しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

土曜日は、朝からどんより曇り空。
湿気が多くて、日が照らないこういうお天気、
一番苦手です・・・

うちの嫁様は、なぜか、こういう天気が好きらしいんだけど、
全くもって、理解不能・・・
あ～、地中海のカラッとした気候の中で、テニスやりたい





この日は、朝から、早朝練習へ参加。
コートの改修工事が終わって、使えるコート面数が
ようやく元に戻って一安心です

早朝練習後は、1ヶ月ぶりに、
Sコーチのグループレッスンへ参加。

この日は、ワタシ同様、久々の人が多かったみたいで、
男性3人、女性5人でのレッスンでした。





この日の練習メニューと、自分なりに気をつけたポイント・反省点は、
以下のような点。

●球出しフォアバック打ち
　・早めのテークバックと、腕の脱力を意識して
　・バックの高い打点から、いい感じでクロスに叩けた


●ボレー＆スライスストローク
　・スライスの当たりが薄くなりすぎないように、縦にラケットを使う


●球出しボレー打ち
　・浮いた球は、フォロースルーをつけて短く振る（テークバックは引きすぎない）


●ストレートストローク
　・スタンスを広くとって、背筋を伸ばして打つ。
　・フラット、スピン、スライスの変化をつけて、ミスせずコートにおさめる


●ハイバックボレー＆スマッシュ
　・スマッシュは、弓を引くように、早めのテークバックを完了させる。
　・ハイバックボレーは、面がオープンになりすぎてのミス多し


●サービス練習
　・トスアップの左手をぎりぎりまで残す


●ダブルスゲーム形式
　・ペースを上げすぎず、相手の足元やセンターを丁寧に突いていく
　・サーブは、スピン、スライス、フラットを効果的に打ち分けられた
　・決め球のミスはもっと減らすべし

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この日も、ムシムシして、
汗が噴出すようなお天気だったんですが、
関西へ越してきた嫁様が、以前言っていた話。



嫁様の地元では、テニスをやる時は、男性も女性も、
結構、頻繁に着替える人が多かったらしい。
　（多い人で、1回のテニスで、3～4回）

ところが、関西に越してきて、こちらで一緒にテニスする人達、
テニスやってる時に、着替える人がほとんどいなくて、驚いたとか

さらに、テニスやった後に、着替えずに、
そのまま、車に乗って帰る人が、多いのにも、たいそう驚いたみたいです。




そういえば、ワタシの周りでも、せいぜい、男性で、
テニス終わった後に、着替える人ぐらいで、
やってる最中に着替えてる人、ほとんどみたことない・・・

レッスンメンバーでも、チャリンコ組の、T田さんや姐御は別として、
その他のメンバーを見ても、確かに、レッスン終わってから、
そのまま車に乗り込んで、『お疲れ様～』って人ばっかり。

嫁様曰く、『更衣室で一緒になったこと、ほとんどないよ～』

これ、ワタシの地元だけの傾向なんでしょうか・・・

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さて、ここのところ、熱中症に悩まされているワタクシ
少しでも、防止策になれば・・・ということで、

早朝練習後、クラブハウスで水シャワーを浴びた後、
着替えて、グループレッスンに臨みました。

レッスン中も、もう一度、Tシャツを着替えて、
この日は、計2回の着替え。



一応の効果はあったようで、
レッスン開始当初は、いつもに比べて、
快適度もUPして、プレーに集中して臨めたんじゃないかと思います。

ただ、レッスン後半は、
かなりバテて、集中力が落ちた上に、
午後、帰宅してからは、やはり、
軽く熱中症気味で、ぐったりしてましたが・・・


着替えの効果がなかった訳ではなく、
着替えることで、集中力のアップにもつながったかな、
とも思うので、このシーズン、
今後は、着替えは、多めに持っていこうかな、と思います。
　（洗濯ものが多くなりそうですが・・・）