的な原因かはわからないけど、
今月に入ってから、肘が痛くなってきたので、
ちょっぴり不安をかかえながらの参戦ではあったけど・・・


久々に目にするもとさんのプレーは、
以前よりも、さらにオールラウンドに進化してて、
ディフェンスが強固になった印象を受けました。
より、実戦を意識したプレー、って感じですかね。

自分は、肘にくるのが怖かったので、
スピン少な目のラリー多目な感じでした。
途中、調子に乗ってスピンかけにいったら、
終わる頃には、しっかり肘痛くなってしまいました・・・

こりゃ、本格的にテニスエルボーですな。


フォアハンドはそれでも、内容はそんな悪くなかったけど、
バックハンドは、この日はさっぱりの出来。
真ん中にまともに当たらないショット、多数・・・


しばらく、間をおいて、肘が復活したら、
また御一緒させてもらうことにしよ～。

テニス以外の話が続いたので、
たまにはテニスの話でも・・・




ワタシがテニスを始めた時には、
最初は部活でウッドのラケット買わされたのもあって、
フラットしか打てなかったんですが、
グラファイトのラケットを買った頃ぐらいから、
少しずつトップスピンも練習するようになったと思います。



さて、そんなトップスピンの打ち方なんですが、
　『トップスピンは、ラケットを下から上に振る』
って教えてもらった記憶があります。




そんな私のフォアハンドのスイングは、
フィニッシュが左肩の辺に来る形。
いわゆる一昔前の打ち方らしいです。




テニス雑誌のトッププロの連続写真や、
今どきのジュニアの子がフォアハンド打ってるの見ると、
フィニッシュが左の腰のあたり。



フィニッシュの形を真似たりとかは、
過去に何度かやった事はあったんですが、
なんでその位置に来るのか、いまいち感覚的にわからずじまいで、
結局、元の打ち方に戻るってパターンでした。

そもそも、ワイパースイングでグリグリ手首使って打ってたら、
手首痛めそうだし・・・
なんて思ってました。






で、最近、手首を故障してから、
ネットのテニス記事をあさったり、
雑誌の記事を見ていた中で目に止まったキーワードに、
　『腕や手首の位置は下げずにラケットヘッドを下げる』
ってのがありました。

・・・で、さらに、
　『手首の形は手の甲側に曲げた形をキープ』
　『上腕の外旋と内旋』
あたりの情報を頭の中で整理して、ようやく、
ジュニアの子が、ラケットを横振りスイングしながらも、
スピンのかかった球打てる理屈を理解できたかも・・・


ワタシの今までのイメージだと
　フラット：スピード：10、回転：0
　トップスピン：スピード：7、回転：3
な感じで、決まったスイングパワーを、スピードか回転かに振り分けるイメージ。

今どきの打ち方だと、あくまでイメージで実際とは違うのかもしれませんが、
　フラット：スピード：10、回転：0
　トップスピン：スピード:10、回転：3
な感じ？！



前への推進力は、体幹の回転運動による水平に近いスイングで行い、
回転は、上腕の内旋の動作の中で、ラケットヘッドが跳ね上がる動きでかける、
って感じで、自分の中では認識しています。

確かに、この打ち方しようとすると、
手首が伸びた形だと成り立たない。
ワイパーの動きって、手首使いそうなイメージが強くて、
今まで誤解していたかもです。




で、この打ち方、少しずつ試して打ってるんですが、
手ごたえはまずまず。

本来は、ポリのような硬いストリングで、
ボールを潰して打つのが筋なのかもしれないけど、
とりあえず、ワタシの緩めに張った、
ナイロンマルチのストリングでも、
しっかりスピンがかかって、コートに収まるようになりました

まあ、手首が復活してきて、
甲に曲げる形が作れるようになったのもあるとは思いますが・・・



さて、両手バックのトップスピンも同じ感じでいいんだろか？！

先週の土曜日、シングルス練習会があるつもりで、いつものコートに行ったら、
いつもの主催のTさん、会社の後輩くんと登場。
ワタシの勘違いで、この日はシングルス練習会はなかったんですが、
Tさんのはからいで、混ぜてもらって、一緒に打たせてもらうことに。
Tさん、ありがとうございました。

後輩くん、軟式経験者で、硬式の方はまだ始めてそんなに経ってなさそうだけど、
軟式出身だけあって、フォアハンドは時折、思い切りのいい、
いい当たりのショット打ってました。




この日は、最初にフォアハンドストロークの球出し練習を
各自2セットやった後、
交替で、各自やりたいメニューでひとカゴずつ、
時間までひたすら、球出し練習。



ワタシは、バックハンドストロークを1セット、
バックハンドのアングルショットを1セット、
バックハンドのトップスピンロブを1セット、

同じショットを固めて練習するのは、密かに好きだったりするので、
楽しかったです♪

ショット練習もゲーム練習と並行してやらんとダメっすね。

ストリングのテンション落としてから、はやひと月。

今まで、テンション落とすと、
ボール飛ぶようになるもんだと思ってたんですが、
色々調べてみると、どうも違うようです。




緩く張ると、ストリングのたわみが大きくなって、
打ち出し角度が少し上の方にでるので、
結果として球足が長くなって、よく飛ぶように感じるんだとか。

自分のスピンかける時のスイングって、
『下から上にスイング』って感じの要素が多いので、
　（テニス始めた時にそう教わった）
余計にバックアウトしやすいのかも。

手首もだいぶ復活してきたので、
色々と、今風の打ち方の要素を入れて、試してみたら、
ようやく今のセッティングでも、スピンがかかって、
コートにおさめることができるようになってきました。
なるほどね～
その辺の話は、また別の記事にでも・・・



最近は試合に出てないので、ショット研究の方に傾倒気味ですな。

先週の土曜日も、午後からシングルス練習会へ。
天気予報では雨だったけど、
朝と夕方に降ったけど、テニスするときは雨止んでて良かったです。

この日は、 Tさん、Yさん、おしサバさん、ワタシの4人でした。
最近、バックはスライスに頼りすぎなので、
あえて両手バックのフラットドライブで、
どこまでラリーできるかやってみることにしよう。

ワタシは、最初は おしサバさんとの対戦。
以前より回転が少なくなった分、
通常のラリーは丁寧にコントロールしないといけないんだけど、
ついつい力が入って、バックアウトやネットを連発。
逆に おしサバさんは、以前よりも、
ショットのキレが格段に上がってきてる感じで、
イージーミスが少なかったです。
結局、3つくらいでさっくりやられてしまった…

クロスラリー多目の展開だったけど、
おしサバさんみたいにショートクロスが得意な相手には、
甘いクロスを送ると、逆に自分がショートクロスで
外に追い出されることになるので、
もう少し考えないと…


次は Yさんとの対戦。
前に出られた時の対応に課題多し。
一発ネットを減らして相手に打たせないとダメだ…
バックのクロスパスの精度悪過ぎ。
後、スライスロブばかりでなくて、スピンロブも使っても良かったかな～。
でも、あんまりスピンかかりそうな気がしないんだよなぁ～（笑）


最後は Tさんとの対戦。
Tさんはじっくりラリーをしていくタイプなので、
他の二人ほど展開が早くない。
これぐらいのペースなら、両手バックのフラットドライブでも、
少し余裕をもってラリーができる、ということか～。
欲を言えば、しっかりタメて、
ストレートに決めにいくショットも打っていきたいとこだけど、
まだまだ肩や腰の入り方が浅い感じです。


一通り対戦して、最後は雨降ってきて
コートが濡れてしまったこともあり、
そこで終了。



課題も色々あったけど、次につながりそうな材料もあって、
自分的には良かったかな。

先週の土曜日は、午後から夕方まで、
Tさん、おしサバさんと、シングルス練習。


ストリングをエクセルに戻してから、この日が初打ち。
打った感触としては・・・
スピンかからん！

・・・昔は、このストリングでも、それなりにスピンかけてたはずなのに・・・


手元に食い込まれた球を、強引にこねてスピンかけて、
ごまかしてコートに入れてたようなショットは、
のきなみすっぽ抜けて、バックアウト量産でした。
早めの準備が肝心ですな。

・・・ただ、つなぎのスピンのムーンボールを打つのが、
ちと怖くなったかも・・・




そのかわり、フラット・スライス系は、
楽にボールが飛んでいく感じ
まだ距離感が掴みきれず、
少しずつバックアウトが多かったけど。




Mさんが途中でやってきてからは、
ダブルスのゲームを1試合。

繋ぎのボレーは楽に球が飛ぶので、
コントロールしやすかった。
あとは、ストレートに決めにいくようなショットで、
長さのコントロールに注意するぐらいかな。




この日は、シングルス練習と夜のスクールのレッスンで、
おおまかな感触はつかめたので、
日曜の団体戦の試合は、無理にスピンかけずに、
フラットドライブ系主体でいくことに方針決定。

しかし、試合前にちょっと打ちすぎたかな

先週の日曜日は、早朝練習へ行った後、
車椅子テニスのハニーさんと体育館にてテニス。



早朝練習には、チャリンコで行ってたので、
一旦帰って車で出直すべきかとも迷ったんですが、
地図で見て、なんとか行けるかなと思って、
そのままチャリンコにて現地へ向かったところ。

途中、高級そうな住宅街の立ち並ぶ坂道に遭遇
現地に到着したのは、早朝のコートを出発してから1時間半後。
アップには十分過ぎる運動だったな・・・





この日の練習は、ボレーボレーでアップした後、
バックハンドのラリーを中心にみっちりと。
体育館で滑ってくるので、コンパクトなテークバックを心掛けながらも、
手で迎えにいかないように、引きつけるのが、
なかなかに難しい。



ハニーさんは、前回よりも、バックハンドの当たりが
いい感じの厚いあたりで、結構差し込まれたな～。

ラリーの配球の割合としては、今まではストレートが多くて、
そんなにバックのクロスショットは打たない、ということみたいだけど、
ラリー練習では、普通にいいショットが来てたので、
慣れれば全然いけると思いました。




この日も時間の経つのがあっという間、
テーマ決めての練習って結構好きだったりします。
ありがとうございました。

金曜の夜から日曜まで、関西の方へ帰省してました。

大学時代の先輩達とカラオケ行ったり、
嫁様のテニス友達に混ぜてもらってテニスしたり、
実家で、甥っ子、姪っ子の顔みたりと、
時間の経つのがあっという間。

土曜日に3ヶ月ぶりにストリング張り替えて、
日曜にテニスしたけど、やっぱ張りたては気持ちいいですね～♪

金曜の夜は、渋滞に巻き込まれて6時間かかったけど、
昨日は4時間で帰ってこれました♪

明日からは 嫁様の実家へ帰省します。

前の記事からの続き。

家に帰って、少し昼寝してから、スクールのお仲間さん達とナイターテニス
ナイターでのテニス、だいぶ慣れはしたものの、やっぱり苦手。
特にネットプレーしてる時に、それを感じます。




最初は、嫁様と組んで、魅惑のマダムYさんと豪腕Nさんとのペアと対決。

Nさんの重たいサーブとストロークに防戦一方な序盤だったけど、
嫁様の粘りのストロークが功を奏して、気がつけば、5-5。
40-40までもつれるも、最後のポイント取られて、惜敗。
でも、このペア相手には善戦とみるべきかな。

最近は、嫁様と組む時は、ワタシがデュースサイドで、嫁様がアドサイド。
こっちの方が嫁様のストロークがしっくりくるみたい。



8月のあたまに、同じレッスン受けてるHさんと、
ミックスダブルスの試合に出る予定だったので
前回に引き続き、最後に組ませてもらって、練習したんですが、
ワタシのボレーミスを減らすのが課題かな。

Hさん、普段旦那さんと組んでる時は、並行陣メインなので、
同じようにいくか、ステイも増やすか、迷うところです・・・

先週の日曜日、眠い体を引きずって早朝練習へ。
・・・といっても、自分がコートに行くのは、大体6時半すぎぐらい。
他の皆さんは、もっと早い時間から、ゲームされてるんですが。




しかし、朝の早い時間でも、蒸し暑い・・・
立っているだけで、汗がダラダラ。
以前、割と涼しかった日に、おしサバさんが、
　『こんなのを名古屋の夏と思ってもらっちゃ困る！』
と言われてたのを思い出した・・・




そういえば、先週から、おしサバさん、
早くもテニス復活されてるそうで、
ブランクを感じさせないプレーをされてました。
しっかり、筋トレとかやってるんだろうなぁ～。

自分は夏バテで体重自体は落ちてるけど、
あんまし意味ないな・・・


しかし、この暑さの中でも、皆あんまり
しんどそうな顔せずに、元気にプレーしてるんですよね。
自分が一番バテてるかも・・・




この日はあまり前に出ず、後ろでじっくりプレー。
ここのところ、バックハンドがイマイチなので、
意識して多目に打ちました。
やっぱり問題はテークバックかな・・・

土曜日は、午後から、
Tさんのお誘いでシングルス練習会へ。
4人で夕方まで・・・の予定だったけど、
途中で一人帰って、3人になったので、のんびりやりました。


ちなみにこの日の名古屋は、最高気温36.9℃、
なんも考えずにいくと、暑さで簡単に死ねそうだったので、

　●ジョグにちょいと薄めに作ったスポーツドリンク
　●凍らせた保冷剤
　●こまめに着替え

で、熱中症対策。
やっぱり、氷があるのとないのとでは、全然違いますね！
生き返ります。
こまめに着替えるのも、かなり効果ありデス。





この日のシングルスでは、来る団体戦に備えて、
繋ぎ重視のラリーをメインに。

途中までは、いい感じでラリーできてたんだけど、
1試合シングルスやって、間にダブルスを挟んで、
その後の2試合目の途中から、足が止まってきて、
とたんに繋げなくなってしまいました。

自分のような、図体デカイ奴の場合、
暑い日にロングラリーを挑むと、
逆に自分の体力がどんどん削られていくんですよね・・・

で、繋ぎにいってるはずなのに、
打点に入れずに、ミスが増えてくるという、
何の為に繋ぎモードやってんだ、ってことに






てな訳で、途中からは、結局、打っていくことに。
2試合目、3試合目、打っていって、なんとか逃げ切ったけど、
繋ぎモードだと負け試合だったな～
う～む、今度の試合、どうしよう・・・

今日もめちゃめちゃ蒸し暑かった・・・

先週は花火観に行って、レッスンもお休みしたり、
雨で早朝練習キャンセルしたりしたこともあって、
テニスは、スクールのお仲間さんに誘われた、
ナイターテニスのみ。


日も落ちて、さぞかしテニスしやすい気候かと思いきや・・・
湿度MAX状態で、最後の辺は霧雨状態で、
死ぬほど蒸し暑かった・・・

雨降ってなくても、ワタシの地元よりも、
明らかに湿気が高いと思われる名古屋の夏・・・
昼間のテニスは高い確率で死ねそうです・・・

先週の平日、たまたま休みが取れたので、
コートを取って、 嫁様とポコポコテニスしてきました。


他のコートは結構平日でも埋まってるのに、
この日のここのコート、16面ぐらいあるのに、
コートで打ってるの、ワタシ達以外は一組だけ？！
なんだかぜいたくな感じ。


前回、来たときは、 嫁様、
はじっこのクレーコートでイレギュラーと格闘してましたが、
今回はハードコートということで、
気持ち良さそうに打ってました。
ハードコート、スピン系の 嫁様のテニスに合ってると思うんですよね。


この日は、 嫁様は、
・いつもより肩をしっかり入れたフォアハンド
・スライスサーブ

ワタシは、
・スピンサーブ
・つなぎのバックハンド

を重点的に練習しました。

嫁様のスライスサーブ、
スタンスと振り抜き方向が合えば、
意外にちゃんと回転かかって、いいサーブ打ててたな～。
まあ、ゲームの中でそれを試していくのが、
思いきりが要るとこなんだけど。

ワタシは、バックハンド、力が大分抜けて、
修正できたかな。

練習の後は、いつものように、
シングルスを1セットやって終了。
平日休みが取れたら、またやろう～。

先々週

試合で足を少し痛めてから、3～4日ぐらいは、
膝裏や足首に違和感が残ってて、少し不安だったんですが、
土曜日には痛みもひいてきたので、
誘ってもらってた、シングルス練習会に、
予定通り、参加してきました。


メンバーは、早朝練習で御一緒してる、Tさん、Mさん と、
今回、初めて御一緒する Aさん。
なんと、この Aさん、ワタシの大学・学部の先輩で、
共通の友人も何人かいて、
後輩の結婚式では、ワタシと Aさん、
同じ場所で御一緒してたみたい。
いやぁ、世間は狭いもんです。


この日のゲームでは、まだ踏ん張って打つのが少し怖かったのもあり、
スピン、スライス、ロブを駆使して、
自分がコートカバーに戻ってくる時間を確保しながらのラリー。

相手が後ろにいる時は、
ベースラインの後ろ目にポジションをとって、
緩めのストロークで角度をあまりつけないように、
前に出てこられた時は、高～いロブをあげて、
相手の攻撃をリセット。

まあ、要はシコラーモードでした。
かなり嫌がられました（笑）


インドアスクールでは使えない、
高さのある相手の攻撃をリセットするロブは、
我々ウイークエンドプレーヤーレベルでは、
ディフェンスでは、かなり重宝します。


しかし、相手に前に出てこられて、ロブ上げずに一本打つときに、
相手のいないとこ狙おうとして、
ネットやサイドアウトするのは、
やはり、ワタシがにわかシコラーであるからなんですね。

ほんまもんのシコラーさんは、
打たれても、拾う自信があるので、
まず相手に一本打たせますからねぇ～。


普段は相手にする立場のシコラーさんですが、
ポジション取り、時間の作り方、やられて嫌なことなど、
色々発見があった練習でした。

先週日曜日の早朝練習、ダブルスゲームの合間に、
おしサバさんとシングルスのゲームをしました。



おしサバさん、
フォアもバックもワイドへのスピンボールがあるので、
不用意に角度をつけたショットが打てない…

で、深いボールで勝負したいところだけど、
おしサバさんの伸びてくる球に押されたり、力んだりして、
球が浅くなりまくり。

おしサバさんが、シングルスのラリーの感覚が
まだ戻ってきてない状態だったため、
それほど決められなかったけど、
甘い球が多かったな～。
もう少しリラックスして、深い球でラリーしなければ。

途中、ショートアングルを嫌って、
スライスを多めに混ぜてみたんですが、
見事にちょん切りスライスばかりに…
体が開いてますなぁ～。



とりあえず、色々課題は見つかったんですが、
課題ばかりで、良かったポイントのイメージが思い出せない…

色々修正して、ギアの上がった状態で、
また再戦させていただこうと思います。

前の記事からの続きです。



塾長がコートに戻ってきてから、Rくんパパと組んで、
塾長・Yさんのミックスペアと対戦。


毎回、思うけど、塾長、
走らされたところからの、ディフェンスのコントロールショットが正確

スライスショットやロブが多いんですが、
ラケット面の準備が早いのと、ショット中のラケット面のぶれがなく安定しているのは、
見習いたいところ。



あと、ディフェンスショットでも、しっかりタメの時間があるため、
コースがなかなか読めない・・・

走らされた場面からでも、ディフェンスのロブやスライスショットは、
あくまで、幾つかある選択肢の一つ。
決め打ちでポーチに出て行くと、あっさりストレートに抜かれてしまう。



ワタシの場合は、ディフェンスって一旦決めちゃうと、
ラケット面でボールを迎えにいってしまって、
逆にロブが浅くなったり、変な当たりになることも多いんですよねぇ。

攻撃する時のタメは意識していても、
ディフェンス時のタメはなかなかできていないので、
参考にしたいですね。



テニスの後のアフターで、しばしテニス談義に花が咲いたんですが、
塾長にとっては、スライスショットってのは、

　『どんなに走らされた場面からでも、コートの狙ったところにピンポイントで落とせるショット』

だそうです。


自分は、走らされた時のスライスは、かなり精度が落ちるなぁ・・・（特にフォアスラ）

塾長のアドバイスでは、フォアスラも体が開いちゃうとダメ、
とのことなので、そのへん、もうちょっと気をつけてみよう・・・

前の記事からの続き。

県トップランカーのRくん、ストローカーなんだけど、
ミックスでRくんと対戦した時は、
Rくん、自分のサービスゲームでは、ネットダッシュ。

Rくんに、その辺のことを聞いてみると、

　『自分はストローカーなんで、逆に最初は前に出ますね～』
　『自分のネットプレーが通用する相手だったら、そのまま最後までいっちゃいます』
　『自分のネットプレーでは厳しそうな相手だったら、後ろに下がってストローク打ちます』
　『最初から武器見せちゃうと、相手も慣れてきますしね～』


自分も、サービスでポイント取りたいコースとかは、
大事なポイントまで隠しておくことはあるけど、
さすがに、ここまで思い切ったことをできるだけの自信はないなぁ～。
それだけ、本気モードになった時のプレーに自信があるってことなんでしょうな～


ワタシの場合、爪隠してる間に、調子出ないまま、
そのまま試合が終わってしまいそうです・・・

前の記事からの続きです。

午後からは、塾長のサークルにお邪魔させてもらってのテニスでした。
塾長のホームコートに到着すると、皆さん、なんだかまったりモード。
この日は午後から雨降る可能性があったので、
午前中にがっつりテニスされてたらしい…



塾長の記事にもよく登場する若者Rくんが来たところで、
ミックスの試合をやってもらいました。

ワタシは嫁様とのペアで。
相手は、RくんとサークルメンバーのOさん。

Rくんは、こちらの県のトップクラスの若手選手だけあって、
背筋を痛めてる、って言ってたけど、
自分達相手だと、それでもおつりがくるぐらい十分なレベル
あっという間に瞬殺されちゃいました。




休憩してる時に、
RくんがOさんにフォアハンドストロークのアドバイスをしてたのを、
横から嫁様と一緒に聞いてました。

Rくん、器械体操出身だけあって、
体の使い方についても、詳しく色々解説してましたね～。

ラケットを立てて、ユニットターンでテークバック、
股関節を入れる…と。ナルホド

ワタシもスピンサーブのコツなんかを聞いてみました。
グリップはゆるゆるに握って、スイングをしならせる…と

ちなみに、Rくんのラケットのグリップ、
超ゆるゆるに握っても大丈夫なように、
グリップエンドだけ太く改造してあるとか。





Rくんとは、その後、男ダブでも対戦したけど、
要所で、回りこんでのフォアの逆クロスのアングルのヘビースピンで、
何本もエースを取られました。

　『自分の場合は、フォアの逆クロスが武器なので、
　逆に1本目のリターンは、センターに打ちます。』

　『ストレートへのスピンロブも見せとけば、
　　相手の意識もだいたいセンターに寄ってくるので、
　　そこで、逆クロスにスピン打ちこみます。』

…なるほど。
全て、フィニィッシュにもっていくための、布石だったのね。


事実、スピンロブでエース取られた後は、
ネット前に詰めていけなくなった分、
自分の前にスペースが出来てしまったな～。


自分の武器を活かすためのラリー組み立て、
なかなか参考になる話でした。

日曜の朝に参加させてもらってる早朝練習。

前に比べると、体が重～い感じ…
まあ、思い当たるふしが無いわけではなく…


2月までは、金曜夜の時間帯のスクールのレッスンに通っていたんだけど、
3月に今のスクールに代わってからは、土曜日の夜の時間帯がレギュラーレッスン。

レッスン終わって帰ってくると、23時を回ってしまう。
翌日の早朝練習に備えて、帰ってから、すぐ寝て、朝5時半起き。

もともと、夜型人間なので、ノロノロ朝御飯食べて、
家を出るのは6時過ぎぐらい。
チャリンコ20分こいで、テニスコートへ。


土曜の夜から日曜の朝の流れは、だいたいこんな感じな訳ですが、
レッスンを土曜にしてから、
睡眠は取れても、前日の疲労が抜けきってない感じ…


早朝練習の皆さんは、最近は早い時間から明るくなるので、
5時ぐらいから打ってるそうな…

ワタシには、絶対無理ですな～

前の記事からの続き。
翌日の早朝練習でも、引き続いて、柔らかいタッチの練習。

もともと、わいわい楽しくテニスをする集まりなので、
ラリーのペース自体は、速すぎず、遅すぎず、といった感じ。
ガンガン前に詰めてくる人もあまりいないので、
ワタシも、普段はスピンショット主体でのラリーが多いけど、
この日は、スライスとスライスロブを多めにしてみました。




バックハンドのスライスロブはそこそこ打つ機会があるので、
大体イメージ通りにコントロールできてるんだけど、
フォアのスライスロブは、微妙にオーバーしたり、サイドにきれたり、
とコントロールがイマイチ



最近はアドサイドに入ることがほとんどだったので、
フォアのコンチのロブって、
そういえば、完全にディフェンスな場面で、
高い天井ロブ上げるぐらいしか打ってない。

フォアのロブでいうと、ワタシの場合、
崩しに行くときはフラット気味、抜きに行く時はスピンロブ
が多いかな～




今後、デュースサイドに入ることも増えてくると思われるので、
デュースサイドからのストレートロブも精度を上げていきたいところ。
やっぱり練習しとかないとね。

先週の日曜の早朝練習、へろへろの体をひきずりながらコートへ。



偶然、隣のコートでは、同じくへろへろ状態のOさんが
サークルの人達と練習中。

　『一晩寝て、疲れ抜けました？』
　『んにゃ、全然』

お互い、体が動かないことをしっかり確認

試合当日にして、この不安いっぱいな仕上がり（笑）
完全に調整ミスったなぁ～

とりあえず、お互い、
　『怪我のないようにぼちぼちやりましょう』
とお茶を濁して、試合に臨むことになりました・・・




さて、この日のテニスでは、
怪我でリハビリ中のおしサバさんがプレーに復帰されてました。

ご本人の中では、違和感はあるんでしょうが、
はたから見てる分には、普通に遜色なく打ってはりましたねぇ。
どっちかいうと、怪我の分よりも、体動かしてなかった分で、
感覚が戻ってきてないような感じだとか。

一球一球確かめるように、ラリーされてたのが印象的でした。
予想よりも早い復帰で良かった♪

先々週の土曜日は、早朝練習のTさんの御誘いで、
同じく早朝練習のMさんと3人で、シングルス練習。

いい天気で暑かったので、ゆっくり休憩とりながら、
シングルスのゲームを回していきました。

一通り総当たりやって、それまでは、
ストローク主体のプレーだったんですが、
最後の Tさんとのゲームでは、
ひたすらネットプレーで押してみました。



ネットダッシュした時のポイントは、
相手のミス…7割
ボレーでのポイント…2割
パスで抜かれた…1割
ってとこでしょうか。

Tさん曰く、
　『常に前に出てくる相手と対戦したことがないので、
　　すごいプレッシャーだった』

プロ選手の間では、既に絶滅危惧種なサーブ＆ボレーヤーですが、
アマチュアプレーヤーの間でも、やっぱり減ってきてるんだろうなぁ～。

おそらく、少し冷静に対処されてたら、
ロブでかわされて、こちらのミスがもう少し増えてたんじゃないかと思います。

Tさんがほとんどパス打ってきてくれたことで、
ボレーに集中できたのか、
ボレーでのミスはほとんどなかったかな。

逆に言うと、前の週のシングルスの試合、
やはり、ロブも打っておくべきだった、
ということか…




前に出ること、そのこと自体で、
相手にプレッシャーをかけて、
相手のミスを誘発する…

使いどころを見極めて、使っていきたい戦略です。

GWの翌週は、ワタシの地元の方に帰省してました。

衣服の入れ替えや、
実家へ母の日のプレゼント持っていったり、
地元のテニス仲間とのテニス、
ついでに試合も参戦、
と、なんだかんだ盛りだくさんでした。


土曜日は、嫁様と一緒に、
Sコーチのグループレッスンへ。

ここのコートは、
特に砂の多いオムニコートなので、
低くて飛んでこない…

かつてはホームコートだったのに、
速いコートに慣れてしまうと、タイミングと距離感を合わすのに一苦労。

一歩前で構えて、一拍ためて打つぐらいでちょうどいいぐらい。

チャンスボールの打ち込みや、1対2でのラリーなど、
翌日のシングルスの試合に備えて、
みっちり練習ができました！

---

午後は、S川達のグループにお邪魔させてもらって、
のんびりダブルスのゲームを夕方まで。
ゲームでは、両手バックのショートクロスの調子が良くて、
主催のKさんに誉めてもらっちゃいました。


ここのメンバーも、翌日のシングルスの試合に、
何人かエントリーしてたので、
話題はドローの話題に。

ワタシを含め、皆、同じ若者っぽいサークル名の人とあたるらしく、
ジュニアじゃないか？いや、大学生だよ、
と戦々恐々

まあ、どんな試合でも、
初戦の入り方はとても大事ですからねぇ。
ある程度の心構えは持ちつつ、
でも、必要以上に対戦相手を恐れ過ぎず、
試合に臨みたいもんです。

---

帰り際に、壁打ちのところで、ばったりD井さんに遭遇。

話を聞くと、3月に膝の半月板の手術をしたとか。
早朝メンバー、他には、Hさんが肩を怪我して長期戦線離脱中らしい。

知らん間にエライことに…
早く回復して、また一緒にテニスしたいもんです。

最近、自分の回りで怪我人が続出。
自分も仲間入りしないように、気をつけないと…。

前の記事からの続きです。

昼御飯を食べてコートに戻ると、
塾長のお師匠さん始め、元県のトップランカーの方など、
ハイレベルな方々がコートに集結してました。

ワタシもゲームに混ぜてもらったんですが、
き、緊張して、足が動かん！^_^;

皆さん、既に還暦を越えてらっしゃいますが、
プレーの内容は、重厚かつ華麗。
スライスやボレーは、ラケットに球が乗ってる感が半端ない。
また、球打つまでのタメがしっかりあって、
球の出どころが、さっぱりわからん…
球のスピード自体はめちゃ速い訳ではないのに、
届かないところに的確に押し込まれて決められる場面が幾度も。



ワタシは、元県No1プレーヤーの方に組んでいただいたんですが、
当然のことながら、足ひっぱりまくり。
最後まで、ハイパー爺様達に翻弄されっぱなしでした。


その後のゲームでは、
イメージの残っているうちに、
ラケット面に乗っけていく感じのスライスを、
リターンショットで積極的に使ってみました。
普段、少しスライス切りすぎる傾向があるので、
薄い当たりになり過ぎないようにしないとね。


結局、午後はなんだかんだ5試合やらせてもらって、
クタクタ状態。
GW中のいい打ち納めができました♪

今年の連休、
ワタシの会社は暦通りの休みなんだけど、
ワタシは客先シフトに合わせての休みのため、9連休♪

5月のあたまの日、この日は朝から、
久々に塾長 のところへお邪魔して、
テニス御一緒させてもらってきました。

午前中は、
年輩ペアの方々と1回対戦、
韓国人のWさんのペアと1回？2回対戦したかな。

塾長がテニス仲間の人達に、
ワタシを『兵庫から来た人』 って紹介するたびに、

　 『へぇ～、兵庫からぁ～』

で、この日は電車に乗ってこっちまで来たことをお話すると、
さらに不思議そうな感じの視線。
まあ、普通、なんでわざわざこっちまで？ってなりますわな^_^;

その後、塾長がお仲間さん達に、
一緒にテニスするようになるきっかけとなった、
リアルテニスの話などを説明してくれました。


オムニコートでのテニス、
実はまだ今年2回目なんですよね～。
その1回目も、塾長のところでのテニスでした。

お仲間さん達のプレーのペースの早さもあって、
それほどサーフェスの差を気にする事もなく、
普通にプレーできたかな。

月曜日の午後は、
車椅子プレーヤーのハニーさん の御誘いで、
市内の体育館でテニス御一緒させていただきました。


ハニーさんとテニス御一緒するのは、
エンにゃん会？それとも、鹿島の時以来？
記憶があやふやですが、とにかく久しぶりです。

体育館でのテニス、
話は聞いてはいたものの、
実際にプレーするのは、初めてなんですよねぇ。

テニス以外の競技でも使用するため、
競技ごとに色を分けたラインテープが張ってあるんですが、
ワタシ、瞬時に判断するの、無理っす^_^;




ハニーさんも、久しぶりのテニスということで、
ミニラリーからスタート。

その後、デュースサイド、アドサイドそれぞれでのクロスラリー。
イメージはしていたものの、深い球が来ると、
予想以上に食い込まれますねぇ。
準備が少しでも遅れると、
コントロールしきれずにミス連発。
早めの準備と、膝を曲げて重心を落とすことを意識してのラリー。
かなり集中力が必要ですね。

ハニーさん、ワタシの印象では、
スピンのイメージが強かったんですが、
厚い当たりのバックのスライスが伸びてきて、
持ち上げるのに苦労しました^_^;



車椅子を操って打点まで移動するチェアワーク、
相手に背を向ける瞬間があるってのが、
ワタシ的には怖く感じてしまうんですが、

その特性上、
オープンコートをカバーする動きよりも、
同じサイドに連続して打たれる方が
キツいそうです。

その後のボレーボレー、
車椅子プレーヤーのハニーさんがネット前でのポジションで、
チェアワークが使えないため、
その分、こちらは正確なコントロールが要求されます。

　（それでも、ストロークに比べると、バウンドする前にうつのでラクチン♪）


その後、ボレスト、ロブスマ、カットボレー、
最後に少しだけゲーム形式やって終了。

重心落として、低い体勢キープしてたおかげで、
帰る時には、足パンパンでした。
体育館、恐るべし！^_^;



ハニーさん、ありがとうございました。

日曜の早朝練習、
リハビリ中の おしサバさんが顔を出してくれました。



怪我の状況やリハビリの話を、
皆で聞いたりしてたんですが、
おしサバさん、ブログの記事にも書かれてるように、
現状を受け入れた上で、既に復活後の試合を視野に入れて、
前向きに計画をきっちり立てられてるのに感心しちゃいました。

そういう状況の中で、
普通はなかなかテンションキープできないのに…
凄いなぁ。



早速、コートサイドで、
トスアップの練習されてた おしサバさん、
あとで、病院の先生にはバレなかっのでしょうか…^_^;


復活の際には、ぜひまたお相手していただきたいです。
その日を心待ちにしております。

GWに入っていいお天気になりましたね。



土曜日の午後は、
Tさん主催のシングルス練習会へ。
Tさん、いつもマメにコートを抑えて、御誘いしてくれる。
ホント感謝です。

この日も前回と同様、
4人で夕方まで、シングルスの総当たり。


こないだのように、
団体戦の御誘いを受ける可能性が出てきたこともあり、
1試合目は、いつもよりも、
ディフェンシブなプレーにしてみました。

…いや～、ダメダメですね。
繋ごうとした球がことごとく浅くなって、
攻めこまれっぱなし。
繋ごうとすると、振りきれずに、
中途半端な手打ちのスイングになる悪い癖をなんとかせんと。


そんな状況だったので、
2試合目以降は、打っていくテニスに戻しました。
やっぱり、こっちの方がしっくりくる。
しっかり振りきって打っていった方が、
結果的に、球も深くなってたし。

ワタシのテニス、
コートの後から圧倒的に打ち抜けるほどのパワーもなければ、
コートの端から端までカバーできるほどのディフェンス力もないので、
球の深さが生命線だったりします。


なので、なんでもない繋ぎ球で、不用意に球が浅くなるのは避けたいところ。
しかしながら、相手が簡単にミスしてくれない相手だと、
こちらもリスクを抑えつつ、攻めこまれない球で繋ぎながら、
相手の甘い球がくるまで、我慢のラリーをする必要が出てくるわけで…

今後の課題ですな～。



今後の課題といえば、
シングルスやった後、余った時間でダブルスを2試合やったんですが、
スマッシュが壊滅的に入らない状態。

5～6球打って、全てネット。
振りきって打っても、ハーフスイングにしても、
全くコートに入る気配無しでした。
ワタシとペア組んでくれた方、すんません。
とほほのほ…

うちの 嫁様、
いつもと変わらず、せっせとスクールに通う日々でございます。


嫁様が参加してるスクールでの練習会、
先週も人が集まらず、2時間プライベートレッスン状態だったとか。

コーチに、
　『今日はどんな練習したいですか？』
って聞かれて、 嫁様は、
・高い打点からの打ち込み
・スライス
・片手のバックボレー
・ドライブボレー
と、普段のレッスンであまり練習する機会のないメニューを、
前回、今回とやってもらったみたい。


しかし、コーチ曰く、
他のレッスン生に、同じように何やりたいか聞いても、
　『何でもいいです』
　『特にこれっていうのは無し』
とかがほとんどで、
具体的なリクエストが返ってきた事がなかったらしい…

試合とかに出るようになると、
あれ直したい、これ直したい、
と、色々でてくるもんだけどねぇ。


まあ、スクールのレッスンに対するベクトルも、
単純なスキルアップから、
試合で勝つため、
はたまた、健康のために体動かしにきてる人や、
ストレス発散に来てる人（平日夜のクラスのおっちゃんに多し）など、
人それぞれなんで、強要はできないですけどね。

せっかくお金払って受けてるレッスンなんだから、
目的意識持ってやらないと、もったいないな、
と個人的には思っちゃったりします。

先週の日曜の夜は、
系列のスクール対抗の、コーチ同士での団体戦が、
ワタシのスクールが会場で、開催されてたので、
見に行ってきました。


現地に到着してみると、
各校からの応援団もあって、結構な人。
中には、ジャニーズの追っかけよろしく、
御執心のコーチの名前を書いた手作りうちわ持参の熱烈な女性も（笑）

前のスクールが閉校になって、コーチ達もそれぞれ各校に移っていったんですが、
そのコーチ達とも、久々に御対面。
まだ2カ月ぐらいしかたってないのに、
なんだか懐かしい。


各校、AチームとBチームの2チーム、あと、混成チームも入れて、
タイムマッチの予選リーグを戦った後、
リーク上位2チーム計4チームが決勝トーナメントに進めます。



普段、コーチのマジモードのプレーを見る機会がないので、
嫁様もワタシも、結構興味津々。


我がコーチのチームは、初戦から厳しい戦いの連続。
全チームの中で唯一、女ダブペアがいるチームのため、
はっきりいって、勝敗的には絶望的に厳しいなのは確か。

一応、女性コーチ相手には、男性コーチは、
サーブ1本だけのハンデはあるものの、
コーチレベルになると、さすがに、そんなハンデぐらいではどうにもならん…

対戦相手の男ダブペアとの試合は、
実力差がありすぎて、ちょっと見てて気の毒でしたねぇ。

結局、我がコーチチームは予選リーグ敗退という結果でした。
1勝が遠かった…

その分、Aチームが頑張ってくれて、
決勝トーナメント進出！
決勝戦も、1勝1敗で迎えた最期の1本、
タイブレにもつれ込む接戦をものにして、
見事優勝！という結果でした。


コーチ達の試合を見てて、
サーブ、スマッシュ、ボレーあたりは、
やはり、我々一般ピープルとは格段の差を感じざるを得ませんねぇ。
まあ、それで飯を食ってるんだから当然といえば当然なんですが。

ショット単体のパワーは真似できないけど、
角度をつけたボレーの使い方や、2バックの陣形からのディフェンスなどは、
へぇなるほど、と勉強になることもあったりと、
色んな意味で面白いイベントでした。

土曜日は、午後からシングルス練習会。
しかし、前日の夜からまたもや雨

天気予報では、朝には雨上がるとのことで安心してたら、
朝起きてみたら、まだ雨降りっぱなし・・・
しかし、この土曜日の雨、そろそろいい加減にしてほしいところです。






とりあえず、小雨の中、コートに向かっていると、
雨止んできた！


コードはハードコートだったけど、
水はけのいいコートみたいで、すぐ乾いてきて、
アップが終わるころには、普通に動ける状態になって良かったです。

公園の中のコートなので、時折、桜吹雪がちらちら。
ワタシは、この季節のテニスが一番好きですねぇ。






メンバーは前回と同じメンバー。
ルールは、6ゲーム先取5-5タイブレルールで、
4人でシングルスの総当りです。



この日は、両手バックを、
今までのスピン主体から、フラットドライブ主体にして
意識的にバックハンドで打つ機会を多めにしてのプレー。

ラケットを腰の横にセットして、
そのまま捻り戻してヒット！
のイメージで、極力、腕でスイングする意識は排除。
スピンのように、回転に意識をもってかれない分、
フラット気味の方がシンプルにスイングしやすいんですよね。

まあ、今でこそ、ラケットのパワーを借りて、スピンかかるようになったとはいえ、
ワタシ、元々は、どフラッターだし






対戦したYさん曰く、
　『ラケット振ってるように見えないのに、球伸びてきて打ちづらかった』
とのこと。

フラット気味にして、ネットやバックアウトがもっと出るかな、と思ったけど、
両手で握ってて、面に安定感がある分、それほどミスは無かったので、
ゲームにも導入していけるかな。
フラットドライブをベースにしつつ、状況に応じて回転量を調節する、
ということで、しばらくいってみようと思います。
やっぱ、バックハンドはミスなく安定して打てないとね。

とりあえず、いい感じで、両手バックのフラットの感触を掴めたんじゃないかと思います。


時間がもう少しあったので、このあと、
ダブルスをペアを変えて3試合やって終了。
なんだかんだ、この日も、たくさんゲームさせてもらいました

うちの嫁様、スクールでは、
レギュラーのクラスのレッスンを一つと、
クラスの決まってないフリーのレッスンを一つ受けています。
　（ちなみにワタシは1つ）

今行ってるスクールでは、通常のレッスン以外に、
テーマ別の練習会やゲーム会が開催されていて、
嫁様、それにもちょこちょこ参加している様子。





嫁様曰く、
ダブルスのゲームをひたすらやるゲーム会は人気が高いけど、
半分の時間練習やって、残りの半分でゲームやるような練習会は
なぜか、閑古鳥なんだとか。

平日昼間にレッスンに来てるおばさま方は、
テニスをする場がスクールオンリーの人が多いんでしょうかね？


嫁様がテーマ別の練習会に行った時に、コーチから、
　『別の日のダブルス練習会が参加人数0人で、
　　今だと参加すれば、プライベートレッスン状態ですよ♪』
とお誘いを受けて、参加してみたところ、
ほんとに参加者が嫁様だけで、プライベートレッスン状態だったとか




レッスン料金は、
一回目は、30分500円、
二回目は、2時間1500円

前のスクールで嫁様と一緒に受けたプライベートレッスンが、
30分4200円だったのを考えると、
嫁様、ちょっと羨ましいぞ…

---

また、別の日のレギュラーレッスンに行った時に、
いつもの担当コーチの他に、新人さんの女の子コーチが、
サブコーチに入って、主にヒッティングパートナー役をやってたとか。
4月から入ってきた新人コーチらしい。


で、嫁様達に混じって、一緒にラリーもしたらしいんですが、嫁様曰く、
　『顔ちっちゃくて、とても可愛くて、小動物系って感じなのに、
　　ラリーになるとねぇ、凄い球打ってくるのよ～』

だそうで、コーチの名前を聞いてみると、
　『美濃越コーチ』

ひょっとして・・・
そう、その新人コーチさん、
なんと、あの美濃越舞プロのお姉さんらしい。

・・・嫁様、やっぱり、羨ましいぞ…

おしサバさんとこの早朝練習に行くと、
隣のコートで、時々ミックスペアとご一緒になることがある。


男性の方 は、
フラット系の高速ストロークと厚い当たりのボレー、
女性の方 は、
結構足が速くて、つなぐとこはしっかりつなぎつつ、
打つ時は、どフラットで大砲のようなフォアハンド打ってくる。

こちらのゲーム待ちの時に、時々、お相手をしてもらうんですが、
普通に強くて、こっち男ダブなのに、なかなか勝たせてくれないんですよねぇ。


このお二人、周りの人の話によれば、
ミックスの試合にはよく出ているらしく、
男性の方はコーチをやってたんじゃないかという噂。

基本的には、女性には割と自由に打たせながら、
ここぞというところで、
男性がボレーでポイントを取りにくるのが、なかなか厄介なんですよね。
あの厚い当たりのボレーは、ぜひとも参考にしたいところ。





先週の日曜は、久々にそのペアが隣のコートでやってたので、
お相手していただくことに。

ワタシのペアは Mさん。
ご年配ながら、広いコートカバーリングと粘り強いプレーが持ち味。
ミックス的な戦い方で立ち回るべく、
雁行陣メインでゲームに臨むことに。


1試合目は、要所を全部もってかれて、
あっさり押しきられて、 1-6。
相手女性にロブを上手く使われてしまった…



2試合目は、 Mさんのディフェンスからのカウンターと、
ワタシの、女性のバックの浅いところ狙いが功を奏して、
6-2でリベンジ♪

相手女性を先に動かせたのが良かったのかも…




この日は、男ダブをもう１つやって終了。
足も思ったほどひどくなさそうで、
とりあえず良かったです♪

木曜日は仕事が休みだったので、
午後からコートを取って、
嫁様とテニスでした。


ハードコートのつもりが、
取ったコートと隣のコートの2面だけがクレーコート。
…それで空いてたのね^_^;

ここのクレー、バウンドが高い上に、
かなりイレギュラー多し。
ワタシがトップスピン打つと、
バウンドしてから 嫁様の頭の上越えてくショットになったり、
と、 嫁様的には、モチベーションの上がらないコートだったみたいです。




他のコートでは、地元の高校生が団体戦の試合やってて、
休憩しながら、横から少し見てたんですが、
まあ、見事にストローカーばかり^_^;
ダブルスでも、後衛同士の打ち合いで、
どっちが先にミスするかって感じで、
前衛の存在感全く無かったなぁ。

まあ、自分が高校生の時も、
ボレーって、上から下に叩きつけるショットとしか思ってなかったな～…

ワタシの頃と違うといえば、
みんなバックハンドが両手なので、
バック狙われて万事休す、なんてことがあまり無いことかな。
どっちかというと、フォアを強打してのミスの方が
圧倒的に多かったですね。





そんな感じで、高校生の試合を横目で見ながら、
嫁様と少し練習した後、シングルス3セット。
両手バックのコントロールは、この日もイマイチ。
フラットはいいけど、スピンの深さのコントロールが
なかなか思うようにいかず。

力抜けてないんだろうなぁ～…

こないだの土曜日は、
午後から近所のハードコートで
シングルス練習でした。




朝起きてみると、まだ雨降ってて、
11時になってもまだ降ってたので、
この日も中止かと思ったけど、
午後からようやく晴れて、無事テニスできました。




メンバーは、
おしサバさんとこでご一緒させてもらってる Tさんと、
Tさんのお仲間さん二人。




Tさんは、バックハンドは両手打ちで、
フォアもバックもスピンの利いたムーンボールで粘るタイプ

お仲間さんの一人、 Aさんは、
スライスアプローチからの長身を生かしたボレーが得点パターン。

もう一人の Bさんは、
フラット主体で、コート深くへのコントロールをベースにしたオールラウンドなプレー。




ワタシはシングルスのゲームなんて、
昨年の6月の試合以来です。
　（ダブルスの待ち時間の間の1ゲームマッチや、嫁様とのゲームはあるけど）

ハードコートでのラリーは、
ダブルスは、 おしサバさんとこでゲームやってるので、
少しは慣れてるつもりだったけど、
シングルスとなると、やはり、
高く跳ねるムーンボールがダブルスよりも多くなるので、
高く跳ねる球の使い方や処理が鍵に。

あと、スライスが打ちやすい♪
オムニやカーペットよりも、
バウンドが高くて勢いがある分、
楽にペースのある球が飛んでいく感じ。





ゲーム運び的には、久し振りのプレーなので、
イージーなミスを避けるべく、
スピンをかけた球でクロスに繋ぎながら、
相手の球が浅くなったら、オープンコートへ叩いて、
前へ出てボレー、
って感じでのプレーになりました。

結果は
4-1
4-3
6-4
6-0
4-0
4-1
と、久々のシングルスということを考えると、
上出来かな。



ただ、守りながらのプレーの割には、
力を抜いてリラックスして打つのが、
なかなかできなかったです。

あと、相手が前に来たときに、
ついつい、スライスでパス打とうとする癖が…（笑）
ダブルスだとそんなことあまりないんだけど…^_^;





久々のシングルス、楽しかったです♪
やっぱり、ハードコートは楽しい♪

ただ、ハードコートということで、
疲労はやはり蓄積されたようで、
この日の夜のレッスンは、
脚が鉛のように重たかったです…^_^;

この週末は、関西に帰ってました。
しかし、週末になると、天気崩れるのは
勘弁してほしいところです。




土曜日は午前にグループレッスンでのテニス、
日曜は、 嫁様のテニス仲間に寄せてもらってテニス、
の予定だったんですが、

土曜…前の日の夜から本降りの雨、昼から雨あがる…
日曜…コートに到着寸前から雨降りだした…

いったいどういうこと？！

最近インドアでのテニスがおおくなったので、
外ではもうテニスするな、ということなのか？！^_^;




日曜は、小雨が降ったり止んだりだったので、
風邪引きの 嫁様は、少しだけ、打った程度でしたが、
ワタシは、そこのコートと早朝のお仲間が打ってたコートを行き来して、
テニスやっちゃいました。




久々に我が家に戻ってみると、
いない間に水道管が凍結してエライことになってたり、
引っ越した時からのお隣さんが、
来月にはもう引っ越しでいなくなったり、
と色々状況が変わってました。

やっぱり、月いちぐらいで様子見に帰った方がいいのかな…




さて、戻ってきたついでに、春物の衣類をもって帰ることにしましたが、
まだ、冬物との入れ替えは出来ないなぁ…


まだ関西には戻れなさそうなのだ、
今回は車をむこうにもっていくことにしました。
その関係もあって、日曜の昼過ぎには出発したので、
バタバタの帰省でしたね。


とりあえず、まだこっちの道はよくわからないけど、
レッスン行くのが楽になるのはもちろん、
これで少しは行動範囲が広くなるかな。

先週の日曜の朝は、
久し振りにおしサバさん とこの早朝テニスに
お邪魔させてもらってのテニスでした。



外のコートでのテニス、
実は今年に入ってからまだ2回目。
入院して体力落ちたところに風邪引いたり、
寒かったりとで、気持ちが後ろ向きで、
外のコートからすっかり足が遠のいてました…

すっかりもやしっ子です^_^;


久し振りのハードコートでのプレー、
カーペットで慣れてると余計に、跳ねるバウンドが新鮮♪
抑え込むのにいっぱいいっぱいでした。




暖かくなってきたので、
外でのテニスも増やしていこうと思います。

先週のグループレッスンでやったことで、
書き忘れてた事があったので、
メモがてら書いてみようと思います。



ボレーの時って、
ラケットフェースを少しオープンにしてとか、
テークバックは視界から消えないように、とか、
とかく上半身の方に意識がいきがちですが、

この日のレッスンでのボレーは、
ボレー時の足のステップがテーマ。




球だしのボレー練習で、
前足を踏み込みながら！と言われて、
その時はしっかり踏み込んで打ててても、
いざゲームの中では、さぼって手だけで打ちにいったり…
ありがちですよね～^_^;

ワタシも、
相手のチャンスボールの時は、
以前よりは、前に足が出るようになりましたが、
相手がそこそこの相手だったりすると、
ついつい待ってボレーする癖がついちゃってるかもデス。


コーチ曰く、
　 『ボレーボレーの応酬の時を除いて、ボレーは、
基本的に前に詰めながら、ネットに近い位置で打ちたいので、
まずは、普通のボレーを2ステップボレーで打ちましょう♪』

コーチの言うところの2ステップボレーとは、
フォアボレーだと、右足→左足の順にステップしつつ、
左足の踏み込みの時にインパクト！
ってやつ。

右足のステップの時に、
少しユニットターンする動きの中でラケットセットするのが
ポイントらしい。

こうした方がいい、ってわかっちゃいるけど、
調子のいいときのファーストボレーとポーチの時しか、
なかなか足出ないんですよね…




で、さらに前に詰める距離が長い場合は、
左足→右足→左足の3ステップボレー（フォアボレーの場合）。

自分の場合、大きく前に詰める場合は、
適当に走って行って、インパクト前に踏み込み足に合わせて、
最終の形を作ってるっぽいので、
足と上半身のリズムが、合う時は合うんだけど、
合わない時は合わなかったりします（笑）

これは、最初から歩数決めといて、
その代わり、1歩の幅を大きくした方がいいのかな～？


とりあえず、できるだけ詰めてネット前でボレーできるよう、
意識していきたいと思います。

週末は健康診断のついでに関西に戻ってました。
先月入院してたので、今年は、バリウムはパス。
でも、来月は、またあの大腸カメラやらないといけないと思うと、
どんより憂鬱です…





両手バックに変えてから、はや数年。
練習でそこそこ打ててても、いざ試合で使おうとすると、
色々お悩み事が絶えない今日この頃。
それは…

●高い打点から叩く球が打てない
せっかく両手バックに変えたのに、そのメリットを活かせてないと言わざるをえないワタクシ。
テークバックやら打点やらいまだにわからんことだらけです。

●トップスピンロブを使えてない
そもそもほとんど練習してないし…
せっかくスピンで突き球やパス打てるようになったので、
スピンロブも打ち分けたいところ。


●スライス下手になった
スクールではスライスのメニューはないので、
意識的に打たない限り、打つ機会が減ってるのは明らか。
体が開いたまま打つ癖がついてしまったかも。


久々に地元に帰ってきたので、土曜日に、
久々に、 Sコーチのグループレッスンに行ってきたんですが、
そんな悩みに答えてくれるようなレッスンでした。


とりあえず、ポイントをメモ。

■ 高い打点はテークバックも高くして、左肘で後ろから支えるように

■スピンロブは打点落としすぎない

■前へ進みながら打つ時はいいけど、
遠目のスライスの時までキャリオカステップになってるので、
前足をクローズドに踏み込んだら、
しっかり踏ん張る


人数3人で、じっくりゆっくり3時間。
普段のスクールではやらないメニューが多かったので、
新鮮で楽しかったです♪

土曜日の午後は、
サークルに 嫁様と参加。



嫁様は、平日にも一度来てるので、
今回が2度目。

前半は、陽射しもきつかったので、
結構焼けたかも。




ここのサークルは、4ゲーム（先取）でのゲーム中心。
ワタシは、男ダブとミックスを半々ぐらいで。

嫁様とのミックスでは、自分の方がミスが多かったな。
サーブも結構ダブったし。

相手女性プレーヤーのロブロブ攻撃に、
効果的な手が打てずじまい…
やっぱ上弱いなぁ…
日曜日のミックスの試合に一抹の不安(￣▽￣;)



この日もボールが見えなくなるまでやって、終了。
そんなにやってないと思ったけど、
ミックスが多かったからか、結構疲れました。

日曜日の日記の続きです。
午後からは、 嫁様と一緒に、塾長のところへお邪魔してのテニス。




軽くアップした後、塾長の計らいで、
こないだもお相手してもらった Yさんと、
全国レディース県代表の Kさん
のペアに、おそれ多くも、ミックスのお相手していただくことに。
なかなかこんな機会、めったにないですしね～。


Kさん、とても綺麗なフラットドライブ系のストローク。

実はお相手してもらうのは、ワタシもこの日が初めて。

コートサイドで見てた以上に、バウンドしてから伸びてくるので、
深いのを一本打たれると、
降り遅れて、まともに返せないことが多かったな～。



むしろ、 嫁様の方が、面を上手く作って、
速くて重い Kさんのストロークに上手く対応してました。
嫁様の方が大人ということか…^_^;

この日は、 嫁様の中ロブ気味のトップスピンのストロークが、
コンスタントに深く入ってて、
横目で見てても、かなり調子良さげ。

嫁様、ゆる～いスライスや、ふわふわした死んだボールは、からっきし苦手だけど、
この手のまっすぐズバッとくる球筋にはタイミングが合うのかもね。



ゲームの方は、相手のお二人が、うまくゲームメイクしてくれたこともあって？！
タイブレの末、惜敗^_^;
よく遊んでもらいました♪

日曜日は、先週に引続き、ハードコートでの早朝練習へ。

前日に結構歩き回ったせいか、
まだ、体が起きてないのか、
この日はミスが多く、精細を欠くプレー。

ダブルフォルトや、リターンミスが多かった…
全般的に、準備が遅かったな。

終わり際に、少しリラックスして振れるようになったら、
サーブもストロークもミスがようやく減ってきて、
いい感じになってきたところで終了。



5～6年、早朝の時間帯のテニスやってたはずなのに、
一旦、離れると、なかなか体のリズムが戻ってこないもんですね～。



来週は、スクールのお仲間さん達と、早朝練習の予定。
朝からギア上げれるかな～？

火曜日は、月末の残業調整で、平日休み。

普段取るのが大変なコートも、
平日だと、ちらほら空いてるところが。


ということで、駅からすぐ近くのクレーコートで、
嫁様とみっちり3時間テニスしてきました。

硬めのクレーということで、よく跳ねてくれます♪
そして、クレーにつきもののイレギュラーも。

ワタシは、テニスの出発点がクレーコートだったので、
イレギュラーも想定の範囲内なんですが、
軸足を早く決めてしまう 嫁様は、
イレギュラーに全く反応できず。
ステップ自体は細かく見えるのに、謎だ…^_^;




このコートでスピンボール打つと、 嫁様にはちと厳しいので、
最近、スライスをあまり打ってなかったこともあったので、
ラリーの中でスライスを練習。

先日、塾長のところにお邪魔した時に見た、
代表さんの厚いあたりのスライスをイメージして、
グリップを少し厚くしてみました。

ほんの少しの違いだけど、楽に球が飛ぶようになった気が。
やっぱ、スライスは、回転とスピードのバランスが大事ですね。


アップをやってから、シングルスを3セット。

夕方までやって、結構足腰にきました。
また、平日休みが取れたら、来てみよう。

日曜日の午後は、
塾長 のホームコートにお邪魔してのテニス。



まずは、ミニラリーからスタート。
お互い、結構ヘビースピンの掛け合いがアツかったりします。

その後は、ボレー＆ボレー。
塾長とのボレー＆ボレー、
見事に足元にしかボールが来ない…^_^;
たまらずこっちがボール浮かすと、しっかり叩かれるし（笑）

スタンスを広くして、重心しっかり落として…
ってやってたら、もう足パンパン^_^;
普段から、ちゃんとやっとけって事ですな。




塾長としばらく打ってると、
塾長のお師匠さんの所属チームの 代表さんが登場。
元県のランカーさんで、塾長曰く、
昔は雲の上の存在だったそうな。

塾長とペアを組ませてもらって、
GWの団体戦で御一緒させてもらった、 Oさんを入れて、
ダブルスを1セット。

その後、代表さんの御弟子さん と 代表さんのペアと3セット。


球が浮くとあっさり決められてしまうので、
いかに足元に沈めるか、と、
しっかり振りきることを、嫌でも意識せざるを得ない展開に。

塾長とのボレー＆ボレー練習、
そりゃこんな人達相手にしてたら、
自然とああいう形になるのも納得。



代表さん、ドロップボレーのタッチが独特。
アンダースピンだけではなく、強烈なサイドスピンがかかっていて、
とにかく、絶対届かない場所にポトリと落とされるんですよねぇ。

ポーチボレーでも、
センターにパンチボレーで叩かれた！
と思ったら、上から下へ激しく切り下ろすような、
サービスラインの手前にめり込むような、
叩きつけるドロップボレー？！でエース取られたり、
と、普段、受けなれない回転のボレーに、
ただただ驚くばかり。


さすがに、ボレーのタッチは真似できそうにはないんですが、
参考にしたいのは、ボレーをヒットしているときのポジション。

決められたボレーは、
全て、ネットの真ん前から打たれたボレーばかり。

しっかり前に詰めてボレーするからこそ、
アングルやドロップも決まるんですよね。

代表さんの話されてた、
　 『相手の球が緩い時ほど、足動かして、前に詰めるのが大事』
ってのが、印象的でした。




この日の反省点は、
序盤、リターンのサイドアウトのミスが多かったのと、
ハイボールでつなぐべき球をスマッシュに行ってのミス。

良かったのは、前回よりも、ポーチでのポイントが増えてきたこと。
まあ、塾長が相手の足元にいい球沈めてくれてるのが大きいんですけどね。



ハード過ぎるダブルスを4セットやって、この日は疲労困憊。
帰ってから、動けませんでした^_^;

日曜日の朝は、6月以来久々に、
おしサバさんとこの早朝テニスにお邪魔してきました。

まだ暗いうちに起きたものの、ぐだぐだしているうちに、
明るくなってきたので、
チャリンコに乗って、コートへ。

以前は、始発に乗って、駅降りてから、40分ぐらい歩いてたのが、
チャリンコだと、20分ぐらい。
う～ん、楽チンです♪


久々の朝早い時間からのテニス、
また、久々のハードコートでのテニス、
ということで、手探り状態でのプレーでしたが、
楽しくプレーさせてもらうことができ、
ありがたかったです♪

また、よろしくお願いします。

さて、テニスモード復活して、
平日休みだったので、
木曜日はママさんの平日サークルへ。

久々の昼間のテニス、やってた時間は3時間ばかしだったけど、
この日暑かったのと、ほとんど休み無しでゲームに入ってたさいで、
最後の方はヘロヘロ…

すっかり温室育ちになっちまいました^_^;

---

土曜日は、GW以来となる、
塾長 のとこでのテニス。

塾長 とアップの後、塾長とのペアで、
Yさん・Fさんペアと対戦。

久々のハイペースなゲームに、
目がなかなかついていかないっス。

それでも、前で塾長 がバシバシ決めてくれて、
5-3ぐらいでリードしてたんだけど、

中盤ぐらいから、ワタシのボレーがミス連発。
手を出すべき球とペアに任せるべき球の見極めがダメダメ。

基本練習ではできてても、
ゲームになると、ボレー結構振ってるのが自分でもわかります。
そもそも、相手の球速いし、ポーチ出る勢いあるので、
全くラケット降振る必要ないのにねぇ^_^;
なかなか悪い癖は直らんもんです。

後、相手が詰めてきた時に、
安直にアングル狙いすぎ。
浮かさない球で、じっくりセンターに沈めて、
ペアに決めてもらうような展開にすべきですな。


この後、反省の意味を込めて、ボレー練習をやってもらった後、
ミックスのゲームを2つやって、この日は終了。

塾長 は相変わらず、安定感抜群。
決めるべき場面でしっかり決めて、守るべき場面でしっかり守る。

当たり前のような事だけど、
塾長 はこういうところはきっちりプレーしてるんですよね～。

自分はまだまだリスキーなショットが多すぎ。
両手バックが割りと安定してたのは良かったけど。



ゲーム数の割りに、この日もバテバテ。
帰ってから、そのままスーパー銭湯に直行でした。

7月から通い始めたスクールも、
前月末で、ワンクール終了。

入会期特典のレッスン受け放題も終わってしまったので、
週3～5レッスンから週1レッスンに戻ってしまった…

元々、週末プレーヤーだったので、
これだけ詰めてテニスしたのって、
学生時代以来かも。

終わってしまうと、ぽっかり穴が空いたみたいで、
ちょっと寂しかったり…


先週の木曜に、平日サークルにお邪魔してのテニスだったんだけど、
一週間空くと、体、重っ！って感じ(￣▽￣;)

いきなりアップ無しのゲームだったのもあって、
感覚を取り戻すのに、しばらくかかりました。




金曜の夜のレッスンは、台風が来てたので、
安全策をとって、お休みにしました。

行こうと思えば行けない事はなかったんだけど、
足がないので、駅降りてから、15分くらい歩かないといけないからねぇ（もちろん帰りも…）




てなわけで、今月はブログもテニスも
ローペースな感じになりそうです。

お盆休みの最終日は、 嫁様のスクールの体験レッスンに参加。


キャンペーン中で、誰か体験レッスンに引っ張っていくと、
スクールの入ってるスポーツクラブの無料利用券がもらえるらしい。


この日は、 嫁様が普段レッスン受けてるコーチのレッスンを受ける予定だったんだけど、
あいにく、ジュニアの遠征のため、若僧コーチの代理レッスンでした。


嫁様は、ここのスクールに通い始めた時から、ずっと中上級のクラス。

ほとんどがラリー練習で、球だし練習はほとんど無いらしい。
曜日によって、メンバーのレベルの差も結構あるので、
内容はメンバー次第だとか？！
どこのスクールも上の方のクラスはそんな感じなんでしょうかね～？


この日は、クロスストロークとサービスと、ローテーションメニュー（記憶かなりあやふや）。

ローテーションのメニューは、
1箇所でコーチと好きなショットをリクエストしてラリー、
もう半面でレッスン生同士でボレスト、
隣のコートで4人で雁行陣でのラリーって感じ。

一応、中上級のクラスということだったけど、
この日のメンバーさんのレベルは、
ワタシが今受けてる初中級のクラスよりやや下って感じかな～。

まあ、スクールのクラス分けのレベルなんて、スクールによって違うので、
全くアテにならないワケで…。


ただ、こういった、レッスン生同士のラリーが多い場合は、
メニューの最初に、コーチの方からテーマや注意点をしっかり説明するか、
コーチが全体を見回して、適時アドバイスを入れて欲しいところ。

…、う～ん、この若僧コーチには…ちょっと荷が重いかな…^_^;




ワタシがレッスンを受けるとしたら、
・基本練習がみっちりできる
・良くない箇所の修正をしてくれる
・自分では気づかない観点からのアドバイスやノウハウを教えて貰うことができる
などが重要なポイント。


そういう意味からすると、この若僧コーチのレッスンは、
特に印象には残らず、でした。

まあ、レッスンに何を求めるかは、人によって違うので、
一概に、どれが、いいレッスン悪いレッスン、というのではなくて、
自分に合うレッスン、合わないレッスン、
ということになるとは思います。



嫁様が普段どんな感じでレッスン受けてるのか見てみたかったんですが…
結局、わからずじまいでした。

まあ、とりあえず、スポーツクラブの利用券Getできて、
嫁様も喜んでいたので良しとしますか。



この日は、連続テニス5日目。
朝、早朝練習、
昼、体験レッスン、
夜、名古屋に戻って、自分のスクールのレッスン、
と、トリプルヘッダーでした。

疲れた…

地元に帰ってからは、
こちらへ帰ってくるまで毎日、早朝練習へ参加。

既に世間ではお盆休みが終わってるところも多かったため、
早朝メンバーも少な目。

コートも空いてたので、
市民大会のシングルスを来月に控えてるのもあって、
ワタシもシングルスのお相手をする機会が多くありました。
（ワタシは残念ながら土日仕事のため、エントリーせず）

今回、シングルスを何試合かやってみて、
ようやく、両手バックが攻撃のバリエーションに加えることができそうな手応えが…

これまでのシングルスの組み立ては、
相手のバック狙いが多かったので、
必然的にアドコートでのバックの打ち合いから、
甘くなった球を回り込んでフォアでダウンザラインへ強打、
ってのがメインのパターンだったんですが、

今回は、
フォアのクロスのスピンをベースライン深くへ押し込んで、
クロスへ引っ張りきれずに相手の返球がこちらのバック側へ流れてきたところを、
両手バックでオープンコートのクロスへ叩くパターンが
結構多く使えました。

クロスショットメインのパターンなので、
それほどリスクを犯さなくても攻撃できるのがメリットかな。

早いタイミングでバックのクロスを打つことで、
それほど速い球でなくてもエースが取れるようになったのは嬉しい点。
スライスだとギリギリ追いつかれてたのが、
両手バックのスピンだと、
角度をつけやすいのと、球速が少し早いので、
微妙に追いつかないらしい…

あと、改造中のサーブでかなりポイントを取れたのも、
嬉しい点。
力むとすぐ入らなくなるけど^_^;



攻撃のバリエーションも広がったことだし、
また、こっちでもシングルスの試合でも探してみるかな…

一週間以上前になってしまったけど、
今月あたまの金曜日の日記。

前日に引き続いて、早朝練習に参加すると、
前日に引き続いて、Hさん に捕獲されて、
シングルス練習をやることに。

Hさん のプレーは、
この日もネットプレーがメイン。

前の日は、クロスのパスが多かったので、
この日はストレートのパスを意識的に
多目にしてみました。

白帯ネットとバックアウトしないようにするのと、
ボレーに捕まらない程度の球との兼ね合いが
なかなか難しい。

テークバックして、タメを作ってから、
中途半端なスピードの球をストレートに置きにいくと、
しっかりボレーに捕まりました^_^;

ロブ使わずに敢えてパスでいくなら、
もう少しライジング気味に、
早いタイミングで打つべきか？！

次、シングルス練習する機会があったら、
じっくりタメを作ったところから、
スピンロブも混ぜて、
ベタ詰めされないように釘刺しといて、
パス打ってみようと思います。

このあたりのネットプレーとパスの駆け引きは、
シングルスならではって感じで、
色々考えると、面白いですな♪

---

夜は、名古屋に戻って、正規クラスのレッスンへ。
昼間にゲームで力入れすぎて、肩が少し痛かったので、
体全体で打つ事を意識して、
コントロール重視のスイングで。

両手バックのグリップ、
また右手が知らないうちに厚くなりつつあったので
お直し。

片手スライスの時のグリップ、
と考えると、難しくないはずなんだけど、
なかなか自分の体ながら、
言うことを聞いてくれないもんです^_^;

---

スクールもお盆休みに入るのと、
お盆休み前のテニスは、この日で終了。

お盆休みは嫁様の実家へ帰省するので、
テニスは少な目になりそうです。
今年は昨年に比べると、結構、色白いかも…

す前の記事の続き。

早朝練習後は、嫁様と合流して、平日サークルへ。
コートはおさえてあるけど、
例のごとく、誰も現れないので、
嫁様に球だししてのバックハンドの練習をしばし。




嫁様のグリップ、
フォアハンドはウェスタングリップ、
バックハンドは、右手はフォアの握りのままで、
左手はイースタングリップ。

バックハンドは、グリップの関係上、
フラットスライスな球筋がほとんど。
スピンを打つには、ちょっとしんどそうなグリップです。




ちょうどワタシが今レッスンで
バックハンドのグリップ調整してる最中なので、
嫁様のグリップも、右手をコンチの握りに変えて、
しばらく打ってもらいました。

最初は、今までよりも、面がネットが多かったけど、
ネットの高いところを通すようにしばらくやってるうちに、
いい球が来るようになりました。

ただ、球だしじゃなくて、ラリーになると、
フォアハンドで大ホームラン連発。
バックハンドからのグリップチェンジが間に合わないらしい…

ほんとにグリップチェンジする習慣ないのね…^_^;
こればっかりは、何度もやって体に覚えてもらうしかないですな～。




さて、嫁様のラケット、ヘッドのエクストリームで、
いわゆる、ピュアドラスペックのラケット。

途中、ワタシのアエロプロドライブで打ってもらったところ、
　『軽くて振りやすい』
らしい。

一応、錘貼ってるけど、
それでもまだトップライト気味って事か…



嫁様の使ってるエクストリームも、
独身時代からもう何年も使ってる年季もの。
それほど積極的にではないものの、
買い換えには、少し興味はあるみたいです。





サークルテニスでは、
ペースがそれほど早くないこともあって、
早朝練習の時よりも、だいぶ力も抜けて、
リラックスして打てました。

しかし、サーブは、
力抜けてるときと、そうでない時の差が
かなり激しいな～…
速いの打とうと思うとダメですな^_^;

木金は久々の帰省でした。

木曜日、早朝練習に行ったら、
Hさん に声をかけられて、
いきなりシングルスマッチをやることに。

市民大会のシングルスの試合が9月にあるので、
普段ダブルスメインの早朝メンバーも、
毎年この時期は、結構シングルスモードだったりします。



Hさん のプレースタイルは、
サービスゲームは前に出てきてネットプレー中心のプレースタイル。

前はボレーのミスがもっと多かったけど、
今回はイージーミスが減って、安定感がアップしていました。




こっちは、リターンをセンター足元に沈めて、
次の球をパスで抜きにいくパターンで。

Hさん 、ファーストボレー打った後、結構詰めてくるので、
ロブ上げても良かったけど、
そこは敢えてパス勝負で。
普段、なかなかパスの練習してないからね～。

パスの内訳としては、
クロスパス8割、ストレート2割といったところ。

若い時に比べると、クロスの割合が増えてるのが、
自分でも意外と言えば意外な感じ。

昔に比べると、
リスクを背負って打つ事が減ってきてるのかな…



1セット目を6-1 で取って、
2セット目の途中で、時間切れ終了でした。



しかし、ゲームの中だと、
サーブもストロークも、
力全然抜くことが出来ないねぇ…。

サーブは、肘も伸びちゃってるし、かなりダメダメモードで、
1stの確率もどん底状態でした。




目の前のポイントにとらわれ過ぎて、
肝心のショットの質がおろそかに。

ゆっくり振ってるように見えて、
バウンドしてから伸びていくような球を打つイメージでいかないと…

まだまだ余裕が足りないですな。

土曜レッスンの疲れを引きずりつつも、
月曜日は最終レッスンに行ってきました。



この日のレッスン生は、ワタシを含めて二人。

球だし練習、サーブ練習をしこたまやってから、
人数も少ないということで、
シングルス形式のラリーをやることに。

このクラスのコーチは、若い女性のコーチ。
フォアバック両手打ちと、若干今風スタイルな感じです。



コーチとのラリー、
フォアハンドでのラリー、
バックハンドのクロスのラリーはそこそこ打ち合えたんだけど、
コーチは打てて、ワタシがイマイチだったのが、
バックのストレート。

コーチのバックハンドは、
コンパクトなテークバックから腰の回転だけで、スッと流すようなフォーム。

ワタシのは、球だし練習ではそこそこ引き付けて打ててても、
ラリーの中だと、ついつい手で迎えにいってしまう…

で、サイドアウトかセンター寄りに甘く入る球が多くなる、と。

ラリーの中だと、肩の入りが甘くなって、
正面向き気味に打ってるのは、自覚症状ありです。
　（特にスピン打つ時に顕著）




てな状況なので、両手バック、
ダブルスのリターンや突き球では使えても、
シングルスでの打ち込みや、パッシングショットでは
使えましぇん…^_^;



もともと、スライスのアプローチ打つ時ぐらいしか
打たないコースだったとはいえ、
せっかく両手バックに変えてるので、
しっかりコントロールできるようにしたいもんです。

3連チャンの最後の日にしこたまやり過ぎたおかげで、
土曜日は仕事中、全身体が重かったデス…

さすがにこの日はテニス止めとこうかと思ってたんですが、
夕方になって、少し体力も回復してきたので、
レッスンに行ってくることにしました。

ただ、ギリギリまで仕事だったので、
晩御飯食べる時間もなく、そのままレッスンへ。
まあ、終わってから食べることにするか…


…と思ってたら、この日の練習、
最初の球だし練習から、予想外にハード！

コーチ！
ワタシへの球だしの時だけ、
他の人より倍くらい遠いとこに出てるような気がするのは、
気のせいでしょうか～？！




前日のレッスンでもやったようなデジャブ感のある、
ダブルスサイドライン外の浅目の球と、
センターベースライン付近の球との交互の球だし。

ただ、この日のやつは球だしの分、
ボールが出されるタイミングが遥かに早目。
これが、フォアバック8球。



最短距離で斜めに走らないと、
スイングがどうこう以前に、
ボールに触るので精一杯。

自分の番が終わるごとに、
思わずへたりこみそうになるワタシ。

ワタシと逆サイドに入っているおじさんは、
そんな振り回しの球だしには、気がつくはずもなく、

　『今日はかなりお疲れですねぇ。
　　練習し過ぎじゃないですか～』

なんて、呑気に声かけてくれる始末^_^;




振り回しは、ボレーの球だし練習に入っても続行。
サイドライン際のローボレーと、
センターTゾーンのローボレーを交互に8球ずつ。
体勢がより低くなる分、ストロークよりもキツイ…
太股は既にピクピク状態です。




その後のローテーションメニューでの、コーチからのサーブでのリターン練習、
コーチのサーブの入りの確率が悪かったので、
ノータッチエースこそ量産されませんでしたが、
スピードに反応しきれず、ラケットが弾かれて、
バックアウトすること多数。

スライスリターンやロブリターンをもう少し使うべきでした。
ガチンコ勝負に行き過ぎた、
と、ちょっと反省。



結局、最期の方は、
疲れで集中力も落ちて、
足も動かず、ミスを量産。

学生時代以来のハードな練習に、
完全にガス欠状態でした。

まさか、振り回しやるとは思ってなかったので、
完全に油断してましたねぇ。
こんな事なら、無理矢理にでも、御飯食べとくんだった…（笑）

金曜日も木曜日に引き続き、
マダムの方々に混じって、午前の平日レッスンへ。



ワタシは振替組なので、
球だし練習の時は、そそくさ後ろに並んでたんですが、
最近、トップバッターに指名されて、デモ要員として最初に入ることが増えてきました。

見られてる手前、ミスできないので、結構緊張^_^;
このクラスの時が一番丁寧に打ってるかも（笑）


このクラスのメニューは、
ストローク、ボレー、サーブをやった後、
ローテーションメニューをやって、最後にゲーム形式、
のメニュー構成。

ローテーションメニューの中で、
コーチとアドサイド半面でボレストをやるんだけど、
最初の頃と比べると、最近、
コーチの振り回しが若干、キツくなってきました。



バック側のサイドラインとサービスラインの交わるあたりに浅いボレー打たれる

→斜め前に走って、ダブルスラインの外側からクロスへ返球

→ベースラインとセンターマーク付近へハーフスピードのロングボレーが返ってくる

→斜め後ろに走って、ライジング気味にセンターへ返球

→サービスエリア内にドロップ気味のショートアングルボレー

→斜め前に猛ダッシュして、なんとか返球

→センターへ…（以下繰り返し）


てな感じ。
まあ、途中で足がついてかなくなる訳ですが、
斜め後ろに下がるの、我ながら、めちゃ遅い！

本当は、斜め後ろに下がった時に、
ライジング気味じゃなくて、
しっかり下がって、もう少し余裕のある体勢で打ちたいところです。

今季は、サービスリターン強化がテーマになってるのと関係してるのか、
斜めに最短距離を走る事を意識するような練習が割りと多いかも…


レッスン後は、マダムさん達にお誘いいただいて、
レンタルコートでペアを変えながら、ゲームをしばし。

誘っていただいたマダムさん 、
実は、今住んでいるところの超ご近所さんでした^_^;
まさか歩いて1分以内のご近所さんとは…（笑）




この金曜日で、水木金の3連チャンでのテニス。
さすがにちょっと疲労蓄積の感あり…

夜の正規の時間のレッスンが終わる頃には、全身筋肉痛状態で、足パンパンでした^_^;

ラケット重くしといて正解だったかな？

アエロプロドライブを使い始めて、
はやもう3週間ほどになります。


前使ってた、ピュアドラロディックが、
オーバーグリップ巻いて、ストリング張って、錘貼って、
350gほど。

今のアエロプロドライブは、
錘貼ってない状態で、320g。



以前ほど、飛ばない感じにも慣れてきたんですが、
やっぱり、もう少し振り抜きがいい方が好みかなぁ～…

…ということで、木曜日の午前のレッスン前に、
フレームの11時・2時の場所に3gの錘を貼って、
チューニングしてみました。

少～しだけトップヘビー気味になった分、
振り抜きは良くなった感じかな。




この日は、ストローク・サーブ、共に、
体幹主導のスイングを意識して、
ラケットは後ろに置いてくる感じで、やってみました。

トップが少し重くなった分、
ヘッドが先行する悪い癖は出にくくなったかな。




サーブは、
　『腕ではなく、肘から出ていくように』
とコーチからのアドバイス。

サーブでも、体を回していって、
ラケットを持った腕が置いてかれる感じで打てた時は、
楽に球が飛んでくれました。

力むと、肘が伸びちゃって、全然ダメ。




バレーボールとか野球とかやってる人は、
こういうの、息をするように何の苦もなくできちゃうんですよねぇ…

まだまだ修業です…

今週は、仕事も忙しくなってきて、
夏バテからか、体調イマイチ。
帰省予定だったけど、来週に延期しました。

月火はテニスお休みDayにして、
水曜日もゆっくりする予定だったけど、
夜になって体調が回復してきたので、
一番遅い時間のレッスンへ行ってきました。



このクラスのメンバーは、
1個上のレベルのクラスからの振替組が多いので、
レベルは他のクラスよりも高め。

ボレストになった時は、
ネットスレスレの弾道で足元に飛んでくる球を
処理しきれずに弾かれることもしばしばです。




このクラスのコーチのボレー練習は、
雁行陣の前衛ポジションにコーチが入って、
レッスンメンバーは残りのポジションをローテーション。

ベースラインの中に入ったポジションから、
後衛に球だしされた球を
アプローチロングボレーをクロスに。

そこから後は、ポイントが決まるまでフリー。
1本目が途切れたら、その後は、コーチがネット前から球だしして、
並行陣対雁行陣の形で何ポイントかやって、交代。

というパターンの練習。



最初のアプローチボレーをミスると即交代なので、
結構緊張します^_^;

アプローチボレー、下に切り下ろし過ぎると、
浮いて、逆襲くらうので、
後ろから前への送りの方を、意識したいところです。

---

さて、この日のレッスン終了後、
レッスンメンバーの女性が、
自分のプレーの内容に納得がいかずに、
悔し涙を流していました。

自分も、コートに入った時は、精一杯頑張っているつもりですが、
そこまでのストイックさはないなぁ…

つくづく、自分には、甘甘なワタクシでございます^_^


しかし、一つ一つのプレーにかけるそのアツい思いが、
ちょっと羨ましくも感じたこの日のレッスンでした。

土曜日は仕事終わってから夜のレッスンへ。



この日のお直しはサーブ。

今は、根本的なサーブの改造を行うべく、
月曜レッスンの支配人コーチに教わったサーブを練習中。

回転はあまり意識せず、フラット気味のサーブで
スイングのチェックを行っていたんですが、

　『打点が後ろ過ぎますよ～』

と、すかさず、コーチのチェック。



スイングの方に意識がいくあまり、
トスアップがこの日はグダグダ。

もともと、スピン系のトスアップの癖もあって、
打点は後ろ気味。
先日、 エンゾさんに撮ってもらった動画でも、そうだった。

で、今は、以前より、体を前に回してインパクトに向かっているので、
相対的に、さらに打点が後ろになってる模様。



まあ、何にせよ、
かなり窮屈そうに打っているようなので、
以前、試合観戦で見た、
プロ選手の打点の前さ加減をイメージして、
修正したいと思います。

金曜日の夜のレッスンは、振替の人が2人来て、
4人でのレッスンでした。

どうも、最近、
ワタシの受けている、この時間のレッスンの人数が少ないのが
知れ渡りつつあるような……



この日のお直しは両手バックハンド。

テークバックした時のラケットヘッドが、
それほど落ちずに、腕全体で下から上に振ってる感じなので、
テークバックの時にラケットヘッドをもっと下げて、
スイングは、もう少し力を抜いて
柔らかく、
とのこと。

ダブルスの突き球でセンターに打つような場合だと、
今打ってるようなフラットドライブ気味の球でいいんだけど、
シングルスのアドサイドでのクロスラリーをやる場合は、
しっかりスピンをかけて、もう少し高めの弾道でのラリーをしたいんですよね。

そういえば、シコラーさんのKさん、
完全にラケットヘッドが下から出てくるフォームだったもんな～。



後は、もっと腰でスイングする意識を強くして、
腕で振る感じを減らしていけたら、
って感じかな。

腕が積極的に動いちゃうと、とたんに安定感ゼロになっちゃうので…

打点を引きつけるのが怖くて、ついつい迎えにいってしまう…

フラットだとそこそこ引きつけて打てるんだけどなぁ…

前の記事の続きです。

木曜日の午前のレッスンが終わってから、
前回一度お邪魔した、平日サークルへ。

風が結構あって、ベンチにいると風が気持ちがいい♪
プレーしてると、やっぱり暑かったけど。

ここは、4ゲーム先取のダブルスのゲームが中心。
せっかくなので、午前中に練習したサーブを
ゲームの中でも試しながらのプレー。

出来は、まずまずといった感じ。
珍しく、フラット系のサーブが多くなりました。
回転系のサーブも、考え方は同じで、
ボールへの当て方の違いのはずなんだけど、
こちらは、まだまだ力が抜けきれない感じです。




この日は、風上からのスマッシュをことごとくネットミス。
インドアで慣れすぎた？！

この事を嫁様 と電話してる時に話題にすると、
　『すっかり温室育ちのもやしっこになっちゃったねぇ～( ￣▽￣)』
と、嫁様 、なぜか嬉しげ。
よりによって、あんたにだけは言われたくねぇ～！
…屈辱なり…

…とはいうものの、
風や暑さや太陽、といった要因に対応するためにも、
外でのプレー、やっぱやっとかないと！
と改めて思った、この日のテニスでした。

木曜日は、朝のんびりして、
11時からのレッスンへ。

この日はレギュラーのマダム3人に、
ワタシ以外に振替の男性が1人でのレッスンでした。



このクラスのコーチ、ここの支配人コーチなんですが、
サーブについて、色々アドバイスをくれるのがありがたい。
最初にレッスン受けた時の、

　『変わろうという強い意識をもたないと、
　フォームなんて変わらないですよ』

って、言葉が頭の中にはっきり残ってます。



なかなか脱力できないワタシのサーブですが、
この日は、グリップの真ん中あたりを、親指と中指で持って、
肩の高さにテークバックした状態から、
肘だけを前に倒して、体の動きは使わずに、
脱力スイングの練習から。



ちゃんと脱力できると、
自然なプロネーションの形になるんだけど、
ワタシの場合は、腕を無理矢理動かして、
その形を作ろうとしてるために、
不自然に肘が上がった形になってるんだとか。

　『サーブは高い打点で打て、って言いますが、
　　肘いっぱいに伸ばして高い打点で打つのは間違いです。
　　野球で、肘伸ばしたまんま投げるピッチャー、って、
　　いませんよね。
　　テニスのサーブも同じです。』

　『打点、そんな高くしようと思わなくていいんです。
　　肩の高さにセットした肘が稼働する高さで打って下さい』
　　高い打点で無理に打とうとすると、肘痛めますよ～
』

早速、言われたことを意識しつつ、
先ほどのスイングも思いだしながら、再びサービス練習。

肘を最初から高くセットしようとしない方が、
確かに脱力しやすそうな感じ。
何球か、軽く楽に球が飛んでいったのがあって、
自分でもびっくり。

自分の中で気づいたポイントとしては、
野球のピッチングのように、
体を前に回していく意識があると、
上手く脱力できる時がある、
腕だけに意識がある時は、
腕に力が残ったスイングになりやすい、
ってこと。

これに、前回アドバイスもらった、
　 『親指と小指以外は力いれない』
ってのを合わせると、

…頭では、めちゃいいサーブ打てそうなイメージなんですけどねぇ^_^;
まあ、実際にやるのは、そう簡単にはいかないですな。
気長に頑張ろう。

木金休みのシフトになってから、はやもう3週間。
水曜日になると、あぁ週末だなぁ～、
って感覚になってきました。




火曜日と水曜日は、今までは、
レッスン無しDAYだったんですが、
一番遅い時間帯のクラスだと、人数に空きがあるのと、
台風もどっかいってしまったので、
水曜日の22時からのクラスに行って来ました。

着替えて、レッスン開始を待っていると、
一人の女性から、 『こんばんは～』と挨拶されました。

土日のサークルに誘ってくれた、 Yさんのお姉さんでした。
実はお兄さんもここのスクールのエキスパートクラスメンバーらしい。

実は、最初にサークルに参加した日に、お二人ともいたっぽいんですが、
人多すぎで、覚えてませんでした。スミマセン…




さて、このクラス、
今まで参加した中で、一番レベルが高い印象。
後で、他の人に聞いた話では、
1つ上のエキスパートクラスから何人か
人が流れてきてるらしい。
どうりで、ラリーがつながる訳だ。



メンバーを考慮してということなのか、
このクラスはダブルスのゲームを意識したメニューが多かったかな。

ローボレーでクロスボレー
→浮き球を斜め前に詰めて、ストレートへパンチボレー
→上がってくるロブを、下がりながらハイバックボレー

最後のロブの処理で、深さが厳しい場合は、
雑に処理せずに、しっかりつなぎのボレーを意識して、
深さとコースを狙うことが重要。

つなぎのボレーでラケットヘッドかえさないように
気をつけないと…。


今週は、金曜・土曜・月曜・水曜とやって、
社会人になって、おそらく初めてなんじゃないか
というぐらいのハイペースでのテニス。
インドアとはいえ、それでもかなり疲労蓄積気味。
そう考えると、塾長のハイペーステニスぶりが、
なおさら信じられない今日この頃デス^_^;




この日も例のごとく、
レッスン終わってから、終電に乗るために、
駅までダッシュだったんですが、
途中で足つりかけました（笑）

サンダルでのダッシュ、結構キツイっす^_^;

月曜日は、先週同様、
22時からの最終のクラスのレッスンへ。



サービス練習の時に、
スタンスについてコーチからアドバイス。

ワタシのサービス時のスタンス、
体がネットに対して右を向く形で、
左足が右足よりも前になる、クローズドスタンス。
　 （テニス始めた頃にマックに影響を受けたからかどうかは定かではありませんが…）

で、その前足の左足がベースラインと並行になっているために、
体のスムースな回転を邪魔しているみたいです。

左足は、もう少しネット方向な向けて、斜め45度ぐらい。
できれば、両足の爪先を結んだ線が打ちたい場所になるように、
とのこと。 （フラット系のサーブの場合）




あと、ストロークの時のスタンスが狭いので、
体の回転で打つにしても、少しぎこちない感じになってる、
とのこと。

これ、なかなか直らないんですよね～。

スタンス広げる
→膝曲げる
→後ろ足の側のお尻に乗っかる
→後ろ足を起点に体軸を回転

毎球、ちゃんと、これで打ってたら、
確かにもっといろんなところが筋肉痛になるはずですからねぇ。

上半身よりも下半身が疲れるようにならなければ！

土曜日の夜の20時半からのレッスンは、この日が3回目。
前日のハードな運動で、全身鉛のように、体が重い…


ワタシの元々のクラスは金曜日の夜なんですが、
レッスン受け放題キャンペーン期間中なので、
金曜日以外も土曜日、月曜日、木曜日あたりのクラスに出没中であります。

レッスン後にいつも、ロビーでまったり、
テニストークの相手してくれてた、
ワタシよりも一回りくらい、年齢が上の方、
急に転勤が決まって、今週からいなくなってました。

ここのスクールの裏話とか、色々聞いたりできそうだったので、少し残念…



このクラスのレギュラーの方から、
　『過疎化が進んでるので、
いつでも振替来てください！』
なんて言われちゃいました。

…自分のクラス、レギュラー2人ですが～（笑）




この日のお直しは、スマッシュについて。

以前から、スマッシュの時に体が開いてしまうので、
テークバックで横向きになって、
インパクトの時に横向きをやや残し気味に打ってたんですが、

　『スイングがインパクトで止まっちゃってますよ！
　　しっかり体を前に回してきて、体重を乗せて打って下さい！』

とのこと。
体開いて打つのがダメなのは、
体重をボールに乗っけれるような、
大きなスイング距離を確保できないのがダメなんでしょうな。



前日はまだアジャストしきれてなかった、
アエロプロドライブでのストロークですが、
フォロースルーを前に大きく取るように意識する事で、
前日よりも球が飛ぶようになってきました。

スピンは後から結果的についてくる、
ぐらいに思っておいた方が良さそうです。

前の記事からの続きで金曜日の日記です。

午後からは、キャナリーロウでランチしたり、
久々にお婆の顔見に行ったりと、
なんだかんだあっという間でした。




この日は早めに名古屋に戻って、
夜のレッスンに行こうと思ってたんですが、
平日の夕方ということもあって、道路が大渋滞！

階段を猛ダッシュして電車に飛び乗ったものの、
予定よりも30分ほど遅れての出発になってしまいました…



乗り換え検索してみると、
乗り継ぎ次第ではギリギリ間に合うかも？！

てな訳で、新幹線へ乗り換え。
窓口の前の兄ちゃんが長々駅員とやり取りしてくれたおかげで、
またもや猛ダッシュして新幹線に飛び乗ることに。

重い荷物を抱えての猛ダッシュ、これ、かなりキツイ…
全身から滝のように汗が吹き出します（笑）
まさかこんなとこで着替えるはめになるとは…^_^;



さて、新大阪でこだまからのぞみへ乗り換え。
乗り換え時間はわずか2分！

重い荷物背負って、階段かけ降りて、また駆け上がって…
途中よたついて転びながらも、
…なんとか間に合いました。

既にアップは十分！
…っていうか、かなりバテバテ（笑）



さて、次の名古屋での乗り換え時間は…
…たったの1分。

階段に近い車両まで移動して、
扉が開くと同時に、
そこからまたもや猛ダッシュ（笑）

…今回はさすがに無理でした…



というわけで、次の電車に乗ってスクールの最寄り駅へ。

普段なら、駅からスクールまで、歩いて15分程なんですが、
電車が駅に着いたのが3分前。
駅から四たび猛ダッシュ（笑）

レッスン前の体操が終わって、レッスンが始まった頃に、
やっとスクールに到着^_^;
もう運動十分って感じ（笑）

---

さて、
この日のレッスン生は、
ワタシと振替で来た人の二人のみ。
ストレッチもそこそこに、
さっそくコートへ。

デュースサイドで、球出しストロークフォアバック10球、
アドサイドで10球、

またデュースサイドに戻って、今度はフォアバックランダムで10球、
アドサイドで同じように10球…

二人なので、全く休憩無し。
…死ぬ…



そして間髪入れずに、ボレー練習へ。

デュースサイドでミドルボレー10球、
アドサイドで10球、
ランダムでデュースサイドとアドサイドで10球ずつ、

その次は、ローボレーとハイボレーを交互に同じようにやって、
スマッシュも両サイドで10球ずつ。


次のサービス練習で、コーチがカゴ持ってくるまでの間に、
やっと水分補給する時間が…^_^;


その後、1対2に分かれて、ラリー練習。
上のクラスからの振替の人とコーチが相手なので、
ラリーがつながりまくり。

嬉しい反面、体力的にはかなり死ねます。



『スライスサーブやショートクロスを追いかける時は、
　真横に走るのではなく、
　必ず斜め前ですよ～。
　真横に走るとサイドネットに球かかっちゃいますよ～』

コーチはショートクロス気味の球で、
我々を軽く振り回しながら、アドバイス。

フォアハンド側は問題無さそうなんだけど、
バックハンド側は、両手でリーチが短い分、
本当に最短距離を走らないと届かない。
まあ、スライスで逃げちゃいたいところだけど、
あえて、打点まで足動かして走って、両手で。
結構、足腰に来ます、これ^_^;



途中、一度、ふくらはぎがピキってきそうになりましたが、
ちょうどいいタイミングで、
お隣のクラスからの要請で、ダブルスのゲームとなって、
なんとか最後までもちこたえました。


次の日、全身筋肉痛だったのは言うまでもありません^_^;

この木金は、平日休みになってから初めての帰省でした。

高速バスも空いててなんだか変な感じ^_^;

木曜日は、5月以来久々の早朝練習へ。
しばらく来ないうちに、コートの張り替えがあったり、
怪我してお休みしてた人あり、
久々に早朝メンバーに復活した人あり、
と、色々変化があったみたいです。


こちらでも、自動車関連の会社は、
休日シフトが変わるということだったんですが、
結局、木日休みに落ちついたようで、
とりあえず、試合には影響無しとのことでした。

ただ、土曜のグループレッスンメンバーの、
T田さんや姐御 は、レッスンに行けなくて困ってるみたい…


さて、この日は、平日ということで、人はやや少な目。
今度の日曜日がクラブ対抗戦 ということで、
試合に向けての練習モードでした。

試合、いいなぁ…

ワタシは、2週間ぶりぐらいの屋外でのテニス。
あちぃ…(￣▽￣;)
すっかりインドアに慣らされた体に、
照りつける太陽がこたえます。

---

9時からは、嫁様が時々お邪魔してる、平日サークルへ。

…とは言うものの、10時半ぐらいにならないと人来ないらしいので、
嫁様とぽこぽこ打つことに。

しかし、コート、もったいねぇなぁ^_^;

10時回って、ようやく人がぱらぱら来はじめたので、
交代でダブルスのゲームをゆるゆる13時まで。



まあ、ここに限らず、他のコートでやってるおば様達見ても、
時間の半分ぐらいは、コートサイドでのおしゃべりタイムだったりと、
平日って、なんだかゆるゆるですなぁ^_^;

日焼け止めは塗ってたけど、
なんだかんだ結構焼けました。
でも、外でもやっぱりやっとかないとね。

休みが終わって、土曜日からは再びお仕事モードに。
まだ、曜日の感覚が不思議な感じですが…^_^;

土曜日・月曜日と、仕事帰りにレッスンへ。
先週、色々行ってみて、今週、同じ時間に
行くかどうか思案してたんですが、

月曜日は平日の夜なのに、おばさま3人のクラスだったこともあり、
今週は一つ遅い時間のクラスへ行ってみることにしました。

ただ、レッスンが終わるのが23時20分、
終電が23時45分、
スクールから駅まで、歩いて15分ぐらい。

…レッスン終わったら、大急ぎで駅に向かわないと、
終電に間に合わないのが、ちょっとネック。

この時間のクラスは、男性3人に女性1人のクラス。
この日は、ワタシ以外に振替の男性が1人でした。

両手バック、少しずついい感じになってきてるんですが、
時々、手で強引にヘッド返す動作が入ってるようです。

レッスン終了後は、そのまんまの格好で、
駅までダッシュ（笑）
この日一番しんどかったメニューだったかも^_^;

来週はどうするかなぁ…

金曜日は、昼間はゆっくりして、
夜からレッスンへ。

ちょうどこの日で、レッスン通い始めて一週間。
金曜夜、土曜夜、月曜夜、木曜午前、
と、今週は週4レッスン。

こんなに間を詰めてラケット握ってるのって、
大型連休の時でもないかも…

この日は、振替の人が1人来て、3人でのレッスンでした。

今日のお直しは、両手バックのグリップ。
右手のグリップが知らず知らずのうちに
厚目のグリップになってるようです。

今のグリップは、
右手がバックのセミウェスタン、
左手がフォアのセミウェスタン、
で、ナダルグリップに近い形。

左手のフォアハンドに近い感覚で、
ラケットヘッドを回していきたいので、
右手のグリップが厚いと、左手のスイングの邪魔になってしまうらしい。
時々、こねた感じのスイングになってしまうのも、
このグリップにも一因がありそうです。

というわけで、右手をコンチ、左手はセミウェスタンで握って、
コーチとラリー。

だいぶ、余計な力が抜けてきたかも。
もうしばらく、重点的に練習するべし。

アドバイスもらって、間を空けずに打てる環境があるのは
今回スクールに通って、良かったと思うポイントの一つ。

体力がいつまでもつかな^_^;

今行ってる客先は、一足早く、
6月末から木金休みに突入。
世間的には、思いっきり平日モードなんですよね。
あえて、普段と同じ時間の電車に乗って、
モーニング食べに行ったりしてみましたが、
…電車、普段と変わらん^_^;
来週になれば、また違うんだろか？



さて、この木曜日は、
土日にお邪魔してるサークルのママさんの平日サークルに参加。

年輩の方がほとんどなので、
ラリーのペースも遅め。

この日もめっさ暑かったので、
このくらいのペースでいっぱいいっぱい^_^;

フォームの再チェックをするにもちょうど良かったしね。

サーブのトスアップと、ストロークのテークバックに意識をおきながらのプレーでした。

バックハンドのコントロールがまだまだ甘く、
浅くなったり、前衛にひっかかったり。

スピードでごまかすのを止めると、
色々あらが見えてきますね…



夕方までしこたまやらせてもらって、この日は終了。
別口のナイターにも誘われたけど、
体力既に底尽きました^_^;

この日は、なんだかんだ、ドリンク3リットルぐらい消費。
なんぼあっても足りましぇん…

日曜日の早朝は、 おしサバさんとこにお邪魔してのテニス。

自動車業界木金休みの影響は、ここにも出ていて、
おしサバさん、ワタシを含めて、この日来てる人間の中で、
木金休みにシフトするのが3人。
やっぱりお土地柄ですな…

金曜にコートを取って、練習するかどうか、
検討ということになるかもです。




また、もうひとつお邪魔しているテニス環境、
塾長のとこですが、
木金にもテニスできる場所があるということで、
塾長と予定が合えば、お邪魔させてもらおうかな、
と思っています。



とりあえずは、夏場もテニスできそうかな～

こないだの土曜日は、 塾長のところにお邪魔してのテニス。
先週末は雨でテニスできなかったので、2週間ぶりのテニスでした。



最初に 塾長と組んで男ダブを1セット。
その後は、 塾長、 塾生さん、塾生さんJrとミックスを何セットか。

Jr君、普段は軟式プレーヤーだそうで、
とにかくフォアハンドに回り込んで強打って感じ。
そういえば、自分も若い時は回り込んでたなぁ（遠い目…）^_^;




この日は、別のコートで一緒になったことのある、
R君 が来てました。

てっきりジュニア上がりなんだとばかり思ってたんですが、
塾長曰く、器械体操出身らしい。
大学から始めて、県上位選手までいっちゃうのね…^_^;



R君のショット、
まさに今風の打ち方そのもので、
かなりの球をジャンプしながらヒット。
時おり、ナダルばりに、
頭の上で、ラケットがヘリコプターのように回ってました。


体操やフィギュアスケートみたいな採点競技やってた人って、
自分がどういう体の使い方してるのかを、
客観的に分析できるんだろうな～、
なんて思ったり。




自分は、こないだから、色々、フォームいじってるけど、
はたして、今、どんなフォームになってるんだろ？^_^;

ワタシがテニス始めた頃は、
　 『フォロースルーは左肩の前へ』
って、よく言われたもんです。

しかし、今の若い子のスイングは、フィニッシュが左腰の横にくる形が主流。




以前、その今風のスイング軌道をなぞるように、打とうとしたことがあるんですが、
その時の感想としては、とにかく違和感ありあり。

それ以上に、
左腰の横でスイングが終わる理由が全く理解できずに、
すぐ止めてしまった記憶があります。





さて、先月から、サーブのスイングで、
今までよりも、肩の外旋・内旋を意識したスイングを試しています。

ちょっと前までは、テニス雑誌でも、
『プロネーション』のキーワードのオンパレードだったんですが、
最近では、『プロネーションよりも、外旋・内旋の方が重要』
な記事も出てきてるようです。



ネットの情報を色々あさってると、
どうやら、ストロークでも、同様に肩の外旋・内旋を意識するらしい…


ラケットを持って、試しにスイング。
上体を捻って、テークバックして、
スイング開始とともに、肩を外旋。
インパクトの直前で、一気に外旋から内旋するイメージでスイング！

すると…
なんと、自然な感じで、ワイパースイングの後、フィニッシュが左腰に！


プロネーションを意識した時とスイング軌道は、ぱっと見、似ているけど、
内部意識的には、かなり別物。

なにより、フィニッシュが左腰に来る納得のいく理由が見つかって、
すっきり霧が晴れた感じ♪




土曜日のテニスの終盤で気づいて、
日曜日のテニスで色々試しながら打ってたんですが、
なかなかいい感じです♪

今までの打ち込む時の球（かなりフラット気味）と繋ぎ球（スピン球）の、
ちょうど中間ぐらいの、厚い当たりのスピンが、打ちやすい♪




ここ最近になって、停滞気味だった技術面での新しい発見があって、
テニスへのテンション上昇中です。
　（あんまり試合は出れてないんですけどね）

日曜日の おしサバさんとこの早朝練習。


ダブルスのゲームをやってたんですが、
おしサバさん、Mさん、ワタシの3人が余ったので、
2ゲーム先取のシングルスをやることに。

シングルス、試合はもちろん、練習ですら、
昨年の秋の団体戦以来、ほとんどやってない…
　（嫁様とコート取ってテニスする時にやるぐらい）


自陣のコートはめちゃ広く感じられるのに、
相手コートは、左右がめちゃ狭く見える…^_^;

でも、ハードコートでのシングルス、
オムニに比べると球足が速い分、
打ち込み甲斐があって、やっぱ好きですね～♪

そろそろ、シングルスの練習もやっとかないと…

この土日は、嫁様 つながりの方のお誘いで、
サークルにお邪魔させてもらってのテニスでした。



この方（Yさん）、元々、名古屋の方なんですが、
旦那さんの転勤で、関西に引っ越して来られて、
嫁様 と同じスクールになったのが、ご縁。

この春に、名古屋に戻って来られて、
ちょうどワタシがこちらにいる、ということで、
誘っていただきました。




土曜日は、14時～21時、
日曜日は、13時～18時、
と、目一杯やらせていただいて、
テニスお腹一杯状態です。


特に、日曜日は、
試合でいないメンバーが多くて、人数少なかった上に、
お隣のコートのゲームにもレンタル移籍で出張したりしたので、
6～7セット分ぐらいはゲームやったかも。

さすがに疲れました…
ちょっとやり過ぎたかな…^_^;


しかし、このサークルのホームコート、
コート代はなんとタダ！

Yさん 、関西に来てた時に、
　 『こっちはコート代取るんだ～(゜ロ゜)』
と驚かれたとか。

市内だと抽選に当たるのが大変みたいですが、
少し郊外にくれば、こんなにいい環境があるなんて…
神戸の市営コートの料金聞いたら、
目まん丸になるだろうなぁ～^_^;




若いメンバーが多いサークルだけあって、
かなりはっちゃけたノリについていけるか、
一抹の不安はありますが、
また、お邪魔させてもらおうと思います。

GW中は、Spring-8の一般公開行ったり、
コートを取って、久々に嫁様とシングルスしたり、
と、まあ色々あったんですが、
記憶がかなり飛んでるので割愛。

今年は、4日の日に塾長のチームの団体戦に出る関係で、
3日には名古屋に戻ることにしたので、なんだかあっという間の帰省って感じ。




その3日の日は、学生時代のテニス仲間＆奥様で、
テニス＆BBQ。

朝のうちは、めちゃ寒くて、雨も降りそうな天気で心配だったけど、
午後から暖かくなって、アウトドア日和になって一安心♪

普段、ほとんど牛さんのお肉買ってくる事がないワタシ、
せっかくなので、お腹いっぱい美味しくいただきました♪

その後は、敷地内のコートでテニス。
いや～、みんな、テニス久しぶりでも上手いねぇ。




テニスの後は、スーパー銭湯でさっぱりした後、
帰りは、後輩夫婦に名古屋まで送ってもらいました。

翌日の試合に向けて、腹ごしらえも万端（笑）
ベッドに入って即身成仏でした。

GWは金曜日の夜から帰省。
土曜日は、早朝テニスにて、2週間ぶりのテニスを満喫♪



市民大会で感じた、サーブの弱さを克服すべく、
打点やスイングなど、色々変えながら、打ってみました。

プロネーション（腕の回内）を意識するよりも、
肩の回旋を意識した時の方が、
スイングスピードが上がったような気がしました。



どフラットに当たった時は、
今までよりも2割増ぐらいのスピードで、飛んでいってくれるのはいいんだけど、
ダブルスのサーブということを考えると、
やはり、回転をかけて、確率を上げつつ、
ある程度厚いあたりのサーブを目指した方が良さそうです。

今まで、スピンサーブ打つ時は、
肩の回旋って、あまり使えてなくて、
どっちかというと、肘の曲げ伸ばしだけで打つ形に近かったんだけど、
不思議とこの日は、肩の回旋を使って打ててる感覚があり、
スピードと回転がいいバランスのサーブになってた気がします。
　（スイングスピードが上がったからなのかも…）

長年テニスやってて、未だにこんな基本的なところで、試行錯誤している時点で、
かなりアレな感じですが^_^;
まだまだ伸びしろあり、と都合良く解釈して、改良していきたいところです。

この土日は、日曜日の市民ダブルス に出るため、
関西へ帰省してました。

早朝練習 にて、D井 さんと調整した後、
グループレッスン へ。


この日は、こちらのセンター足元に沈められた球のローボレー・ハーフボレーに対して、
相手前衛がポーチに来るのを見越して、それをかわす練習。

1つ目は、相手前衛の逆をついて、ボレーをストレート方向へ。
どっちかというと、男ダブでよくあるパターン。

2つ目は、ラケット面をオープンにして、ロブボレーでかわす方法。
ノーマルパターンと、逆クロス気味にサイドスピンをかけたパターンをやりました。


どのパターンにしろ、ラケット面は早目にセットして、
相手前衛の動きを視界に入れながら、
引き付けてコース変更する事が重要ですな。

もう4月なのに、ワタシのまわりでは、
風邪やインフルエンザが大流行。

日曜日におしサバさん のとこにテニスに行ったら、
おしサバさん もしっかり風邪気味で、しんどそうでした。
はよあったかくなって欲しいもんです。




さて、この日のテニスでは、
前日の反省ということで、
スプリットステップをチェックしながらのプレー。

まあ、本来は、スプリットステップなんてもんは、
無意識にオートマチックにできるべきなんですが…

プレーにのめり込むと、
ついついステップがおろそかになってるのを、
自分でも確認。

もう癖になっちゃってるな、こりゃ。

特に、ペアが球打ってる時に、その傾向が顕著。
引き付けてストレートに打たれて、反応が遅れる事が結構あだたな～…



いまさらな話ですが、
無意識にできるレベルまで体に覚え込ませるには、
まだまだ時間かかりそうです…。

土曜日は、午後から塾長 のところへお邪魔して、
夕方までテニスでした。



来月の団体戦に向けて、塾長 とのペアで、
男ダブのゲームをしこたまやらせてもらうことに。



塾長 と組む時は、
塾長がデュースサイドで、ワタシがアドサイド。
塾長 は雁行陣メインで、ワタシは一応並行陣（相手によってはステイバック）の予定です。



最初は、 Yさん・Oさんペアと対戦。
Oさん 、ほぼ毎日テニスされてるという、羨ましい環境ながら、
体のどこにも故障無しだそうで。
塾長 もそうだけど、やっぱり毎日やる人は、きっちり筋トレしてるのね。
尊敬しますわ～。

ゲームの方は、浮いてきた球を塾長 が前で、しこたま決めまくってくれて、快勝。

ワタシは、先週の大会の決勝戦のイメージで、
厚い当りのスマッシュ打とうとしたら、
力んで、打点がめちゃ低くなって、見事に暴発^_^;

やはり、身の丈に合ったプレーをしろという事ですな。




その後は、 Kさん・Oさんペア と1セット、
別のコートにいた、塾長 のお知り合いのお二人と1セット、
Yさん・Oさんペア とリベンジマッチを2セット、
最後にミックスを1セット。


終わってから、かなり足腰ヘロヘロになったと思ってたら、
この日は、結構、やってたのね…^_^;




この日は、リターンがコンパクトにきっちり打ててたのが良かった。

逆に、後半、バテてきてから、
かなりミスが増えたのが反省点。
あと、フォアボレーで、高めに微妙なスピードで飛んでくる球をふかし過ぎ。



塾長 からのアドバイスは、
・スプリットステップが踏めていない
・一発で決めにいこうとし過ぎ
・スマッシュはコース重視で
・不用意にクロスに短いボレーを打たない（打つならセンター）
・ とりあえず返す


試合で格上の相手と当たった時は、
この辺りの事がきっちりできる事は必須条件になるので、
再度チェックですな。


この日は帰ってきてから、早々にバタンキューでした。
体力ねぇっす(￣▽￣;)

土曜日の早朝練習後、 グループレッスンへ。



この日は、
　 『体の後ろで打つボレー』
を練習。

ボレーっていうと、
　 『ラケットを体の前にセットして』
とか、
　 『ラケットが、視界から消えないように』
って言われるけど、それをわかった上で、
あえて、後ろで打ってみましょう、
って練習。



基本的に、打つコースは、逆クロスへ短めで。
打点が後ろで、スイングができないので、
足の踏み込みが重要。

打つ場面としては、コーチ曰く、
　『自分が並行陣の後衛で、味方前衛寄りのセンターの球を、前衛がスルーしてしまった』
時に、そのフォローに使える、
とのこと。



…う～む、とっさに使えそうな気が全くしない…^_^;



自分が使うとしたら、
厳しいリターンを足元に沈められて、
相手前衛にポーチに出られそうな時かなぁ～。


フォアボレーはまだしも、
バックボレーで、ラケットを後ろへセットするのが、
慣れないのもあって、なかなか難しかったです。

この週末は関西へ帰省してました。

もうすぐ4月だというのに、雪がちらちら(￣▽￣;)
はよあったかくなって欲しいです…



そんな荒れ気味のお天気の中、早朝練習 にて、
来月の市民ダブルスに向けて、ダブルスのゲームを3セットほど。


サービスとリターンをしっかりコントロールする事を意識してのプレーを心掛けました。

サービスは、今度の試合は、
1stも2ndも、スピンサーブでプレースメント重視でいく予定。

速いサーブは、ペアのD井さん に任せて、
ワタシの方は、相手バック側へ高く弾ませて、
甘いリターンを打たせる方針で。

ただ、サーフェスがオムニなので、甘いコースに浅く入っちゃうと、
しっかり叩かれてしまうので、
1stを高い確率で入れるのと、
深くコントロールする事が大事。

最初は、なかなか深くへコントロール出来なかったんだけど、
トスを、ボール1個分ほど前目に上げるようにしたら、
後半のゲームでは、サービスエリア深くへコントロールしやすくなりました。



あとは、ボレー。
最初、ボールのスピードについていけずに、弾かれる事多し。


腰高だったり、目が離れるのが早かったり、体が突っ込み過ぎると、
スピードボールに対応するのが難しくなりますね。


まだまだ、ラケット振ってるな～。


後半のゲームでは、だいぶ落ち着いて、処理できるようになだて、ミスも減ったけど、
その分、ネット方向へ詰める動きは鈍ってしまったかも。

とりあえず、前回ペア練した時よりも、内容は良くなってきていると思うので、
厳しいドローですが、頑張りたいと思います。

また風邪を引いたようで、金曜日あたりから、喉が痛い…

前回、こじらせたので、土曜日はテニスはお休みしておとなしく寝てました。

最近、ビタミンC不足気味だったので、
みかんとキウイを買ってきて、食べるようにしました。

効果があったのか無かったのかは、わからないけど、
夜には、だいぶましになったので、
今日は、おしサバさん とこでの、早朝テニスに行って来ました。




今日は、決めのボレーでのミスが多かったなぁ。
あと、安易なドロップボレー打ってピンチを招く場面も。


サーフェスがハードコートで、バウンドが高いので、
相手から遠いところへ、
勢いを殺した球をコントロールできないと、
相手のチャンスボールになってしまう。

逆に、相手コート深くへしっかりコントロールできれば、
オムニコートに比べて、いいロブやパスをくらう事はそんなになさそう。



ということは、相手コート深くへいいボレー打てたら、
次のボレーは、ネットに詰めて、上から叩けるチャンスが増えるっちう事ですな。

逆に、先週、オムニでやった、塾長 とのテニスの中では、ロングボレーにこだわり過ぎ、
とも言われましたが…

まあ、オムニでは、ハードコートに比べて、
比較的楽に、ロブもコントロールされちゃいますしね～





先週のテニスの反省で、意識しようと思った、スプリットステップは、
まだまだ出来てない時の方が多し。
…というか、そこに至るまでに、もっと細かくステップしとかないと。
結構、ベタ足でなんとなくボレーしている自覚症状ありです。

まだまだですな。

土曜日は、塾長 のところへお邪魔してのテニスでした。



塾長 とペアを組んで、
元全中選手のTくん ＆Aさん ペアと対戦。


この日は、ボレーとフォアハンドが、死にまくり(￣▽￣;)
ちょっとミス多すぎでした。

フォアハンドは、バカ打ちしにいってる訳ではないんだけど、
最近、バックハンドで待っていることが多くなったせいか、
テークバックが不十分だったり、
振り遅れたりすることが、おおかったような…。

ボレーは、後で、塾長 にも指摘されたけど、
スプリットステップが出来てない。
構えに入る前にボレー打っちゃってます。

ラリーのペースが速くない場合は、それでもなんとかなるけと、
このレベルの球を受けると、出来てないのが、顕著にわかりますな。




塾長 が孤軍奮闘してくれたのと、
途中から、スライスとロブを多目に配球して、少し盛り返したけど、
押しきられてジエンド。

塾長 、すんませんでした…



後で、Tくん にアドバイスを幾つかもらったので、メモ。

● もう一歩前に踏み込んでリターンする。リターンダッシュするぐらいのつもりで。

●突き球（リターン）がクロス一辺倒なので、苦しくないカウントで、ストレートにも打っておく。

●得意ショットは、最初からバンバン使うのではなく、試合の中のどこで使うかを考える

●フルショットよりもプレースメント


…う～ん、課題山積みですな～。

先週の日曜日は、早朝練習に行った後、嫁様 ＆お仲間さん達とのテニスでした。

他のメンバーが来るまで、嫁様 とボレー＆ボレーでUP。

いつもは、お互いにつなぎに徹するけど、この日は、嫁様 の浮き球は、強めにしっかり叩く決まりで。

嫁様、 浮かないようにする方は、神経使ってたみたいだけど、
こちらの浮き球に対しては、
いっこうに叩けずじまい。


また、ローボレーを下から上にすくいあげようとする癖と、
ラケットヘッドが返ってしまう癖が、
なかなか治らない…

まあ、グリップが厚いのと、
グリップが厚いくせに、スイング距離がほとんど取れてないことで、
見事に負の相乗効果って感じです。



とりあえず、薄めに握ってもらって、
グリップエンドから引き出す形で、手出しの球を打つ練習をしこたま。

おお！嫁様 、なかなかいい当りじゃないの♪
なんて思ってたら、3球も打つと、いつのまにか厚いグリップになってる…(￣▽￣;)

昨日のレッスンで、
　『ボレーの最中にグリップチェンジなんて無理！』
なんて言ってたの、どこの誰だっけ？^_^;


まあ、薄いグリップで、気持ち良くヒットする感触は味わってもらったみたいなので、
気長に覚醒を待つとしますか。

先週の土曜の帰省テニスの続きです。

これまた久々に、Sコーチ のグループレッスンへ。



この日のメニューの中で面白かったのが、
足さばきのお話。

主には、アングルボレー打つ時の内容でしたが、

1つ目は、
逆クロスのボレーよりも、クロスボレーの方が、
角度がつけやすいってことで、

通常、逆クロスのボレーを打つような距離に球が飛んできた場合に、
1歩目を逆足で踏み込んで、無理やり、クロスボレーにしちゃいましょう！
って内容。



もう一つは、それとは真逆で、
正面気味に飛んできた球に対して、
体を外へ逃がしながら、打点を遅らせて、
逆クロスのアングルへコントロールする方法。

打つ方向と反対側の足を大きく一歩外へ踏み込んで、
その踏み込んだ足を軸にして、
くるっとコートの内側を向くような感じ？


あと、最近、テニス始めた人達って、
キャリオカステップ知らない人、多いのね…
キャリオカステップでバックのスライス打ちながら、
流れるようにネットダッシュ♪
ってのは、もはや古典的なプレースタイルなんですかねぇ…




レッスン生の面々、足もつれながら、悪戦苦闘してましたね～。
華麗にダンスを踊るようなステップで…
というわけにはいかなかったようで^_^;




どっちかっていうと、応用編な内容だったけど、
ゲームの中で、機会があれば、意識して、試していきたいところです。
　（試合前除く^_^;）

この土日は、1月以来の帰省でした。

で、これまた、12月以来となる、早朝練習へ3か月ぶりに参加。
メンバーも、それぞれレベルアップしているみたいで、
自分もついてかないとね。



来月の市民大会のダブルスには、D井さん と参加予定なので、
久々にペアを組んで、ゲームへ。

D井さん とペアを組む時は、
D井さん のサービスゲームでは雁行陣、
ワタシのサービスゲームでは並行陣の布陣。

雁行陣の時は、ワタシは前衛で、ポーチの機会を伺いつつ、
相手後衛へプレッシャーをかけていきたいところ。



しかし、D井さん のクロスラリー、
ワイド気味の高速ラリーが多いので （特にデュースサイド） 、
ペースを伺うのでいっぱいいっぱいで、思うように動けずじまい。

ストレートケアの動きが多くなるのは確かなんだけど、
結構、センター付近の甘い球を何球も通してしまった…

デュースサイドの角度のついたクロスラリーから、
センターにいいの通しちゃうと、
ランニングショットで、D井さん のバックハンドでの処理になってしまうので、
そこは、前衛のワタシが責任をもって、
そこは通さないようにしないと。



とりあえず、土曜日曜とペアを組んで、結果は1勝1敗。
うちのペアは、サーブとリターンの出来に依存するところ多し。（波が多いとも言う…）
そっから先で勝負出来るようにしないとね。



試合まで、今月はあと1回、一緒に練習する機会がありそうなので、
また次回、修正したいと思います。

土曜の夜遅くに家に帰ってきて、急いで洗濯開始。
日曜日は、5時起きで、おしサバさん とこで、早朝テニス。

ヤバイ！洗濯物、ちょいと時間が足りんかったか…
ちょっとソックスが、湿ってたど、致し方無し(￣▽￣;)

あんまり頻繁にテニスできる機会ないと思ってたので、
こっちには、ウォームアップ、テニスシャツ、テニスソックス、
全部、一つずつしか持ってきてなかったんですよね。
今度帰った時に取って来なくては…





さて、ようやくハードコートにも慣れてきて、
ストロークが、コートの中に収まるようになってきました。

この日もセルフチェックということで、
前日、確率の悪かったサービスの確率を上げるべく、
サービスゲームでは、スピンサーブで相手のバックサイドへコントロールしてみました。

弾道がなかなか安定しないけど、
前日よりは、少しずつ良くなってきてる感じ♪




やはり、自分の場合は、
打点を落としすぎると、スイングスピードが上がりきらず、
回転不足ですっぽぬけがち。

当面、気をつける点としては、
・打点落としすぎない
・体を開かない
・胸を空に向ける

てな感じ。

プロネーションとか、膝の曲げとか、
他にも気がかりな点はあるんですが、
現状は、そこまでたどり着いてないな～。





この日も、目一杯やらせてもらって、
最後は、軽く膝に来てたんですが、
おしサバさんのお仲間さん達 、
年輩の方もいらっしゃるけど、
ハードコートを苦にする事もなく、
皆さん、元気に走り回ってて、感心します。

オムニばっかりになってしまった地元とは、大違いですな～。

またまた土曜のテニスの続きです。

夕方からは、別のコートへ場所を移して、
塾長 ＆女性メンバー2人 とミックス練習。



女性と男性の打ち合いになった時の展開の仕方、
逆に女性が前衛にいる場合に、微妙な距離に飛んできた球に対して、
手を出す出さないの判断など、
色々アドバイスがとんでました。


結局のところ、テニスってスポーツは、相手と球を打ち合うスポーツな訳で、
自分の事だけ考えて、ショット選択するのは、得策ではないっちゅう事。

極端な話、自分の得意ショットをくりだしても、
相手がそれに相性が良かったりする場合は、

狙うサイドやコースを変えて、相手に楽に打たせないよう、工夫してみたり、
場合によっては、自分の得意ショットを封印して、別のショットを選択したり、
さらには、その相手と敢えて勝負せずに、逃げる、
という選択をするのも、時には必要。
　（これは、昼間、県大選手にリターンえぐられまくった時にも思いました）


ミックスの場合は、男性のレベルが女性を大きく上回っているペアが多く、
ペアで実力差がはっきりしているので、
より、相対的な判断でのショット選択が必要になってきますね。

まあ、ミックスに限らず、
相手のヤバそうなショットとは、できるだけお手合わせしたくない訳で^_^;


そんな感じでペアを変えながら、21時頃まで。
色々学ぶ事の多い一日でした。



しかし、塾長 はこの日、
朝から夜まで、延々テニス。
よく体力もつなぁと感心してしまいます。

この日も先週に引き続き、
塾長 に車で送っていただいて、恐縮な限り。
ありがとうございました。

土曜のテニスの続き。



ゲームの後、県大選手の方とストロークラリーをしてもらいました。

頑張ってラリーについていこうとするも、
コート深くへ、ペースのある球が飛んできて、
振り遅れて、詰まった当たりになること多し…

いつも嫁様に、テークバックを早く！
って言ってるのに、その自分が全然できてねえ^_^;

県大選手同士のラリーを見てると、
テークバック完了がとても早く、
打つまでのタメの時間が長いですね。




ここのところ、遠く離れた地でテニスができる事に満足してしまって、
セルフチェックがおろそかになり気味な今日この頃。

早めのテークバックでタメを作って、
体幹を動かして打つ！

速い球くると、開き気味のまま、適当に合わせにいく癖、
直さないと～。

土曜日は、午後から塾長 のところでテニスでした。

日曜日に試合があるとのことで、
コートには、上級プレーヤーがいっぱい。

せっかくなので、ワタシもゲームに入れてもらって、
県大選手とお手合わせ。

このレベルになると、ワタシのサーブだと、ちょっとでもコースが甘くなると、
容赦なく叩かれまくり。

相手の実力と自分の実力を相対的に判断して、
場合によっては、ステイバックする事も考えないとね。

この日は、サーブとボレーが、イマイチの出来。

塾長 とペアを組んだ最初のゲームでは、
スピードについていけず、ボレーミスを連発。
焦って、何でもないボレーでもミスを重ねて、
ゲームを壊しちゃいました(￣▽￣;)

2試合目では、ボレーの調子が上がった訳ではなかったけど、
リターンがボレーヤーの足元へきっちり返って、
塾長 が前でバンバン決めてくれたのもあって、
格上ペアに快勝♪

先週は、リターンをふかしてばかりいたので、
コンパクトなテークバックを心がけたのと、
フラットドライブ気味に、ラケットをぶつけにいく感覚でいったのが良かったみたいです。

やっぱり、ファーストコンタクトショットの精度は、
重要ということで…

サーブとファーストボレーも、精度上げていかねば！

日曜日の日記の続き。

おしサバさん達 と別れて、電車に乗り、
そのまま、塾長 のところへお邪魔して、この日2つ目のテニス。

午前中は、塾長 のホームコートで、年輩のペアと対戦。

ボレーの面作りが上手くて、
触ると、とにかくボレーが返ってくる、
って感じで大苦戦。

接戦を制して、何とか逃げ切り。
ボレー戦の攻防よりも、
後ろから、突き球を振り切って打っていった方が、返って良かったり。

---

午後からは、コート移動して、サークルの皆さんに合流して、夕方まで。

既に、午前中で、バテて、足にきてたのもあって、
ミスが多くなってしまったな～。


特に、ミックスで、こちらから何か仕掛けようとして、
チャンスボールやミスを連発。

私以外の男性陣は、イージーミスは極力抑えて、
女性のカバーリングをしっかりされてたのはさすがです。

ワタシは、まずはリターンミスなくすとこから、
始めないと…

ロブでもいいから、安全に返しときゃいいのに、
相手前衛男性と張り合おうとして、
サイドアウトやポーチに引っ掛かるのが多かったのが、反省点です。

---

テニス後は、早めに終わったこともあって、
塾長 の車で移動して、テニス談義しながら、『味仙』 にて晩御飯。

塾長 と話をする度、
押してばかりがテニスではない
と、つくづく気付かされます。

まだまだ大人になりきれない自分のテニス…
もっと経験値を上げて、広い目線でゲームを組み立てられるようにしたいもんです。

今日は、 おしサバさんのとこで、早朝テニス。

病み上がりで、2週間ぶりのテニスということで、
リターンミスやスマッシュミスが多かったです…

ボレーは、前回と真逆で、
ロングボレーはしっかりコントロールできてたけど、
ショートボレーでのミス多し。

ストローク、ボレー、共に、
もっと足動かしていかねば！
おしサバさんのフットワークを見るたびに、そう思う今日この頃。
　 （体がちいともついてきてないけど…^_^;）

そこそこ暖かかったので、気持ち良く、テニスできました♪

前の記事からの続き。

宴会明けの日曜日は、例のごとく、朝は爆睡…
再び、早朝練習に行ける日は来るんだろうか^_^;

この日も、嫁様 のテニス仲間に寄せてもらってのテニスでした。



しかし、嫁様、相変わらず、前衛での戦闘力がイマイチ（笑）

嫁様、ボレーのグリップ、結構厚目。

本当は、薄いグリップのボレーを練習して欲しいところだけど、
せっかく厚く握ってるんだったら、
上から下に叩きつけるショットや、ドライブボレーとか打ちゃいいのに～、
と思ったり。

ペアのRちゃん や、ワタシに、さんざん言われて、
やっと、最後に1本、ドライブボレー決めてました。

やっぱり、雁行の
前衛は、攻撃してなんぼでしょ～

最近は、もっぱら、こんな感じのまったりテニスがメイン。
春の試合、どうしましょうかね^_^;

先週末の土曜日は、会社のMTGのため、関西へ。
日曜しか家にいなかったので、
あまり、帰省した感覚無しでした。


本当は、日曜の朝に、早朝練習に行く予定だったんだけど、
朝起きれず…
もう6時台に起きる生活には戻れましぇん。

仕方なく、家でまったりしていると、
嫁様 からTEL。

レッスン仲間さん達とテニスしてるけど、
人少な目なので、来てもいいよ、
とのこと。

貴重なテニスの機会、
お言葉に甘えて、参加させていただくことに。

何人かの方は、嫁様 の試合の応援なんかで、お会いしてたんですが、
テニス御一緒するのは今回が初めて。


4ゲームで回しながら、お昼まで。
ありがとうございました♪

前の記事からの続き。

身体もほどよく温まったところで、塾長とのペアで、お仲間さんの、Yさん・ 女性の方（Sさん？）と対戦。

お二人とも、伸びのあるフラット気味の球が良くて、
ベースライン深くに打ち込まれると、厳しい！

Yさん、病人とお聞きしてたのに、コート狭しと、縦横無尽に走りまくり！
恐れ入りました。

また、女性の方の思い切りのいい打ち込みに、しこたまやられました。
テークバックでしっかりタメがあって、上体がコマのように綺麗に回っていて、参考にしたいところ。

ゲームには勝たせてもらったんですが、
ネットに出てきた女性の方のアングルに、グリグリスピンで沈めた球を、鮮やかにアングルボレーで決められて、
気持ち的には、敗北感ありありでした(￣▽￣;)





さらに、人数も増えて、
せっかくなので、塾長とのペアで、
若手のホープ君と対戦させていただくことに。

ホープ君の球、
まるで生き物のようにコートを蹴って跳ねていくよう。

せっかくの機会なので、リターンとボレーは、積極的に前に踏み込んで、打って行きました。
　 （結構、弾かれましたねぇ）

ゲームの方は、
ペアのWさんが肩を軽く脱臼してることもあって、
まさかの5-1 Up。

そこから、怒涛の追い上げにあって、
5-4 までまくられるも、塾長が、きっちりポイントを決めて、
なんとか逃げ切りでした♪




その後も、日没まで、
思う存分、テニスさせてもらって、くたくたに。

ありがたや、ありがたや。

色んな人とテニスするのは、やっぱり面白い！

今日は、外は雪で一面銀世界。
部屋出たところなんて、足首あたりまで、雪積もってるし(￣▽￣;)



さて、土曜日のテニスの話の続き。
今回は、昨年とはまた違うコートへ。
レベルな高いメンバーがよく来るコートなんだとか。

他のメンバーさんはまだ来てなかったので、
塾長 とマンツーマンで、
ミニラリー、ボレー＆ストローク、クロスストローク。

脱力というのは、なかなか難しいもんですなぁ。
塾長の滑ってくる球に、ついつい力が入ってしまう…




他のメンバーさんも来られて、アップ開始。
ワタシは、塾長と、今度は、
ボレー＆ボレー。

このボレー＆ボレー、
ネットから少しでも浮くと、
高い打点から、叩き込まれるので、いつも以上に、高さのプレースメントを常に意識。
緊張感のあるボレー＆ボレーが、面白かった！

普段、早朝練習でやってる時は、
ボレー＆ボレー、あまりやらない人の方が多いし、
グループレッスンでは、続けるボレー＆ボレーばかりやってるので、新鮮でした。

終始、塾長に攻めこまれていたのは、
やはり、高さのプレースメントがまだまだ、
っちゅう事ですな。

左右へのボールコントロールや、緩急のコントロールが印象的な塾長ですが、
高さのプレースメントも絶妙。

テニスの奥深さを、改めて、感じます。
　 （ぜひとも参考にしたいところです）

テニスネタがないので、
嫁様 のレッスン話でも。




ワタシも、どちらかというと、
ストロークのテイクバック小さ目って言われる事が多いけど、
嫁様は、さらに輪をかけて小さなテイクバックだったりします。
　 （引き始めが遅いので、小さくせざるを得ないってのもあるけど…）




さて、嫁様の先週のレッスンの際、嫁様達のコーチ、
ストロークの球だしメニューの時に、
　『コートに入れなくていいから、後ろの壁まで飛ばすつもりで』
って感じで、嫁様達にガンガンに打たせたらしい。

ペースがスローで単調になりやすい嫁様達に、
センターを抜くような速い球も必要、ってのを意識してもらう練習だったとか。




まあ、フラットドライブに限らず、スピンでも、
嫁様には、もっと、ゆったり大きくテイクバックした方がいいのに…
と常々思っているので、
なかなかいい練習なんではないかと思ったり。

ちなみに、嫁様は、
どうしても、ヘッドが下がってしまうらしく、
遠くに飛ばすのに苦労したようです。
　 （後で腕が痛くなったらしい）



まあ、すぐには、上手くはいかないと思うけど、
これも貴重な一歩！
続けていって欲しいなぁと思う、今日この頃です。

今日で正月休みは終了。

明日からの事を考えると、少しブルーになるけど、
世間では、昨日・今日から仕事初めのとこも多いので、
まあ、ぜいたくな身分な訳ですが…。


今日は、年末に引き続き、
姐御 の会社のコートで、昼までテニス三昧でした。

女性メンバー が9人、男は、T田さん とワタシの2人だけ、
というハーレム状態(￣∇￣*)

とはいっても、今日の女性メンバーも上級者揃い。
数ポイントで決まる事の多い男ダブとは違って、
ナイスラリーが結構続くので、
体力いるかも。

普段のダブルスでも、
これぐらい、1ポイントを大事にプレーしないとなぁ～。



今年の初白星もあげたし、
バックハンドの練習も結構できたし、
色々と勉強になる、充実した時間でした♪
終わる頃には、左の足首にちょっときたけど…(￣▽￣;)

---

さて、旦那は呑気にテニスしてましたが、
今日は、嫁様 のバースデー。
　（嫁様は今日は仕事）


何にも無しなのも、さすがにアレなので、プレゼントを…
と思ったんですが、
あまり、気の利いたブレゼントが思い浮かばずじまい…


結局、張り替えに行ったショップで、ナチュラルガットを買って、プレゼントしました。
あいかわらず、色気もなんもありませんな^_^;

今年の初打ちは、雪とかもあって、結局、3日に。

後輩Oのサークルの初打ちにお邪魔させてもらって、
打ってきました。
やっぱり、カーペット苦手…

練習メニューをやって、その後、
団体戦形式で、4ゲームマッチ。

ほとんどの対戦で嫁様と対戦したんだけど、
まさかの勝ち星無し(￣▽￣;)
今年は、屈辱的な初打ちじゃ～！


今日は、早朝メンバーさんのお誘いで、
某大学コートでのテニス。

2試合やって、またもや勝ち星無し。
正月で、体にさらにオモリがついたようです…( ￣ー￣)

今年の初勝利は、いつになりますことやら…

今年も早いもので、もう大晦日ですね。



ワタシは、29日から、地元に帰省。

昨日は、
毎年、年末にお世話になっているサークルにお邪魔させてもらって、
10時～16時前まで、ガッツリテニス。

外は、吹雪で、エライお天気でしたが、
幸い、屋根つきコートということで、
雪にも風にも悩まされる事もなく、
楽しくテニスさせてもらいました。
例のごとく、最後は足にきましたが…^_^;


そして、今日は、姐御の会社のコートで、9時～13時まで、打ち納め。


今日も時々、雪がちらちら舞うお天気で、
風がある分、体感温度は、今日の方が寒かったかも。

今日は、男性メンバーがワタシを含めて3人、女性メンバーが9人。



途中で、男性メンバーが減ったこともあって、
ワタシ＋女性3人のハーレム状態でゲームに入る事も多かったんですが、

女性メンバーは、姐御のテニ友の上級者プレーヤーが中心ということで、
とにかく、イージーミスが少ない！

こちらも簡単にミスができないいい緊張感のもとで、
プレーができました。
雁行陣での、バックハンドでのクロスラリーの応酬が、楽しかったなぁ♪




先週もそうだったけど、昨日、今日と、
普段とは違うメンバーとのテニスで、
いい刺激をもらったり、色々勉強になったりと、
いい打ち納めができたんじゃないかと思います。

今日は、せっかくこちらにきたということで、
塾長 のホームコートへお邪魔してのテニスでした。


しかし、今日は寒かったですねぇ。
電車で向かっている最中から、すでに雪がちらちら。
なにも今日に合わせて、こんなに冷え込まなくても…


塾長 に駅に迎えに来ていただいて、いざコートへ。
塾長 にお会いするのも、かなり久しぶりです。


コート上は、
いつぞやのエンにゃん会 を彷彿とさせる、
えらい横風^_^;

すでに練習されてた、お仲間さんがしばらくして帰られたので、
お昼前まで小一時間、
塾長 にマンツーマンで、アップに付き合っていただくことに。

この横風にも、さすが塾長 、
しっかり足動かして、球に入っていくので、ミスが少ない…

対して、足の動いてないワタクシ、
深く滑ってくる、塾長 のボレーやスライスを返すだけで、一苦労

面に乗ってる時間のえらい長そうな、あのスライス、お手本にしたいもんです。


午後からは、塾生さん や、お仲間さん達も加わり、
夕方までダブルスのゲーム。

テニス肘は完全に治ったとの塾長 、片手バックのスピンでしこたまパス抜かれたなぁ

肩がしっかり入って、タメがあるので、
どっちに打ってくるか、さっぱりわからず…

久々にお会いする塾生さん は、
さすが、ミックススペシャリストだけあって、
確実なリターンとバックハンド、
そして、守備範囲の広いディフェンスが、印象的。

特に、カウンターのクロスロブで何本もエース取られて、
しこたまやられた印象が…


ワタシは、最後の方は、完全に足が止まって、ダメダメ状態でしたが、
一日、お腹いっぱい、テニスを満喫させていただきました♪

夜勤明けをおして、朝から御一緒していただいた、塾長 、
そして、御一緒していただいた、塾生さん はじめ、お仲間さん達、
ありがとうございました。

日曜日は、早朝練習 にて、久々に、男ダブを満喫。
いつぞやの転倒してあちこち擦りむいた試合以来？


サーブとボレーは、意外にましだったけど、
リターンがさっぱり

男ダブのリズムについていってない感じ。

内容はともかく、久々のテニス仲間とのテニス、
楽しくプレーできて良かった♪



早朝練習 後は、
嫁様 とお仲間さん達の練習会にお邪魔してのテニス。

こちらも、賑やかな雰囲気の中、
楽しくテニス満喫させていただきました。

午後からは、久々の嫁様 とのデートを楽しんで、
夜、地元をあとに。

次、帰るのは、年末かな。

この週末は、地元に帰省しておりました。
エスカレーターで左側空けるのを見ると、
関西に帰ってきたなぁと実感しますね。


土曜日は、嫁様 と共に、Sコーチのグループレッスン へ参加。
久々に会うメンバーに、
　『顔白くなった』
と言われてしまった…

テニスの内容は、二日酔い明けながら、先週の体験レッスンの時と比べると、
だいぶまし。
体力はあいかわらずなかったけど…

あと、しばらく見ないあいだに、
嫁様 のテニスが、かなり横着になってて、
ちょっぴりショック^_^;

正面向いたまま打ってるのに、
身体の捻りがゼロ状態。
そりゃあ、調子も悪かろう^_^;



さて、この日のレッスンは、
ボレー中心のメニュー構成。

球だしのドライブボレー打ちの後、
ちょっと、変則的なアングルボレー打ちの練習。


　『身体から離れた、遠くの球は、
　　ストレートに打ちやすいんです。』

　『逆に、近い球は、クロス方向に打ち易くて、
　　ストレートに打つ時よりも、打点は前になります。』

　『でも、今回は、遠くの球だけど、前目に打点を取って、
　　無理矢理、クロスへ打つ練習です。』

・感覚的には、ラケットを身体よりも斜め前に伸ばすぐらいの感じ
・ヘッドは立てること


その後、サービスエリアでのミニボレストをやった後、
やや短めの長さのボレー打ち。

　『ダブルスでの基本のボレーは、球足の長いボレーなんです。』
　『でも、相手のストローク力が、高い時や、
　　深い球に、タイミングが合っている時、
　　深い球に、上手くロブを上げられてる時は、
　　短いボレーが有効な事もあるんです。』

　『いきなり、際どいアングルやドロップを狙う必要はなく、
　　さっきやった時（ミニボレストでのボレー）みたいに、
　　少し抜いた感じで、アンダースピンがかかっていればOKです。』

　『ローボレーで取らされる球がきたら、
　　アングルやドロップ打ってしまってもいいです。』

前衛に取られない程度のセンター寄り
短く刻むのが、
崩しのショットに、使えそうな感じ。



先週の体験レッスンが70分だったので、
3時間のレッスン、久々にテニスやった！
って感じでした♪

こちらに来てから、明らかに、
カロリー摂取量＞カロリー消費量
な毎日。

美味しいお店を探して、てくてく歩いたり、
道に迷って、否応なしに歩く事になったり、
とそれなりに歩いてるのかもしらないけど、
いかんせん、周りに美味しそうな誘惑が多い事もあり、
圧倒的に運動不足でございます。

これはいかん！ということで、
今日は、ネットで探してきたテニススクールの体験レッスンへ行って来ました。

都会のど真中にあるビルの屋上にあるコートで、70分のレッスン。

ここは、場所柄、平日の夜のほうが、
仕事帰りのサラリーマンやOL さん達で賑わっているらしく、
逆に土日の夕方は、割りとすいているらしい。

レッスン生は、自分を含めて、7人。
コーチは、割りと若めのヘッドコーチと、若い学生コーチ風が何人か。

2グループに分けて、2面進行でのレッスンでした。

時間も短く、球だしメインのレッスンだったので、
余裕ぶっこいてたら、

…最初の球だし練習で、既に息が上がって、はあはあいってる始末

まあ、こっちのグループ、3人だったってのはあるにせよ、
ここまで体力落ちてるとは…

手出しのストローク打ち
球だしストローク打ち
球だしボレー＆スマッシュ
ダブルス形式球だし練習
サービス練習
サービス＆クロスストローク
タイブレマッチゲーム形式
とやって、時間でした。

このスクール、
ビルの屋上ということもあって、
コートサイドがかなり狭く、
ショートクロスに打つとエースになっちゃうのと、
繁華街のど真ん中にあるのに、シャワーがないのが、
自分的にはマイナスポイント。
みんな、汗だくのままで、地下鉄乗って帰るんだろうか？

とりあえず、久々のテニスで、ショットはボロボロ、足腰がたがた。

球だしのボレー練習なのに、1球目を何回も空振りする始末。

それでも、久々に体を動かしたということで、
心地の良い疲れに浸っているところです。

土曜日は、疲労蓄積もあって、朝起きれず・・・
早朝練習は行けずじまい。

練習のメインが、早朝の時間帯だと、
体力が低下しているこういう時期だと、
ちょっとつらいデス・・・

---

この日は、嫁様が久々に土曜のレッスンへ行くということで、
ワタシも、試合前の調整をやっときたかったこともあり、
一緒にレッスンへ行ってきました。

この日は9人でのレッスン。
ここのところ、少人数でのレッスンの日が多かったらしく、
久々に大人数でのレッスンだったみたい。


最初は、球出しのストローク練習から。

2週間ぶりのテニスということもあったのか、
疲れているのか、わからんけど、

久々に握るラケット、こんな重かったっけ？
バックハンドはフレームに当たって、変な音連発してるし・・・


予想はしてたけど、イマイチな調子。
とにかく、ペースを落として、
まずは、ミスをしないことを頭において打つようにしました。

前の記事からの続き。

4時半で、Sさんが帰って、3人になったので、
時間まで30分、3-3スタートでの、ミニシングルスマッチをやることに。




ワタシのテニススタイルは、本来、
速いペースで、フォアハンドで攻撃していくテニス。

対戦相手がシコラーで、ベースラインからの攻撃だけで崩せない場合は、
前に出たり、逆に、短い球で相手を前に引っ張り出したり、
と、とにかく、自分からしかけていくプレースタイルになってしまう性分なようです。

まあ、要は、相手に打たれた時に拾える足がないので、
先に攻撃していきたい訳ですが・・・




ただ、先日の試合のような、
雨の日で球足の遅いコートでやることもあるので、
相手がミスするまで、じっくり我慢強くラリーする
練習の必要性も感じてはいるところ。


シコラーに路線変更するという訳ではなく、
最終的に攻撃していくプレースタイルのベースとして、
何球でも打ち続けられる、技術と精神力を磨く、
って感じでしょうかね。

前日の会社の新人歓迎会で、帰りが午前様だったこともあり、
土曜日の早朝練習は、8時にコートに着くのが精一杯

1時間だけ、軽くダブルスのゲームを2セットほどやりました。
そんな状態だったせいもあって、
ハードヒットは控えて、ブロック気味のショットとロブ中心のプレーに。

リターンをロングボレーの延長の感覚で打つ意識でやろうとしてるんだけど、
上手くいったり上手くいかなかったり、なかなか難しいです。
状態が捻れてないと、超手打ちになってしまうので、要注意だな～

前の記事からの続きです。

この日は、11時から13時まで、コートを取って、
うちの夫婦とD井さん夫婦で、ミックス練習。

今週末に、ミックスの試合があるんだけど、
嫁様とのミックスは、GWの市民ミックス以来・・・

嫁様と一緒に練習する機会自体が、以前と比べて激減しているのもあって、
ミックス練習に至っては、最近はほとんどナッシング


とりあえず、付け焼刃ではあるけども、
試合に備えて、ミックスのゲームを3セットやりました。

今日は、久々にテニス固め打ちな日に。

早朝練習では、ダブルスのゲームを2試合ほどやった後、
D井さん、Kさんと、シングルス練習。

Kさんとは、女性相手ということで、30ハンディマッチ。
ミスできない緊張感で、翌日の試合に備えて、
いい練習になりました。

---

その後、Sコーチのグループレッスンの予定だったけど、
急用でコーチはお休み、ということで、自主練に。

パターン練習と球出し練習で、
なんだかんだ9時から13時まで4時間みっちり練習。



普段、自分達で球出し練習をあまりする機会が少ないせいか、
フラットとスライスが持ち球のT田さん、
球出しになると、なぜかトップスピンの球出しになるのが、面白かったです。



ショットに関しては、
先週の草トーの優勝した女の子のフォームをイメージして、
サーブとストロークを真似してみたら、
これが、意外にいい感じ。

早めのテークバックで、しっかりタメを作って、
インパクトに向けて、肩甲骨を入れ替えるようなイメージ。
本番の試合でも、こんな感じで打てるといいんだけど・・・。

土曜日は、早朝練習へ参加。
昨日の坂道サイクリングで足が重い

軽くストロークのアップ後、
Kさんとのペアで、ダブルスのゲームを1試合。

この日は、60%ぐらいの力加減でのラリーを心がけました。
突き球やリターンでのミスがかなり少なく、
守りの堅いKさんのディフェンスもあって、
タイブレまでもつれるアツイ試合に。
　（最後、ワタシがダブって終わったのが、イタイポイントだったけど）

長かった死のプロジェクトもようやく、収束の気配が・・・
この週末は、久々に何も考えずに、のんびりテニスができました。



土曜日は、7時から早朝練習へ。

朝晩結構冷えるようになってきたこともあり、
コートまでの移動（原付）時は、
ウォームアップを着ないと、ちと寒くなってきましたね。



この日は人少な目。
早朝メンバーは、ベテランの部に1人残っている人以外は、
市民大会も終わってしまったので、そのせいかな？
それに、今、運動会シーズンだしね。



余ったコートで、高齢グループの方が2人、休憩されてたので、
アップがてらに、1対2でストロークラリーをお願いしました。

遠い球、浅い球は、取ってもらうのは厳しいので、
球速や球の深さも含めて、コントロールショットのいい練習になったかも。



その後はダブルスを2試合。
シングルスモードが抜け切らず、男ダブの早い展開にまだ合ってない感じ。
展開が早いと、なかなか力を抜いて打つのも難しいですな・・・

ここのところは、残業・休日出勤続きな毎日だったんですが、
今週末は、8月あたま以来の連休。

・・・う、嬉しい！！

とりあえず、明日の市民シングルスの試合に出れることになって、
ちょっぴりモチベーションUPでございます。
　（仕事が完結した訳ではないんだけどね・・・）

てな訳で、体力的にはヘロヘロ状態ではあるんですが、
今朝は2週間ぶりのテニスということで、早朝練習へ。

ダブルスを1試合やった後、明日の市民シングルスに備えて、
コートにいたメンバーで、2ゲーム先取で軽くシングルス練習。

予想はしていたけど、体力の落ち具合は、いかんともしがたいですな～
ショット自体は、予想外にそこそこ打ててたのは嬉しかったけど。

前の記事からの続きで、土曜日のお話。



この日は夕方からは、
もとさんのホームコートにてテニス。

もとさんの翌日のミックスの試合に備えて、
それに向けた調整練習でした。

軽くアップの後、私はTさんとのペアで、もとさんペアとミックスを3試合。



1試合目は、好き放題に攻められまくりで、もとさんペアに軍配。
2試合目は、リズムよくやられないように、
ちょっといやらし目な配球が功を奏して、こちらがリベンジ。

休憩後の3試合目は、休憩中のアドバイスが効いたのか、
もとさんペアのミスが少なく、チャンスボールを確実に決められて、
もとさんペアが再び圧勝でした。



もとさんのバックハイ側へボールを送った球を、
体を上手く逃がすようにして、無理やりスマッシュを叩き込まれたのが、
若干ショックだったりして・・・



もとさんペア、
試合に向けて、いい感じの仕上がりだったんじゃないかと思います。
やっぱり、女性が前で決定力あると、強いね～

先週の金曜の夜は、電車が人身事故で遅れて、
帰宅したのが、夜中の1時半・・・
なんだかんだと寝たのが、2時半ぐらい。

結局、土曜日の朝は、起きることができず、
早朝練習はお休み



翌日がシングルスの試合ということもあり、
10時からの、グループレッスンへ久々に参加して、
そこで試合前の調整をすることにしました。



この日は、男性2人、女性2人でのレッスン。

　●球出し4球打ち
　　スタンスを広くとって、重心を低くする
　　戻りの1歩目のサイドステップを大きく取る

　●球出しスライス打ち＆ボレー
　　体が開きすぎないように

　●4人ボレー＆ボレー
　　逆クロスのボレーでミス多し・・・

　●1対2ストローク打ち
　　1人側で、走らされた時に簡単にミスらないように、
　　つなぎ球と踏み込んで打つ球を見極める

　●球出しスマッシュ＆ハイバックボレー
　　テークバックで横を向いて、肩の後ろに引いた体勢を早めに完了する
　　顔を早く下げてしまわないように、打点に視線を残す

　●ダブルスゲーム形式
　　サーブは回転を意識して、スピンとスライスの打ち分けメインで。

土曜日の日記の続きです。

この日は、夕方から、もとさんのところで、テニスの予定。

嫁様は、この日は、パートの日なので、体力的にパスの予定だったんですが、
パートから帰ってきると、やる気が復活したようで、
急きょ、二人で参加させてもらうことに。



というわけで、2時間3人での練習だった訳ですが、
ワタシは、明日の試合に備えて、軽めにやらせてもらって、
どっちかというと、女性陣二人中心の練習、ということで・・・

軽くアップした後、ワタシの球出しで、
もとさんは、片手バックのフラットスピン系の打ち込み、
嫁様は、片手でのハイバックボレー、
をやりました。

すっかり、梅雨も明けて、夏って感じのお天気になってきましたね。

この連休は、ありがたく、テニス三昧させてもらってました。
まずは、初日の土曜日のお話。



翌日の団体戦を控えて、早朝練習も、皆、試合モードでした。
早朝メンバーからは、今年は、4チーム出場。

各コート、チーム毎に分かれて、それぞれ、
練習やゲームに気合が入ってましたね。



我々のチームは、
ダブルス専任メンバーは、別コートでダブルスのゲーム、
シングルスも出る予定のメンバーは、
2ゲーム先取で、シングルスのゲームを回した後、
最後に、ダブルスのゲームを1試合、
といった内容の練習でした。


ワタシは、この日は、シングルスでは調子が良く、結局、負け無し
クロスラリーで深く押し込んで、相手の球が浅くなったら、
オープンコートに打ち込んで決めるパターンが、よく決まってました。

バックサイドからクロスのオープンコートへ、
両手バックで打ち込めるようになった分、
ラリーの展開が早くなったんじゃないかと思います。

ただ、ダブルスでは、リターンミスや、ボレーミスが
目立つ内容で、こちらは、もっと堅くプレーしなければ・・・