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しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー!週末プレーヤーの日記

しんころ
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二週間ぶりのテニス

腰を少し痛めて、しばらくテニス休んでたんですが、
今日は、早朝練習にて二週間ぶりにテニスしてきました。


意識したのは、背筋を伸ばして軸を真っ直ぐにキープすること、
準備を早くすること。


別に故障していない時でも、意識すりゃいいんですが冷や汗
なかなかやろうとすると、難しいもんです・・・


続きはこちら
テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:57 | コメント(0)| トラックバック(0)

ポーチは厚グリで

先週末はグループレッスンにてテニスでした。

このグループレッスン、どちらかというと、
ストロークよりもボレーに重きを置いたレッスン内容。

この日も、アプローチボレー、ボレー&ボレー、
ポーチボレー、アングルボレーと盛りだくさんな内容でした。
続きはこちら
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:00 | コメント(7)| トラックバック(0)

基本に忠実に…

ここのところ、週末になると決まって雨が降る…
勘弁してほしいなぁ~




先日の土曜日は、予報では、
夕方までは天気が持ちそうだったので、
塾長 のところへお邪魔してのテニスでした。

この日は先週とは違うコート。
軽くアップして、お隣のコートでやってた、
塾長 のお知り合いのペアに挑戦。




懐の深いところから放たれるフラット気味のショット、
なかなかコースが読みづらいのと、
苦しい体勢からでも、球を浮かさず、
結構厳しいショットが返ってくるので、
最後まで気を抜けない。


しかし、こちらもミスの少ないプレーに徹して、
守るべき場面でしっかり守って、
決めるべき場面で確実に決め、
6-0で快勝♪




課題のゲームの中でのボレーは、
腕での余分なスイングを極力抑えて、
足が動いて、前へ詰めれてたのが良かった点かな。



塾長 とのペアリングでは、
いいリターンをしっかり返せば、
前で塾長 が高確率で決めてくれるので、楽チンです♪

無理をせず、セオリー重視のダブルスらしいプレー、
塾長 から学ぶべき事は多いです。

ワタシは、すぐショートクロスに打ちたくなる悪い癖が出るので、
もっとセンターへじっくり打ち続ける意識をもたねば…




ゲームが終わって雨が強くなってきたので、
この日はここで終了でした。

やっぱりダブルスは地味でもセオリー重視のプレーが大事、
と痛感。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:48 | コメント(0)| トラックバック(0)

エンゾさんと

金曜日の午後は、エンゾさん のホームコートにて、エンゾさんとマンツーマンでテニスでした。

エンゾさんの通ってるインドアスクールのコートだったんですが、
コートも綺麗だし、スクールのマドンナさんとも仲良さそうだし、
なかなか楽しそうなテニス環境^_^;

カーペットコートの半面コートにて、
夕方まで、まったりみっちり、ラリー中心にやりました。

エンゾさんと打つのは、いつぞやの蒲郡以来かなぁ。
肩の故障をされてる分、
自由のきくフォアハンドよりも、
形の決まるバックハンドの方が、
自然な感じでスイングされてましたね。
しかし、この半面コート、予想以上に集中力が必要ですね。
ストロークだと、ちょっとセンターからそれると、壁際にいっちゃうので、
結構、コントロールに苦労しました。




テニス後は、エンゾさんオススメのトンカツ屋さん、『いさみや』 さんに連れていってもらいました。



ワタシは、このお店のオリジナルメニュー、いさみ焼き定食 をいただきました。

いさみ焼きは、ソースとケチャップベースのトンテキ風味。
かなりコッテリした味付けだったので、付け合わせの山盛りキャベツで、ちょうどバランスが取れました。

トンカツ屋さんにしては珍しく、フリードリンクもあって、オススメなお店だと思います。

次回は、基本のトンカツにもチャレンジしたいところです。

エンゾさん、テニスに御飯に、色々ありがとうございました。
また御一緒させて下さいね。



いさみや
場所: 豊橋市三本木町新三本木1-6
TEL:0532-48-9964
営業時間:11:30-14:00、17:00-22:00
休日:火曜日
交通機関:豊橋鉄道高師駅から車で3分
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:34 | コメント(4)| トラックバック(0)

平日レッスン

木曜日は朝から雨模様なお天気でした。

さて、先週の金曜日から通い始めたテニススクールですが、
7月・8月は、同じグレード(+1個下もOK)のレッスンは受け放題ということで、
この日の午前中もレッスンへ。

雨の中、テニスするのはあまり好きじゃないけど、
こういう日は、インドアだと天気関係無しなのでいいですな。

しかし、この、
雨無し、風無し、眩しい日差し無し、空調有り、
の環境に慣れてしまいそうで、ちと怖い…

お邪魔したクラスは、どうやら、レギュラーメンバーがマダム3人のクラス。
この日は、中級から1人振替で来てるマダムを入れて、
男性ワタシ1人に、マダム4人でのレッスンでした。


スピンの効いた球は若干厳しいものの、基本的に男性よりも、ミスが少ないので、
ラリー形式では、こちらからミスしないよう、結構、緊張しました。

…これがいわゆる、平日の昼間のレッスンの雰囲気なんですね^_^;

ちょっとお邪魔虫だったかもしれないけど、
まあ、基本練習中心だったので、いっか^_^;


この日のコーチからのアドバイスは、

サーブの時に、親指と小指以外の指は力入れない

ワタクシ、人差し指と中指をガチガチに握ってるので、
ラケットヘッドが落ちにくいそうな。
こうやって、アドバイスもらえるだけでも、スクール通うことに決めた甲斐があるってもんです。



その他、この日までにもらったアドバイスは、
トスアップの左手はインパクトまで残すつもりで
フラット系サーブの時は、もっと体を前に回してくる
デュースコートからのサーブのスタンスがクローズド過ぎ
両手バック、インパクト後にラケットこねすぎ
両手バックのスイングは、もっと肘に余裕を持たせて、力を抜くように

…結構たくさんあるな(笑)

テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:55 | コメント(0)| トラックバック(0)

初スクール通い

前の記事からの続き。

さて、この日は、夜から、
以前、サークルのYさんに紹介してもらったインドアスクールに体験レッスンに行ってきました。

こちらに来てから、色々なところにお邪魔して、テニスさせてもらってるんですが、
ゲーム中心のところがほとんどということもあり、
そろそろ基本練習が欲しくなってきた、
ってのもあるんですよね。




今、ワタシがレッスンに求めるとしたら、
●基本のショットを、そこそこの球数打てること
●コーチにフォームチェックしてもらえること(特に両手バック)
な感じでしょうか。

サークルみたいなとこ行けば、ゲームはいくらでもできるし、
逆に、そういうとこでは、フォームについてアドバイスをもらうことは皆無ですからねぇ。
ましてや、両手バックに関しては、3年前に片手から変えて以来、
我流のまま、ここまできてるし(笑)

まあ、上の条件が満たせれば、クラス分けは、正直どこでもいいかな。



その旨を電話口で受付のお姉さんに伝えて、体験レッスンの申し込み。

最初は、初級のクラスで少し打ってレベルチェックしてから、
その後、適当なクラスへ移って、残りの時間、レッスンを受ける、
ということみたいです。

コートは、一番苦手なインドアカーペット。
サーフェスの印象は、遅すぎず、速すぎず。
バウンドも普通に跳ねてくれるみたい。
ただ、スライス系はやはり、かなり効きそうです。

初級クラスで、ストローク、ボレー、スマッシュを一通り打ってから、
ワタシは隣のコートへ移動となりました。

ここはアベレージクラス。
世間一般でいうところの、初中級クラスのようです。

今期のこの時間帯のクラスは、なんとレギュラーメンバーは、今日来てる若手くん一人だけらしい。

というわけで、残りの時間、若手くんと2人で贅沢にレッスン受けれることになりました。

今期のテーマは、
『サービスとリターン強化』
ということで、
手出しのストローク練習でも、ストロークとリターンの違いをはっきり意識した内容でした。

コンパクトなテークバックからライジングで返すのに注意しながら、
上からの手出しの球出し、
ネット前からのオーバーヘッドでの球出し、実際のサービスリターン
と少しずつ距離を長くしていってのリターン練習。

ラケットは大きく引かないけど、
体幹とラケットを一体にして、そっちはしっかり捻るのがミソ。

サービスでは、左手をギリギリまで残すように、コーチからアドバイス。
これも、なかなか治らない癖の一つなんですよね。


ストロークでは、トップスピンを重視した内容でした。
両手バック、力が入りすぎて、こねた感じのフィニッシュになってるらしい。

確かに、言われてみれば、後ろから前への手首を返す動きが、知らず知らず入ってるかも…

最後は、コーチを入れて、3人でシングルス形式の5ポイントマッチでチャンピオンゲームをやって終了。

レッスン生2人だったので、死ぬほど打てました(笑)



・レッスンが2カ月単位で、ちょうど仕事の区切りと合いそうなこと
・木金休みになって、試合に出る可能性が減ったこと
・今入会だと、7月・8月の間は、同じレベルのクラスのレッスンを、
いつでもどこでも受け放題の特典あり
・球数打てそう
ということで、スクールに通ってみることにしました。

まさか、自分がインドアカーペットのスクールに通うことになるとは、思ってもみなかったなぁ。

既に、金曜・土曜・月曜と有効活用させてもらってます。

これで、ちいとはましなフォームになるといいんだけど ^_^;

テニス練習 | 投稿者 しんころ 09:55 | コメント(2)| トラックバック(0)

ありがとうございました

土曜日の夜、雨降ってたので、
日曜日の早朝テニス、やってるかなぁ、
と思いながらコートに行って見ると、
Mさん発見!
コートの鍵がなかったので、Tさんに連絡して来てもらって、
とりあえず3人で、ハードコートの水取。

ワタシの地元ではハードコートも絶滅状態なので、
水取作業も久々なんですよね。

来週の日曜日に試合が延びたので、
この早朝練習に来れるのも、この日が最後になるかも…
ということで、しっかり水取りして、
3人で、ひたすらシングルスマッチ。

打ち急がないよう、気をつけながら、
時間いっぱいまで、目一杯シングルス練習できました♪

他のメンバーさん達にご挨拶できなかったのは残念だったけど、
色々御世話になりました。

皆さん、ほんと楽しそうにテニスされるんですよね。
朝の5時起きが眠かったけど^_^;、
アットホームな雰囲気の中、気持ちよく迎えていただいて、ありがとうございました。

夏が終わって、まだこちらにいたら…
…その時はまた、御世話になります^_^;

テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:15 | コメント(0)| トラックバック(0)

雨降りとコート

土曜日は、シングルスの試合
…の予定だったんですが、
朝、電車に乗って、待ち合わせの場所に向かってる最中に、連絡があり、
来週に順延になりました。

コートサーフェスがクレーなので、
前の日に雨がそこそこ降った段階で、
厳しいみたいですね。

まあ、ワタシがテニス始めた頃は、
クレーコートがほとんどだったので、
それが当たり前だったんだけど、
砂入り人工芝のコートが増えてからは、
少々の雨でも、試合決行するようになりました。

雨の中のテニスがあんまり好きじゃない自分的には、
雨降りの時は試合無しでいいかな…

いつぞや、土砂降りの雨の中、試合やったけど、
もう勘弁って感じでした。

張り替えて間もないオムニコートだったので、
豪雨にでもならない限りは、水が浮かないので、
雷が鳴らない限りは、なかなか中止にならないんですよね。


家に戻って、うとうとしていたら、
サークルのママさんから電話。
雨止んでるので、テニスできるよ、
とのこと。

ということで、午後から夕方までテニスでした。
途中、パラパラ降ったりしましたが、
なんとか夕方までできました。

テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:35 | コメント(0)| トラックバック(0)

シングルスも練習しないとね

日曜日の朝は、 おしサバさんとこで早朝テニス。

夏場の平日の練習は、やはり人が足りないということで、
結局、今まで通り、日曜日のままでいくことに。
まあ、こればっかりは仕方ないですね。


おしサバさんが行ってるシングルスメインのところを紹介してもらえることになったので、
そちらに参加させてみようと思います。



さて、この日はダブルスゲームの待ち時間で、シングルスマッチ。

翌週にシングルスの試合を控えてるワタシにとっては、
ちょうどいい練習になりました。

焦って決めにいこうとしてのミスをもっと減らしたいところ。
ラリーで、もう少し余裕が欲しいですなぁ。

サーフェスはアンツーカーらしいので、
回りは知らない人ばかりだし、
じっくりどっしりラリーを楽しむつもりで、(楽しませてくれない相手かもしれないけど)
試合してきたいと思います。


テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:22 | コメント(0)| トラックバック(0)

明日は健康診断

本日も今から終電に乗って帰るところ。
また2時頃の晩御飯になりそうです。

さて、来月の20日すぎあたりに、会社の健康診断を受ける予定だったんだけど、
社長から電話がかかってきて、
急遽、明日の朝に変更に。


よりによって、こんな一番死んでる時にやらんでも…



とりあえず、腹減って死にそうなんですが、
前日の夕食って、何時まで食べて良かったんでしたっけ?

…いやな予感…

テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:08 | コメント(3)| トラックバック(0)

とりあえず…

この土日の出勤をどうするかが、先ほどようやく決定。

この週末はめでたく休めることに(^-^)/

日曜のD井さんと組んでの男ダブの試合は、なんとか出れることになりました!
2週間ぶりのテニス
な上、既にヘロヘロ状態だけど、とりあえず試合に出られる事になって良かった!




…その代わり、




嫁様と出る予定だった、夫婦ミックスの試合のある火曜日はお仕事に…(T_T)

残念ながらデフォすることになりそうです…

テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:53 | コメント(2)| トラックバック(0)

規則正しい食生活(笑)

今日は、一足先に仕事先を抜け出して、終電待ちでございます。
う、お腹減った…


ここ最近は、
客先で23時まで仕事して、
終電に飛び乗って、1時半前に帰宅。

それからシャワーを浴びて、晩御飯食べて、
寝るのはだいたい2時半頃な毎日。


この調子でいくと、
試合のある週末には、確実に体力が無くなってそうな予感(^_^;)



テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:03 | コメント(0)| トラックバック(0)

疲れた…

この週末は、客先での仕事のためテニス無しの週末。

来週のダブルスの試合に備えて練習したかったんだけどなぁ…

おまけに、今日は終電で帰るハメになったうえに、人身事故で乗ってた電車は、途中で運転打ち切り。

ただいま電車待ち中…

お腹減った…

テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:11 | コメント(0)| トラックバック(0)

ちょっとたるみ気味・・・

・・・といっても、私のお腹のお肉の話ではありません冷や汗


ここのところ、体力が落ちてきているのか、
テニスへのテンションが落ちてきているのか、
週末の朝、起きるのがツライ・・・どーしよー

土曜日は、結局、朝起きれずに、早朝練習はお休み。
病院へ行ったりしたりしつつ、体を休めることに努めました。



(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 17:48 | コメント(0)| トラックバック(0)

日焼け日和

今日は、早朝練習で、9時まで2時間、

その後、早朝仲間の人がコートをとってたので、
そこでダブルスのゲームを、11時まで2時間、

その後、Kさんの練習会にまぜてもらって、シングルスの形式練習をやりながら、
12時半までと、みっちりテニスラケット青DAYでした。



今日は、サービスで、スピン回転を意識しすぎて、ちょっとスピードが落ちすぎ・・・どーしよー
コースを突いても、回り込まれて、ストレートを抜かれるパターンが多々あったので、
もう少し、回転とスピードのバランスを調整しないと・・・

久々に、長時間やったこともあり、11時ぐらいには、既にヘロヘロ状態・・・
シングルス練習、自分はほんの少しだけの参加でしたが、
体力的にきつくて、最後の Kさん とのストロークラリー、
エネルギー切れで足が止まってしまう、体たらくぶり怖~い

来月のシングルスの試合、果たして、体力的にもつのでしょうか?冷や汗
しかし、今日は、ほんとにいいお天気晴れでしたねぇ~。
 (昨日も晴れてくれたらよかったのに・・・ビミョー



一応、日焼け止めスプレーを塗ってはいたんですが、
塗りが甘々だったこともあり、テニス終わった頃には、顔が真っ赤に・・・
お隣さんには、『季節、先いってますねぇ~冷や汗 なんていわれる始末。

しかし、顔、まだヒリヒリ痛いっす・・・どーしよー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:12 | コメント(2)| トラックバック(0)

結局は、本人の自覚

先週の雨雨の中の市民戦の試合以来、
敗戦の試合内容を思い返しては、反省点を色々考えたり、
今後の対策方法について、色々思い悩んだりと、もんもんとする毎日・・・どーしよー

なんか、ぽっかり心に穴があいたような感じで、
いろいろ考えている割には、テニスに対するテンションは、あまり上がらず・・・といった感じですねぇ。

今週、ずっと、体調がいまいちすぐれなかったこともあり、
金曜の夜に、雨が降っていた時点で、さらにテンションは下げ下げ・・・下降
土曜日は、早朝練習グループレッスン も、結局行かずじまいでした・・・



そんなパッとしないテンションではあったんですが、
15時からは、先週に引き続き、D井さん夫婦ミックス練習

この日は、2試合ちょっとやって、1勝1敗で、3試合目のこちらのリードで時間切れ。

自分のリターンミスでたくさんのポイントを失ったのが、この日の一番の反省点。
ミックスダブルスの場合、相手女性のサービスゲームを、ブレークしていくのが鍵なのに、
そのリターンを自分から何本もミスってるようでは、お話にならんです・・・ビミョー

嫁様は、頑張って、よくリターン返してただけに、もったいなかったな~・・・

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:36 | コメント(6)| トラックバック(0)

試合に向けてミックス練習

土曜日の日記です。

この日は、久々に朝早く起きて、6時半過ぎに早朝練習へ。
やっぱり、日付が変わる前に寝ると、朝の目覚めがいいですな~ナイス!

日曜の試合に向けて、ダブルスのゲームを何試合かやったんですが、
この日は、サーブのフォルトが、オーバーよりもネットが多い・・・あれー?
知らず知らずのうちに、サーブの時のグリップの握りを、
バックハンド寄りに薄く握っていたみたいで、
その分、回転がかかってネットが多かった模様。

でも、しばらく打っていくうちに、少しずつ慣れて、
振り切れる分、こちらの方がいいかもと思えてきました。
いつもは、回転がかからず、オーバーのフォルトが多いからねぇ~。
とりあえず、この日は、ずっとこのグリップでサーブを打ってみました。




この日は、15時から、D井さん夫婦にお誘いを受けて、
市民大会のミックスの試合に向けて、
夫婦で、ミックス練習を2時間ほどやりました。

D井さんの奥様
今は、仕事や家事が忙しくて、テニスはほとんどやってないそうなんですが、
学生時代は、体育会でバリバリやっていただけあって、
サーブやストロークは、鋭い球が飛んできます。

何年か前までは、奥様の方が、実力的にも上だったそうな・・・
今年は、久々の、市民ミックス参戦ということで、
お互い、色々、一つ一つのショットに、アドバイスの声がとんでました。


ミックスの戦い方は、お互い、雁行陣スタイルでのラリーながら、それぞれって感じ。

D井さん夫婦は、特に、戦い方は決めていないみたいですが、
ベースラインでのストロークで押し込んで、前衛のポーチメインのスタイル。

うちは、ロブとドロップショットを混ぜながら、相手陣形を崩していくスタイルでの戦い。


ラリーは、
奥様ナイスショット ⇒ こちらチャンスボール ⇒ D井さん、力んで、チャンスボールをネット!
ってパターンが、結構、多くて、奥様、しばし苦笑いでした。
D井さん、元々が、サーブとストロークで、ガンガン打っていくタイプなので、
ミックスは戦いにくそうでしたねぇ~冷や汗



この日は、2試合ゲームをやって終了。
ゲームは、両方とも勝たせてもらったんですが、

私のサービスゲームでの出来事。

私の甘いセカンドサーブを、D井さん奥様、回り込んで、エアケイばりにジャンピングショットで叩かれて、
前衛にいた嫁様の横を、綺麗~に抜くリターンエース!びっくり
嫁様、1歩も動けず(あまりに華麗で見とれてしまったらしい)


D井さん奥様
 『セカンドサーブ、スピン系でバックに来るのわかってたので、
  最初から叩こうと思ってたイシシ

そうで・・・
これ、かなり悔しかったなぁ~・・・冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 18:42 | コメント(0)| トラックバック(0)

黄砂に吹かれて

日曜日の日記です。

朝、起きてみると、なんだか暗い・・・どーしよー
昨日の夜、雨雨降ってたので、まだ降ってるのかな~、
と思ったけど、窓の外見ると、雨雨は降ってないみたい・・・

とりあえず、早朝練習へ行くために、駐車場に出たところ、
空全体が、白い霧がかかってるようで、薄暗い。

いや!ビックリマーク
これ、霧じゃなくて、ひょっとして黄砂?!
あの、月の様に見えてるの、太陽やん!びっくり
あらためて、空を見ると、いつも見えてる空が、どことなく、北京風味冷や汗

こんなに、激しい黄砂を見るのは初めてかも・・・
嫁様 は、黄砂自体を見るのが、初めてで、珍しいらしく、
実家や実家の友達へメールメールしてましたね~冷や汗


(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 20:01 | コメント(2)| トラックバック(0)

前足よりも後ろ足

昨日、夜更かししてたせいもあって、今朝は起きれず・・・・・・というか、正しくは、
一度起きたんだけど、しんどくて、出かける元気が起こらず・・・
って感じでしたが・・・冷や汗



ということで、嫁様 とともに、10時からのグループレッスンへ。
出るときには、少しだけ雨雨降ってたけど、
ここ数日の寒さに比べると、今日は暖かくなって、
テニスするには丁度いい感じの天気晴れでした。

今日は、男性2人、女性4人でのレッスン。
練習メニューは・・・
 ボレー&ボレー
 ボレー&ストローク
 球出しアングルボレー
 球出しショートクロス打ち
 球出しドロップボレー
 ストレートストローク
 サービス練習
 ダブルスゲーム形式
といった内容でした。




今日の、ボレー練習でのコーチからのキーワードは、ズバリ、
 『後ろ足のひざを曲げる』


ボレーで、よく、『膝曲げて、体勢を低くして!』なんて言われますが、
前足のひざを曲げて体勢を低くしようとすると、
思ったほど低くならなかったり、体が前に突っ込みがちどーしよー

逆に、後ろ足のひざを90度ぐらいに曲げる(イメージで)と、
前足の方は、自然に曲がって、体勢を低くしやすいとのこと。



今日は、ボレー&ボレーから、ボレー&ストロークまで、
しっかり、足で運ぶ意識で、ボレー頑張ってみました!えっへん

そこそこ、イメージ通りにコントロールできてたので、満足かな。
・・・おかげで、太股の表側がパンパンですが・・・冷や汗


しかし、今日は、ボレー&ストロークの時点で、既に息切れ状態でハァハァ・・・どーしよー
ほんと、しんどかった・・・
やっぱり、寝不足はいかんですな。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:15 | コメント(4)| トラックバック(0)

課題分析

愛用のiPodがなくなってしまって、ショックなしんころです・・・困った

土曜のレッスンから帰ってきて、車から降りて、家に入るまでに落としたみたいなんですが、
昼ごはんを食べて少しの間に既に、盗られてしまったようで、
気がついて、探しに出た時には、家の前には、iPodの入っていたシリコンケースだけが・・・やっちゃったぁ




さて、日曜の早朝練習は、前日からの雨で、
ローラーでしばらく水取りを行ってからのスタートでした。
この日は、D井さん とのペアで2試合。

矯正中のサーブ、実際のゲームでも、それなりに入って、サービスキープもできたんですが、
テークバック時に、先にラケットをセットすることで、
 左手のトスアップ位置がおざなりに
 トスアップ時の膝の曲げがおざなりに
 インパクトでの左手の引きがおざなりに
と、いろんな要素がおざなり状態にどーしよー

まあ、シンプルにはなっているんですが(笑)
この辺はこれからといったところでしょうか。

また、体と肩のラインを真っ直ぐに&ひじの角度を90度
を意識することによる効果は、少しはあり。
思ったよりも、楽に球飛ぶなって感じです。

今までよりも、遠くの位置にラケットセットしてる感覚はあるので、
主にその効果ではないかとカンタン

逆に、ラケットヘッドが落ちてる感覚は、未だ感じられず。
脱力して、自然に、肩の外旋、腕の回外とかができれば、
もうちょっと上手くいきそうなんですが・・・



(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 16:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

いろいろお試しDAY

日付が変わっちゃいましたが、土曜日の日記。

前日の夜更かしがたたって、朝起きれず、早朝練習はキャンセル。
まあ、前日の夜、雨が降ってたり、日曜の試合がなくなってしまったり、と
あまりテンションが上がってなかった、ってのもありますが・・・


カーリングの決勝戦をちょっとだけ見てから、Sコーチグループレッスンへ。

今日は、男性4人女性4人でのレッスン。
この日は、長期療養中だった Jさん が、久々のレッスン参加。
まだ体慣らしの状態でしたが、楽しそうにテニスラケット青されてました。

今日の練習メニューは、こんな感じ。
 球出しフォアバック打ち
 ボレー&ボレー
 ボレー&ストローク
 球出しフォアバックハイボレー
 球出しフォアバッククロスロングボレー
 ストレートストローク
 サービス練習
 ダブルスゲーム形式
 
(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:38 | コメント(0)| トラックバック(0)

打つ方も打たれるほうも・・・

さて、まだまだ土曜日の日記の続き冷や汗
この日は、一日長かった・・・

午後からは、D井さん夫婦 からのお誘いで、ミックス練習を少しだけやらせてもらうことに。
D井さん夫婦 は、13時~17時で、お子さん達も入れて、ファミリーテニスラケット青フォアハンドbとのことでした。

我々夫婦は、もともとは、夕方から、もとさんとこでのテニスの先約あり、ということだったんですが、
前日、D井さん からのメールメールで、可能な時間だけでも・・・とのお誘いだったので、
1時間弱だけだったけど、夫婦ミックス対決を、1セットだけ、やらせてもらいました。

D井さんの奥様、昔は、体育会でやっていた実力者だそうなんですが、
最近は、めっきりテニスする機会が減って、1年に何回テニスするかレベルらしい・・・
それでも、ペースのあるストロークはさすがは実力者といったところ。

ゲームの方は、私の動きが悪く、安易なドロップを多用しすぎて、
逆襲をくらう場面もしばしば。
こちらの、5-4 アップとなったところで、時間切れでした。

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:27 | コメント(3)| トラックバック(0)

フォアハンドのスライス

今日の グループレッスン は、男性2人女性4人でのレッスン。
自分は、レッスンは2週間ぶり。
気温が上がって、暖かくて、テニス日和晴れでした。

今日の、練習メニューは、
 球出しフォアバック打ち
 ボレー&ボレー
 ボレー&ストローク
 球出しアングルボレー
 ストレートストローク
 サービス&リターン
 ダブルスゲーム形式
といった内容。

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:51 | コメント(2)| トラックバック(0)

張りたては気持ちいいいですな~♪

今朝は、少し遅めに早朝練習へ。

私の現在、使ってる、ピュアドラロディックラケット青
1本は、切れかけで、さきいか状態のバボラのエクセル、
残りの1本は、既に伸びきってしまったポリ、という状況。

試合を控えて、ちと心もとない状態だったこともあり、
肘も痛いことを考慮して、ポリをエクセルに張り替えて、
今日は、そっちの張りたての方でのテニスでしたラケット青
やっぱり、張りたては、打ってて気持ちいいねぇ~スマイル

ただ、エクセルにかえて、1ヶ月で既に切れかけ状態なのは、
厳しい我が家の財政事情を考えるに、頭の痛いところ・・・ビミョー

まあ、ポリを張ってても、単に、切れない というだけで、
賞味期限はとっくに過ぎちゃってるわけで、
伸びきったポリを使い続けると、肘にもよくなさそうなんですけどね。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:55 | コメント(2)| トラックバック(0)

クローズドスタンス

水曜日の日記でございます。


この日は、有給を取って、お休み、ということで、
コートを取って、嫁様 と2時間テニスラケット青
いやぁ~、平日はすいてて、いいですなぁ~イシシ


前半は、クロスラリーやったり、スマッシュ練習したり、
お互いのやりたい練習やってたんですが、
嫁様 のディフェンス強化、ということで、
スライス練習 を、半ば、強制的に入れてみました。

嫁様、一応、ラリーの中でスライスを打つことはあるんですが、
両手打ちで、身体が開き気味のまま打つので、スイングが、かなり横振り気味。
ときど~き、いい当たりのショットも来ることもあるけど、
やっぱり、切りすぎで、ハズレのショットの方が多い。

一応、
 『もっと、横向いて!』 とか、
 『切り下ろさずに、フォロースルーを前に大きく!』 とか、
 『左手を後ろに引いて』 とか、
アドバイスはしてみたんですが、なかなかうまくいかず、
ものの数分やったところで、嫁様、ギブアップ宣言冷や汗


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:53 | コメント(6)| トラックバック(0)

リベンジリベンジ!

日曜日の日記の続きです。

早朝練習後は、先週に引き続き、KさんKさんSくん と、シングルス練習でした。

サービス&リターンを一通りやったところで、Kさん が抜けて、その後は3人で。
1対2での、ロブ&スマッシュをやってから、早速、シングルスのゲームをやることに。




私は、まずは、Kさん と、4ゲーム先取で1試合。
前日から、結構、シングルス三昧。
張ってから1ヶ月のストリングが、既にさきいか状態で、切れそうな予感・・・どーしよー

ペースを落としたラリーでしたが、今日は、Kさん のミスが早くて、4-0 で終了。




続いて、Sくん と1セットマッチで。
こないだは、Sくん のサウスポーから繰り出される、重たいフォアのクロスに、
攻められ放題だったので、なんとか攻略して、リベンジしたいところ。

前回は、バックのクロスの打ち合いで、こちらの両手バックのスピンが、
ちょうど、Sくん の打ち頃のところにいって、打ち込まれた反省から、
バックのクロスの打ち合いでは、スライスを多めにして、バウンドを低く抑えつつ、
基本的には、Sくん のバック側狙いのラリーに徹して、6-3 で勝利。
なんとか、リベンジを果たすことができました。




その後、SくんKさん と、それぞれもう1セットずつ対戦。

Kさん は、私と Sくん との打ち合いを見て、触発されたのか、
1回目の時よりも、フォアハンドのクロスのハードヒットでいい球、打ってました。


2回目の Sくん との対戦は、同じような展開で、4-1 リードから、
ちょっと、色気心を出して、両手バックハンドでのハードヒットを多用してみたら・・・
これがまた、ミスを連発どーしよー

4-4 に追いつかれて、次のゲームをやっている途中で、時間切れでした。

ストリング、なんとか切れずに、さらにさきいか状態で耐えましたカンタン




この日の反省点としては、
 1stサーブが確率良く、コントロールできていた
 バックハンドのストレートはバックアウト多し
 ラリーで追い込んだら、最終的にはネットプレーでしとめる意識が必要

こんな感じでしょうか。

シングルス三昧な週末でしたが、こんどの日曜は、シングルスの試合
まずは、初戦に集中して頑張りたいと思います。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 19:19 | コメント(2)| トラックバック(0)

フォームはすぐには直らないけど・・・

日曜日の日記です。

この日は、早朝練習にて、D井さん とのペアで3試合ほどダブルス練習。


しかし、サーブのフォームって、なかなか直りませんなぁ~。

先週、自分のサーブのフォームをチェックして気づいた点としては、

     テークバックで、バンザイ式に後ろに引いている。
     トロフィーポジションで、背中をかくような位置にラケットがある。
     ラケットヘッドがあまり落ちていない

てのが、なんとか直したいところ。

頭では、今風の、肘から引っ張り上げる感じのテークバックをしてるつもりなのに、
体は全然違う動きしていて、あまりのできてなさ加減に、自分でもびっくりデス・・・びっくり

他のショットもかなり自分のイメージとのギャップがあるんですが、
オーバーヘッド系は、飛びぬけて、自分のイメージと実際の動きとのギャップが大きすぎ・・・困った

今年は、美しいフォームの完成キラキラを目指すことを、目標の一つに掲げてる訳で、
一刻も早く、この怪しげなフォームから脱却したいところです。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 17:49 | コメント(2)| トラックバック(0)

優しくつつみ込むように

ちょいと日が空いちゃいましたが、土曜日の日記。

この日の早朝練習は、ダブルスメインに3試合ほどゲームをやりました。
先日から、ストリングを、柔らかめのエクセルに変えてるんですが、
暖かかったせいなのか、ストリングが緩んできたせいなのか、
とにかく、ボールが飛ぶ!!びっくり

ポリを張ってた時は、ボレーがなかなか飛ばないので、
ファーストボレーの時には、大きく踏み込んだ足で、送るようにして、
ベースライン深くへコントロールしていたんですが、
エクセルで同じ調子でそれをやると、全部バックアウトになってしまう・・・どーしよー

ボールをそっと包み込むように、優しくボールタッチするイメージで、
ちょうどいいぐらいな感じ。
ただ、悪い面ばかりでもなくて、楽にボールが飛んでいくので、
スマッシュは、少しは力まずにスイングできそうな気がします
 (実際は、そう簡単にはいかないんでしょうけど・・・)


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 16:58 | コメント(0)| トラックバック(0)

要調整かな~

木曜日の日記です。

前日の夜から、雨雨が降り出して、この日の天気予報も、一日雨雨
正直、テニスは無しかな~と思ってたんですが、
朝起きてみると、曇り空ではあるけれど、雨降ってないびっくり

ということで、この日も、早朝練習でのテニスでした。
さすがに、雨予報だったこともあり、人はやや少な目。



アップもそこそこに、Nさん とシングルスをやることに。
Nさん、日曜のシングルスの試合は、ベスト4だったらしい。

Nさん とは、雪が降った先週の土曜日に、4ゲームマッチをやって、
その時は、いいとこ無く、やられ放題な内容だったので、
この日は、なんとか、リベンジしたいところです。

しかし、この日も、短いボールとサーブ&ボレーを駆使され、
序盤から、終始リードを許す試合展開に。

こちらのウィナーも時々は決まるものの、
アンフォースドエラーが、それを遥かに上回る内容。
ちょっと走らされただけで、抑えがきかずに、すぐミスしてしまう・・・

結局、最後まで、流れを変えることができずに、3-6 で負け。
う~む、あまりにあっさりすぎな内容で、我ながら情けない・・・やっちゃったぁ
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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:58 | コメント(0)| トラックバック(0)

強化練習DAY

日曜日も、早朝練習へ参加。

前日は、湿気を含んだ雪雪だるまで地面もジャリジャリだったのが、
この日は、さらにそれが凍ってシャリシャリ状態。
スライスが異様に滑ってきて打ちにくい~!!怖~い

この日は、久々に、D井さん がやってきたので、一緒に打つことに。
ストロークラリー、ボレスト、サービス&リターン、スマッシュ練習、
と、ゲームはやらずに、ひたすら、練習モード。

リターン、前目の打点で・・・と意識しすぎると、
ボディターンを忘れて、腕で迎えにいってしまってのミス。
コンパクトなテークバックで、引き付けてブロックせねば。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:15 | コメント(4)| トラックバック(0)

雪の中から・・・

今朝は、眠い目をこすって、早朝練習へ行ってきました。

厳しい冷え込みだったんですが、アップをしているうちに、雪雪だるまがちらちら。
ゲームに入る頃には、結構な降りになって、
まるで、雪雪だるまの中からサーブが飛んでくるよう。

後ろに転がったボールは、雪だるま雪だるま状態になるわ、
ラインは雪雪だるまで見えなくなるわ、靴の裏には雪がひっついて、重たいわ、
なんで、こんな天気の中でテニスしてるのか、
普通の人から見たら、ちょっとおかしい人達ですな~冷や汗


先週、柔らかいエクセルにストリングを戻したんですが、
先週は、ストロークぐらいしかしなかったので、それほど感じなかったんですが、
今日はボレーを打つ機会も多く、ボレーは、さすがにポリと比べると、よく飛びました。
ちょっと、飛びを抑えきれず、アウトが多かったですが・・・ビミョー



途中、コートが空いたので、
明日、シングルスの試合を控えた、Nさん と、シングルスのゲームをやることに。

肘が痛いので、緩めのスピンサーブを、ここのところ打っているんですが、
雪混じりの今日のサーフェスでは、絶好の叩きごろの球に・・・どーしよー
リターンを叩かれ、Nさんのサービスゲームでも、ボレーにやられ、いいところなし。
1-4 となったところで、ゲーム終了。


その後は、ミックスの試合を一試合と、
男ダブの試合を一試合やって、早朝練習終了~。
最後まで、身体動かんかった・・・
スマッシュは5打数0安打だったし・・・やっちゃったぁ

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 18:45 | コメント(3)| トラックバック(0)

ポイントを取るまでのイメージは大事

先週まで担当していた仕事が一段落ついたので、
今週の水曜は、有給でお休み。
風邪も治りつつあったので、早朝練習にてテニスラケット青えっへん

・・・の予定が、朝、起きれず、さらに道路も混んでて、
結局、1時間だけのテニスに・・・どーしよー
 (平日の朝って、結構、混んでるのね・・・)


コートコートに到着すると、平日だけあって、人は少なめ。
・・・というか、既に人が帰り始めてて、
コートには、マンツーマンで練習をやってる、ミックスペアの、OさんYさんと、
Aさん、今来たところという、Kさんの4人。

OさんYさん は、強化練習モードだったので、
残りの3人で、1対2で、ストロークをじっくりと。

風邪引いてから、ここのところ、ちょっとずつしかやってないので、
ストロークの当たりが、どんどんイマイチになってるような・・・どーしよー


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:10 | コメント(4)| トラックバック(0)

柔らかいのにしてみました

昨日は、ぽかぽか陽気晴れでテニス日和でしたねぇ~。
あいにく、私は、昨日は、風邪のため、テニスはお休み・・・
録画していた全豪オープンを観たり、まったりしてました。

しかし、WOWOWの解説は相変わらずですな。
男子の準決勝、フェデラー vs ツォンガ戦を観ていたんですが、
確かに、フェデラーは調子が良くて、ツォンガはイマイチだったんですが、
解説の、某爺、ちょっと、フェデラーびいきが過ぎませんか?ビミョー

ファイナルセットなんかは、
フェデラーがポイントを決めるたびに、『うわぁ~!!叫び『ほぉ~!!カンタンと、
解説にもなっていない雄叫びをあげ、
ツォンガがミスすると、『・・・こんな球をミスしているようでは・・・』とこけ下ろす。
ツォンガのポイントや、フェデラーのミスでは、ひたすら無言・・・って、オイ!!プチ怒りモード

確かに、フェデラー、強かったけど、
夫婦ともども、ツォンガを応援していた我が家では、
某爺の解説で、ストレス倍増・・・
そのせいか、アンチフェデラー度もUP気味でございます。
 (まあ、フェデラーには罪はないんですが)

決勝では、何が何でも、マレーに勝ってもらいたい!!ぷんぷん
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テニス練習 | 投稿者 しんころ 16:19 | コメント(6)| トラックバック(0)

おNEWのシューズで

風邪の具合も、だいぶましになってきたので、
今朝は、早朝練習 で、軽くテニスラケット青してきました。

先日、おNEWのシューズを買ったので、早速、履いてプレー。
今までは、YONEXのPOWER CUSHONのワイドのやつを履いてたんですが、
今回は、BabolatのTEAM OMNI

さすがに、新品ということもあって、しっかり地面をグリップしてくれる感じ音符

唯一の心配事は、履いた感じがきつくないかどうか、だったんですが、
やはり、YONEXと比べると、やや幅狭いような感触かな~。
まあ、その分、しっかり足回りをサポートしてくれてる感もある訳で、
履いていくうちに、慣れていくといいんですが・・・


ダッシュすると、まだしんどいので、
ペースを上げないようにして、遠めの球は、スライスでの返球でぼちぼちと。



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 12:49 | コメント(4)| トラックバック(0)

肩を入れてコースを隠して打つ

土曜日は早起きして、7時から、早朝練習へ。
この日は、割と暖かくて、テニス日和晴れでしたねぇ~。

みっちりクロスラリーで身体を温めたあと、ダブルスのゲームを1試合、
その後、6人余りになったので、ダブルス組とシングルス組に分かれて、
私は、Hさん と、久々のシングルスゲームに入ることに。
今年、最初のシングルスマッチです。

Hさん は、フラットドライブ系のオールラウンダー。
ミスも少なくて、綺麗なテニスをされるんですが、
自分は、Hさん とは、なぜか相性が良くて、大抵、パワーで押し切って勝つパターンが多かったり。

この日は、1stサーブの確率が良く、
サーブと次のフォアハンドで、ゲームを作ることができました。

また、練習し始めた、肩関節の外旋・内旋を使った、両手バックハンドのスピンも、
クロスにしっかりコントロールできたのが、良かったかな。
バックハンド側に高く弾ませる球は、積極的に使っていきたいところです。

終始、先手を取って、6-1 で勝つことができたんですが、反省点としては、
フットワークの悪さ、特に、フォア側に振られた時の反応がかなり遅い事かな・・・
どうも、年明けてから、ず~っと、身体が重い感じ。



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:47 | コメント(2)| トラックバック(0)

フィニッシュを低く・・・

今朝は、早めに起きて、7時過ぎにコートコートへ。

前日、前々日は、アップなしのいきなりゲームで、
身体が、ちいとも動きませんでしたが、
この日は、ストロークのクロスラリーを、
みっちりやってから、ダブルスのゲームに臨めました。

最初は、リターンとボレーが入らなかったんですが、
ゲームを重ねるごとに、ようやく、調子も上がってきて、
久々に男ダブやった!えっへんって感じでした。
やっぱり、コンディション管理も大事ですな~。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:23 | コメント(4)| トラックバック(0)

夜更かしできなくなってきたなぁ~・・・

結局、今朝も、朝起きれず・・・ZZZZZZZZZ
早朝練習 は行けずじまいでした。

ここ1、2年、段々と、夜更かしした次の日の朝、
起きれなくなってきてるなぁ・・・ビミョー

数年前までは、宴会ビールで午前様で帰ってきても、
翌朝、6時半にコートに行って、テニスできてたんですが、
最近は、見る影もありませぬ・・・

幸い、9時から2時間、早朝仲間の、Nさん達 のテニスラケット青に誘ってもらってたので、
そこから、テニス参加です。

男ダブ2本と、ミックス1本やりましたが、
身体、動かなかったなぁ~・・・どーしよー

ボールに対する反応速度、激遅で、
頭の中では、とれそうって思ってるボールが、
反応しきれずにミス、1歩目が出ずにミスのオンパレードやっちゃったぁ

最後のあたりになって、ようやく、身体温まってきたって感じでした。

いろいろストロークで試したいことがあったんですが、
また、明日に持ち越しでございます。

皆様、夜更かしはほどほどに・・・冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:37 | コメント(0)| トラックバック(0)

角度をつける時は、身体の近くで

今朝は・・・予想通り、定刻には起きれず・・ZZZZZZZZZ
それに加えて、右足が攣って、激痛で目覚めという、最悪な朝でしたよ・・・怖~い

車のフロントガラスが凍ってて、出発に手間取ったりしたりと、
なんだかんだ、早朝練習 で、打ち始めたのは8時過ぎでした冷や汗



アップもそこそこに、Kさん と組んで、OさんYさんペアとミックスのゲームに。
OさんYさん、ここ1~2年ぐらいから、ミックスの試合にも出ていて、
最近は、早朝練習 でも、よくミックスの練習をされています。

二人で、ネット前に詰めてきて、
相手女性と2対1でのラリーにもっていく展開が多かったかな~。

二人とも、上にリーチがあって、なかなかロブが抜けず、
逆に、二人前に出られて、こちらのKさんに球を集められる展開に。
じりじりと離されて、3-6 の負け。



ワタクシ、普段、嫁様 とペアを組む時は、雁行陣メインの陣形で戦うことが多いんですが、
私がペアを組んでいた Kさん、どちらかというと、
ストロークよりもネットプレーの方が得意で、そこそこリーチもある。
安易に、雁行陣からのロブに頼りすぎず、並行陣で攻めるべきだったかも。

1セットやって、時間がまだあったので、2ndセットでのリベンジに挑戦しましたが、
2ndセットも、劣勢のまま、時間切れ終了~あれー?
最後まで、足が動かず、あまり、カバーに動けなかったな~と反省しきりです。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:52 | コメント(2)| トラックバック(0)

初打ち

3日は、後輩O のサークルにお邪魔して、初打ちラケット青でした。

31日までテニスラケット青してたので、それほど空いたという感じはしなかったんですが、
サーフェスが、インドアカーペットハードコートということもあり、
あまり無理せず、ゆっくりと、ショットを確かめながらのテニスに徹しました。

 ボレーストローク
 サービス
 サービス&リターン
 ダブルス4ゲームマッチ

とやったんですが、さすが、カーペットだけあって、
スライスサーブが、めちゃ曲がるので、
力を抜いて、軽く順回転をいれたトップスライスサーブを入れるだけで、
サービスキープがとっても楽チン音符
力みが抜けてるおかげで、サーブのコントロールが良くなるおまけつきナイス!
センターのコーナーへ、きっちりコントロールできました。

最近、クロスよりも、逆クロスの方がいい球がいく、両手打ちバックハンドですが、
後ろで見てた、Iさんに、両手打ち使いから見た意見を聞いてみると、
やはり、クロス打ちの時は、引きつけが足らないみたいです。

あと、片手のスライスの名残で、ついつい、クローズドに踏み込んでしまって
身体の回転を止めてしまってるのは、自覚症状あり。
このあたりは、数を打っていく中で、直していきたいところです。


とりあえず、3時間、怪我もなく、無事に初打ち終了。
外は、結構な風だったので、インドアで助かりましたえっへん
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:51 | コメント(12)| トラックバック(0)

打ち納め

今日は、昨日に引き続き、Yっちゃんとこのテニス合宿へ、お邪魔してきました。

土曜、日曜、火曜、水曜とテニス続きで、
・・・というか、昨日一日だけで、たいがい疲れましたが冷や汗
疲労も蓄積していたこともあり、忘年会ビール明けの二日酔い、
ということで、今日は午後からの参加にさせてもらいました。

S川・N君とアップをしていると、仕事を終えて駆けつけた、Yっちゃんが登場。
Yっちゃんとは、自分の結婚式の時に久々に会ったけど、一緒にテニスするのはほんとに久しぶり。
最近は、仕事が忙しく、団体戦の試合ぐらいしか、テニスはしていないらしい・・・

S川とのペアで、Yっちゃん・N君と対戦。
Yっちゃん、もともとシングルスプレーヤーで、
最近は、ダブルスはほとんどやってないということもあり、
ゲームは勝たせてもらったけど、サーブ、ストロークは、健在!
なにより、久々に一緒にテニスできて、楽しかったです。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:14 | コメント(0)| トラックバック(0)

年末耐久テニス

30日は、昨年に引き続き、高校のテニス部仲間のYっちゃんのサークルが、
近隣でテニス合宿をやってる、ということで、お邪魔してきました。

このサークル、普段は、滋賀のクラブ対抗戦のリーグ
参加している面々で、とてもレベルが高い。
試合でのポイント感覚もさることながら、
一日中でも、テニスできる体力には、毎度、驚かされます。



そして、今回、ご同行いただいたのは、S川と、帰省中のサイレンススズカ殿
パワーアップ著しいと噂のサイレンさんのプレーは気になるところです。

コートに着いて、早々に、サイレンさんS川 と、私は、色黒イケメンの N君 とアップ開始。
N君 の高速ストロークに、既に息の上がるワタクシ・・・まいったぁ
果たして、一日、持ちこたえることができるのか?!

しかし、この日は、2面で10人ちょっと、9時から17時まで、
たっぷり時間とってあったので、本当に、たくさん、ゲームさせてもらいました。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 11:40 | コメント(2)| トラックバック(0)

バックの逆クロスリターン

日付変わっちゃいましたが、29日は、姐御の会社のコートで、
9時~13時まで、10人でテニスラケット青でした。

市営のコートコートが年末年始休みに入ってるので、
こうやってテニスできるのは、ありがたい限りですナイス!

今日は、ミックスを2本と、男ダブを4本やったんですが、
S川とペアを組んで、Tさん・Iさんペアと3度対戦。

最初と最後は、普段と同様、アドサイドのリターンに入ったんですが、
2試合目は、普段と逆のデュースサイドのリターンに入りました。

この試合、両手打ちのバックハンドでの逆クロスのリターンが、
いい感じに決まって、相手サービスゲームをブレークできましたえっへん

シングルハンドだった時は、バックの逆クロスリターンって、
一番苦手だったショットの一つ。

両手打ちの場合は、打点を引きつけて、ラケットはあまり引かずに、
ほとんどボディターンのみのスイング
でも、
逆クロスに、十分威力のあるリターンが返るのが嬉しい限り。

ぼろぼろだったスマッシュは、まだまだミスはあるんですが、
早めの構えゆっくり目のスイング を心がけることで、
少しは改善のきざしが見えてきたかも・・・

テニス連続4日目の嫁様 は、疲労の蓄積が、腰にきてたようで、先にリタイアしてましたが、
自分も明日もテニスなので、ひとごとではないかも・・・ビミョー
入念に準備体操もやって、怪我のないように気をつけなければ・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:34 | コメント(6)| トラックバック(0)

スマッシュ崩壊

日曜日の日記です。

この日は、今年の最後の 早朝練習 でした。

月曜から年明けまで、市営のコートはお休みになるので、
それに合わせて、早朝練習 もしばらくお休みです。

この日は、軽くストロークのアップをした後、
ミックスを1試合、男ダブを2試合。

前日、サーブを緩く打ってたら、Nさん に、
 『肩壊してるの?あれー?
なんて、言われちゃったので、この日は普通にサーブを打つことに。
おかげで、サービスキープもでき、気持ちよく、
年内最後の、早朝練習 でのゲームを締めくくることができました。



午後からは、コートを取って、嫁様 と強化練習。
嫁様 はテークバックを早めにとって、大きなスイングで打ち込む練習。
私は、スマッシュ練習を中心に、交互にお互いのメニューをこなしました。

先日から、課題にあげているスマッシュ、
来年こそは、苦手意識を克服したいところなんですが、
嫁様 のトップスピンロブの球出しに、なかなかタイミングと打点が合わない・・・

また、飛んでくるのが、ベースライン付近に落ちる、ナイストップスピンロブと、
サービスエリア真ん中あたりへの低くて速いトップスピンロブ・・・ビミョー
・・・結構、嫁様 、鬼コーチだったりします冷や汗

以前、もとさんとこのドームで、スマッシュ練習やった時は、
インドアということもあり、距離感がつかみやすかったんですが、
この日は屋外、しかも先日の試合から調子を落としていることもあって、
どうも、打点を落としすぎて打ってのミスが多い・・・

打点を良く見て・・・って意識してみたんですが、
これやると、さらに打点を落としすぎる結果になることが多く、
逆効果になってしまいました。




結果、
 フェンス直撃:多数
 柵越え:6本

なんて、野球みたいな結果になっちまいましたやっちゃったぁ
コート内に収まったの、1割もなかったんじゃないかなぁ~・・・

う~ん、スマッシュ、完全に壊れてしまった!
打点が完全にわからなくなっちゃいましたねぇ・・・
おまけに、変な打点で打ち過ぎて、肘も痛くなってきた・・・怖~い

とりあえず、言えるのは、
 テークバックが遅い
 打点が低い
ということぐらい。

トンネルの出口は、まだまだ先のようです・・・ビミョー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:57 | コメント(4)| トラックバック(0)

なかなかいいねぇ~♪

土曜日の日記です。

この日は、先日、アウトレットで購入した、アンダーアーマーを早速、早朝練習 で着てみることに。

この手のピッチリしたウェア、ワタクシのメタボなボディだと、
ボディラインが少々セクシーすぎる冷や汗こともあって、今まで、購入したことがない。
いつぞや、結婚祝いにペアでもらった、DIADORAの長袖のシャツ着た時も、
パツパツで、嫁様 にいきなり笑われた記憶が・・・

まあ、もともと、セカンドスキン、っちゅうのがコンセプトらしいので、
とりあえず、その上に半袖のシャツを着て、防寒対策もバッチリ!
いざ、早朝練習えっへん

・・・あったか~ビミョー
この日は、かなり気温も高くて、半袖でプレーしている人もいたくらいの陽気晴れ
せっかく、着込んできたのに・・・冷や汗



この日の 早朝練習 では、こないだに引き続き、
サーブを緩めに入れて、ファーストボレーに意識をおいたプレーをば。

早めにラケットをセットしたら、ラケット面は極力動かさずに、前へ体を運んでいく中で、ローボレー。
おかげで、ファーストボレーの確率も上がってきて、少しは回復の兆しがナイス!

・・・ただ、サーブが緩いので、ストレートにも打ち込まれてしまうのが、難点なのよね・・・ビミョー
ファーストボレーは良くなったんですが、サービスキープするには至らず。
ゲームの方は、一方的にやられてしまいました。
緩くサーブ入れるのも、考えもんですな~・・・ビミョー

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 18:27 | コメント(0)| トラックバック(0)

ボレー復旧に向けて・・・

水曜日は、小雨雨混じりの天気の中、早朝練習 にて、テニスでした。

雨ということで人は少なめ。Kさん とストロークのアップをしていたところで、
4人揃ったので、ダブルスのゲーム開始。

先日の試合でのボレーの不調をなんとかするべく、
この日は、サーブはあえて、甘めに入れて、サービスダッシュして、
叩かれたリターンを、コンパクトなテークバックから、体全体で運ぶように、
きっちりファーストボレーする
ことが目標。

さすがに、そうすぐにボレーが改善される訳ではなく、
1セットのゲームを2試合と4先取を1試合やって、
キープできたのは、1ゲームだけどーしよー

ここ最近のダブルスでのサービスゲーム、
サービスに頼る部分が多く、ボレーをおろそかにしてるのが、
よ~くわかりますな・・・


ストロークについては、
この一月で、フォームを色々気にしながら、手を入れてきましたが、
ボレーについても、同様に、自分がどういうフォームで打っているのか、
一度、チェック
してみる必要があるかも・・・
できれば、スマッシュも~・・・


自分のプレーについては、あまり、人からアドバイスを受ける機会がない以上、
セルフチェックしながら、少しずつ、改善していくしかないですな。
目指せ、安定した美しいボレー!!カンタン
テニス練習 | 投稿者 しんころ 14:32 | コメント(2)| トラックバック(0)

クローン現る?!

前の記事からの続きです。

午後からは、実家に寄ったり、入院中のお婆の顔を見に行ったりした後、
これまでに何度か参加している、シングルスの練習会へ。
軽くアップして、その後、1セットマッチの総当り。

今日は、男性4人で、一人は、以前、御一緒させていただいた方、
残りのお二人は、今回がお初だったんですが、挨拶をして顔を見てびっくりびっくり
お一人の方、顔が、妹夫婦の旦那に、瓜二つ!冷や汗
眼鏡や声まで、よく似てて、一瞬、なんでこんなとこいるの?!って目を疑ってしまいました。

世の中、そっくりな人間が3人いる、なんて話も聞きますが、
なんだか、身内と対戦しているようで、なんだか、やりにくいなぁ~冷や汗

隣の試合が長引いたので、この義弟クローンな方冷や汗と、
2セットガッツリやることになったのも、何かの縁だったりして・・・
 (時間切れで、一人の方とは対戦できませんでした)



ゲームの方は、対戦したお二人、
スピンサーブをきっちり、こちらのバックサイドに入れて、サービスダッシュしてこられたので、
こちらも、高い打点での両手バックハンドのリターンの良い練習ができました。

やっぱり、基本は、いきなり、リターンから、抜きに行くのではなくて、
まずは、センターにきっちり返すところから
ですな。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:31 | コメント(2)| トラックバック(0)

引きの強さ

早朝練習後は、嫁様 と合流して、グループレッスン へ。
年末は、いろいろ皆さん、御多忙なようで、今日が年内最後のレッスンな方もちらほら。
本日は、男性3人女性5人でのレッスンでございました。

今日のメニューは、
 球出しフォアバック打ち
 ドロップボレー&ミニストローク
 三角ボレーボレー
 球出しアプローチショット&ボレー
 ボレー&ストローク
 ストレートストローク
 サービス練習
 ダブルスゲーム形式

今日は、途中から、結構、風が吹いてきて、
風下からのストロークが、なかなか向こうまで飛んでいかず、苦労しました。
やっぱり、風上が楽チンでいいねぇ~イシシ

まあ、明日の試合は、インドアなので、風は気にしなくていいのはラッキー。
極寒な上に、今日の午後のように、風まで吹き荒れた日にゃ、
テンション維持するだけでも、苦労しますしねぇ。

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:48 | コメント(0)| トラックバック(0)

低い目線で・・・

今朝は、めっちゃ寒かったですねぇ~どーしよー
案の定、なかなか布団から出れず、8時過ぎにコートコートへ。

しばし、クロスラリーで体を暖めたあと、
明日の試合に備えて、D井さん とのペアで、ダブルスのゲームをば。

サービスキープはしていくものの、序盤から、リターンの調子が絶不調怖~い
大振りせずに、コンパクトに返すことを意識しているのにもかかわらず、
なぜか、ネットやサイドアウトを連発。
2回目のリターンゲームは、私のリターンミス3本であっさり取られてしまった・・・びっくり

 う~む、なぜだ?!ビミョー

と、しばし、考えて、とりあえずの処方策として、
膝をしっかり曲げて、目線を下げて、リターンに臨むことにしました。
気分は、奈良くるみ選手な感じで・・・冷や汗

ならくるリターン効果が功を奏したのか、その後、リターンの調子も回復、
その後、相手のサービスゲームをブレークして、我々ペアの勝ち。
明日は、序盤から、きっちりリターン返していかないと・・・

朝方は、かなり寒かったけど、終わる頃には、日もだいぶ照ってきて晴れ
少し過ごし易い天気になりましたねナイス!
明日、少しでも暖かいといいんだけど・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:25 | コメント(0)| トラックバック(0)

鳥目対決・・・再び

前の記事からの続きです。

お店を出る頃から、小雨雨がポツポツ。
あれ、今日って雨降る予定だったっけ?あれー?

午後からのテニスラケット青は、ヤン坊さんからのお誘いで、
いつもの某クレーコートクレイコートでのテニス。
 (・・・というか、他のメンバーは午前中からガッツリ)



クレーコートクレイコートということで、一抹の不安を抱きながら、
コートに到着すると、ちょうど、姐御が帰るところ。
さきさんすけさん、も午前中のみ、ということで、今回は、御一緒できなくて残念困った
 (・・・というか、私が早く来りゃいいだけの話ですが)

姐御情報によると、ほんわかダーリンさん、最近、お腹が出てきたとか。
う~む、イメージ沸かん・・・
まあ、奥様の手料理が美味しいということなのでしょう冷や汗



姐御 と話をしていると、ヤン坊・マー坊のお二人もちょうどコートに戻ってきたので、ご挨拶。
近況報告がてら、先週・今週・来週と、夫婦ともども試合だ、って話をしてたら、マー坊さん

 『しんころさんとこ、テニゲル係数高いですねぇ~イシシ

・・・あいかわらず、おもろいお人です冷や汗
 (確かに、今月、テニゲル係数、かなり高めだけど・・・)
(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:24 | コメント(2)| トラックバック(0)

久々の早朝練習

今朝は、なぜか、6時前にすっきり目が覚めた。
まだ外が暗いうちに家を出発して、早朝練習へ。

ここのところ、風邪気味で、ずっとお休みしていたので、
朝いちから、早朝練習へ参加するのは、久しぶりです。



早朝練習、おおまかに分けて、2つのグループがあって、
一つのグループは、ミニラリー、ボレー&ストローク、ロブ&スマッシュ、
軽くストロークをやってから、その後はひたすらダブルスのゲーム。

もう一つのグループは、ロングのクロスラリーを、をメインにやりつつ、
その中で、ボレー&ストロークや、サービスからのクロスストロークをやったり、
どちらかというと練習メイン。
練習だけやって、ゲームはしない人もいるぐらいです。



(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:59 | コメント(0)| トラックバック(0)

トスアップ変えてみました

前の記事からの続きです。

この日は、夕方から、何度かお邪魔している シングルスの練習会へ。

この日は、私以外、3人女性というハーレム状態好き・・・ということで、
シングルスのゲーム形式の中で、いろいろフォームチェックすることにしました。



午前中のレッスン中から、密かに試していることが・・・
それは、トスアップの時の左手のボールテニスボールの持ち方

今まで、私のトスアップ時のボールの持ち方は、いわゆる、コップ持ち。
しかし、トス、安定してくれないんですよねぇ~。
リリースの位置がやっぱり、まだ低い!ビミョー



そこで、新しく試してみたのが、いわゆる一般的なやり方。

手の平を上に向けて、ボールの形にくぼみを作り、
その上にボールを乗っけて、左腕を上に上げながら、
頭の高さぐらいで、手の平を真っ直ぐにしてリリース。
上にボールを置いてくるような感じです。

ゲーム中、ずっとこのトスアップで試してみましたが、
今までのやり方よりも、高めに安定してトスを上げやすくなりましたナイス!
 (左手には、まだまだ違和感ありありですが・・・)




その他のフォームチェックとしては、
ストローク時の、腕の脱力と、軸の回転

ゆっくり丁寧にスイングしようとすると、
かえって、腕に力が残った状態になったり、
と、こちらは、なかなか難しかったです。

ハードヒットしない分、深さのコントロールは、
もっと精度を出したかったんですが、こちらもまだまだ。




総当りで、3試合やって、ちょうど2時間、時間となり終了。
しかし、17時過ぎまで、照明つけずにやってたんですが、
さすがに暗かったなぁ~冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:33 | コメント(4)| トラックバック(0)

逆足ボレーは軟式がルーツ?!

今朝も、朝は起きれず・・・
まあ、この日はレッスンや、午後からのテニスの予定もあったので、
体力的な不安もあって、早朝練習、またサボってしまいました・・・
ここのところ、ダメダメモード全開ですな~ビミョー

さて、この日のレッスンは、男性2人、女性5人。
練習メニューは、
 球出しフォアバック打ち
 ボレー&ボレー
 ストレートストローク
 球出しボレー3球打ち
 ハイバックボレー&スマッシュ
 サービス練習
 ダブルスゲーム形式
な感じの内容で。

最初の球出し練習の時点で、既に息の上がってしまうワタクシ・・・まいったぁ
こんなに体力無くなってて、自分でもびっくりデスびっくり


(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:23 | コメント(4)| トラックバック(0)

課題は多し

前の記事からの続きです。

11時から15時まで、強風のクレーコートクレイコートで4時間、
来月の試合に備えて、ダブルス練習してきました。

メンバーは、ペアの D井さんS川、今度の試合でS川がペアを組む Mくん
何度か一緒に練習させてもらっている Kさん




Mくん が遅れての参加だったので、最初は、S川・Kさん vs D井さん・しんころ で対戦。

まず、驚いたのが、Kさん のパワーアップぶり。
単発でのミスが大幅に減り、足を活かしたディフェンス、
チャンスを逃さず、しっかりポーチに出てくるし、
何よりも、ボレーの決定力が、格段に上がっていて、びっくりしましたびっくり

結構、いいのを何本も打っても、とにかく、ブロックしてしつこく返ってくるどーしよー
結局、こちらが決めきれずに、プレッシャーに負けて、最後はこちらがミスしてしまったり、
こちらが、弱気になって、つなぎにいったところをポーチに出られたり、
と、いいようにやられて、2コか3コで、負けやっちゃったぁ

こちらは、スマッシュがとにかく入らず
決めにいこうとしてもダメ、力を抑えてコースを突こうとしてもダメ、
コートに入る気がしなかったなぁ~・・・どーしよー




続けて、2ndセットということで、同じペアで、もう一試合。

今度は、1試合目よりは、ミスが少し減ってきて、
タイブレの末、なんとか勝ちを拾ったものの、
上、全く決めれなくなってしまった・・・どーしよー

その後、Mくん も来て、時間まで、何試合かやったんですが、
S川・Mくんペアには、勝てずじまい。

私の前衛での動きが悪く、近くを通ってるボールを、何球も見逃してしまい、
苦しい展開になることが多かったなぁ・・・
D井さん、たくさん走らせて、申し訳ねぇです。




全般を通して、言えるのは、
我々ペアは、やっぱり、他のメンバーに比べると、ミスが早い!!

内訳でいうと、
 ダブルフォルト、リターンミス、スマッシュミス、サービスライン付近でのボレーミス
どれも、少なからず、やらかしてます。
今日のような調子だと、ディフェンスの強いところとあたると、あっという間に終わってしまいそう・・・
う~むビミョー



後半戦、唯一、良かったのは、両手バックハンドのリターン。
打点を引きつけて打つコツが、ようやく掴めてきたみたいで、
コンパクトに、クロスへ打つことができるようになってきました。
次やる時に、綺麗さっぱり忘れてませんように・・・冷や汗



自分は、多めに休みを取りながらのテニスでしたが、
やっぱり疲れました・・・体力ねぇな~どーしよー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:11 | コメント(2)| トラックバック(0)

打点はもっと後ろ

体調が悪いと、なかなか朝が起きれなくなってきました。
そんなこんなで、今朝は、早朝練習のコートコートについたのが、既に8時過ぎ冷や汗




そんなこんなで、ゲームには入らず、ストロークラリーだけやったんですが、
あいにくの強風、コートコートは湿っていて、ボールテニスボールも湿気てケバケバ状態。
いつもより、しっかり足を動かして、ちゃんと打っていかないといけなかったんですが・・・

・・・全く、足動かず
どーしよー

深いボールに対して、後ろに下がれずに、ハーフバウンドで処理してしまうヘタレな私・・・
当然、ボールはあちゃらの方向へと、制御不能状態に。


もともとは、今日は、水曜日の練習会で見た、若者コーチ の両手バックのフォームを参考に、
打点の調整やスイングなど、両手バックに改良を行う予定だったんですが、
それ以前の惨憺たる状態でしたやっちゃったぁ



(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:15 | コメント(0)| トラックバック(0)

ボコボコでした・・・

水曜日は、午後早めに帰ってきて、先月更新した運転免許証をもらいに行ってきました。
今回から、IC免許証になったんだけど、今までのに比べて、見た目はそんなに変化なしあれー?

このカードは運転免許に関する情報と本籍・名前・生年月日といった、
基本的な個人情報が埋め込まれている訳ですが、
将来的には、この手のICチップ埋め込んだカードで、
日々の生活、ぜ~んぶ管理されちゃう世の中になっていくんでしょうかねぇ・・・





さて、この日は、早めに帰ってきたので、普段、嫁様が行っている、
Nさん主催の平日練習会ラケット青にお邪魔してきました。
あいかわらずの風邪引きで、体調はイマイチだったんですが、
まあ、様子見ながら、ぼちぼちやるつもりで。



嫁様 から聞いていた話だと、この練習会、
大きく分けて、上級グループと中上級グループに分かれていて、
だいたい同じグループ同士で、ラリーやゲームも入ることが多いんだとか。

上級グループは、若者コーチや、ベテランJOPPERな方など、かなりハイレベルなメンバー。
嫁様 は、いつもは、中上級グループに入れてもらって、ミックス中心にゲームやってるようです。

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:51 | コメント(0)| トラックバック(0)

両手打ちのハイバックボレー

前の記事からの続きです。

早朝練習後、嫁様を迎えに行って、Sコーチグループレッスンへ。
この日は、男性2人女性4人でのレッスン。
レッスンメニューは、
 球出しフォアバック打ち
 ボレー&ボレー
 ストレートストローク
 クロスボレー&ストローク
 両手打ちバックハイボレー
 ハイバックボレー&スマッシュ
 ダブルスゲーム形式
といった感じ。



さて、うちの嫁様、バックボレーは両手打ちのボレー

以前、練習会に行った時に、対戦相手の人から、
 『リーチが短いので、バックハイは片手にした方がいいわよ』
なんて、アドバイスをもらってきたりもしているところ。

しかし、片手でラケットを支えるのには、かなり抵抗があるらしく、
片手ボレーにトライするところまでには、至っていない状態。
まあ、長年染み付いたものは、そう簡単には直りませんわなカンタン



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 18:33 | コメント(0)| トラックバック(0)

スピンサーブに一筋の光明が♪

土曜日は、前の日の天気予報では、朝からお昼過ぎまで、雨雨
金曜の夜、こりゃ、早朝練習ラケット青はちょっと厳しいかな~、
と思いながら、床につきましたZZZZZZZZZ



そんな夜更け・・・
ZZZZZZZZZ・・・・
携帯電話ブーン、ブーン、ブーン


どーしよームニャムニャ・・・もう、朝か・・・
しかし、それにしては暗いなぁ・・・

クエスチョン・マークビックリマークあれー?あれ、まだ4時前やん?!
はて?こんな時間に目覚まし、かけたっけ?



と、携帯携帯電話を見てみると、先日、ペアを組んでダブルスの試合に出た F から、
ダブルスの試合のお誘いメールメールが・・・びっくり

すぐさま、メールメールの返事を打つ自分も自分だけど、
その後の F からの返事が、
 『なんで起きてんねん』
いやいや、あんたや、あんた!!冷や汗

勢いでオッケーの返事をしてしまったけど、
気がついてみれば、12月は、ひと月に5試合もいれてしまった・・・


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 17:40 | コメント(8)| トラックバック(0)

運んでいくボレー、引いてくるボレー

今朝は、先週ほど、寒くもなく、
テニスをするには、ちょうどいいお天気晴れでしたね。

早朝練習 では、来週のダブルスの試合に備えて、
D井さん とのペアで、ゲームをやりました。

私も D井さん も、サービスゲームが、なんだか綱渡り状態。
40-40 までもつれるゲームが多かったなぁ~・・・
サーブとボレーはそんなに悪くなかったんですけどね。

脱力してスイングする事を意識することで、
バカ打ちのミスはあまりなかったんですが、
フォアのリターンで、コンパクトにいきすぎてのネットミスが・・・
コンパクトにいく際も、肩と腰をちゃんと入れるようにはしなければ。

こないだ、もとさん とこで、自分のサーブのフォームチェックをして、
今日は、胸の張り背筋を伸ばす事を、意識して打とうとしたんですが、
こっちは、ストロークと違って、体がなかなか言う事を聞いてくれなくて・・・冷や汗
道のりはまだまだ険しいです。
(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:57 | コメント(6)| トラックバック(0)

フラット系を試す

週明けからめっちゃ寒くなりましたねぇ~どーしよー

鳥取の大山へ、紅葉を見に行った両親は、
高速道路が雪雪だるまのため通行できず、
大山には行けずじまいで帰ってきました。

なんだか、秋を通り越して、冬がきたような感じです。



さて、火曜日は、寒さに凍えながら、早朝練習へ。
肩の痛みも少しおさまってきたんですが、まだ、サーブには不安の残るところ。
腕が伸びきった状態で、インパクトしてるっぽいので、
肩の痛みだけでなく、肘の方にもちょっと響きはじてるのが、心配なんですよね~どーしよー

日曜日の早朝練習では、
1st・2ndともに、スピンサーブのみにして、打ってましたが、
この日は、またちょっと違ったアプローチで、
日曜日に観た女子の団体戦の、上級プレーヤーの、
サーブのフォームをちょいと参考にさせてもらうことにしました。

ゆっくり高めにトスを上げて、インパクトでボール1・2個押すようなつもりで
フラット気味にゆったりスイング。

すると、あら不思議あれー?
回転は少なめなのにもかかわらず、結構な確率でサーブが入る入る。
ゆっくり振ってる割には、スピードも、それなりにあって、意外な感じ。
しかも、レシーブした人から、
 『バウンドしてから、凄く滑って伸びてきた』
と言われました。

もちろん、テークバックで、上半身はしっかり捻った形を作っておかないと、
羽子板サーブよろしく、ただの手打ちになってしまうので、
そこはちゃんとおさえた上での話。



ただ、この打ち方、フラット系なので、
どっちかというと、体は開いていく形になるんですが、
2ndでスピンサーブを打つ時に、つられて、
体が開き気味になってのフォールトが増えてしまいました。

フラット系でのぐぐっと押す感覚と、スピン系での、ガシュっと擦り上げる感覚
うまく切り替えられるといいんですけどねぇ。
 (ナチュラルスピンはどこいった?!冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 17:29 | コメント(2)| トラックバック(0)

じっくり、ゆったり、ストローク

今日は、なんとか朝起きて、早朝練習にてテニスしてきました。

まずは、練習コートにて、ストロークラリーから。
ストロークラリーをしばらくやって、その後、ダブルスのゲームを2試合。

早朝練習 が終わってから、同じコートで団体戦の試合だった、
姐御のヒッティングパートナーとして、ストロークラリー。
ミスをしないように、ハードヒットする必要もなかったので、
自分にとっても、丁度いい練習させてもらいました。

昨日は、ミニラリーしてすぐダブルスのゲームだったので、
あまり、ストロークした気がしなかったので、ようやく、打球感が戻ってきた感じです。




フォアハンドストロークは、
テークバックを、やや大きめに、早く引いて、
腕は脱力したまま、体の回転を使って、ゆったり大きく
スイング。
スピンは、あまり意識せずに、ナチュラル回転な感じで打つようにしましたが、
おぉ!びっくり確かに、あまり早くスイングしている意識がないのに、球が伸びていく手応えが!えっへん

ダブルスの速い展開だと、まだ、ちょっと厳しいけど、
シングルスのストロークラリーには、ぜひとも、取り入れたいところです。
でも、スピンかけようとすると、なんか手打ちっぽくなりそうな予感・・・どーしよー
まあ、それは、またおいおいということで・・・



両手打ちのバックハンドのグリップ変更
も、試してみましたが、
やっぱり、右手のグリップを薄くすると、ラケットヘッドが下げやすいですね~。
ヘッドを下げてのスピン、ヘッドを下げすぎずにフラットドライブと、
両方、打ちやすそうな感じです。

最初は、引き付けすぎて、振り遅れのショットになっちゃいましたが、
少しずつ、力の伝わる打点で打てたショットも増えてきたので、
こちらも、脱力しつつ、体の回転で、ボールを飛ばす意識を忘れないようにしたいところです。


(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:58 | コメント(4)| トラックバック(0)

う~ん、ダメダメ・・・

今日は、脱力スイング&変更した両手打ちのグリップを、
早朝練習で、試す予定だったんですが、朝、起きれず・・・ZZZZZZZZZ怖~い

S川達 のチームが明日、団体戦、まだコンソレで残っているということで、
9時から13時まで、ペアの D井さん も誘って、S川達の練習会でテニスしてきました。



お隣のコートは、KさんKさんで、シングルス形式メイン、
こちらのコートは、S川・Sさん vs D井さん・私
で、男ダブメインで、ひたすらダブルス対決。

結果はというと、2-6、5-7、5-7、1-6 の4連敗どーしよー
最後の試合は、途中で体力がなくなって、足が止まっちゃいました。
疲れた~!!





さて、内容はというと・・・
とにかく、私のサーブの出来が悪く
4試合やって、2回しかキープ出来ないお粗末な出来でした。

Sさん からの指摘では、『トスの位置がバラバラ』ということのようです。
1試合目の直後にやった、KさんKさんとの対戦では、
ひたすらセカンドサーブを打って、ちょっとはましになったかな、と思ったんですが、
気のせいだったみたいです・・・ビミョー

また、今朝からの肩の痛みで、力が入ってたのか、
今朝よりもさらに肩が痛くなってしまった・・・まいったぁ
脱力の『だ』の字もできてない感じですなぁ。




さて、今日、試す予定だった、両手バックハンドのグリップ変更ですが、
グリップは変更してみたものの、打点を手元にしようとすると、
ラケットの先にばかり、ヒットする状態どーしよー

さすがに、いきなり、レフティのサーブをリターンするのは、
調整する時間が無さすぎだったかな~。

明日、試合ということでの、練習会ということもあり、
さすがにリターンミスばかりだと悪いので、
レフティ Sさん のサーブの時の、バックハンドのリターンは、
片手のスライスロブメインで、とにかく、相手コートに入れる
ことに割り切ってプレーしました。
 (相手のSさんも後ろにステイしてたので・・・)


途中の2試合、スコアが競ってたのは、
リターン割り切って入れにいってたのが、
逆に上手くいってた感じだったんですが、
それ以外でのリターンの精度については、ミスが多くてダメダメどーしよー
せめて、フォアハンドの方が得意なら、そっちはノーミスで入れるぐらいじゃないと・・・

相手の、S川、Sさん、共に、途中からは、ほとんど、リターンミスなかったからなぁ~・・・
今日は、そんなに派手に攻められた印象はなかったので、
純粋にミスの数の多さが、スコアに現れた結果でした。

特に、サーブとリターンの出来は、先週の試合から改善されるどころか、
サーブの分、さらに悪くなってて、多いに反省材料です。



明日は、早起きして、じっくり、きっちり、練習してくるつもりです。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:51 | コメント(2)| トラックバック(0)

タイミング合わねぇ~!!

今日は早朝練習にて、明日の団体戦に備えての練習。

まだオーダーはどうなるかわからないけど、
チームのHさん、ペアのD井さん、とそれぞれペアを組んで、ダブルスのゲームをこなしました。

ボレーは、当たりはバッチリではないけど、
とりあえず、ラケットを引きすぎない 意識で、
スピードよりもコース重視を心がけました。

明日はミスの少ないプレーができるといいんだけど・・・カンタン


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:58 | コメント(4)| トラックバック(0)

調整調整~

前の記事の続きです。

レッスン後、お昼を食べて、一段落してからは、
シングルスの練習会へ参加。
明日が、シングルスの試合なので、ちょうどいいタイミングだったんですよね。

ちょうど、先週、今週と、地元は、秋祭シーズン真っ只中なので、
市内のあちこちの道路で、通行規制のため、祭渋滞が発生~!どーしよー
開始時間に到着できるか心配でしたが、早めに出てたこともあり、無事到着できましたカンタン


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:46 | コメント(2)| トラックバック(0)

ドライブボレー

今朝は、寝坊して、早朝練習は1時間だけでした冷や汗

ダブルスのゲームの中で、昨日みた、レイモンド選手の、
超コンパクトなテークバックからの、スライスリターン、早速、試してみました!

最初は、スライスリターン、打点が前過ぎて、浮いてばかりだったけど、
ちょっと打点を後ろ気味にひきつけて、前へステップインする勢いでHit!
おぉ、ちょっといい感じ?カンタン
でも、サーブに威力がない場合は、もうちょいスイングした方が良さげな感じです。

リターンは割りといい感じさすがに、ボレーはレイモンド選手のようにはいかず・・・
体が起きる前にゲームが終わってしまいました冷や汗
(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:55 | コメント(3)| トラックバック(0)

サーブ改良中~

日曜日の日記です。

この日は、久々に早めに起きての早朝練習参加。

この日は、先週、もとさんのところでのビデオ撮影で、
ストローク以外のもう一つのイマイチフォームだった、
サーブに手を入れることに。

ラケットの振りぬきがとにかく悪かったのと、体が開くのがやっぱり早い、ってのが、
自分で見てもすぐわかる状態だったので、
とりあえず、その矯正から。



とにかく体が開かないように、ということで、
スライスサーブ系のサーブは一旦封印して、スピンサーブ中心にサーブを打ちました。
自分の中の意識では、テークバックの時に、後ろ向きになるぐらいのつもりで、
ちょうどいいぐらいになりそうです。

今まで、セカンドサーブ、回転の弱い、なんちゃってスピンサーブでごまかしてきたので、
この機会に、しっかり振り切りつつ、滞空時間の長い、
高い弾道のスピンサーブを打てるようにしたいもんです。



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:53 | コメント(0)| トラックバック(0)

背筋を伸ばして!

土曜日の日記です。

先週、もとさんのところで、自分のイケてないフォームを見て、プチショックを受けたこともあり、
この日の早朝練習から、フォーム矯正計画始動!!

まず、イケてない原因の一つである、
猫背気味の姿勢を矯正すべく、背筋をシャキッと伸ばして、
体の軸を真っ直ぐに保つような意識 で、打つようにしてみました。

フォアハンドリターン・・・楽に打ってるのにナイスリターン連発えっへん
フォアハンドストローク・・・飛びすぎてバックアウト多しあれー?
バックハンド全般・・・ほとんど真ん中に当たらずビミョー

てな感じになりました。

体軸の回転を意識すると、なぜか、スイングがドフラット気味になっちゃうんですよねぇ~。
フォアのストロークでバックアウト気味なのは、そんな感じ。
楽~に振ってるけど、球が飛んでいってること自体は、いい感じなんですが・・・


(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:06 | コメント(2)| トラックバック(0)

センターへの意識

土曜日は、朝起きれず、寝坊ZZZZZZZZZして、
8時過ぎから、1時間だけ、早朝練習に。
・・・体が起きる前に、終わってしまった・・・冷や汗

この日は所用にて、この日のテニスは終了。
・・・良いパフォーマンスのためには、睡眠時間は大事ですな。




本日、日曜日は、もうちょっと早めに起きて、7時すぎから早朝練習へ。
軽くストロークのアップをやった後、D井さん とペアを組んでダブルスのゲーム。
D井さん と組むのは久々だったんですが、秋にまた試合に出る予定なので、
また、練習もやっていかないと。

ゲームの内容の方は、お互い、動きが悪く、
私は、あまり積極的にポーチに出れず、D井さん はサーブとボレーの調子がいまひとつの出来。
D井さん のサービスゲームで、雁行陣の打ち合いになった時に、
もっと、自分が前衛でプレッシャーをかけないといけないんだけど、
今日は、センターの出れる球を何本もスルーしてしまった・・・

ゲームはタイブレで何とか逃げ切ったけど、
試合に向けて詰めていかねばならない課題が沢山ありますねぇ~。

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:59 | コメント(6)| トラックバック(0)

結果をとるか、内容をとるか?

日曜日の日記です。

朝、起きると、昨日の疲労が残りまくりで、全身ダルダル・・・どーしよー
調子乗ってやりすぎてしまったかなぁ~。

とりあえず、早朝練習にて、ゆっくりクロスラリーから、体を慣らすことに。

両手打ちバックハンド、最近は、高い球がきた時に、無理にスピンをかけずに、
フラットドライブで、クロスにペースのある球を返す
ことができるようになってきました。
片手だと、バックハンドの高いところをスピンで攻められると、苦しかったので、
両手打ちのメリットを感じる点の一つです。

ダブルスのゲームを数ゲームやって、その後、時間が少し余ったので、
T山さんN口さんとシングルス2ゲームマッチ。

まだまだ打ち急いでのミス、きわどいところを狙いすぎてのミスが多いので、
もっとペースを落として、じっくり10球はラリー続けるぐらいのつもりで、いかなければ。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 15:38 | コメント(6)| トラックバック(0)

耐久テニス(笑)

土曜日の日記です。

7時過ぎぐらいから早朝練習へ。

軽くクロスラリーでアップした後、ダブルスのゲームを数ゲーム。
リターンは安定してたんだけど、1stサーブの確率悪し・・・どーしよー
なんか、気がついたら、テークバックで、結構、正面向きで打ってるっぽいなぁ~。
もう一回、フォームチェックしないと。





その後は、Sコーチグループレッスンへ。
日差しもじりじり照ってきて、暑~!!まいったぁ
先週、人数が多かった反動なのか、市民大会の試合終了した人が多かったのか、
今週は、男性2人女性3人、と人少な目でした。

この日は、先週、市民大会S級の試合観戦で見た、
 『腰をクイッと入れてもっていくバックハンド』
をラリー中に何本か試してみました。
しっかり肩入れてテークバックして、腕は後ろに置いたまま、腰をクイッと・・・

金網直撃の暴発もありましたが、打点があったときは、
驚くぐらいスピードの乗った球がいって、ちょっとびっくりびっくり
腰への負担がちょっと不安要素ですが、練習していく価値はあるかも・・・

練習メニューは、こんな感じ。
 ドロップボレー&ミニストローク
 ボレー&ボレー
 ストレートストローク
 球出しアングルショット打ち
 クロスボレー&ストローク
 バックハイボレー&スマッシュ
 サービス練習
 ダブルスゲーム形式



球出しアングルショット打ち
コーチ曰く、
 『シングルスのラリーにおいて、相手を左右に振る場合、
  両コーナーを狙って打つ人が結構いるけど、
  意外にその場所に打っても決まらんもんなんです。』


 『相手をコートの外に追い出すんだったら、
  深さは、ベースラインとサービスラインの真ん中あたりで、
  サイドライン際を狙って打った方が、たくさん走らせることができるんです。』


自分の場合、角度をつけようとすると、無理やりスピンをかけて、
サービスラインの内側とサイドラインの交わる辺りを狙いすぎて、サイドアウト

ってのが、よくやってしまうミスビミョー

やはり、リスクと効果のバランスを考えると、
もう少し後ろを狙った方が良さそうですね。
 (フラットドライブでも狙えるし・・・)


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:12 | コメント(0)| トラックバック(0)

連休満喫中~♪

この連休は、先月のお盆の代休を木曜日・金曜日に取ったので、
実は、先週の土曜から明日日曜までの9連休音符
お盆にゆっくりできなかった分、お出かけしたり、テニスしたり、まったりしたりと、
連休満喫中でございますナイス!

そんなこんなで、この木曜・金曜の日記。
旅行から帰ってきた疲れもあって、この日は、早朝練習に行く元気もなく、
午前中は家でまったりゴロゴロ。
午後から、少し体力も復活してきたので、
15時から17時の2時間、コートを取って、嫁様シングルス練習をば。

嫁様のシングルスでの課題の一つは、決定力不足
ムーンボールは結構、相手が嫌がってくれるものの、
相手の浅いチャンスボールを決めきれずに、カウンターを食らうことも多し。

ちう訳で、課題を克服すべく、アドサイドでのラリーから、
回り込んでのフォアの逆クロスと、回りこんでのフォアのストレート
のパターンの練習を中心にやって、後はゲーム。

回り込みのストレートって、自分もよく使ってるショットなんですが、
肩を入れずに腕で迎えにいっちゃうと、
相手にもコースがばれやすいし、サイドアウトもしやすくなるので、
しっかり、肩を入れて、どちらにも打てる体勢を作ってから、ストレートに打つのが大事ですね。

ゲームの方は、お互い足が動かず、イマイチしまらない出来でしたねぇ~冷や汗
(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:54 | コメント(4)| トラックバック(0)

ハードな一日

土曜日の日記です。

朝、寝ぼけながら、パン切り包丁でパンを切っていたら、
イテテテ!左手の親指を切ってしまいました・・・怖~い

おかげで、この日の早朝練習では、トスアップに苦労することに・・・
丁度、トスアップの際に、ボールを乗っけるところなんですよねぇ~。
バンドエイドしているだけでも、かなり感覚が違って、自分はダメどーしよー
手袋したまま、テニスできる人、尊敬します。



早朝練習後は、Sコーチグループレッスン へ。
この日のメンバーは、男性2人、女性6人と、女の園状態。
めちゃ賑やかでした冷や汗
練習メニューは、
 球出しフォアバックストローク
 球出しフォアバックボレー
 ストレートストローク
 クロスボレー&ストローク
 サービス練習
 ダブルス試合形式
といった感じ。

翌日の、市民大会シングルスの2週目に残っているメンバーが何人か、いたこともあって、
気持ちの入ったいい球が飛び交ってましたね~。
 (私の夏は既に終わってしまいましたが・・・冷や汗

この日は、体軸の回転と、手首を少し脱力して、ヘッドが走るように意識して、ストロークを打ちました。

あと、高めの球を両手バックハンドでさばくのに、少しずつ慣れて来て、暴発することが減ってきました。
この日は、ラリーの相手が女性のことが多かったので、
無理してスピンをかけにいかずに、フラット気味に返すようにしたのが、良かったのかも・・・



レッスンが終わって、お昼を食べた後、
敬老の日間近ということで、お花チューリップとケーキケーキを買って、
実家のお婆の顔を見に行ってきました。

体調があまり思わしくないとのことだったんですが、
思ったよりも、元気そうな姿を見れて良かったです。
いつまでも長生きしてほしいものです。

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 08:11 | コメント(0)| トラックバック(0)

九死に一生を得る・・・

今朝は、家を出るときから、雨雨がポツポツ。
天気予報でも、雨模様雨だったんですが、本降りになるまで少し打てるかな、
との期待を抱いて、早朝練習へ。

コートに着いて、アップを開始してから、5分ぐらいで、雨雨雨雨が本降りに・・・
コートに水が浮いてきたので、今日はこりゃ無理かなと思ってたんですが、
雨が一旦上がってから、被害の少なかったコートにて、プレー再開。
ダブルス数ゲームやった後、シングルスの2ゲームマッチをしばし。

ダブルバックハンド自体は悪くないんだけど、
スライスでつなぐべき球の見極めがまだまだ。
結局、打点までちゃんと体をもっていかないと、両手打ちといえども、
満足なショットにならないので、追い込まれた状態からだと、
思ったほど、パス打てないもんなんですよね~どーしよー

そうこうしているうちに、また雨雨が本降りになって、早朝練習は打ち切りとなりました。


(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:59 | コメント(8)| トラックバック(0)

サングラス酔い?!

土曜日の日記の続きです。

この日は、夕方から1時間だけコートをとってあったので、
嫁様とシングルスのゲームをば。

ただ、前日とこの日の昼間、結構、歩き回って、
体力的には、既にヘロヘロ状態でしたが・・・冷や汗

嫁様 は、前日にウィンザーで購入したサングラスを初着用してのゲーム。
 (我が夫婦、普段はサングラス全くしないんですよね)


ゲーム開始して、しばらく、
ダブルフォルトやフレームショットを連発する 嫁様
慣れないにしても、なんだか様子がおかしい・・・

話を聞いてみると、全く距離感がつかめなくて、
地面に突いたボールさえ、掴むのに一苦労だとか。

嫁様 の購入したサングラス、
上部は色がやや濃い目で、下部はやや薄目。
  『太陽見るときはまぶしくなくていいし、ボールも見やすそう!えっへん
なんて言ってた 嫁様 ですが、実際は、
視線を上下に動かすと、色の薄い部分から濃い部分へ、
視界が移るたびに、目の前がチカチカして、酔ってきたらしいです・・・冷や汗

せっかく、試合用に購入したサングラスですが、
こりゃ、本番はサングラス無しでいく方が無難ですな~。
 (自分は、もともと似合わないので、しないけど・・・冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:41 | コメント(2)| トラックバック(0)

スタミナ不足

金曜は、代休をとって、お休みDAYでした。

早朝練習は、平日ながら、市民大会前、ということで、
結構、人も多く、シングルス練習に混ぜてもらっての練習。

シングルスの試合、1週間前にして、
1セットマッチすら、ここひと月以上やっていない状態だったので、
願ってもないまたとない機会です。
 (この状態にあること事態がどうなんだ、という話はありますが・・・)

まずは、K坂さん と一試合。
終始、攻め続けて、6-1で勝利。

フォアハンドの調子が良かったこともありますが、
両手打ちのバックハンドのクロスで、チャンスボールを作って、
甘くなった球をフォアハンドで決めるパターンで
ポイントを取ることができてきたのが、嬉しかったり。

次は、隣のコートでやっていた、Kさん と一戦。
さすがに守りの固いKさん、簡単にはミスってくれず、
弾道の高いループボールに、逆に、こちらのミスが先に出てしまう。
バックハンドのストレートで追い込むいいパターンは何本かあったんですが、
3-3 から、足がぱったり止まってしまい、ミスを連発して、
3-6  でやられてしまいました。

両手打ち、今までのスライス一本の時と比べて、
地味に体力が余分に磨り減っていく感じ・・・どーしよー
無理せず繋ぐ球と打っていく球を、きちんと見極めないと、
今の自分の体力では、途中でガス欠になりそうな予感です・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:23 | コメント(0)| トラックバック(0)

大雨でも・・・

今朝は、早朝練習から参加の予定だったんですが、
寝不足なのと、朝、一瞬、目が覚めた時に、雨の音が聞こえたため、そのまま爆睡・・・ZZZZZZZZZ
Sコーチグループレッスンからの参加となりました。

今日は、男性2人女性3人とやや少なめでのレッスンでした。
来月の市民大会のドローが発表になってたんですが、
うちの嫁様 と、いつもレッスン一緒に受けている Nさん
なんと初戦でいきなり当たることになってましたびっくり
相変わらず、嫁様 の引きのよさにはびっくりするばかりです冷や汗


今日のメンバー、全員、市民大会のシングルスに出るメンバーだったので、
練習メニューもシングルスを意識したメニュー中心。
 球出しフォアバックデュースサイド打ち
 球出しフォアバックアドサイド打ち
 球出しシングルスボレー
 ボレー&ボレー
 ストレートストローク
 クロスストローク

湿気が高く、蒸し暑い天気ながら、
それでも、昨日のインドアに比べたら、幾分ましなお天気だったんですが、
途中から、空が暗くなってきて、突然の大雨雨雨雨が!!
コートサイドの屋根つきベンチの下に避難して、雨が止むのを待っているうちに、コートが池状態に・・・冷や汗

コートが池に・・・


雨が降ってたのは、せいぜい20分ぐらいだったんですが、まさにゲリラ豪雨って感じでした。
池ができていたコートですが、雨雨が上がってから、水取りを20分ほどやって、
なんとかレッスン再開できました。
(その後、めちゃめちゃ蒸し暑かったけど・・・)


今日は、昨日やった、両手打ちのバックハンドの際の、
巻きつけるようにテークバックして、腰の回転で打つ
ことに意識をおいて、しこたまバックに回り込んで、練習してみました。

ラケットヘッドがしっかり落ちている時は、いい球がいっているようです。
ヘッドが落ちずにラケットが水平状態のまま、スイングにいった時は、ネットが多かったみたいですね。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 15:52 | コメント(0)| トラックバック(0)

両手打ちは両手打ち使いに聞け?!

前の記事からの続きです。

今日は、もとさんところでテニスした日以来のお休み。
この2週間連日残業続きで、体力もテニスへのモチベーションも低下下降の一途。

さすがに、早朝練習に行く元気はなく、朝は睡眠の確保に努めました。
午前中、ゆっくりして、少し体力も回復したこともあり、
午後からは、嫁様 がいつも受けている、平日おば様レッスンへ、急遽参加させていただくことに。

 『おば様ばかりだし、土曜に受けているSコーチのレッスンに比べたら、
 楽チンだよ~』

と、嫁様 は言ってたんですが、
インドアコートコートで蒸し暑かった上に、2週間ぶりのテニス・・・
・・・しっかり死ねました・・・まいったぁ

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:42 | コメント(0)| トラックバック(0)

体力ねぇっす・・・

前の記事からの続きです。

靭を後にして、一路、西へ。
イメトレの後は、実践をば。
ということで、この日は、夕方16時から20時まで、
もとさん のところのドームコートでの練習会へお邪魔してきました。

最初に軽くアップをやって、その後は、
7人で4時間、4ゲーム先取のゲームをひたすら時間まで。

もとさん達、曰く、
この日は、涼しい方、だったらしいんですが、
とにかく、蒸し暑くて、滝のような汗!どーしよー

グリップが汗で滑って、握れなくなったので、
嫁様 にグリップテープをもらって、巻き直ししました。

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:01 | コメント(2)| トラックバック(0)

実はバックハンダー?!

私は、今日から、ようやくお盆休み、ということで、早朝練習へ。
1週間ぶりのテニス、ということで、普段と変わらないはずなのに、
なんだかとても久しぶりに感じてしまうのは、何ででしょ?

今日の早朝練習は、趣向を変えて、
有志メンバーで2面を借りて、6人対6人に分かれての団体戦でした。
ダブルスの4ゲーム先取で、それぞれ、1人2試合ずつ。
自分は1勝1敗。最後、3-3で、サービスゲームを押し切られて、ジ・エンド。

最初、ファーストボレーのローボレーを、相手前衛にポーチに出られたこともあって、
相手前衛ポーチを意識しすぎて、ファーストボレーをストレートへ流そうとしてのミス
が響いて、サービスゲームを落としたのが痛かったな~。
もっと、しぶとく、確実に、ボレーしなければ・・・

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:29 | コメント(6)| トラックバック(0)

バテバテ・・・

土曜日の日記です。

この日は、30分遅れて、早朝練習へ。
先週に比べると、陽射しも強くて、テニス日和!
・・・と思ってたんですが、陽射しも強くて、さらに蒸し暑く、
最初のクロスラリーをしただけで、既にバテバテ・・・まいったぁ
途中、コートが空いて、ダブルスのゲームに呼ばれた時は、ホッとしたぐらい冷や汗

1回、ゲームに入って、しばらく休憩して、またゲーム、
のペースがこの日は精一杯でした。




早朝練習が終わって、Sコーチグループレッスン へ。
この日は、男性2人女性4人でのレッスンでした。

練習メニューは、
 球出しフォアバックデュースサイド打ち
 球出しフォアバックアドサイド打ち
 ボレー&ボレー
 ストレートストローク
 球出し4球打ち(ストローク・アプローチ・ボレー2球)
 クロスボレー&ストローク
 1対2シングルスストローク
 サービス練習
 ダブルスゲーム形式
 
暑かったので、休憩多目に取りながらのレッスンでしたが、
開始時点で既にバテバテ状態で、スピン打つのがしんどい・・・どーしよー

先週、リアルをやった同じコートだったんですが、
先週は、午後からだったんですが、ベンチも影もあって、風が爽やかだったのに対して、
レッスン中は、午前中なんですが、影があまり無くて、
リアルやった時よりも、遥かに暑かったです・・・

まあ、それもあって、特に、1対2のラリーでは、
打点に入れた時は、しっかりスピンで打ち込み
しんどくて、入りきれない時は、スライスでのつなぎ
の打ち分けを、って感じに。

足が動いていなかったので、結果的に、めちゃレベルの低いところで、
打ち分けできましたが~冷や汗(しんどくて、ムチャ打ちできない)

しかし、最近、体力落ち気味・・・夏バテ気味です。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:04 | コメント(3)| トラックバック(0)

カラっとテニスがしたい!!

今朝も先週に引き続き、前の晩から大雨雨雨雨
朝になって、雨雨があがったので、早朝練習へ行ったところ、
しばらく打ったところで、またもやどしゃ降りの大雨雨雨雨・・・ビミョー

ここのところ、平日はからっと晴れたり晴れしているのに、
週末になると、毎度のように、大雨雨雨雨・・・どーしよー

ここのところ、テニスラケット青っていうと、
雨に打たれて、ずぶ濡れになりながらのテニス か、
雨上がりの、蒸気がモワモワ立ち上るような、サウナ状態でのテニス
ばっかりや~!!
カラッと乾いたコートで、テニスがしたいです・・・悩んじゃう

残り30分ぐらいになって、雨が上がったので、
水取りをしてから、ダブルスのゲームを少し。

このゲームでは、
サーブのトスアップからスイング始動時の、左手の引き付け を意識。

左手をギリギリまで残しつつ、スイング開始時に、
懸垂をするように、左手を脇のあたりへ
確かに、体の左側に、今までよりも はっきり軸ができた ような気がします。

そうはいっても、なかなかすぐには効果が出るわけでもなく、
1stサーブではあまり、変化がわからずじまい・・・ビミョー
2ndサーブでは、体の開きが抑えやすくなったため、少し回転がかけやすくなった ような。
まだまだ練習ですな。


(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 16:51 | コメント(0)| トラックバック(0)

片手スライスと両手打ちの打ち分け

日曜日の日記です。

この日も、前日の夜からの雨雨で、重馬場のコートコート
嫁様 は、今、ナチュラル張ってるけど、
早朝の時間帯にテニスするのがメインの自分には、絶対無理ですな~ビミョー


この日は、いつものように、クロスラリーからスタート。
ここのところ、ダブルバックハンドを打つことが多くなって、
片手スライスの当たりがイマイチになっていたので、
ダブルバックハンドと片手スライスの打ち分け に意識をおいてのラリー。

意識したのは、上体の向きと、テークバック時のラケットヘッドの位置

上体の向きは、ダブルバックハンドの場合は、上体を捻った状態からしっかり正面まで回して
片手スライスの場合は、横向きをキープするように。

ラケットヘッドは、ダブルバックハンドの場合は、ヘッドを落として、スピンをかけるように、
片手スライスの場合は、ヘッドが落ちないように、しっかりキープして、
下ではなく、前に大きくフォロースルーするように。

最近、片手スライスを打つ時に、ヘッドが落ちて、
バウンドしてから、止まるようなスライスしか打てなくなりつつあったんですが、
ちょっとは修正できたかなえっへん


(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 19:57 | コメント(4)| トラックバック(0)

打ち分け練習

土曜日の続きの日記です。

午前中は、この日はひたすら雨雨模様でしたが、お昼を過ぎて、雨があがったので、
15時から17時まで、S川達の練習会に呼ばれて、参加してきました。

メンバーは全員で4人。一番最後にちょっとだけゲームはしましたが、
コントロール重視の練習で、なかなか面白い練習でした。

まずは、2対2に別れて、片方は1人が入って、1人は待機。
1対2で、ミニラリーから。
2人側の方にそれぞれ、コーンを置いて、
1人側は、ネットしたら、後ろの人と交替、コーンに当てたらローテーション。
これをミニストロークとボレー&ミニストロークで一回り。

ボレーは割りとすぐにコーンに当たったけど、意外にミニストロークが当たらない~!どーしよー
これ、集中力いるなぁ~。



その後は、同様に2対2に別れて、片方は1人入って、1人待機。
2人側は雁行陣の位置に入って、1人側は、半面に入って、
相手後衛側には、サービスラインとベースラインの間に落ちる球、
相手前衛側には、サービスエリアに落ちる球、を打ちわける練習。

1人側は、指定エリア外に打ってしまった場合は、後ろの人と交替、
10球連続で、成功したら、ローテーション、といった感じ。

2人側は、10球続かないように、前後に振ったりしてくるわけで、
これ、相手の厳しい球をきっちり指定エリアに打ち分けるのが、
結構厳しい。(特にショートクロス)

これをデュースサイド、アドサイドを順番に、ストロークとボレー&ストローク
とやったんですが、めちゃいい練習になりました。
とにかく、いい球でも当てるだけの球でも、狙ったところに打てることが、
試合では重要
ですからねぇ~。

苦手なコースがよくわかる練習なんじゃないかなと思いました。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 08:03 | コメント(2)| トラックバック(0)

雨の中で・・・

まだまだ記憶を遡って、土曜日の日記です。

金曜日から、嫁様 が実家に里帰り。しばしの独身生活がスタートです。
この日は前日の夜から、どしゃ降りの大雨。
朝、起きてみても、小雨雨状態だったので、こりゃ、早朝練習ないな~と思いつつも、一応、コートコートへ。

・・・小雨雨の中、やってる人が何人か冷や汗さすがです・・・

ということで、自分もあとからきた何人かの人達と、コートコートの水取りをして、練習開始。
この日は、テークバックした時に、グリップエンドを相手コートに見せるようにして、スイング。
特に両手バックを打つ時に思ったんですが、スピン系の球を打つ時は、
グリップエンドを意識した時の方が、いい球が打ちやすいような気がします。

練習終了間際になってきて、また雨雨がどしゃ降りになってきたので、
あきらめて、早朝練習は終了。
コートの上にも池ができて、さすがにこの状態じゃ、この後のレッスンもないかな~・・・




雨は、降ったり止んだりながら、途中で小雨になってきたんですが、
SコーチT田さん とともに、レッスン開始の時間まで様子を見て、
この日のレッスンは中止に決定。

一応、コートコートは取ってあるので、また本降りになるまで、
コートから近所の Rちゃん を呼び出して、T田さん と3人で、ポコポコ打つことにしました。

T田さん とシングルスをやり始めて、数ゲームで、Rちゃん が登場した頃に、
また雨雨がちょっと強くなってきました。

Rちゃん も、せっかく、用意してコートまできたんだから・・・
ということで、来て早々、雨の中のテニスラケット赤を強行することに。
15分ぐらい打ったところで、また、雨雨がどしゃ降りになってきて、
コートにも水が浮いてきたので、これ以上のプレーは断念することにやっちゃったぁ
Rちゃん、御苦労様でした冷や汗



しかし、7月も終わりになってから、忘れたように、梅雨状態で、週末、雨雨ばっかりですな~。
今年の梅雨明けは8月になりそうだとか。
早く、カラッと晴れてほしいもんです。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 07:37 | コメント(0)| トラックバック(0)

対策・対策

ここのところ、休日は、
テニスやって、疲れて早く寝る
テニスやって、熱中症で頭痛くなって早く寝る
おでかけして、疲れて早く寝る
のパターンで、PCほとんど起動していない生活でございます。
そんなこんなで、だいぶ間が空いてしまいましたが、土曜日の日記です。


先週、久々のテニスで、いきなり熱中症にやられてしまった事を踏まえて、
この日は、遅めに早朝練習へ参加。
日曜日の団体戦のオーダーについては、
シングルス・ダブルス、どっちで出るかまだわからなかったんですが、
ダブルスやってると、ストロークの練習が不足しがちなので、
この日は、ストローク中心に軽めに調整してきました。



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:29 | コメント(0)| トラックバック(0)

ケアすべきは・・・

今日は、3週間ぶりのテニスラケット青でした。

早朝練習に行って、まずは入念にストレッチを行ってから、
入念にアップをしてから、ダブルスのゲームを1試合。

あまり、無理な動きはしないように、ぼちぼちのプレーでしたが、
思ってたほど、膝に違和感もなく、ゲームができましたカンタン
さすがに、浅い球やロブを追いかけて背走するのは、ちょっと出足が遅れちゃいますが・・・ビミョー

明日が 団体戦の試合ということで、
ダブルスのゲーム後は、休憩を多目に取りながら、
2ゲーム交替で、シングルス形式のゲームを。

一応、自分がこういう状態なので、チームの監督役のHさん と、
団体戦のオーダー、自分が、出る/出ない、ダブルス/シングルス、の相談をしたんですが、
シングルスの方が左右へ走らされる運動量は多いんですが、
瞬間的な動きでいうと、ダブルスの方が多かったり、
と判断が難しいところビミョー
とりあえずは、ダブルスで出る可能性の方が高そうです。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:42 | コメント(0)| トラックバック(0)

ようやくクロスへ飛ぶように・・・

今日は朝から早朝練習へ。

練習コートでアップした後、ダブルスのゲームを数試合。
先週に比べると、練習中のダブルバックハンド、
クロスのサイドライン際へ引っ張れるようになってきました。
う~ん、リターン楽チン音符

その他のショットでは、サービスを、
以前のスライス系から、またスピン系にして、1stの確率とプレースメントを上げるようにしています。
やっぱり、1stがしっかり入れば、キープが楽になりますねぇ~スマイル




7時から9時までやった後、10時からは、Sコーチグループレッスン
この日は、男性3人女性3人 でのレッスンでした。
練習メニューは、
 球出しフォアバック打ち
 ボレー&ミニストローク
 ボレー&ボレー
 ボレー&ストローク
 ストレートストローク
 球出しボレー
 球出しハイバックボレー&スマッシュ
 ダブルスゲーム形式



レッスンでも、ラリーでは、バックハンドの両手打ちを意識的に、多目に打ちました。
両手の方が、ボールの外側にラケット面を入れやすい、
というか、面をしっかり作りやすい分、慣れればクロスにもっていきやすそうです。
ゲーム中でのラリーでは、
 クロスのムーンボールで体勢を崩して、
 センターへのフラットドライブ系で真ん中へ寄せて、
 ショートクロスでエース!

なんて、3本連続のバックハンドでのいい感じのショットもあったりして、
現状の出来としては、まあまあ満足ナイス!

浅い球や低い球が来た時に、無理して両手で打たずに、
スライスに切り替えて
打てるかどうかの見極めが、
ちゃんと出来るかどうかまだ不安は残りますが・・・

しかし、この日はめちゃ蒸し暑くて、結構バテバテでしたまいったぁ
テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:46 | コメント(0)| トラックバック(0)

ゲームの中でどれだけ打てるか?

今日は、昨日に引き続き、早朝練習へ。

最近は人が多めなので、1面が練習コート、残りの3面でゲームをまわすことが多いんですが、
朝一番にコートに来る元気のない私は、例にもれず、練習コートへ。
ストロークラリーを、しばしこなしてから、ダブルスのゲームを2試合ほどやりました。

昨日のレッスン後のゲーム形式でもそうだったんですが、練習中のダブルバックハンド、
球出しではかなり打てていても、テンポの早いダブルスのゲームでは、
動かされながら打つ場面が多いこともあって、ついつい余分なところに力が入ってのミスが・・・どーしよー

とりあえずは、リターン1本目については、片手よりも面をしっかり作りやすいので、
ゲームの中でも、積極的に使っていきたいところです。


(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:21 | コメント(4)| トラックバック(0)

バックハンド特訓DAY

今朝は、久々に土曜の早朝練習に朝一から行ってきました。
ここのところは、なんだかんだ、土曜は行ってなかったんですよね。

先週の試合の反省を活かすべく、サーブでは、スピン回転を増やして、
その分、コーナーを突く意識で臨んだところ、楽にキープできたゲームが多かったです。
欲をいえば、スピード・回転量ともに、もっと上げたいところなんですけどね。

ダブルバックハンドは、ダブルスのゲームでは、ちょっと力んでしまって、
腕で振りにいってしまうことが多くて、ちょっとイマイチでした。



早朝練習後は、Sコーチグループレッスン へ。
今日は人が少なくて、男性は私のみ。女性メンバーは、NさんFさんの2人だけでした。

練習メニューは、リクエストメニュー中心ということで、
NさんFさんは先週の試合を踏まえた練習メニュー、
私は、ダブルバックハンドの練習ということで、バックハンドのメニューをリクエスト。
で、こんな感じでした。

 球出しフォアバック打ち
 球出しバックハンド打ち
 球出しショートクロス打ち
 球出しドロップショット打ち
 クロスストローク
 クロスボレー&ストローク
 ダブルスゲーム形式

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:34 | コメント(0)| トラックバック(0)

明日は別行動で・・・

WOWOWの某解説者の爺様のせいで、アンチフェデラーになりそうな、しんころです。

日曜日に某ブロガーさんとペアを組んで、ダブルスの試合に出る予定なんですが、
土曜日は、試合に備えて軽めの調整で、先週に引き続き、
早朝練習はお休みして、グループレッスンのみのテニスでした。
 (金曜の夜に、全仏準決勝を朝方まで見ていて、起きれなかっただけだったりしますが・・・冷や汗

レッスンメンバーは、男性2人女性4人
私以外のメンバーは全員、日曜にシングルスの試合に出るということで、
この日も、シングルス中心のメニューでした。

 球出しストレート打ち
 球出しストレート打ち&ストレートボレー
 球出しフォアバックボレー
 三角ボレーボレー
 ストレートストローク
 1対2ストロークラリー
 ハイバックボレー&スマッシュ
 サービス&リターン
 ダブルスゲーム形式

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:03 | コメント(2)| トラックバック(0)

浮気してみようかな~

今日はいいお天気で、めちゃ暑かったですねぇ。

昨日の夜は、全仏オープンを見ながら、テレビの前で力尽き、朝方、ベッドに入ることに。
夜更かしがたたって、早朝練習の時間は爆睡状態ZZZZZZZZZでした冷や汗

という訳で、今日のテニスは、Sコーチグループレッスン のみ。
男性3人、女性4人でのレッスンでした。
うちの嫁様 と、姐御 が、明日、先週、雨で延びた シングルスの試合 ということで、
今週も、球出しメニューは、シングルスメインって感じでした。

 球出しフォアバックストレート打ち
 球出しボレー3球打ち
 ボレー&ボレー
 ストレートストローク
 クロスストローク
 クロスボレー&ストローク
 ハイバックボレー&スマッシュ
 サービス練習
 ダブルスゲーム形式

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:27 | コメント(4)| トラックバック(0)

このままでええのに・・・

地元では、22日で休校措置が解除され、日曜日の試合も予定通り、行われそうです。

しかし、東京の新型インフルエンザ関連の報道、『関西帰りの・・・関西帰りの・・・』
って、印象操作がひどいですな。
そら、海外と関西に渡航歴ありの人しか検査してないんだから、
海外帰りか、関西帰りの人しか、ひっかかってこないのは当たり前でしょプチ怒りモード

条件付で、海外・関西帰り以外の人も検査するようになったみたいですが、
以降、感染者が発見されても、全て、『関西からうつされた』って事にするようですね・・・




さて、今日は、所用にて、早朝練習 はお休みして、Sコーチグループレッスンのみ参加。

ホームコートコートに行ってみると、6面あるうちの2面が、人工芝の張替え中。

張替え中

張替え完了までには、1ケ月ぐらいはかかりそうです。
見てわかるように、このコート、元はハードコートハードコート
このままでもええのに・・・冷や汗

今日は、男性3人女性3人でのレッスンでした。
先週のシングルスの試合が明日に延びたので、先週に引き続いて、シングルス中心の練習メニューでした。

 球出しフォアバック打ち
 球出しフォアバックチャンスボール打ち
 球出しフォアバックボレー
 球出しハイバックボレー&スマッシュ
 ストレートストローク
 クロスストローク
 サービス&リターン
 2ポイントシングルス形式

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 16:27 | コメント(0)| トラックバック(0)

体、重っ!!

今週は、冷蔵庫のような通勤電車と、会社のクーラーで冷やされたせいで、
体調がず~っとイマイチどーしよー

今朝も、起きると、体がめちゃダルイ・・・(せきやくしゃみはしていませんよ~)
テレビテレビで、神戸のインフルエンザのニュースを見たりしているうちに、
結局、早朝練習はお休みしちゃいました。



という訳で、今日は、Sコーチのグループレッスンのみ、嫁様 と参加。
メンバーは、奇しくも、明日のシングルスの試合へ参加するメンバーのみ!
ということで、シングルス中心の練習メニューでした。

 球出しアドサイド打ち
 球出しストレート打ち
 球出しクロス打ち
 球出しチャンスボール打ち込み
 球出しボレー&守りのショット
 ストレートストローク
 サービス&リターン
 2ポイントシングルス形式

久々のシングルス形式の練習で、息があがってしまうワタクシ・・・まいったぁ
早朝練習キャンセルして、グループレッスンのみで丁度良かったかも。
・・・いやいや、明日の試合、大丈夫か?!冷や汗

スピンをかけにいくと、まだまだ力が入ってしまうので、
回転量を抑え目のショットで、体軸の回転を意識してのストローク。
バックハンドは、スライスとドロップショットを多目に。
 (本当は、フラットでストレートに強打したいんですが・・・)

サービス&リターンと、最後のシングルス形式では、
とにかく、確実にリターンをセンターへ返すことを意識してのプレーだったんですが、
返すことに気を囚われすぎて、手打ちになってのミスが多かったな~。



途中、ポツポツ雨きましたが、レッスン終了まで、なんとかお天気もって良かったです。
明日は微妙~なお天気ですが、まずは初戦に集中して、プレーしたいと思います。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 20:33 | コメント(0)| トラックバック(0)

考えすぎてプレーがイマイチ・・・

日曜日の日記です。

眠い目をこすって、早朝練習へ。
昨日の疲れか、体が重い・・・どーしよー

男ダブでは、抑え目のプレー(・・・というより、ハードヒットする元気がなかった)
が功を奏して、ミスも少なく、きっちりフォームを意識して打てたかな。

しかし、その後のミックスでは、ミス連発・・・ビミョー
普通にやればいいのに、なんか、必要以上にあれこれ考えてしまったり、
無理に打ってミスしたり、と散々な内容でした。
ペアのMさん のミスのないプレーのおかげで、男ダブ相手になんとか勝利はおさめたものの、
う~む、もう少しミス減らさないと・・・ 
一度、基本に立ち返って、シンプルにテニスする必要がありそうです。

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:44 | コメント(4)| トラックバック(0)

いろいろ迷い中・・・

水曜日の日記です。
連休最終日のこの日、二日酔い状態でしたが、なんとか早朝練習へ。

もやもやした気分を吹っ切ろうとして、とにかくハードヒット!
いつもなら、ハイボレーでつなぐ球も思い切ってスマッシュ!
相手ボレーが浅くなったら、すかさず前衛アタック!
ちょっとガラの悪いテニスだったかも・・・ビミョー

早朝練習後、前日、ナイスゲームを展開していた、NさんKさん 達とのテニスに混ぜてもらいました。

NさんKさん は、ミックスのペアを組み始めて、もう15年になるベテランペア。
雁行陣中心の組み立てから、必要に応じて、並行陣も使い分けるプレースタイル。
前でも後ろでも守りの堅い Kさん と、思い切りのいいポーチで攻める Nさん
バランスの取れたペアで、めちゃ参考になるんですよねぇ~カンタン

前日の試合も、強豪ペアをあと一歩のところまで追い詰める健闘ぶりだったんですが、
なにより、楽しそうに試合をされているのが印象的でした。

前日の飲み会で、いろいろダメ出しを食らったのもあって、
NさんKさんに、ゲームの合間にいろいろと、ミックスの戦い方についてお話を聞いてみたところ、

 『基本的には、楽しく試合できるのが一番ですね。』

 『女性に向けて、強打するのは、それはそれで一つの戦法だと思う。
  ただ、他にも、色々、攻め方はあるので、女性への強打ばかりする人は、
  それでしかポイント取れない心が狭い人なんだな、って私は思うけど・・・』


 『いろいろ、やり方はあるけど、自分達が納得のいくやり方で
  試合をやることができれば、それでいいんじゃないかな』


とのことでした。

まだまだ、自分達は、ペアでの戦い方自体が見えていない状況。
いろいろ試してみて、少しずつ、自分達に合うやり方を探していくしかないのかな。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:58 | コメント(4)| トラックバック(0)

崩しにいって、逆襲をくらう

今朝は、朝起きたら、体が鉛のよう・・・怖~い
6連荘テニスで、疲れもピークに達したようです。
一応、この日は午後からもテニスの予定があり、試合前日ということもあって、
早朝練習はキャンセルして、体力温存、惰眠を貪りました。



午後からは、仲良くさせてもらっている、K夫妻 と、
近所のコートコートで、2時間、試合に備えての ミックス練習でした。

Kさんの旦那さん、A級昇格の年には、S川 と優勝を争った実力者。
脚が早くて、先日もスクール内のミックス大会では、
コートを縦横無尽に走り回っていたそうな・・・
奥様曰く、『球、打とうとしたら、旦那さんが横から視界に入ってきたので、慌てて横に逃げた』
とかなんとか冷や汗

旦那さんも、『走り回って、やっと調子が出てくるんですよねぇ~』
 (この人、絶対、どMに違いない・・・)
フットワークに難のある、我々夫婦にとっては、何ともうらやましい話です。

Kさん、普段の練習の時は、割と奥様には、いろいろ指摘をするらしいんですが、
先日の、S川スパルタミックス練習の話をしたところ、
 『練習だから、まあ言った方がいいんだけど、
  1球ごとに言われるのは、厳しいでしょ~』


すると、奥様
 『後でまとめて、ごちゃごちゃ言われるよりも、
  その時に言ってもらった方がいいやん音符

 (この人も、どMなのか?!)
さすが、普段、旦那様に鍛えられてるだけのことはあります。

ちなみにうちの嫁様に、『スパルタ練習してみる?』って聞いてみたところ、
 『そこまでして、試合出たくない』
 『今度から、お弁当、自分で入れてねビミョー
 『今日の晩御飯は・・・ぷんぷん
え~、今のは冗談、冗談!!ゴホゴホゴホ・・・冷や汗


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:48 | コメント(4)| トラックバック(0)

今日は何とか無事終了~

今朝も、重い体を引きずりながら、早朝練習へ。

今日は、ペアのD井さんと組んでのゲーム。
お互い、リターンミスなどのイージーミスが、まだまだ多くて、反省点が多いです。
セカンドサーブが少しずつ振り切れるようになってきているのは、嬉しい点なんですが・・・
結局、今日のゲームは勝ち星無し。

早朝練習後、試合予備日で抑えていたコートのキャンセル連絡のミスで、
テニスコートが全面空いていたので、早朝メンバーでコートを抑えて引き続いてのテニス。

1面はダブルスのゲーム、もう1面は、N杉さんお嬢ちゃん2人のレッスンを交替でやることに。
上のお嬢ちゃんは、軟式経験者だけあって、社会人からテニスを始めたパパよりも、
威力のあるフォアハンド打ってましたねぇ~。
バックハンドと薄いグリップでのボレーも、それほど違和感無さそうだったので、
もう少し時間をかければ、普通に打てるようになりそうな感じでした。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:45 | コメント(0)| トラックバック(0)

今日はダブルスをいろいろと

今日は、本格的にGW突入ということで、
早朝練習もめちゃめちゃ人が多かったですねぇ~。

今日で水曜日から4連荘。しかも今朝は若干二日酔い気味。
体のダルさとは裏腹に、今日は、ネットで良く動けて、
先手を取って、攻撃できたのが良かったです。
 (確か、以前にも、こういうの、あったなぁ~・・・)


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:23 | コメント(0)| トラックバック(0)

達人に聞く

金曜日の日記です。

この日も朝から早朝練習へ行ってきました。

普段は、土日の朝だけウィークエンドプレーヤーなワタクシ、
今週は、
 水曜:早朝練習(2時間) & もとさんとこでのリアルテニス(4時間)
 木曜:早朝練習(2時間) & ミックス練習(4時間)
とこなして、この日が3連荘目。

徐々に疲労がたまってきて、体が重いですどーしよー
前日のミックス練習がかなり脚にきましたねぇ~。

この日は、ストロークラリーをやって、その後、男ダブを数試合。
その後、何人かの方が帰って、人が減ったので、
残った、O西さん、私女性2人のメンバーで、ミックスダブルスを2試合やりました。

長身でリーチのあるO西さんは、ミックスも、ネットダッシュしての並行陣の陣形でのプレーが中心。
上背があるので、なかなかロブが抜けない上に、長いリーチを活かしてのポーチが、かなりやっかい。

こちらのバック側へサーブが入った時は、高い確率で、O西さん がポーチに出てくるので、
ひきつけてのストレート、ストレートのロブを多目に混ぜて応戦。

2試合とも、もつれて接戦の展開だったんですが、
ポイントのかかった場面では、リターンでも、ファーストボレーでも、
やはり、1本目から女性の方へ打ってきますねぇ~。
この場合、事前に、女性の方へ打ってくる可能性が高いことを伝えて
おいた方がいいのかもしれませんね。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:55 | コメント(2)| トラックバック(0)

やはり、ミックスダブルスは恐ろしい・・・

私は、今年は、今日・明日とお休みを取っているので、
29日から6日まで、久々の大型連休。

今日の早朝練習は平日ということもあって、人少な目。
前日に見た、*モモ*ちゃん の脱力ストロークのイメージで、
ストロークラリーをじっくりやってから、ダブルスのゲームを少々。
フラット気味に打ってる分には、体の回転で、楽にボールが飛んでいくんだけど、
スピンを打とうとすると、腕に力が入ってしまうんですよねぇ~。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:55 | コメント(2)| トラックバック(0)

4組総当りミックス

日曜日の日記です。

この日は、朝は、早朝練習での練習。
風が結構強くて、風下からボールがなかなか飛んでいきませんでしたねぇ~。

さて、午後からは、もとさん主催のミックスダブルス大会へ行ってきました。

事前に試合順のくじひきをするということで、早めに会場へ到着~。
・・・ん?誰もいないな~?あれー?
よくよく、もとさん からのメールメールを確認してみると・・・
ありゃ?!怖~い開始時間を勘違いして、2時間も早く着いてしまったようです冷や汗
 (この日はコートが取れなかった関係でいつもの時間より遅めの開始だったのです)

開始まで、まだたっぷり時間があったので、喫茶店でお茶したり、
近くの遺跡を見物しにいったりして、時間調整して、
気合を入れなおして、いざ出陣!!
 (もとさんは、この日もビーンズドームで試合観戦してきたとか・・・)


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:11 | コメント(4)| トラックバック(0)

シングルスDAY

日曜日は、早朝練習はお休みして、Kさん 主催の早朝シングルス練習会へ。
市民大会のダブルスの試合期間中も、やっぱりシングルスonlyなのが、さすが筋金入りです冷や汗
2面、7人で、6時半から9時まで、みっちり練習させてもらいました。

ストローク、ボレー、スマッシュのアップ、2本ずつのサービスからのストロークをやった後、
人を適当に変えながら、3-3オールスタートでの、シングルス形式。

この日、トライしていたのが、セミオープンスタンスでの体の回転を使ったフォアハンド

私のフォアハンド、どちらかというと、クラシックなスタイルのフォアハンド。
スタンスは、スクエアスタンスで打つことの方が多いんですよねぇ~。
最初にテニス始めた頃に教えられた、『体開いちゃダメ!!ビミョーってのが、
体に染み付いているようです・・・
 (バックハンドは、逆に、教えに反して、体開いて打っている事が多いんですけどね・・・)

神戸オープンの試合を観にいった時に、男子も女子も、選手のほとんどが、
セミオープンスタンスでフォアハンドを打っていて、とても印象に残ったんですよね。
naoさん とお話をしていた時に、その話題を出したところ、
 『スクエアもオープンも、状況に応じて、両方できるのが、一番』
ということでした。



ちゅうわけで、今日の練習で、セミオープンスタンスでのフォアハンドに
重点的に意識を置いての練習だったわけですが・・・

右足に体重を乗せつつ、上体を捻って、体の回転で打つ!!
・・・体の回転を意識すると、球の回転がおろそかに・・・あれー?
おっかしいなぁ~、今までよりもスピンがかかるようなストリングのはずなのに冷や汗

なんだか、軟式のトップ打ちみたいになってしまいがち・・・
もうちょっと、右足の伸ばしと、ヘッドを落とすのを意識して・・・
 おぉ!なかなかいいんじゃない?!えっへん
って球が時々飛ぶようにはなりました。

ゲームでは、結果的にいい球がベースライン深くへ決まって、
ポイントは取らせてもらったんですが、まだまだ安定感ナッシング。
左手の引き右腕の脱力が、改善の余地ありありな感じです。




ハードなシングルス練習の後は、お仲間の女ダブの試合の応援に。
複数会場で、同時進行していたので、全部の試合は観に行けなかったんですが、
私の観ていたコートでは、レッスン仲間の姐御達のペアと、嫁様のコーチペアが4回戦で対決!

嫁様を含め、何人かのコーチのレッスン生が見守る中の試合。
嫁様は、両方つながりがあるだけに、どちらの応援もしずらそうでしたが、私は、姐御ペアの応援に。
来週のレッスンから、嫁様にだけ、球が厳しくなったら、ゴメンねぇ~冷や汗

試合は、結局、年の功で、熟練コーチペアが勝利。
その後もレベルの高い試合の連続で、観ていていろいろに参考になりましたねぇ~。

女ダブの試合とはいえ、上の方ともなると、
自分よりも強力なストロークを打つ人や、ボレーの達人があちらこちらに・・・
皆さん、上手すぎでございます・・・どーしよー




試合が終わって、空きコートになったので、
コートを押さえて、姐御と1時間半ほど、シングルス練習

セミオープンスタンスでのフォアハンドと、バックハンドのスピンが炸裂するはずだったんですが、
朝練での、いい感触はどこへやら、フォアバック、ともに、イージーミスを連発どーしよー

朝の練習と立ちっぱなしでの観戦疲れなのか、
下半身からのパワーの溜めがほとんど出来ていないまま、
打ちにいってのミスって感じでしたね~。

こりゃまずい、ということで、ムーンボールとスライスでのシコリモードに作戦変更。
2セットやって、結果は、6-3 6-3 と、帳尻だけは合わせましたが、
余裕もなく、結構マジモードでのゲーム、結構疲れました・・・

私、姐御、ともに、来月のシングルスに向けて、不安の残る内容となりました。

試合までに、もう何回か、シングルス練習できればいいんですけどね~。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:59 | コメント(4)| トラックバック(0)

サイドスピンボレー

土曜日の日記です。

この日は、早朝練習にて、ポリの打感のチェックを兼ねて、
雁行陣スタイルで、ストローク多目でのゲーム。

結局、この日は、エクセルで張った方は使わずじまい。
ずっと、ポリスターターボで張った方のラケットで打ってたんですが、
その感想をば・・・

スピンガットなだけあって、以前よりも、スピンはかけやすくなりましたねぇ~。
特にサーブを打った時に、その違いを感じましたえっへん
スライスやボレーのタッチは、かなり苦労するかな~と思ってたんですが、
こちらの方は、アジャストするのは、そんなに苦にはならなさそうです。

柔らかめのポリを選択してもらったので、それほどガツンガツンした感じでもなく、
一日打ってみても、特に肘が痛むとかいうのもなくて、ひと安心ナイス!
まあ、スピンがかかる事に、気を囚われすぎて、
無理なフォームでハードヒットしないようにはしなくては。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:54 | コメント(0)| トラックバック(0)

久々の基礎錬

今日は、暖かいを通り越して、暑かったですねぇ~。
日焼け止め、塗ってなかったので、焼けまくりです冷や汗

今朝は、試合前ということで、早朝練習にて、ペアのD井さんと組んで、3試合。
6-2 6-3 6-4 で、とりあえずは、本日も全勝。
ただ、3試合目は、0-4ダウンから6ゲーム連取しての逆転勝ちでした。

疲れてきて、2試合目後半あたりから、1stサーブの確率が落ちてきてブレークされてたんですが、
神戸オープンでの選手のサーブのイメージで、
ゆったりトスアップして、タメを作ることを、もう一度意識することで、
1stサーブの確率が戻ってきたのが、サービスキープにつながりました。

ただ、早朝練習を通じて、先週まで、問題なかったボレーの調子がイマイチどーしよー
なんでもない球を、ネットにひっかけるミスが多かったです。
神戸オープンでは、ボレーを観る場面が少なかったからなぁ~・・・冷や汗

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:17 | コメント(0)| トラックバック(0)

テニス・桜・テニス・桜

今日は、風もほとんどなくて、ポカポカ陽気で気持ちよかったですね。
私は、今日は、3月までの振り替え休日で仕事はお休み。
平日の早朝練習へ行くのはめちゃ久しぶりです。

コートに到着してみると、さすがに土日に比べると、人は少なくて、
2面プレーしてて、2面空き状態でした。
私も早速コートに入って乱打から。

この日、私の相手をしてくれたのが、平日メンバーのまとめ役の、元A級プレーヤーのIさん
今は試合にはあまり出ていないらしいんですが、やっぱりめちゃめちゃ上手い!
ベースライン深くへ入ってくる、フラット系のスピードボールが重い重い!!
こんなに重いボールは久しぶりに受けました。
Iさんとのストロークラリー、休憩なしで約30分。
・・・もうこれだけでお腹いっぱい冷や汗

8時ぐらいで、半分ぐらいの方は帰っちゃったので、
ちょうど残った4人で、ミックス練習を、時間まで。
私の女性へのサービスが、ダブルフォルト連発という、一番ダメなパターンで課題が残る内容でしたねぇ。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:18 | コメント(4)| トラックバック(0)

ネットの下から見上げる

今日も、朝から早朝練習へ。
昨日の雨雨で、コートはまだ濡れていて、ボールが重たかったです。

市民大会前とあって、どのペアも、固定ペアでのゲームが多かったですね。
私も、ペアのD井さん と組んでのダブルスのゲームを2セットほど。

今日は、アップの、ボレー&ストロークの時から、
スタンスを広げて、できるだけ低い体勢でボレー をするように注意しました。
ネットの下から球を見上げるようなイメージですかね~。
低い体勢を作ることで、手先の操作でのブレは少なくなるはず。
ゲームでも、ファーストボレーでのミスはほとんどなかったかな。
チャンスボールのボレーでも、上体が伸びて、手打ちにならないようにしないとね。

リターンは、昨日に引き続き、イマイチ。
ブロックリターンを意識しすぎて、緩いサーブが来た時に、
中途半端なスイングになってしまってるんですよねぇ・・・どーしよー

今日の相手の、N杉さん のサーブ、見た目のスピードはそんなに早くはないんですが、
スライス系の低い弾道で飛んでくるので、雨雨に濡れた今日のコートだと、
叩くにもブロックするにも、なんだかやりにくい・・・どーしよー

試合前ということで、単発なミスの連続は避けたかったので、途中からは、
1stサーブの時は、ロブリターン、2ndサーブの時は、
しっかりスイングして、相手足元へトップスピンで沈めるようにしました。
2セットやって、調子はイマイチながらも、両方とも勝利ピース
サーブとリターンの精度はもうちょっと上げないと、苦しいところですビミョー



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 15:27 | コメント(2)| トラックバック(0)

あいにくの雨・・・

今日は、早朝練習 にて、久々にペアの D井さん と組んでの、ダブルスのゲームでした。
以前、シングルスの試合の頃に、腰を痛めていると聞いていたので、心配していたんですが、
復活して、もう問題なしとのことで、とりあえずは一安心カンタン

ゲームの方は、3試合ほどやって、負けなしピース
二人とも、サービスゲームをきっちりキープできたのが良かったです。
ただ、バックハンドリターンでのミスが少し多かったので、
とにかく、1本相手コートに返して、相手にボレーさせるようにしないとダメですね。

その後、D井さん が帰った後も、もう1試合やって、こちらも勝利。
今日は、全体的に、ネットでの前後の動きが良かったかな。
相手がロブを打つ気配を見切っての動き出しが良かったのと、
落ち着いて、コースを狙ってスマッシュが打てていたように思います。
以前に比べると、ロブで頭の上を越されることが少なくなってきましたナイス!



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:34 | コメント(0)| トラックバック(0)

アプローチとポジション

今日は、昨日の疲れで、朝なかなか起きれず、
7時半からの早朝練習参加でした。

アップでは身体があまり動かなかったけど、
ゲームをこなしていくうちに、なんとか帳尻を合わせて、
とりあえず、負けなしで終了~。
リターンがちょっと手打ち気味だったのが反省点かな。

午前中、自分はエントリーしていなかったんですが、
ダブルスの草トーが行われていたので、
早朝のお仲間の、T田さんの応援も兼ねて、しばし観戦してきました。
やはり、勝ち上がるペアは、ファーストコンタクトではミスが少ないですね。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:34 | コメント(2)| トラックバック(0)

昨日の敵は今日の友

今日は、朝は少し冷えたけど、昼間は暖かくてテニス日和でしたね~スマイル

今日は、7時から 早朝練習 へ。

今日は、サーブの調子がイマイチで、序盤は我慢のゲーム。
でも、ゲームをこなすうちに、少しずつ修正ができて、
ライン際へ、1stサーブをコントロールできるようになってからは、
安定してキープできるようになりましたね~えっへん
サーブのトスが、しらずしらず、少し低くなっていたみたいです。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:53 | コメント(2)| トラックバック(0)

違う環境でのテニス

日曜日の日記の続きです。

この日は午後から、久しぶりに、後輩、O野のサークルへ参加。
13時~17時まで、みっちり4時間テニスラケット青して、しっかり筋肉痛になりました冷や汗

ここのサークル、もともとは、会社のテニス部だったんだけど、
今はサークルとして、会社内外のいろんなメンバーで活動しているんですよね。


中には、20代の現役テニスコーチもいたりと、年齢層も若目なだけあって、
テニスのペースも、かなり早い展開が多いです。

特に、ここ、2、3年は、メンバーのレベルも高くなって、
普段、自分より年輩のメンバーとテニスすることがほとんどの私には、
いい刺激をもらえるサークルなんですよね~。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:23 | コメント(4)| トラックバック(0)

たまには打っとかないとね

日曜日の日記です。

前日とは打って変わって、この日の朝は、快晴晴れ晴れ晴れの気持ちのいいお天気。
前日は雨で練習できなかった早朝練習へ。

早朝練習では、コートに来た順に、適当にペアを組んでゲームに入ることが多いんですが、
来月が、市民大会のダブルスの試合ということもあって、
ここのところは、試合に出るペアで入ることが多いです。

残念ながら、ペアのD井さんとは、最近は日程が合わず困った
この日は、ちょうど同じぐらいの時間に来た N山さん とペアを組んで、2試合。

1試合目は、調子よくさくっと勝って、2試合目。
相手は、市民大会にエントリーしている、O西さん・T山さんペア

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:06 | コメント(0)| トラックバック(0)

打点修正

昨日の夜から今朝まで降り続いた雨雨
今朝、6時前に起きてみたら、ありゃまだ降ってる・・・ビミョー
風もビュービュー・・・

小雨雨だったので、ムリヤリやろうと思えば、できないことはなさそうだったんですが、
本日は、嫁様 が車を使う予定があるため、コートまでは原付で行く予定だったんですよねぇ~。

しかし、雨の中を、原付で走っていく元気が出なかったので、
今日の早朝練習は、半ば諦め気味に、しばらく様子見・・・

結局、9時ぐらいになっても、まだ降っていたんですが、
9時半ぐらいから、雨が上がってきたので、
10時からのレッスンの事を確認しに、T田さんに連絡をとったところ、
他のコートは水溜りができているんだけど、レッスンで予約しているコートと隣のコートだけ、
テニスできる状態だとかびっくり

急遽、原付をとばして、コートへ直行。
結局、途中からは天気も良くなって晴れ、普通にテニスラケット青できました。
良かった良かったにっこり

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:54 | コメント(2)| トラックバック(0)

スライスの当たりの違い

今日は、暖かくて、テニス日和でしたね~。

少し遅めのスタートで、7時から早朝練習へ行ってきました。
今日は原付で走っていても、あまり寒くなくて、ラクチン音符

今日は、N杉さん とのペアで、T山さんA山さんと2連荘。
キープ合戦でゲームが進み、片方がブレークしたら、すぐさまブレークバック、
と、緊迫感のある試合内容でしたが、
7-5、7-6で2試合ともこちらが勝利えっへん

今日は、少し脱力してのサービスがいい感じで入ってキープできたのと、
足を動かして、ペアのカバーの動きが結構できてたかな~。

先週のテニスで、相手のポーチボレーのコースに入って、ナイスキャッチ音符
な感じだったので、今週もチャレンジしてみました。

・・・5発被弾冷や汗

ペアのセカンドサーブをネット前から、思いっきり、前衛アタックされて、
さばききれずに、ボディにしこたまくらったのと、スマッシュ直撃が数発まいったぁ
ボディに飛んでくる球、一瞬でも、フォアかバックかで迷うとダメっすね。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 17:32 | コメント(4)| トラックバック(0)

ツイスト!ツイスト!

今日は暖かかったですね~スマイル
今日も早朝練習にて、ダブルス練習でした。

この日は、1stサーブが入らず、2ndサーブを叩かれて
ファーストボレーが浮いたところを、決められることが多く、
なかなか自分のサーブをキープできず・・・困った

なんとか、向こうのサーブをブレークしながらついていって、
ようやくゲームの終盤になって、リラックスしてサーブを打てるようになって、
1stサーブが入りだしてからは、サービスゲームもキープ!
なんとか逃げ切ることができました。

やっぱり、少しスピード落としてでも、1stサーブをコントロールすることが大事ですね。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

ボレー&ボレーだと思えば・・・

今日は、珍しく早めに目が覚めたので、
のんびり朝御飯を食べながら、テレビ見ながらまったり・・・
・・・ありゃ?あれー?結構いい時間になってしまいました冷や汗
というわけで、ちょっと遅めのスタートで早朝練習へ。

天気予報では、今日は暖かいはずだったんですが、
朝方のこの時間は、まだ気温が低くて、原付に乗っていると、
顔に当たる風が冷たいです・・・どーしよー

早朝練習では、ダブルス5試合こなして、ダブルフォルト無し、負け無し、
と、自分にしては、珍しく上出来な感じナイス!
まあ、1stサーブの入りは入ったり入らなかったりでしたけどね・・・

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:02 | コメント(2)| トラックバック(0)

じっくり、並行陣で攻める

今日は、昨年、出たシングルスの試合があったんですが、
今年は、検査のことがあったので、エントリーできず悩んじゃう
嫁様は今日は復活して、レッスンへ。
久々に、ゆっくりブログの記事書いてます。


昨日、予定外にヘビーにテニスをしたおかげで、
昨日の午後からは、筋肉痛と疲労でヘロヘロに・・・
日付が変わる前に、ぐ~すか寝てしまいましたZZZZZZZZZ
最近は、以前の夜更かしぶりはどこへやら状態ですねぇ~冷や汗



おかげで、今朝は、気持ちよく目が覚めて、早朝練習へ行ってきました。
今日は、残念ながら、ペアの D井さん は来ていなかったんですが、
今日は、N口さん とのペアでゲームに入ることが多かったです。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 16:21 | コメント(8)| トラックバック(0)

ボレーの感覚を磨く!

土曜日の日記です。

今週、頭の検査の結果次第では、2週間ほどテニスラケット青を休む予定だったんですが、
特に、悪いところもなかったので、今週もめでたくテニスラケット青ができることに。
いや~、健康第一ですな~カンタン

とはいっても、体力も落ち気味なので、この日は軽くこなすつもりで、早朝練習へ。
ペアの D井さん も丁度同じコートに入ったので、久々に、 D井さん と組んで、まずは3試合。

この日は、 D井さん のボレーが、少々荒れ気味でしたが、
D井さん 、私、二人とも、サーブの調子が良くて、サーブだけで無理矢理キープしつつ、
相手サーブを幾つかブレークして、ゲームを取る展開が多かったです。

本当は、展開の中で、確実にポイントを重ねていくように
していかないといけない
んでしょうけどね~。

自分のプレー的には、スマッシュがまた乱調気味なのが×。
上体の捻りを意識するようにしてから、スピードは出るようにはなったんですが、
その分、打点を外すことが、また多くなったような気が・・・
目線が打点から離れてるなぁ~どーしよー

膝の曲げと、上体の捻り戻しを意識して、ーブの威力は確かに上がったと思うんですが、
その替わりに、コントロールがかなりイマイチな状態にビミョー
もっとリラックスして、再現性の高いスイングにしなくては・・・

軽くこなす予定が、終わってみれば、結局、ダブルス5試合。
ちょっとやりすぎたかな~冷や汗

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 15:19 | コメント(6)| トラックバック(0)

コルネサーブ♪

今日は、めちゃめちゃ暖かかったですね!

今朝は、遅めの時間から、早朝練習へ。
今朝までの雨で、コートの何面かは、池が出来ている状態でしたが、
残りのコートで、ダブルスのゲームを何試合か。

昨日の夜に、全豪オープンの録画を観て、サーブのイメトレはしていたんですが、
どうも、朝一番のゲームで、いきなりイメージ通りのサーブを打つのは、至難の業・・・ビミョー
ゲーム序盤は様子を見ながらのサーブになっちゃいますね。

しかし、今日はその分、ファーストボレーをしっかりベースライン深くへコントロールできたので、
サービスゲームでの主導権をこちらが握ることができたのが良かったかなナイス!


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:19 | コメント(2)| トラックバック(0)

シコラーになる?!

日曜日にマイノートPCがお釈迦になってしまい怖~い
今は、嫁様のPCからブログ中でございますビミョー
なんか、365にはアクセスしにくくなってるみたいだし、
少し、ブログから遠ざかりそうな感じかも・・・

日曜日は、朝は、早朝練習にて、2時間、ダブルス練習。
この日は、Sっちゃん とペアで2試合ゲームをするも、
ファーストボレーがさっぱり返らず、2連敗でございましたどーしよー
中途半端なスピードでコースの甘いサーブ は、
やっぱりカウンター喰らいやすいですな・・・

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 20:53 | コメント(2)| トラックバック(0)

肘を最後まで後ろに残す

今日は、暖かくて晴れ、テニス日和!スマイル
2週間ぶりに、早朝練習へ行ってきました。

遅めにコート到着すると、あれ?あれー?人少な目。
3面ゲームやってて、1面空き状態でした。


今日は、O西さんとペアで、A木さんN杉さんと1試合、
N口さんとペアで、HさんN杉さんと1試合でした。
先週はミックスモードだったので、久々の並行陣での戦い、楽しかったです。


今日は、とにかく、一発で決められないボレーは、
センターセオリー を心がけてのプレーに徹しました。

センターに深くボレーを送って、詰めてセカンドボレーをアングルへ
ボレーボレー戦で、センターへ相手ペアを寄せて、次のボレーを空いたアングルへ。

相手前衛がこちらのボレーに対して、頻繁にポーチに来る場合は、
安直には、センター通せないので、ちょっと考えないといけませんけどね~。

ショットのパワーだけに頼らず、こうやって、
理詰めで、確実にポイントを取っていくのが、ダブルスの戦い方なんでしょうね。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:47 | コメント(2)| トラックバック(0)

グリップチェンジ

昨日からの雨も、今朝には上がって、
今日は、シングルス専門の、Kさん と、そのお仲間さん達 との
シングルス練習に、7時前から9時まで行ってきました。

この日の自分のテーマは、
シングルスでも攻撃的にサーブを狙っていく ことと、
チャンスがあれば、バックハンドでも攻撃をしていくこと。

サービスに関しては、ライン上を意識して狙っていくことで、確かに効果あり!えっへん
今までは、相手のバックハンド側へサーブを入れることがほとんどだったんですが、
最近は、ダブルスでも、アドサイドからセンターへのスライスサーブ を練習中なんですよね~。
Kさん にも、『以前よりも、サーブが良くなった』 と感じてもらえたようです。
バックハンドは、打つべきところとつなぎどころの見極めが、まだまだですね。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 18:15 | コメント(0)| トラックバック(0)

やはり打点かな・・・

昨日の夜は、家に着いたのが、午前様だったのと、
テニス疲れもあって、倒れこむように爆睡状態でした。

昨日の午後からのテニスラケット青は、時間でいうと、3時間ぐらいだったんですが、
結構、連チャンで入ったこともあって、朝起きてみると、結構、筋肉痛~どーしよー
布団から出るのがつらい~!!

しかし、今朝も、風もなくて、テニス日和晴れ
せっかくのお天気なので、疲れた体に鞭うって、早朝練習に行ってきました。

今日のコートは、人少な目。3面はゲームをやっていて、
余った残りの1面で、SっちゃんA木さん がアップしていたので、
そこに混ぜてもらってアップ開始。
やっぱり、早朝のオムニコートコート、全然跳ねません。
昨日のクレーコートクレイコートのバウンドが懐かしいです・・・ビミョー

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 20:00 | コメント(6)| トラックバック(0)

くるくるポーチ!!

土曜日は、例のごとく、遅めスタートで早朝練習へ。
天気予報では、『極寒のお天気』と聞いていましたが、
それなりに冷えてたものの、風もなく、体感温度は、それほどでもなく、
動き始めてしまえば、問題なくテニスができましたスマイル

1stサーブが2試合やって、数本しか入らない、壊滅的な状態・・・怖~い
なんだか力が全然ボールに伝わっている気がしない感触。
たいてい、こういう場合は、打点がおかしいんですが、
練習中には修正できずでした。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 18:25 | コメント(2)| トラックバック(0)

攻撃しないのは悪か?!

今朝は、昨日に比べると、やや寒めでしたが、
風もなくテニスにはいいお天気でした。
今朝もやや寝坊して、7時半から、遅めの早朝練習への参加でした。

今日は、自分がコートに到着したすぐ後に、ちょうどコートが空き、
その場に居合わせた4人でコートへ入れていただくことに。ちょっとラッキー音符

D井さんH野さん vs K下さんわたし のペアでダブルスを1セット。

既に御高齢で、守備範囲が狭目の K下さん とのペアということで、
ミックスのことも、少し念頭に置きながら、
K下さんに合わせて、雁行陣でのプレー。

ラリーのペースが遅めな分、フォア・バックともに、
手打ちにならないよう、体幹を意識したスイングを心がけました。
このペースだと、比較的、イメージ通りに打てることが多いんですけどね~カンタン

ゲームは、5-3アップから、タイブレでの逆転負け困った
センターボールや浅いボールのカバーは、もっと意識していないといけなかったんですが、
つい見送ってしまった球が何球かあったのは、反省点かな。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 17:52 | コメント(4)| トラックバック(0)

恐るべき脱力クイーン

前の記事の続きです。

さて、この日、レッスンに参加していた、Sさん
私はこの日が初対面だったんですが、
以前、1回レッスンで一緒になった 嫁様 からの情報によると、
市民大会のB級の優勝者で、無駄な力がどこにも入っていないフォームで、
嫁様 がお手本にしたいぐらいなんだとか。

普段は、ストローク中心のプレーということで、ボレー強化のために、
Sコーチ のレッスンを受けにきたみたいです。

さて、実際にお会いしてみると・・・
力みが全く感じられないフォームで、確かにこりゃ、ミスする気配がなさそうびっくり

ハードヒットはあまりないんですが、丁寧に面を作って、ゆったりスイング
コート深くへしっかりコントロールされた球が、何球でも飛んできます。

ストローク練習の場合は、一人3球ずつで交代するんですが、
Sさんのところは、ラリーが延々続くため、3球ボールを使用することなく、
時間がきて、ローテーションで交代ってのが多かったなぁ~冷や汗



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:50 | コメント(6)| トラックバック(0)

打点を内側へ・・・

今日は、先週の土曜日と比べると、とても暖かくて、テニス日和でしたね~スマイル
今朝は、のんびり、7時半から早朝練習へ行ってきました。

最初は、練習コートで、クロスラリーから。
ゆっくりのペースながら、細かく脚を動かして、
ベタ足になる瞬間がないように
意識しながら、ストロークをやりました。
このステップのリズム、無意識に体が動くようになるまで、
ひたすら、意識して練習あるのみです。

その後、ゲームコートが空いたので、ダブルスのゲームを時間まで2試合。
今日も、サーブは当たりがイマイチでしたビミョー
肩に少し痛みが出始めてるのも気になるし・・・
トスが少し後ろ目になってるのかも。
ゲーム運びとしては、ミスの少ないプレーは出来たので、まあ良しとしますか。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:54 | コメント(2)| トラックバック(0)

夫婦ミックス練習

さて、この日は、午後から、2時間コートが取れたので、
D井さん夫婦 と、ミックス練習でした。

前日の午後からも、めちゃ寒かったけど、
この日も例にもれず、風が冷たくて、
動くのをやめると、とたんに寒さが・・・どーしよー

ミニラリーからストロークを少しやった後、夫婦ペアで分かれて、
前並行陣と後ろ並行陣で、ペアボレーの練習をしました。

D井さんの奥様、最近はほとんど数ヶ月に1回ぐらいしか、
テニスはされていないんですが、昔はバリバリ練習されてて、
D井さん がテニスを始めた頃は、奥様 の方がダントツに上手かったとか。

とても安定感のあるストロークで、ボレー&ストロークしてても、
全く突き球が浮いてこないのは、さすがって感じでした。

ミックスでは、並行陣になった場合は、
背の低い嫁様の頭上をロブで狙われることが多くなりそうなので、
嫁様がクロスにつなぎのボレーを打っている場合でも、
自分は、男ダブほどは前に詰めずに、サービスラインあたりにポジションを取って
ロブが上がってきた時に、カバーに入れるように意識しました。



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:33 | コメント(11)| トラックバック(0)

アイスコート?!

今朝も寒かったですね。
昨日のように、帰りに雪に降られるとやっかいなので、
今朝は、車にて早朝練習のコートコートへ。

昨日の午後降った雪が、そのまま凍って、
白くキラキラと輝くコートになってました冷や汗
このコート、滑るは、跳ねないは、昨日、無理やりブラシをかけて、砂がダマになったところが、
そのまま凍って、イレギュラーするは、なかなかやっかいなコートでしたどーしよー

冷え切っている体を暖めるべく、長めのアップを行った後、
ダブルスのゲームを2ゲームやりました。

今日は、体がなかなか温まらなくて、サービスのトスが安定せず
サーブそのものはイマイチでしたが、ボレーでなんとか帳尻を合わせて、
サービスキープをする展開。
こういうサーフェスは、ドロップボレーがよく利きますねえっへん

リターンゲームでは、ほどよく力が抜けて、特にバックハンドのリターンが安定してきました。
無理にスピンかけにいかずに、フラットドライブ気味にコンパクトに打ってるのが、いいのかもナイス!
少し前までは、フォアハンド以上に、バックハンドの方が、手打ち気味だったんですが、
最近は、バックハンドの方が、体幹を使って打ててる感覚が多くなってきました。

9時までゲームをやって、終了する頃には、
日も照ってきて、暖かくなってきましたが、
コートの上は、まだところどころ凍ったままでしたね~。
春までに何回か、このコートでプレーすることになりそうな予感・・・冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 19:38 | コメント(2)| トラックバック(0)

狙い打つ!!

早朝練習終了後は、今年最初の早朝練習へ。
12月はあまり行けなかったので、久々の参加でした。
この時期の朝6時半って、まだ真っ暗で、さすがに、球がまともに見えないような状況だったので、
原付を飛ばすこと20分、7時を回ってから、テニスコートコートへ到着。

めちゃ寒かったこともあり、軽くアップをしてから、まずは、ペースを抑え目にしてのゲーム。
昨年の年末あたりから、サービスのコースについて、
今までよりも、より狙い方をピンポイントで狙うように、意識をしているんですよね~。

今までは、サービスボックスを3分割ぐらいに分けて、
フォア側、ボディ、バック側を狙う意識で打っていたんですが、
どうしても、スピードを出そうとするあまり、
コントロールが甘くなるのと、サーブの確率自体が低くなっていました。

ここ、1、2ヶ月は、スピン回転を少し増やして、安定感を上げつつ、
狙いどころを、ワイドのライン上、ボディ、センターのライン上を狙うようにしています。
また、ワイドを狙う場合は、コーナーいっぱいではなく、
少し浅めに、サイドラインを横切っていくようなイメージで打つようにしています。

結果としては、スピードを抑えてでも、しっかりコースを突いてコントロールされた
サーブの方が、キープ率は断然いいですね~。
セカンドサーブのコントロールは、まだまだエリアでしか狙えないですけどね。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:33 | コメント(0)| トラックバック(0)

初打ち

今日は、学生時代の後輩、O野のサークルに参加させてもらい、
11時から17時まで、目一杯初打ちでございました。

今年の課題のフットワークを意識しつつ、
細かいステップとスプリットステップを心がけるようにしましたが、
形式練習ではできていても、
ゲームになると、気がつけば、足が止まってしまいます。
(というか、ペースが早すぎて、返球に必死で、ステップまで手が回らず)

レベルの高い人ばかりで、新年から、おおいに刺激を受けました。

テニスの後はスーパー銭湯でまったり。うーん、幸せ♪



テニス練習 | 投稿者 しんころ 19:40 | コメント(10)| トラックバック(0)

打ち納め

昨日、30日は、友達のテニスサークルからのお誘いを受けて、
淡路島へ、今年の打ち納めラケット青に行ってきました。

こちらからのメンバーは、年末帰省中の サイレンさん小鹿嫁、私の3人。
S川も参加予定だったんですが、前日の練習で頑張りすぎて、
膝の状態が悪化したとのことで不参加。ゆっくり休んで復活してほしいもんです。


さて、この友達のテニスサークル、学生時代に、地元で一時期参加させてもらってた
サークルなんですが、現在は滋賀県に拠点を移して、活動をしていて、
クラブ対抗戦での厳しい試合をこなしている、体力自慢のメンバーばかり。
今回のテニスも、29日~31日の3日間のテニス合宿ラケット青に、
自分達は、1日だけ参加させてもらいました。

とにかく、テニスに対して、アツイメンバーが多くて、
一緒にテニスする度に、いろいろ刺激を受けることが多いんですよね~。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 10:48 | コメント(6)| トラックバック(0)

期間限定バックハンダーズ?!

今日は、レッスン仲間の 姐御様T田さん の会社のコートにて、9時~13時まで、
みっちりテニスしてきました。

メンバーは、T田さんT山さん御夫妻、 姐御様S川小鹿嫁、私、
そして、現在、帰省中の、サイレンススズカ殿

自分自身は、2週間ぶりのテニス、体が動くかどうか心配でしたが、
試合観戦のイメトレ効果に期待したいところ。

まずは、S川サイレンさん と私の3人でミニラリーからアップ開始。
こないだのIZAWAで見た、ヨネトモ選手のイメージで、
打った後、脚を細かく動かして、しっかりスプリットステップして・・・
・・・ってやってたら、めちゃ疲れた・・・まいったぁ
来年は、フットワーク、ちゃんとやり直そ・・・


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 19:50 | コメント(10)| トラックバック(0)

奥様達のぼやき

12月も残りわずかとなってきましたねぇ~。
昨日、今日と、嫁様 は、IZAWA X'max Open観戦にお出かけ。
昨日の、岩淵選手 vs 守屋選手の試合、今日の、ヨネトモ選手と岡本選手の試合、
は、白熱して、かなり面白かったとか。
いろいろ試合を満喫してきた様子で、なんともうらやましい限りカンタン

今日は、Sっちゃん夫妻Kさん夫妻 との夜練習だったんですが、
小鹿嫁は、先週からのテニス疲れと連日の観戦疲れもあって、本日はお休み。
今日は私一人で、22時~23時半の1時間半、練習ラケット青に行ってきました。

軽くアップの後、一人休憩モードで、ミックスの試合を時間までやりました。
先週は前に出て行って、イマイチだったこともあり、
今日は、後ろにステイしての展開を多めにプレー。

相手男性を避けつつ、弾道の高い球を深く押し込んで、
チャンスボールを上げさせるパターン
を意識しました。
・・・とはいいつつも、男性が前衛の場合は、強引にポーチに出てくる可能性があるので、
単調にクロス一辺倒にならないように、たまにはストレートも見せておかないとだめですね。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:13 | コメント(8)| トラックバック(0)

いつもと逆?!

日曜日の日記です。

朝、地面も濡れていて、お天気も微妙~な感じでしたが、
早朝練習 に少し遅れて行って来ました。

アップもそこそこにダブルスを2ゲームほど。
この日は、サーブとスマッシュが前日に引き続きいい感じ。
サーブは、スピードよりもコーナーを突くコントロール重視 で打っていった結果、
力が抜けて、威力もそこそこ出てたみたいです。

スマッシュも、テークバック時の右足の向きを横向きから斜め後ろ向きにする ことで、
肩が前よりも入るようになって、フカしてのバックアウトミスが減ってきましたえっへん

ダブルフォルトも0でオールキープ・・・びっくり
う~む、実に珍しい冷や汗

それとは引き換えに、この日はリターンとボレーがイマイチ。
リターンミスとローボレーのミスが多かったです。

いつもとは、調子のいいショットと悪いショットが、まるまる逆のパターンでした。
なかなか全部絶好調とはいかないもんですなビミョー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:37 | コメント(0)| トラックバック(0)

スライスサーブ合戦

今日は、睡眠不足もあって、早朝練習は断念・・・
おかげで、ぐっすり久々に7時間睡眠で、体力回復できました!スマイル

朝御飯を食べて、小鹿嫁 は、Sコーチグループレッスンへ、
私は大学時代の後輩 O野 のサークルへ参加、
と今日は別行動でのテニスでした。

9月以来のサークル参加でしたが、会場はまたもやインドアカーペットハードコート・・・ビミョー
アップでちいとも球が真ん中に当たらずに、どうしようかなと思いましたが、
ゲームになって、ようやくそれなりに当たるようになって一安心。

しかし、この日の男ダブメンバー、スライスサーブの使い手 がめちゃ多かったです。
以前、何回か御一緒したことのある、Yさん は、相変わらず、コートとコートの間のネットに突き刺さる、
スピード・曲がり具合、ともに、十分の、キレキレスライスびっくり
最初に対戦したお相手の方は、セカンドがギュルギュル曲がってきて、
あまりの曲がり具合に、リターン、空振りしてしまいました・・・冷や汗

私は、空中での変化はそこそこに、バウンドしてからスッと曲がる感じの、
変化少なめのスライスサーブで応戦。
サーブはそこそこ良かったんですが、
センターを突かれたボレーへの反応が遅れて、ブレークされちゃいましたどーしよー
結局、私だけブレークされて負けでした・・・

後で話を聞いてみると、
 『スライスサーブはカーペットでは基本でしょう!えっへん
だそうです。

その後も何試合かやりましたが、サーブとスマッシュがそこそこ調子良かったので、
気分的には結構良かったです。
 (リターンはイマイチだったけど・・・冷や汗

自分は、久々に一緒にテニスするメンバーばかりだったので、とても楽しかったです。
 (やっぱりカーペットは苦手だけど・・・冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:54 | コメント(0)| トラックバック(0)

球どこだ~?!

今週は、先週とはうって変わって、平和な日々を過ごしております。
というわけで、今日も、先週に引き続き、KさんSっちゃん夫妻お仲間さん達と、
22時から、某インドアスクールのコートハードコートにて、テニスしてきました。

ペアを変えながら、ミックスのゲームを時間までやったんですが、
この日は、照明とボールが重なって、光の中からボールが飛んでくる感じ。
ボレーがちいともラケットの真ん中に当たらんDAYでしたどーしよー

先週、ここで打った時は、どっちかというと、ベースライン上でプレーすることの方が多かったので、
あんまり気にならなかったのかな~・・・

この日は、自分が前衛にいる時に動きがイマイチでした。
女性同士が打ち合っている時に、様子を見ながら・・・
ってやってるうちに、相手男性に先にポーチに出られるパターンが多かったです。
ある程度、カウンターで切り返すことができればいいんですけどね。
あんまり男性がポーチに出まくる展開もあんまり好きじゃないので、この辺は悩みどころです・・・どーしよー

あっという間に1時間半がたって、練習終了~。
23時半までテニスして、次の日は5時半起き・・・
ここのところ、朝が辛いッス冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:04 | コメント(6)| トラックバック(0)

行ってみるもんだねぇ~

日曜日の日記の続きです。

早朝ミックス練習の後は、姐御様 は休日出勤。
残りの3人で、近所に発見した、バイキングのお店で、朝御飯を食べながら
練習環境の話など、しばし、S川 といろんな話を・・・

う~む、強くなるためだけを重視するのであれば、
今と違う練習環境に身を置く、という選択肢があるのは分かるけどね・・・
なかなかに難しい・・・困った

店を出て、S川 と別れて家に戻る途中で、おもむろに、小鹿嫁
 『コート空いてないかなぁ~あれー?
あまりのぽかぽか陽気晴れに、またテニスしたくなってきたらしい。

ダメモトで、最寄のコートを見に行ってみたら・・・
 空いてた!!イシシ
なんか、試合の予備日だったみたいで、たまたま空いていたみたいです。
周りは部活の軟式の中学生達でいっぱいでした。
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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:44 | コメント(0)| トラックバック(0)

早朝ミックス練習

土曜日の夜は、ありえないほど寒かったですねぇ。

日曜日の朝は、早朝からテニスのお約束が。
こんな寒くなるなんて・・・う~まいったぁ

この日のメンバーは、S川、レッスン仲間の 姐御様、と、小鹿嫁と私の4人。
姐御様 の会社のコートにて、7時から9時まで2時間、早朝テニスでした。

S川 は、膝の靭帯を伸ばしたとかで、あまり動けない状態。
テニスやって、大丈夫かいな?!あれー?



最初は、手と足の指先が凍りついた状態でしたが冷や汗
アップを続けているうちに、だんだんと解凍されて、ようやくラケットが振れるように。
この日は、気温は低かったけど、風がなかったので、
意外に、途中からは、普通にテニスできて良かったです。



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:42 | コメント(0)| トラックバック(0)

左足邪魔!!

土曜日の日記です。

平日の寝不足が溜まっていたこともあり、この日は朝起きることが出来ず・・・
早朝練習はお休み。Sコーチグループレッスン からでした。

この日は、男性3人女性2人と、人数少な目のレッスン。
練習メニューは、以下のような感じ。
 球出しストローク
 ボレー&ボレー
 ボレー&ミニストローク(スピン&スライス)
 ボレー&ストローク
 ストレートストローク
 ハイバックボレー&スマッシュ
 サービス練習
 ダブルスゲーム形式



途中、メニューの合間に、Sコーチ から、レッスンメンバーを例に出して、
スタンスとフォロースルー の話題がありました。

例えば、私と T田さん は、スクエアスタンス気味の構えから、
フォロースルーを肩の上で、フィニッシュする形。
Nさん は、ほとんどのショットをオープンスタンスで打つんですが、
フィニッシュは、腰の横で終わる形。

今時のジュニアの子なんかは、オープンスタンスで体の軸を回転させて打つスタイルですが、
T田さんや私のスイング、肩の上で左手でラケットを止めてしまうスイングになっているそうな。

その後、球出しで何球かオープンスタンスで打ったんですが、
どう~もスイングがぎこちない・・・どーしよー
スクエア気味に左足を踏み込む癖がしみついてしまっているようです。

オープンスタンスの場合は、左足を体の前に踏み込まないので、
体の前に大きくできた空間を使って、円を描く軌道で、
腰の横にラケットを納めるスイングが、スムーズにできるとのこと。

逆に、スクエアに踏み込んでしまうと、踏み込んだ左足が邪魔になって
腰の横にラケットを納めるスイングはしにくいので、
自然と、肩の上へのスイング軌道になるんだとか。

ほう~・・・カンタン
と頭では理解するものの、なかなかうまくいかず、
この日はレッスン終了まで、フレームショットを連発でしたどーしよー
感覚的に体が早く開くことに、自分でブレーキをかけてしまうみたいですね。

また、スタンスが狭いので、オープンスタンスで打つ場合に、
下半身のパワーを上手く伝えられていないようです。

踏み込める場合は、スクエア気味に打っていこうとは思うんですが、
深く押し込まれた球を、オープンスタンスで踏ん張って、
均衡状態を保つ球を打てると楽なんですけどね~。

テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:30 | コメント(2)| トラックバック(0)

リフレッシュ!

今月に入ってから、火を噴いてるプロジェクトに放り込まれて、
5時半起きの午前様帰宅、晩御飯はSOYJOYの毎日でございます。
夜の22時から作業依頼するのは勘弁してくれぇ~!!まいったぁ

今日は、珍しく谷間の日で、19時にあがることができたので、
以前からお誘いいただいていた、K夫妻Rちゃん や、お仲間さん達と、
22時から23時半まで、某インドアスクールにて、テニスラケット青してきました。

最初に男ダブやって、その後は、ペアを変えながら時間までミックスを。
今日は、小鹿嫁 とはペアにはならなかったけど、またミックスの練習もできるかなカンタン

疲労と寝不足で、正直、体力的にはへろへろでしたが、
気持ち的には、とてもリフレッシュできて、良かったです。
やっぱりテニスはいいねぇ~スマイル

・・・でも、やっぱり、カーペットハードコートは苦手・・・どーしよー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:27 | コメント(4)| トラックバック(0)

復活!

先週の土曜日に頭を怪我して、テニスラケット青は控えていましたが、
昨日、抜糸をして、お医者さんに、『運動しても構わない』 と、お墨付きをいただいたので、
今日は、早朝練習へ行って、テニスやってきましたスマイル

まあ、インターバルとしては、1週間なので、普段のペースとそんなに変わらないんですが、
連休中にテニスラケット青が少ししかできなかったことと、何日かの通院生活のせいか、
とても久々のような感覚でした。



この日は、ぼちぼちやるつもりだったんですが、
ちょうどコートが空いていたので、K林さんといきなりシングルスマッチからスタート冷や汗

K林さんは、ムーンボールでつなげてくるプレースタイル。
脚がそれほど速いわけではないので、冷静に対処して、
ネットプレーや前後への揺さぶりを使えば、怖い相手ではないんですが、
ムキになって打ちにいって、ミスが増えると、相手の思うツボなんですよねどーしよー

・・・というわけで、強打を控えて、抑え気味の球で、
角度をつけて相手を左右に走らせながら、じっくりとラリーすることを心がけました。
このペースのラリーだと、バックハンドでも、角度をつけられるんだけどなぁ~・・・困った

5-1 アップとなったところで、ダブルスコートが空いたので、タイムアップ。
その後は、ダブルスを2試合ほどやりました。
サービスダッシュ後の、ロブリターンや足元へ沈められた球への対応がさっぱりでした。
スプリットステップが、できてなかったな~・・・どーしよー



プレー内容はともかく、とりあえず、傷口がパックリ開くこともなく、無事練習終了~。
いや~、やっぱりテニスは楽しいですね!
また、テニスができることに感謝ですスマイル
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:52 | コメント(4)| トラックバック(0)

スライサー!

今日は、早朝練習で2試合ダブルスのゲームをやった後、
テニスショップのおっちゃんのお誘いで、
地元の高校のテニス部へ武者修行へ行って来ました。

今日、我々がヒッティングパートナーをつとめるお相手の高校生は、2年生の面々だとか。
2年生といっても、中学からテニスを始めたジュニア上がりの子もいれば、
高校から硬式テニスを始めた子もいたりと、様々なんですが、
やはり、毎日練習するだけあって、この年代のジュニアは短期間で、
どんどん上達していくのがうらやましい限りですカンタン



軽くアップをした後、現役高校生との試合開始!パンチ

最初は、Yさん とのペアでのダブルス。
高校生ペアは雁行陣、我々は、雁行陣と並行陣 を併用しての布陣で臨みました。
前に出た時は、センターへのロングボレー のコントロールを意識してのプレー。
クロスの打ち合いでも、Yさん が負けずに打ち合ってくれたので、
前でボレーがやりやすかったです。
ゲームの方は、スコアは忘れたけど、とりあえず勝利。



2試合目は、Gさん とのペアでのダブルス。
Gさん はフォアハンドとサーブがなかなかに強力!
リターンでナイスショットを連発してました。

相手の高校生ペアは、雁行陣中心で、時折、並行陣を織り交ぜるプレースタイル。
サーブやストロークの一発は怖いけど、深くボレーを押し込んだ時に、
一発狙いでミスしてくれるので、早めに前に出て、ネットプレー で押しこんで、
いい感じでポイントを重ねて、勝利。

実は、Gさん に、ブログの事がバレてることが判明!
試合後に、『しんころさんですよね?』って聞かれて、ちょっとびっくり!びっくり
最近、いろんな人にバレつつあるな~。

ダブルスのゲームでは、2試合とも、
フォアハンドの方がスピード速いぐらい、サーブが死んでたな~・・・どーしよー

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 18:54 | コメント(0)| トラックバック(0)

本日は有給を取って・・・

いや~、今日はちょっと冷え込んできましたね~。
明日はもっと寒いとか・・・風邪をひかないように気をつけなくては・・・

本日は、有給にてお休み。
久々に平日の早朝練習へ行ってきました。
人少な目だったら、シングルス練習かな~、と思ってたんですが、
予想に反して、結構、人が多目だったので、ダブルスのゲームを時間まで。

日曜日の試合で見た、実業団ペアの、
コンパクトなテークバックで、上体をしっかり捻ったリターン
を意識して、やってみたんですが、
スイングの感覚は悪くないんですが、回転がかからず、ドフラットに当たり過ぎ~!どーしよー
ちょっと、バックアウトのリターンミスが多かったですね~。
もう少し、打点を前目にとらえつつ、フラットドライブ気味に返すようにしないと・・・

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:00 | コメント(8)| トラックバック(0)

前後の動き

今日は、2週間ぶりのテニスラケット青音符
前日は出張帰りの深夜帰宅でしたが、早朝練習へ行ってきました。
この日は、七五三関連なのか、めちゃ人少なめびっくりでした。
時間まで、ダブルスのゲームをたっぷりと。

翌日がダブルスの試合ということもあり、ゲームでは、
ダブルセカンドサーブで、相手バック側へコントロールする意識をもって、プレー。
サーブの当たりは、イメトレの割りに、かなりイマイチでしたが、冷や汗
しっかりコントロールできれば、早々叩かれないもんですね。



早朝練習後、レッスン開始時間までの時間、
レッスン仲間の姐御様と、軽くシングルスマッチ。
月末に、またシングルスの試合があるので、ちょっとでも、
シングルス形式もやっておかないと~、ということでお願いしました。

姐御様、試合経験豊富なこともあって、早朝仲間の男性メンバーと比較しても、
少々スピードボールを打っても、簡単にはミスしてくれない相手。
それに加えて、甘い球を送ると、しっかり、フラットドライブのフォアハンドで
打ち込まれるので、気を抜けない相手なんですよね。

ゲームの方は、序盤は、私がバックハンドでミスを連発したりしているうちに、0-2 ダウン。
これはいかん!ということで、回転量を増やして、イージーミスを極力減らすようにして、
3-2 アップと盛り返したところで、時間切れ。レッスンの時間となりました。
う~む、先々週、コツを掴みかけた!と思ったバックハンド、
まだまだ、実戦ではミスが多くて、使えねぇ~!!どーしよー

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:55 | コメント(2)| トラックバック(0)

コーチに求めるもの

今週は、私は、当然のことながら、平日はお仕事モードでテニスラケット青はナッシング。
というか、来週までテニスの予定無しでございます悩んじゃう
 (ひじも少し痛いので、まあ丁度いいんですが・・・)

さて、今週、小鹿嫁 が地元のスクールへ体験レッスンへ行った日のお話。
私が仕事から帰ってくると、小鹿嫁 、曰く、
 『今日ね~、サーブ、開眼したよ~!!スマイル
と、すこぶる上機嫌。

ほんまかいな~?!冷や汗

あんまり人のサーブのフォームをとやかく言える状態ではないんですが、
小鹿嫁 のサーブ、厚いグリップのまま、正面に向いて、
ぴょこんとジャンプして打つ
独特のフォーム。
イメージ的には、バレーボールの竹下選手を彷彿とさせるフォームなんですよねぇ~冷や汗


あまり、サーブ開眼した 小鹿嫁 のイメージが沸きづらかったんですが、
小鹿嫁 を教えてくれた お爺ちゃんコーチ小鹿嫁 に、
 ・グリップはとりあえず、厚いままでよし
 ・とりあえず、サーブの時にジャンプする必要なし
 ・肩をしっかり捻って戻す

というアドバイスを授けたそうな。

お爺ちゃんコーチ のアドバイスを素直に実行したところ、
自分でも驚くぐらいびっくり軽いインパクトで鋭いサーブが打てたとのこと。



以前、 一緒にサービス練習した時 は、
薄いグリップでのインパクトの感覚が掴めないまま、機嫌が悪くなってしまった 小鹿嫁 ですが、
今回は、『サービスもっと練習するぞ~!パンチとやる気満々。
あれほど、フォーム別に変えるつもりない、って言ってたのに、驚きです。
やっぱり、成功体験って大事なんだな~。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:58 | コメント(4)| トラックバック(0)

とりあえずシングルス練習

月曜日は、前日の筋肉痛が残る中、早朝練習へ。

人少なめということもあり、N杉さん からシングルスのお誘い。
丁度、シングルスのゲームやりたかったところなので、ありがたくやらせてもらいました。

前日、サービスをそこそこの数打ったこともあって、サービスゲームはまずまずの出来。
ストローク戦は、自分のミスが減ったというよりは、
N杉さん の方が、自分よりもミスが早かった、
という印象で、評価対象外かな~ビミョー

相手が前に出てきた時のバックハンドのパスで、
イメージ通りのが打てたのが良かったぐらいかなナイス!

ゲームは、6-2 で私の勝ち。
内容はともかく、シングルスでの連敗モード脱出!パンチ
こうやってゲームをこなしていかなくてはね~。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:19 | コメント(0)| トラックバック(0)

夫婦シングルス対決!

日曜日の日記の続きです。

失意の団体戦を終えて、小鹿嫁 と近くのショッピングモールにてランチ。
小鹿嫁 曰く、
  『相手も強かったし、やっぱり練習しないで勝てるほど甘い相手じゃないよ』

・・・確かにおっしゃる通り。
ここ最近のテニスを振り返ると、やはり、ダブルスのゲームが中心。

結婚後に、シングルス形式の練習・試合をやったのは、
市民大会の試合で1試合、T田さんと4ゲームマッチ1回、
Kさんとのシングルス練習が1回、グループレッスンのシングルス寄りの練習ぐらい・・・
練習してなさすぎですな・・・どーしよー


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:51 | コメント(6)| トラックバック(0)

腰から振りほどく!

明日は、先週、雨雨で延びた団体戦
今日は、試合に備えて、早朝練習にて、皆と一緒に練習でした。

練習コートで、しばし、フォアバックのクロスストロークのラリーをやりましたが、
後ろ足でタメを作って、軸の回転で打つストローク、
頭で考えるのと、実際にやるのとでは大違いどーしよー
なかなかイメージ通りにはいかず・・・

その後、D井さんとのペアで、ダブルスのゲーム。
サービスのトスアップの安定と、コンパクトなリターンに意識をおいてゲームに臨みましたが、
サービスは、肝心のトスの位置・高さを一週間たって、忘れてしまった感じ。
1stサーブの確率があまりに悪く、浅く入った2ndサーブを攻められて、
2-6 で、あまりにあっさり終わっちまいました困った

もう1試合、引き続き、D井さん とのペアで、明日の団体戦ダブルス予定の、
Hさん・Oさんペア との対戦。
この試合では、イージーミスも減って、ゲームはタイブレにて勝利!
サービスゲームは1キープのみだったけど・・・冷や汗
やっぱり、1stサーブは入れんとダメですね。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:58 | コメント(0)| トラックバック(0)

最新スイングは軸の回転で

日曜日は、団体戦の試合の日だったんですが、
朝起きてみると、結構雨雨が降ったようで、地面が濡れている様子。

早朝練習に行ってみると、一部、水が浮きつつも、練習可能ということで、
試合前のアップがてら、軽くアップした後、ダブルスのゲームをやりました。

ゲームの前に、錦織選手のフォアハンドをネタに、皆で最新のスイング談義に花が咲きました。
我々がテニス始めた時は、『フィニッシュは左肩の前へ!』って教わったもんですが、
今や、フィニッシュは左腰の横やら、頭の上やら、変わり具合に皆で感心あれー?

今は、後ろから前への体重移動スイングではなく、体軸の回転運動を利用して打つのが主流。
テークバック時に後ろ足の骨盤の上に乗っかるような感じで構えて、
後ろ足を伸ばしながら、一気に軸を回転!
・・・ってとこまで、皆でやってみたんですが、
 『これ、全部の球でやるの、足腰がもたんわ~どーしよー
と、全員一致で納得。
全部きっちり打とうとすると、お尻の筋肉が一発で痛くなりそうな感じでした。
最新スイングは足腰鍛えないときついっすね。



結局、早朝練習後に、雨雨がまた降り出して、
この日の団体戦は、少しだけ消化して、残りは来週に順延。
我々のチームは、この日は試合なし、ということにビミョー
まあ、この日、めちゃ寒かったので、雨の中強行して風邪ひくのも嫌だったんですけどね。

来週まで日程が延びることは、あまり予定に入れてなかったので、
う~ん、困った・・・どーしよー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:42 | コメント(4)| トラックバック(0)

戻ってこれましぇん・・・

今日は、めちゃいい天気晴れ晴れ晴れで暑かったですねぇ~。

私は、今朝は、早朝練習 で、ダブルスのゲームを中心にテニスラケット青
バックのクロスリターンサーブのトスアップ に意識をおいてのプレーでした。

トスアップ、いつもより、ゆ~っくりとしたリズムでやってみましたが、
確かに、トスはいつもより高く上がるようになって、タメを作る時間はできました。
・・・が、肝心の体の方がタメを作れず、ボールが落ちてくるのを待ちきれない状態です。
なかなかうまくいかんもんですな。


ダブルスのゲームの後、少し時間があったので、
T山さん を捕まえて、シングルスマッチをやりました。

ハードヒッターですが、ミスも結構あるプレースタイルの T山さん との対戦ということで、
こちらはむやみなハードヒットは極力控えて、弾道高めのスピンボールを深くコントロールして、
しっかりラリーを行うつもりでしたが・・・

 ・・・ヤバい!左に振られたら、右へ戻ってこれないっす・・・怖~い

あまりに走れなさすぎな状態で、肝心のつなぎ球でミスを連発。
市民大会の時と何も変わってないやんけ~!!撃沈
終始リードされて、1-5 となったところで、時間切れ。

ダブルスコートでのクロスラリーと、シングルスでのストロークは、
全く別物であることをあらためて実感。
来週の団体戦、こりゃヤバいな~どーしよー

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 20:38 | コメント(4)| トラックバック(0)

ゆ~~っくりと・・・

皆さん、それぞれにレベルアップされていて、
刺激が多かった今回のリアルテニスですが、

さて、自分は、どこがパワーアップしているのか?
というところは、自分でも気になるところです。
 (エア・しんころは見事に不発に終わりましたが・・・冷や汗

今回は、サーブがパワーアップしていると噂の、サイレンさん も来ていたので、
バックハンドで、コンパクトなテークバックからブロック気味にはじき返すリターン
を意識的にトライしてみました。

ちょうどいい具合に、サイレンさん のフラット気味の1stが、
バックハンド側へ何本か来てくれたので、チャレンジしてみましたが、
速いサーブの方が、余分なスイングをする気が起こらない分、いいみたいですね。
 (とはいえ、前衛の十分手の届くところに飛んでしまっていますが・・・)


逆に、回転系の微妙なスピードのサーブに対して、
合わせていくのか、ある程度振っていくのかの判断が、
まだ迷いどころです。
まあ、それでも、自分も少しはアピールできたかな?



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:46 | コメント(8)| トラックバック(0)

しっかりスイングしつつ繋ぐ

祭日の本日月曜日は、朝、KさんTさんと、ホームコートで シングルス練習でした。

練習メニューは、ミニラリーのアップから、
1対2ストローク
1対2ボレー&ストローク
サービスからの2ポイントマッチ、
2ゲームシングルスゲーム
といったメニュー。

フォアハンドストロークは、脱力と右ひじの押し出しを意識。
当たりはまずまずと行った感じだったんですが、フォアのショートクロスに振られた後、
オープンコートをカバーしに戻るための1歩目が、異様に遅いような気がしてきました。
一応、クロスへ弾道高めの深い球を打って、戻るための時間は稼ぐようにはしているものの、
次の1歩目がなかなか出ませんねぇ。
打った後の外への蹴り出しなど、フットワークはいろいろ改善点がありそうです。


ゲームの方は、決めに行くのが早すぎる悪い癖を解消すべく、
長めのラリーを心がけるようにしようとしたんですが、
つなげようとすると、なぜか球が浅くなって、イマイチな感じでした。
しっかりスイングしつつ、回転量と弾道で 繋ぎ球を打てるようにならなくては・・・
微妙に打点に入れていないショットが多かったですね。

テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:55 | コメント(2)| トラックバック(0)

跳ねない球、嫌い(>_<)

・・・手首が痛い・・・
手首だけではなく、右肘、右膝、左の足首も痛い・・・どーしよー

出張中、ホテルのベッドで寝ていて、朝起きたら、上記の症状・・・
いったい、寝ている間に何があったのか・・・?!あれー?

金曜日に出張から帰ってきて、そんな状況ではあったんですが、原因はわからずじまい・・・
土曜日は、とりあえず早朝練習へ行ってきました。

特に痛い右手首、ストロークは意外にそれほど響かなかったんですが、
サーブスマッシュのオーバーヘッド系のリストワークを行うと、
手首に痛みが・・・ビックリマークやっちゃったぁ

気にはしないようにしていたものの、この日はただでさえ不調なサーブがさらに不安定に・・・
1ゲームに2つずつ、ダブルフォルトをやらかす状態で、しっかりノーキープでした。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:20 | コメント(4)| トラックバック(0)

アングルボレー練習中~

ここのところ、あまり、早朝練習には行けてなかったんですが、
こないだの土曜日は若干、風邪気味ながら、7時から9時まで、行ってきました。

ダブルスだと、ロングラリーが少ないのと、
ある程度、セオリー読みで動ける部分が多いので、
どんより重たい体でも、シングルスよりはなんとかついていけそうな感じ冷や汗

USOpenで見た男子ダブルスで、トッププロがやっていた、
センターを越えてのアングルのクロスボレー
ゲーム中に何本か試してみたんですが、これがなかなかに難しいどーしよー

通常、自分が打つアングルボレーは、
 コート左側から、バックボレーでクロスアレーへ
 コート右側から、フォアボレーでクロスアレーへ
なので、センターを越えたところから、アングルボレーを打つと、
ちょっとでも、パンチを利かせてしまうと、サイドアウト連発怖~い

ラケット振りたい気持ちを抑えて、
ネットへの詰めボレーの角度だけで、
もっていかなくてはいけないみたいです。

早朝のお仲間には、『えらい難しいところ狙ってんなぁ~』 って苦笑されてしまいました。

決めボレーは、相手前衛足元へ叩きつけるか、逆クロスのボレーが多いんですが、
相手ペアのレベルが上がってくると、足元ばかりだと、カウンターのボレーもくらうので、
クロスのアングルへも、もっていけるようになりたいところなんですよね~。

もうしばらく練習してみようかなナイス!
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:40 | コメント(4)| トラックバック(0)

テニス環境検討中~

今回はうちの嫁様のお話。

結婚前は、最低でも週3回ぐらいはテニスやっていたという、小鹿嫁

式のちょっと前からテニスラケット黄はお休みしていたんですが、
こちらでの生活も少しずつ落ち着いてきたので、
テニスラケット黄もぼちぼち再開しようということになりました。

・・・とはいうものの、私の入っている早朝練習は、
女性メンバーが少ないのもあって、ちょっと微妙~ビミョー

しばらくは、毎週土曜日に、私も受けている、
Sコーチグループレッスンへ参加することにしました。
 (二人とも、久々のレッスンは、体力切れでヘロヘロ状態でしたが・・・冷や汗

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:38 | コメント(14)| トラックバック(0)

つなぎにいってるのに・・・

暑い8月でしたが、やはりお盆を過ぎると、
朝晩、少しだけ涼しくなってきましたね~にっこり

朝出かけるときに、赤とんぼが飛んでいて、
ゆっくりながらも、季節の移り変わりを感じました。

土曜日は、Sコーチグループレッスンに参加。
お盆休みに入って、初テニスでした。

この日は、男性2人女性3人でのレッスン。
練習メニューは、以下のようなメニューでした。
球出しフォアバッククロス打ち
球出しフォアバックストレート打ち
1対2ストローク
クロスボレー&ストローク
サービス練習
ダブルス形式

この日は打てるボールを、あえてつなぎにいってるのに、かえってミスを連発どーしよー
これ、結構、凹みます・・・

つなぎの球を打つ時に、なんだか適当なフォームになってるっぽいですねぇ。

 しっかり構えて、ゆっくりつなぐ!

・・・う~む、難しい・・・ビミョー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:11 | コメント(0)| トラックバック(0)

張りたてはいいねぇ~♪

日曜日も暑かった晴れ晴れ晴れですねぇ~。
土曜に張りに出してたラケットラケット青2本取ってきたので、
この日は張りたてのストリングで、気持ちよくプレーしてきました!スマイル

土曜日に使ってた、半年以上張りっぱなしのストリングとは、さすがにはっきり違いましたねぇ~。
しっかりスピンがかかって、相手ボレーヤーの足元をえぐるような球を連発できて、
なかなかに満足な打ち心地でした音符

リターンをコンパクトに相手ボレーヤー足元に 返して、相手ファーストボレーを、
回転をかけてクロスへ or センターへ強打、の2択攻撃が
この日は面白いようにきまりました。
やっぱり張りたてはいいですねぇ~スマイル


しかし、ストロークの好調をよそに、サーブはイマイチの出来でしたどーしよー
ゲームはなんとか帳尻を合わせた形でしたが、
明らかに 振り切れていないため、回転量不足のすっぽぬけ
が多かったような気がします。困った

サーブも、フォアハンドぐらい、スイングスピード上げることができれば、
もっとしっかり回転かかると思うんだけどなぁ・・・困った




この日は、テニスから帰ってきて、
引越しにあたって、古いテニス雑誌ノートの大量処分市でした。

まあ、一定周期で同じような技術解説が登場するので冷や汗
たいていの場合、捨てちゃっても、大丈夫な気もするんですが、
なかなか捨てられないもんです。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 07:24 | コメント(0)| トラックバック(0)

久々の相棒は・・・

今日の午前中は、
早朝練習 → 歯医者さん → Sコーチグループレッスン と、
慌しいスケジュールでした。

先週の土曜日に、ストリングが2本とも切れてしまったので、
実は、先週の日曜から、以前使っていた純正ピュアドララケット青でプレーしてます。
張りには出してたんですが、ショップに取りに行くの忘れちゃったんですよね冷や汗

但し、ストリングは昨年の11月に張ったまんまのやつなので、
打感、球の飛び、スピンのかかり具合、ともに、かなりイマイチどーしよー



早朝練習を早めに切り上げて、歯医者さんでしこたまガリガリやってもらった後、
コートに戻ってきて、Sコーチグループレッスン
この日は男性3人女性1人の4人、と少なめのレッスンでした。
レッスン開始ぐらいから、日晴れ晴れ晴れも照ってきて、かなり暑かったですまいったぁ


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:23 | コメント(4)| トラックバック(0)

回転とスイング距離

今朝の早朝練習は、丁度自分が13人目。
ということで、余っているコート1面を使って、
かごボールで、2ndサーブ用のスピンサーブの練習を人が来るまでやりました。

雑誌なんかを見ると、『スピンサーブのインパクトは低目の打点で』
なんてよく書いてあります。
高めの打点だと、それ以上、上にスイングできないので、スピンがかからない、
というのがその理由みたいです。

自分は、トスがもともと低目なこともあって、このアドバイスを実践すると、たいていの場合、
 インパクトまでのスイング距離が稼げずに、結果として、スピンがあまりかからずにすっぽ抜け、
って感じになっちゃいます。

自分の場合は、打点はあまり低目に意識しないで、打ちにいった方が、回転はかけやすいかも・・・

ストロークでも、自分は、スピンをかける場合は、
ヘッドを落として、そこから下から上へスイングして、インパクト
って流れの中で回転をかけています。
 (今風の打ち方でのスピンのかけ方はよくわからんです)

テークバックから、ヘッドがあまり落ちなかった場合は、
やっぱり、フラットドライブ気味の球になっちゃいます。

スピンをかける場合は、ストロークでもサーブでも、やはり、
 球に順回転をかけるスイングの中で、インパクトまでにスイングスピードを上げる
事を意識していきたいですね。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:59 | コメント(0)| トラックバック(0)

辛抱足りんなぁ~

今日は、7時前から早朝練習へ行ってきました。

ここ、最近、他の方の記事でも、
『暑さで集中力が続かず・・・』『なかなか思うように打てず』・・・といった記事を良くみかけますね~。

私も、暑さにやられて、というわけではないんですが、スローペースのテニスになってます。
脚の動きまで、スローになりがちなのは、いただけないところですね・・・困った

この日は、サービスは、ひたすら、弾道の高いスピンサーブを入れてのサービスダッシュ。
セカンドサーブとしてのスピンサーブを、しっかり振り切って打つために、
ファーストからスピンサーブを打っていきました。
脚を寄せてくるサーブにしてから、体が開きやすくなったような気が・・・どーしよー

ダブルスをしばしやってから、K坂さん に相手してもらって、時間まで少しだけシングルスの練習。
回転量の多いスピンで、じっくりラリーをつなぐつもりだったんですが、
ついついライン際を狙っていってミスする癖は、いまだ直らず・・・
この日もあまりラリーをつなぐことができませんでした困った

結局、速い球を打っても、ゆっくりうっても、あまりミスの数変わってない、
・・・というよりは、ゆっくり打ってる方がミスショットの数が多いんでないかい?!怖~い

このゲーム中にストリングが切れ、交換したもう1本のラケットラケット青の方も、
ほどなくしてまたストリングが切れてびっくり、使えるラケットラケット青がなくなったところで、
丁度時間となり、タイムアップ。
1ゲームもとれず、あまりいいところなく、終わっちゃいました・・・

う~む、自分に喝!!ですな。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:49 | コメント(0)| トラックバック(0)

ちゃぽちゃぽ・・・

今朝は、テニス仲間の Kさん にお誘いを受けて、
早朝6時半から、9時まで、Nさん もいれて3人で、シングルス練習でした。

ストローク、ボレー&ストローク、サービス&リターン、
とやった後、2ゲーム交代のシングルス形式で。

この日は、ペースを落として、弾道を高くして、
なるべくラリーを多めにつなぐ意識で、ゲームに臨みました。

しかし、Kさん、Nさん、ともにバックハンドは 両手のスピン
普段、相手してもらってる早朝メンバーだと、バックハンドは シングルハンドのスライス なので、
それほど、角度のついた球は飛んでこないんですが、
さすがに 両手バックのスピン だと、ワイドに追い出されますね~どーしよー

ショートクロスに振られると、なかなか、こちらのバックのスピンで打てる打点に入れず・・・困った
外側の打点で打ちに行って、スピンがかからずに、すっぽぬけのミスが目立ちましたねぇ。

しかし、この日は、日は照っていませんでしたが、蒸し風呂のような暑さ!!まいったぁ
熱中症にならないように、水分補給しながら、塩飴をなめながら、なんとかこなしましたが、
練習が終わった後は、シューズの中が、雨の日かのごとく、ちゃぽちゃぽ状態・・・冷や汗
なんじゃこりゃ~?!

今年の夏の蒸し暑さは半端じゃないですねぇ~。
集中力を切らさないようにプレーしなければ・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:20 | コメント(2)| トラックバック(0)

ペースを落として・・・

今日は朝起きれずに、8時過ぎから早朝練習へ。
アップ無しでダブルスを2試合ほど行いました。

体がまだ起きていなかったこともあり、サーブはスピン多めのダブルセカンド
ストロークはテークバックをコンパクトにして、リターンの要領で、
ボレーは面だけ早めに作って、スピードは抑えて、コース狙いで、
と、ローギアでのプレーでした。

サーブは、さすがに相手バックハンド側へ入れないと、厳しいリターンをくらいますが、
ゆるくても、コースさえきっちりコントロールできれば、
相手のリターンミスもあったりと、意外にキープできるもんですね。

しかし、この日も暑かった・・・
早朝練習終了時点で、1時間ほどしかプレーしていないのにもかかわらず、
既にバテバテ・・・まいったぁ


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:58 | コメント(2)| トラックバック(0)

反省をふまえて・・・

今朝は、昨日よりは暑さはややましな感じ。
昨日の試合の反省をいかすべく、早朝練習へ行ってきました。

あいにく、D井さん はこの日はお休みだったんですが、
他の人とペアを組みながらダブルスのゲームを。

バックハンド側へのサーブに対しては、この日は、スピンのリターンを封印して、
ライジングでスライスで相手足元へ沈めつつ、前へ詰めるパターンと、
ストレートロブを上げて、前へ詰めるパターンを重点的に練習。

ネットプレーで深めにあがって来たロブの処理は、
まずはハイボレーでセンター深くへコントロール
ついついクロスを狙いたくなりますが、それでよくサイドアウトやらかす冷や汗ので、
じっと我慢です。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:03 | コメント(0)| トラックバック(0)

今日も暑かった

今日は朝なかなか起きれず、8時前からなんとか早朝練習へ(早朝じゃないけど・・・)

今日は、日差しはそれほどでもなかったけど、湿気が多くて、めちゃ暑かった・・・まいったぁ
コートに立っただけで、まだ何も打っていないうちから、暑さで息が上がっている状態・・・
明日の試合に向けて、体力面に多いに不安が残ります。

今日は、先週、イマイチだった、D井さん とのコンビネーションを確かめるべく、
ペアを組んで1試合こなしましたが、お互いミスも少なくて、割と良かったんじゃないかな~カンタン

サービス勝負、リターン勝負、ではなく、
しっかりコントロールしていって、ボレー勝負に 持ち込みたいところです。

後は、本番で、空回りしないように、しっかり脚動かして頑張るのみ!イシシ

ダブルスゲームの後、シングルスをちょっとだけやって、練習終了~。
あまりにしんどくて、サービスは入れるだけに近い状態に・・・どーしよー
とりあえず、確率だけは良かったけど、明日の相手にそれが通用するかというと・・・ビミョー


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:08 | コメント(12)| トラックバック(0)

オープンスタンスとスタンスの幅

さて、土曜日の日記です。

朝、起きれなくて、この日は早朝練習はお休み。
Sコーチグループレッスンからの参加でした。

この日は、男性3人、女性3人でのレッスンでした。
この日は明け方に大雨雨が降ったみたいで、湿度が高くて、めちゃ暑かったですねぇ~まいったぁ
このところ、週末になるとこんな天気ばっかですね。

練習メニューは、
球出しフォアバックストローク
ボレー&ボレー
ドロップボレー&ショートスピンストローク
ストレートストローク
球出し回り込み&クロス切り返し
クロスボレー&ストローク
スマッシュ&ハイバックボレー
サービス練習
ダブルスゲーム形式

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:35 | コメント(6)| トラックバック(0)

ラケットの重さに頼らずに・・・

さて、だいぶ日が経っちゃいましたが、日曜日の日記です。

日曜日は、某所にてリアルテニスな予定だったんですが、
土曜日の午後からの雨雨で、日曜はかなりお天気も怪しめな感じでした。

朝になって、現地では雨雨が降り続いていたようで、中止のご連絡が・・・。
・・・う~ん、残念困った

私の地元は、朝方になって、雨雨がなんとか上がったみたいで、
早朝練習に行ってみると、ありゃ、普通にやってましたあれー?
 (一応、一部コートは、ローラーで水取りはしたみたい)


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:54 | コメント(0)| トラックバック(0)

体軸の回転と目線残し

間が開いちゃいましたが、土曜日の日記の続きです。

早朝練習の後は、Sコーチグループレッスン へ。
この日は、男性2人、女性3人、とちょっと少なめで、
球出し練習が多めのメニューでした。

球出しチャンスボール打ち込み
球出しフォアバック打ち
ストレートストローク
クロスボレー&ストローク
サービス&リターン
ダブルスゲーム形式

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:53 | コメント(4)| トラックバック(0)

センターへの配球

今朝は、ウィンブルドン観戦テレビで寝不足状態で 早朝練習 へ。
団体戦が近いということで、ダブルスのゲームをやった後、
シングルスのミニゲームをやらせてもらいました。

前回、試合観戦で得た教訓をもとに、今日は、
できるだけ辛抱強くラリーを続ける、ことをテーマに、
ハードヒットを控えて、ゆっくりスピン多めのラリーを心がけました。

・・・が、終わってみれば、結局、10球以上続くようなラリーは皆無・・・やっちゃったぁ
まあ、お互いミスが多かった事もあるんですが、大抵は、5球以内に終わるポイントばかりで、
なんとも淡白なラリーで情けない限りでしたどーしよー

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:26 | コメント(6)| トラックバック(0)

軽いのにするか、重いのにするか・・・

土曜日の日記です。

雨が降る降ると言ってた割には、朝から普通にテニスラケット青できました。
この日は、早朝練習 で、ペアのD井さん と組んでのゲームを幾つか。

コンパクトに改良したリターンは、この日もなかなか好調で、一発ミスがかなり減ってきました。
しかし、サーブはなんだかイマイチどーしよー
肘痛くなってから、両横に貼っていたバランサー(12g)を外して打っているんですが、
なんだかバランスが変わったせいで、サーブのスイングがしっくりこない感じでした。


(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:41 | コメント(6)| トラックバック(0)

短くいくか、長くいくか?!

日曜日は、少し寝坊で遅れて、7時から 早朝練習 へ。

この日は、サーブはイマイチビミョー、ボレーとスマッシュは最悪怖~い、リターンは好調えっへん
ストロークはあまり記憶無しといった感じでした。

リターンに関しては、強打を控えて、コンパクトなテークバックでのリターン
ミスも減ってきて、いい感じになってきました。

ただ、相手がネットダッシュしてくれる場合は、足元へいい感じで沈んでくれるんですが、
ステイする相手に対しては、浅めの打ちごろの球になってしまう可能性もありどーしよー

チームイルザの面々 と対戦したときは、
この浅めのリターンを狙われて、ストレートに強打されるパターン、よく喰らうんですよねぇ~。
相手がステイしている時は、ベースライン深くへリターンできればいいんだけど、
ステイとサービスダッシュを混ぜられると、なかなか難しい・・・

あとは、セカンドサーブのスピードのない球まで、
打たずに合わせにいって、パワー不足でネット
ってのを、無くしていかないと・・・
フォロースルーはもう少し大きくてもいいかな?あれー?
テニス練習 | 投稿者 しんころ 15:42 | コメント(4)| トラックバック(0)

バックハンド打点矯正計画~

今朝は、体調イマイチながら、
シングルス練習チームのKさん にお誘いを受けていたので、
6時半か9時までシングルス練習行って来ました。

今日は、リターンのテークバックをコンパクトにする ことと、
バックハンドの打点を近めにする ことを意識して、練習しました。

バックハンド、スライスで打つと、遠目の打点が頭にインプットされちゃうので、
あえて、スライスは封印して、フラットドライブの近めの打点をインプット~音符


確かに腰の真横に添えるテークバック、これリターンとてもやりやすいカンタン
ストロークの場合は、今までよりも、打っていけるようにはなったかな。

ただ、リターンと違って、ストロークの場合は、
このままだと、パワー不足で、球が浅くなりやすいので、
また、この点は、後々、少しずつ、テークバックを大きくして、
今の打点で打てるようにしていこうと思います。
S川 は、ライジングで打ってる分、パワー不足はあまり気にならないのかもね。

ゲーム形式では、自分からはあまり厳しいところを狙わず、
じっくり多めにラリーするようにしたんですが、
自分からのミスも少なかったかわりに、
相手からもらったエースも多かった
ので、トータルではトントンといったところでしたビミョー

フットワークをもう少しなんとかしないと、相手が打ってきた球を拾いきれないですね~どーしよー
ついつい、スプリットステップを踏むのが、おろそかになってしまって、
簡単にノータッチエースを取られてしまうポイントがまだまだあります。
1歩目を早くスタート切れるように、細かくステップを踏む癖をつけないと。



今日は、シングルス練習で体力もなくなってしまったこともあり、
グループレッスンはお休みにしました。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 11:22 | コメント(6)| トラックバック(0)

ライバルのプレーに学ぶ

さて、ここのところ、大きく水を開けられている、ライバル S川

奴のプレーの特徴はというと、
膝のよく曲がった、低い体勢 からの安定したストローク。
フラットドライブ系ながら、スパーンとはじく感じではなく、
一旦、腕っ節で受け止めて、ぐ~んと押していく 感じのストロークなんですよね~。

で、特徴的なのがその打っていくタイミング。
後ろに下がって打つことももちろんあるんですが、基本的にはライジングで処理するのが多いんですよね。

ライジングを通り越して、バウンド直後の上がりっぱな を苦にせず、
普通に処理できてしまうのが、いつ見ても凄いところびっくり
ハーフボレー的に合わせるんじゃなくって、後ろ足の膝を地面に着くぐらいに曲げて、
普通にスイングして打っちゃう
んですよねぇ~。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:45 | コメント(6)| トラックバック(0)

インドアスクールにて練習

日曜日の日記の続き。

この日は、実は、夕方18時から、Sっちゃんが、
スクール内のダブルスの試合が近いということで、練習要員として呼ばれてたんですよねぇ~。

約束の時間の15分前姐御様 の準決勝の試合の、しかも、
終盤の6-5 アップという、緊迫する場面で、涙を飲んで、会場を後に。
一路、車を飛ばして、Sっちゃん の通っている某インドアスクールのコートへ。

ついて早々、早速アップ開始。
 う~、暗くて、見にくい・・・めちゃめちゃ目が疲れる~!!まいったぁ
やっぱりインドアコートハードコート、苦手です。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:10 | コメント(4)| トラックバック(0)

壮絶な試合

今朝は、張りたてのラケットで、早朝練習行ってきました。
メインをエクセルクロスをTimoのハイブリッドと、
以前のセッティングに戻して、鉛も外して軽くしたやつで打ってみたところ、
こちらは肘には優しそう~スマイル
2時間やっても、特に痛みが強くなることもありませんでしたね~。


さて、今日は、早朝練習後、先週、私が1週目で負けた草トーに、T田さんS川 は勝ち残りで、
Rぶ~、レッスンで一緒の、姐御様FさんNさん の女性陣は、今週から参戦、
ということで、皆の応援に行ってきました。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:42 | コメント(0)| トラックバック(0)

グリグリじゃなければ・・・

今朝の早朝練習は、人は少なめ。
ダブルス1試合やった後、結構コート空いていたので、
H積さんD井さんと、シングルスやってきました。

気をつけるようにしたポイントは、
 リターンはコンパクトに
 深い球はしっかり脚動かして下がって打つ
 サービスをしっかりセンターに入れる

ゲームは、それぞれ、6-36-2で勝ち。

先週の敗戦の反省も含めて臨んだゲームでしたが、
相手がグリグリ系じゃなければ、悪くないんですよねぇ~ビミョー
サーブもいいのがセンターに安定して入ってたし、
リターンミスも少なかったし、しっかりクロスラリーもできてたし。

う~む、早朝練習のお仲間のほとんどが、フラットドライブ系なので、
対グリグリ対策練りずらいなぁ~・・・どーしよー

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:25 | コメント(6)| トラックバック(0)

ドライブボレー&ロングボレー

前の記事からの続きです。

早朝練習 後の Sコーチグループレッスン
今日は、男性4人、女性3人でのレッスンでした。

先週の試合では、午前中、曇って曇り寒いぐらいの天気だったので、
油断して、日焼け止めなんも塗らずにプレーしてたら、
午後からの日差し晴れで、超日焼けして、既に顔が一回脱皮状態なワタクシ冷や汗
今日は、ちゃんと日焼け止め塗って、日中のテニスに臨みましたビックリマーク

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 17:41 | コメント(0)| トラックバック(0)

リターンはコンパクトに・・・

先週から、少し肘にちくっと痛みが走るように・・・どーしよー
心あたりがあるとしたら、改造中のサーブぐらいしかありえんな~・・・
先週も一週間ぶりの早朝練習で、最初の一打が、

 あれ?なんかちくちく痛い?あれー?

って感じだったんですが、その日の草トーの試合終わってからも、
それほど痛みがひどくなるわけでもなく、そのままの状況でございます。

今日の早朝練習でも、状況はそれほど変わらず状態でしたが、
なんか気になるな~。ひどくならなければいいけど・・・

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 17:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

シングルス練習

昨日は、急遽お誘いを受けて、早朝から、Kさんシングルス練習でした。
週末には、シングルスの試合 があるので、願ってもないお誘いだったんですよね~スマイル

7時から9時までは、お仲間の方を交えて、3人で練習。
1対2でのストローク、ボレー、スマッシュ、サービス&リターン とこなしましたが、
サーブがもうダメダメ下降 セカンドサーブが全く入りそうな気がしねぇ~!!怖~い
振り切るようにスイングするとオーバーばかり・・・困った
スイングを加減すると意味がないとはいえ、どうすっぺかな~・・・

サーブがちいとも入らないので、サービス側のゲーム形式では、
全くリズムを掴めないまま、やられ放題。
ストロークまで、足ひっぱられるように、おかしくなって、そのままタイムアップでした。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:46 | コメント(6)| トラックバック(0)

筍~♪

昨日は、関西の方は朝から、雨雨がポツリポツリの微妙~なお天気でしたね。
まあ、時折、雨が落ちてくる程度だったので、早朝練習は問題なくできました。

この日、ミックスの試合だった、Sっちゃんも、私同様、現在サーブお悩み中な様子でした。
試合当日にあの出来はかなり不安だぞ~・・・冷や汗
 (ミックスの試合は、元デ杯選手のペアが優勝したそうな・・・)

自分のサーブは、テークバック時に、胸の張り を意識することで、
スイングのパワーを、伝えやすくなったとは思います。
まだトスがなかなか安定しないんですけどね。


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テニス練習 | 投稿者 しんころ 20:09 | コメント(4)| トラックバック(0)

テークバックは胸を張って・・・

今日は、遠方にてテニスラケット青する予定があったんですが、
明日までにやるべき所用があったのと、
腰への負担(ハードコートハードコートで一日テニス)を考えて、
止む無く断念しました。

ということで、今日はテニスラケット青は朝だけ。
連休なので、連続3日目。
少しお疲れ気味ですが、早朝練習 に行ってきました。



練習中のサービスはというと、入るのと入らないのとの差が、あまりにはっきりしすぎ!どーしよー
おっ!今は力伝わった!!カンタンって思う時は、
楽にスイングしてても、バウンドしてから、球が伸びているんですが、
7割ぐらいは、うまく力を伝えることができてませんねぇ~ビミョー
セカンドの方が球が走っていることが多かったりして、
これはトスアップの位置にも問題ありそうです。



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テニス練習 | 投稿者 しんころ 20:47 | コメント(4)| トラックバック(0)

ヘロヘロ・・・

土曜日の日記です。

いやぁ~、この日も暑かった・・・まいったぁ
朝から 早朝練習 での練習へ。

前日、ストロークがぼこぼこだったこともあり、この日は雁行ペアとゲームさせてもらって、
じっくり落ち着いてストロークをすることに専念。
打点が体から遠くならないように 気をつけることで、だいぶ調子も戻ってきました。

サーブは、時々いいのもいくんですが、再現性のあるフォームとは言い難し・・・困った
トスが全般的に低すぎる ので、タメを作る時間があまりない。
頑張ってトスを高めに上げると、待ちきれなくて
・・・というか、あまり膝も曲がっていないような気もするんですけどね。
ボールは、ラケットの先に当たって、あらぬ方向へ・・・ビミョー
まだまだ修行です。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 18:34 | コメント(0)| トラックバック(0)

あれ、忘れちゃった?

今日は、会社はお休み!
・・・ということで、朝から、早朝練習 へ行ってきました。
各コート、既にゲームをしてたこともあり、アップなしで、いきなりのゲーム開始冷や汗

 げげっ!ストローク入らん・・・怖~い
後から振り返ると、上体の捻りがなく、手打ちになってたような・・・
あと、バックハンドのスピン、打点がかなり遠めになってる、
と、S川 からアドバイスもらいました。

そして、改造中のサーブ
さっぱり、トスがちゃんと上がっていないようで、なんだか3歩ぐらい後退した感じですビミョー
トスを前目に上げるのを意識するあまり、上体の捻りが不十分 だったり、
前には上がってるんだけど、今までの癖で、どうしても 右側に上がってしまう ため、
体からかなり離れたところにトスがあがり、まともにヒットしないこと多数・・・どーしよー

途中、サービス練習を少しだけした時は、
トスが割りと同じところに上がり、いい感じでサーブ入ってたので、
これは復活できそうかな~にっこり、と思ったんですが、再び、ゲームに入ると、
やっぱりトスが安定せず、ファーストどころか、セカンドサービスもさっぱり・・・困った

やっぱり数をもっと打たないと、体が覚えないですな~。
ゲーム自体は、途中から、ロブ多用に切り替えてのプレーで、
勝ったり負けたりって感じでしたが、今日はいいとこなしでしたねぇ困った

明日は、早めに自分で修正できるようにしなくては・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 18:03 | コメント(2)| トラックバック(0)

ボールではなくて、インパクトの打点を見る!

月曜日の日記です。

客先が大型連休に入ったので、この日は私も有給休暇~音符
今期初めての平日早朝練習 に行ってきました。

あれ?!知ってる人がいない・・・あれー?
あ、かろうじて1人いた! H野さんだ!

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:37 | コメント(2)| トラックバック(0)

サーブは低調、フォアハンドは好調

日曜日は、久々に早朝練習へ。

前日からトライしている、サービス改造計画
この日はゲームの中でどれだけできるか、ってところだったんですが、

う~む、昨日の状態から1歩後退・・・どーしよー
トスが全体的に低すぎて、全然ジャンプできず。
なんだか、めちゃクイックサーブみたいになってしまいました冷や汗

スイングも、力みが出てしまって、遠くへ放り出すようなスイングには程遠かったですねぇ~。
また、イメトレし直さなければ・・・ビミョー
やっぱ、トスアップからですな。

それとは、対照的に、背筋を伸ばすように意識したフォアハンドは、実戦投入できそうな感じ音符
右足に乗っかるようにして、上体を捻ることができた時は、
思ってるよりもいい球がいってたように思います。

全体的には、動きはまだまだ動けてないのと、ボレーミスが多すぎなので、
丁寧なプレーをしなければ・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:59 | コメント(0)| トラックバック(0)

サービス改造計画

テレビ見てたら、『コンビニのペットボトルのお茶に除草剤』 のニュースが・・・

おいおい!結構近くやん!!かんべんしてくれ~!!怖~い
今日、コンビニでお茶買って飲んじゃったよ~。

まあ、『壮健美茶』 は普段から飲んでないので、気休めぐらいにはなるかな・・・。
まあ、問題となっている製造工場からいうと、もとさん も運命共同体だぁ~!!冷や汗
・・・いやいや、早く原因解明して欲しいもんです。



さて、もう日付変わっちゃいましたが、土曜日は、
腰を痛めてテニスをお休みして以来、2週間ぶりのテニスラケット青でした。

まずは、少しずつということで、ゲーム中心の 早朝練習 はお休みして、
Sコーチグループレッスン で基本練習をすることにしました。

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:03 | コメント(4)| トラックバック(0)

女子高生と・・・♪

日曜日の日記の続きです。

市民大会の方は、しょっぱなで負けてしまったので、
早朝のお仲間の試合を応援したり、元デ杯候補生コーチの試合を見物したりしてました。

そこへやってきた、テニスショップのおっちゃん、Fさん
撃沈 『しんころ君、午後から暇かぁ~?』
カエル  『ええ、まあ、空いてますけどぉ~』
撃沈  『どやっ!女子校生と試合してみいひんか~』
カエル  『は?!じょ、女子高生ですかぁ~好き
撃沈 『そや、テンポの速いテニスする奴を相手に探してたところなんや~』
カエル  『自分なんかでええんですかぁ~カンタン
撃沈 『ははっ、君ぐらいのレベルが丁度ええぐらいや~』
カエル 『・・・・・』

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テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:13 | コメント(8)| トラックバック(0)

難民・・・その後

今日はいい天気晴れでしたね~。

私が普段、テニスラケット青の練習をしている早朝練習
今期から、難民受け入れの問題 が勃発しそう・・・どーしよー
というお話を、以前の記事 に書いたんですが、
私が神奈川遠征へ行っていた4月最初の土日に、早速、動きがあった模様・・・

(続きはこちら・・・)
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:40 | コメント(0)| トラックバック(0)

難民来たれり?!

日曜日の日記です。

さて、この日は 10時から ダブルスの試合 だったんですが、
あいにく朝から小雨の雨模様雨・・・
ありゃ、天気予報では、曇りのち雨って言ってたのに、
ちょっと早いんでないかい?!あれー?

とりあえず、コートコートに行ってみると・・・普通にテニスできそうカンタン
ということで、小雨雨の中、しっかり時間まで、早朝練習 でテニスラケット青してきました。
誰もやめようとしないですしねぇ~冷や汗


試合のアップも兼ねて、D井さん とのペアでダブルスのゲームを2試合ほど。
昨日のグループレッスン で、サービスのフォームとグリップの修正を行って、
サービスはまずまずペースのあるコントロールされた球がいくようになってきました。




さて、私の行っている 早朝練習、今週はちょっとした問題が浮上、
今日はそれについて、練習後、メンバー皆で話合いました。

そもそも、この 早朝練習、正式には、市の早朝テニス教室 という名目の集まり。
一応、コーチ役の方(SコーチとNさん)はいるんですが、実際のところは、
ダブルスのゲームがメインな感じなんですよね~。

メンバーは、定員40人で、市内のテニス教室開催コートコート毎に、半年毎にメンバー募集を行っています。
会費は半年単位の支払いで、年末年始以外の早朝の時間帯は、
毎日でもコートが使えるというしくみになっています。

このテニス教室を今まで開催してたのが、
普段、我々が参加してるコートコートと、あともう1ヶ所のコートクレイコートの、計2ヶ所だったんですが、
もう1ヶ所の方のテニスコートクレイコートが、この3月をもって、お取り潰しとなることになったのが事の発端。




我々が練習している方の早朝練習は、使用できるコートは4面
現状、定員40人に対して、メンバーが30数人
人数が多い土日でも、全員のメンバーが来るというわけではないので、
大体、16人~22人程度ってとこでしょうか。


4月がちょうど、早朝練習 の申し込みの時期ということで、
潰れる方のコートの早朝メンバーをどうするかクエスチョン・マークってのを解決するために、
早朝練習の取りまとめ役の方、市の担当者との話し合いによって、
あらたに別のコート(市内で一番大きいコート)ハードコートを8面確保できるようになったとか。

我々の早朝練習側に伝えられていた話では、
潰れる方のコートかクレイコートら、こちらコートに来たい人がある場合は、こちらの定員40人に達するまで、受け付けて、
残りのメンバーは、新たに8面確保してあるコートハードコートに行ってもらうという話になっていたようです。




エクスクラメーション・マーク
土曜日の段階で、潰れる方のコートクレイコート側で、こちらの窓口を通さずに、
来期の早朝練習 の申し込みを行っていたことが判明。
各メンバーさんに行き先希望を聞いて、そのまま申し込みを行ったとか。

で、来月から新たにこちらにやってくるメンバーさんが、
・・・20数人びっくり怖~い

4面MAX50数人クエスチョン・マークエクスクラメーション・マーク
これ、どう考えても、無理があるでしょ~エクスクラメーション・マーク



来週から、直面せざるを得ないこの事態に、皆、戦々恐々。
とりあえず、皆でいろいろ話合った結果、
 市の方にあと1面追加枠を申請してみる
ということに・・・
しかし、この申請が通る可能性、かなり薄そうなんだよねぇ~・・・どーしよー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:42 | コメント(4)| トラックバック(0)

シャッターチャンスを作るように・・・

今日は6時半から 早朝練習 へ。
明日はダブルスの試合なので、ペアのD井さん と組んでのゲームでした。

とりあえず、この日は、試合前ということで、
 ファーストサーブを確実に相手バックハンド側へ入れる
 リターン一発でのミスをなくす
ことに重点をおいてのプレーを心がけました。

サーブはあいかわらずいまいちだったものの、サービスキープ率は良かったです。
やはり、確率とコースが大事ということでしょうか。

早朝練習後は、Sコーチグループレッスン へ。
この日のメンバーは、男性3人、女性3人の、計6人
練習メニューは、こんな感じでした。
ドロップボレー&ミニストローク
レー&ボレー
ストレートストローク
クロスボレー&ストローク
サービス練習
ダブルスゲーム形式
球出し打ち込みボレー



サービス練習
ここ最近、サービスお悩み中のワタクシ。
この日は、トスアップ時に左手をぎりぎりまで残す のと同時に、
膝を曲げるタイミングをやや早めに するように、意識してサービスを打ちました。
膝もそうですが、腹筋あたりがこのタメに慣れてないのが、自分でも実感ありですねぇ~冷や汗

さて、このタメについて、Sコーチ から皆にちょっとしたお話がありました。
サービスに限らず、他のストロークなどのショットでも、タメってのは大事なんですが、
Sコーチ 曰く、
 『テークバックした時点で、見ている観客が写真を撮ることのできる
 シャッターチャンスを作ってあげるつもりで構えてみて』

とのこと。
ストロークはイメージばりばり沸いて実践もできそうなんですけどねぇ~。
サービスはなかなか体が言うことをきいてくれないんですよね~。

しかし、ボレー&ストロークと、このサービス練習中に、
ちょっとパワーが伝わるようになりそうなヒントを発見!

サービス時のラケットと手首との角度、今まで割りと手首が伸び気味だったんですが、
少しラケットと手首との角度をつけるようにすると・・・

あら?あれー? 結構力伝わってる感が!!びっくり



ヒントを掴んだところで、12時過ぎとなり、私はレッスンを途中で抜けることに。

そう、この日は午後から某所で楽しいイベント が・・・
次へ続く・・・。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:34 | コメント(0)| トラックバック(0)

試合に向けて・・・

土曜日は疲れて早く寝てしまったこともあり、
日曜日は、6時半から、早朝練習 へ行ってきました。

ここのところの 早朝練習 は人が多くて、4面あるコートも、6時半すぎには、
すぐに埋まってしまうので、寝ぼすけな私にはツライところですどーしよー
この日は、新しく早朝練習 に来ることになった Sっちゃん が、
先週に引き続き練習に参加でした。

Sっちゃん、曰く、
 『ゲームがたくさんできるのと、ロブが打てるのがいい音符
とのこと。
Sっちゃん の通っている、インドアスクールでは、ゲーム形式の練習は
時間的な都合もあり、あまりないらしい・・・




この日は、ペアの D井さん が来てたので、試合に向けての作戦確認を少々。
取り入れてみたかった、Iフォーメーションは、私の腰の事情により、今回は不採用冷や汗
私のサービスゲームは、ちょっと不安を抱えつつも、サービス&ボレー中心 で、
D井さん のサービスゲームは、一旦ステイから状況に応じて前に 詰めることになりそうです。

アップ後の、この日の最初のゲームは、D井さん と組んで、SっちゃんOさんペアと対決。
Sっちゃんはハードヒットはないものの、ストロークもボレーも卒なくこなす、オールラウンダータイプ。
Oさんは、長身から繰り出されるフラットサーブが強力。


さて、私はというと、自分のサービスゲームは、
ファーストが入れば、割とあっさりキープできるんですが、
ファーストが入らないゲームは、ラブゲームでブレークされたりと、
なんとも安定感には程遠い内容でしたどーしよー
この日もイマイチなサービスでしたが、少なくとも、スピードは犠牲にしても、
的確に狙ったところへコントロール
できる状態にはしたいもんです。


ペアのD井さんは、サービス・ストロークとも絶好調。一人オールキープでした。
私は、ストロークはまあまあ。ボレーは前の日よりはマシといった感じ悩んじゃう
Oさんは途中からサーブが入らなくなり、
Sっちゃんは、D井さんのスピードについていけず、
といった内容で、ゲームの方はこちらの快勝音符

しかし、自分の内容はあまりぱっとしない内容でしたねぇ。
ファーストボレーでのミスと、リターンミスをもう少し減らさないとな~どーしよー



2試合目は、サウスポーのT山さんO西さん ペアとの対戦。
軟式出身の T山さん、前衛のポジションにいるときに、
かなりセンター寄りのポジションでプレーされるんですが、
このゲームでは、リターンが吸い寄せられるように T山さん のポーチに捕まりまくり・・・どーしよー

ここのところ、バックハンドのリターンも結構スピンで打つようになった反面、
リターンでのロブの頻度も減っていたかもしれませんね。
単調なリターンにならないように、ロブも もう少し効果的に使わなければ・・・

ゲームの方はタイブレにて辛くも勝利!
しかし、自分的には、T山さん に何本もポーチで決められた事もあり、
やられた感ありありでした・・・困った




春の試合シーズンになって、私も幾つか試合をひかえているんですが、
とりあえず、試合に向けては、

 スピードを抑えてでも、コースをついたファーストサーブを入れる
 ファーストボレー、リターンでのミスを減らす
 ロブを効果的に使って、単調にならないようにする

あたりを念頭において、やってみようかなと思います。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:49 | コメント(0)| トラックバック(0)

膝でリズムを作る

土曜日の日記です。

前の日に学生時代の同期と飲みビールにいって、帰ってきたのが午前2時前
土曜の朝は、なかなか起きれず、7時半から早朝練習に参加でした。

ダブルスのゲームを2試合やりましたが、
ネット前での動きが重かったですね~。
相手の動きは結構見えているのに、体がそこまで動けていない 感じ。

腰の調子はだいぶ良くなってきているんですが、
とっさの場面で、まだ腰の状態を意識してしまうのか、
どうしても反応が1テンポも2テンポも遅くなっちゃってる感じですかねぇ困った


あと、とにかく、サーブがスピード・コントロールともにイマイチ
なんだか、うまくパワーがボールに伝わっていない感じ。
今や、ロブを除いて、自分のショットの中で2番目に遅いショットかも・・・
 (ちなみに一番遅いのはスマッシュ冷や汗

先週、ジュニアの子達が打ってたサーブを見て、
トスアップをいろいろ工夫している最中ではあるんですけどねぇ~悩んじゃう
2試合中の自分のサービスゲームで、キープできたのは1ゲームだけでした。



早朝練習 終了後、Sコーチグループレッスン までの間に、
隣のコートで行われていたジュニアのレッスンで、前の週と同様、
サービス練習が行われていたので、しばし見学。

う~む、華奢な体のジュニアの女の子の打ってるサーブ、
自分のサーブよりもず~っと速いな~びっくり
ジュニアの子達の打っているサーブは、軽~くナチュラルスピンがかかったサーブ。
体はあまり開いてないんですが、打点は結構前目かな~。



イメージを焼き付けたところで、その後、10時からは、Sコーチグループレッスン
この日は、男性3人女性3人6人でのレッスンでした。
この日のメニューは、
ボレー&ボレー
ドロップボレー&ショートストローク
ストレートストローク
球出しアングルボレー
クロスボレー&ストローク
バックハイボレー&スマッシュ
サービス練習
ダブルスゲーム形式



ストレートストローク

ボレーのとっさの動きは、まだちょっと怖い部分はあるんですが、
ストロークでは、かなり思い切り動けるようになってきました。

最初はあまり意識していなかったんですが、途中から、膝の曲げ を意識しながら打ってましたね~。
テークバックをする時に、膝をしっかり曲げることによって、
それをきっかけとして、左手を斜め前に伸ばして、上体を捻って、テークバック完了。

大きな土台の上に、上半身が乗っかってるような感じ で、
不思議と上半身は脱力してスイングができましたね。
こういった感覚、学生時代以来かな~カンタン
シングルスでのラリーで、ちょっと試してみたいかも。



サービス練習

レッスン前に見たジュニアの子達のサービスのフォームをイメージしながらのサービス練習。
 トスアップのリリース位置を高めに
 左手を残す
 トロフィーポーズで静止する時間を作る

う~む、他は前よりは進歩が自覚できるんですけどねぇ~。
トロフィーポーズでタメを作る時間については、あいかわらずさっぱり。

何でだろう・・・どーしよー

・・・いろいろ考えてみた結果、
私、膝曲げ始めるタイミングが、実はかなり遅い のかも・・・
トス上げきってから、膝曲げ始めてるような気がするな~。
正直、自分でもどういう状態になっているのか、よくわかってないんですよね~。

トスの位置は、早朝練習 の時よりも、少し前目にしてみました。
こちらは、少しは効果ありで、パワーは伝えやすくなったような気がします。
・・・しかし、回転があまりかからなくなっちゃいました冷や汗

・・・う~む、トンネルの出口は遠いかもどーしよー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:25 | コメント(6)| トラックバック(0)

まだまだ動けませんねぇ~

日曜日もいいお天気晴れでした。
土曜日もたいがい日焼けしてしまいましたが、さらに日焼けしたかも・・・

この日も朝は早朝練習へ。(お茶どころの姫様はお疲れモードで爆睡)
この日もD井さん とペアで何試合かペア練習でした。

サーブは相変わらず、球走らずでしたが、腰の具合もだいぶましになってきたので、
この日は、サービスゲームでは、ステイせずにサービスダッシュして並行陣でのプレー

バックボレーについては、あまり違和感もなく、ローボレーも割りとこなせたんですが、
フォアのローボレーやフォア側へ振られた場合の守備範囲がめちゃ狭い!!怖~い
フォア側に振られると、とっさの一歩がなんだか遅い・・・

最後の試合はクロスのパスに体がついていけず、しこたまフォアのローボレーをミス しました。
結局、自分のサービスゲームはノーキープ困った
これはちょっと、ステイしながら、様子をみて前に詰めることも念頭に置いておかなくては・・・

ストロークとリターンに関しては、まあまあいい感じ。
サーブは相変わらずイマイチ状態でした。




練習が終わってから、別のコートでジュニアの女の子達がレッスンを受けてて、
サービス練習をやっていたんですが、まあ、みんなフォームの綺麗なことびっくり
細腕ながら、脱力スイングから、結構速いサーブをみんな打ってましたねぇ~。

トスを上げてから、トロフィーポーズで静止する瞬間 がやっぱりちゃんとあるんですね~。
自分のフォームにはこれがない・・・どーしよー


トスアップ後、左手を残したまま、体の左側に軸を作って、トロフィーポーズで静止
結構いいイメトレになりましたナイス!




練習後、いったん家に戻り、お茶どころの姫様とともに、
先日行われた、錦織vsブレーク戦をしばし観戦。
やっぱり凄いな~とひたすら感心、なによりプレーが観てて面白いエクスクラメーション・マーク

この日は、遅めのブランチを、コート近くにある喫茶店、『カフェ・ド・ムッシュ』で。

カフェドムッシュ

このお店、今まで何回か来ていますが、経験から言うと、
セットメニューよりも、単品ものの方が、なぜかボリュームが多いあれー?、という不思議なお店です。

Menu1 Menu2
また、メニューの種類がめちゃ多い!びっくり
100種類はあるんじゃなかろうかというぐらいに豊富で、
最初は、セットメニュー合わせて、どれにしようか迷うこと必至です。

お茶どころの姫様 は、オムライスとアーモンドトーストのセット
自分は メキシカンピラフ をいただきました。

メキシカンピラフ

このボリュームの多さ、大盛りではなくて通常メニューでも、
他のお店では大盛りであろうかというボリュームなんですよねぇ~。
自分が大盛りを注文しない数少ないお店です冷や汗



カフェドムッシュ 新在家店
場所:兵庫県姫路市新在家中の町17-17
TEL:079-291-1234
営業時間:7:00~21:30
休日:不明
交通機関:神姫バス新在家バス停下車すぐ
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:46 | コメント(2)| トラックバック(0)

練習再開!

土曜日は、腰を痛めて以来、2週間ぶりに、早朝練習でのテニスラケット青でしたスマイル

まずはミニラリーから、少しずつゆっくりと。
激しい動きはまだ少し怖いので、遠くの球はあまり追えずでしたが、
動き出すと、思ってたよりは意外に動けるかな。

アップ後は、D井さんと組んで、ダブルスのゲームを2試合ほどやりました。
サーブは、やはりあまり力が入らず、イマイチな感じだったので、
サービスダッシュは半分ぐらいに抑えつつのプレーでしたね。



さて、早朝練習 後は、お茶どころの姫様 を迎えに帰って、
9時から、Sコーチグループレッスンへ。

この日は、Sコーチ11時で所要で帰られるということで、
9時から11時までは グループレッスン、残りの2時間は 自由練習 でした。

この日は男性5人女性4人9人スタート。
後半の2時間は、T田さんSコーチ と一緒に帰られて、その代わりに、
姐御様 の友達親子の女性2人 が参加で10人と、多めの人数でした。

メンバーの皆さんに お茶どころの姫様 を紹介して、早速、レッスンへ。
この日の練習メニューは、
ボレー&ボレー
球出しクロス打ち
3コースでのストレートストローク(1コースはコーチとボレー&ストローク)
クロスコートでのボレー&ストローク
球出し3球ボレー

コーチが帰られてからは、
サービスからのダブルスポイント形式
ダブルスゲーム形式

って感じのメニューでした。



ボレー&ボレー
ボレー&ストローク

ボレーの時、厚いグリップで、プッシュ気味のフラットボレーになる お茶どころの姫様
グリップが厚いって事は、Sコーチ には事前に伝えてありました。

てっきり薄いグリップでのボレーレッスンになるのかな~、と思いきや、
厚いグリップのまま、まずはアンダースピンをかけたスライスボレーの練習
となったようです。

少し見ていると、すぐにいい感じのスライスボレーやアングルを打ってたのにはちょっとびっくり!びっくり
さすが キラキラSコーチマジック!!キラキラ

さすがにローボレーやハーフボレーはしんどい面もあるけど、
高めに浮いてきたボールに対しては、厚いグリップの方が打ちやすいとのこと。
但し、ここで フラットで叩きにいくのではなく、厚いグリップのまま
スライス回転をかける
ようにするのがポイント。
こうすることによって、球に伸びが出るみたいです。



自分は普段、コンチグリップでフォアボレー打ってるんですが、
高目の球が来た時に、グリップをイースタンぐらいまで厚くして、ちょっと打ってみました。
おぉ~!びっくりこれはいいかも~音符

フラットボレーだとどうしても、短くなったり、長めに打った場合の距離の調節が
難しかったりするんですが、厚めのグリップでのスライスボレーだと、この辺が調整しやすそうです。



腰を痛めて以来、久々のテニスでしたが、
とりあえず、またグキっとなることもなく冷や汗、無事に終了できて一安心。
遠くの球とサービスが若干しんどいけど、ぼちぼち慣らしていきますか~。




さて、この日はホワイトデーでしたね。
ホワイトデーのお返しは、御影高杉のケーキケーキにしてみました音符

御影高杉のケーキ

イチゴのショートケーキケーキ、美味しそうだったなぁ~。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:04 | コメント(2)| トラックバック(0)

ペンギンくん・・・

日曜日は、2週間ぶりに 早朝練習 へ行ってきました。
来月に 市民大会のダブルスの試合 もあるので、ペアの D井さん とのペア練予定だったんですね~。

D井さん は既に別コートにてゲーム中だったので、
一通り、アップをやってから、別のお仲間さんとダブルスのゲームを1試合。
フォアハンド・バックハンドともに、なかなかいい感じ音符

その後、D井さん とのペアで2試合ほど。
この日は、D井さん が、サーブ、リターン、ストロークとも絶好調!イシシ
自分もバックハンドのスピンのリターンが、少しずつ安定しつつある
手ごたえを掴むことができました。
 (今のところ、オムニ限定っぽいですが・・・)

さて、この日も、D井さん のサーブの時に、Iフォーメーションの練習をしていたんですが、
センターにしゃがんで構えて、サーブが入ったと同時に、立ち上がって動こうとした時に、
 エクスクラメーション・マーク怖~い怖~い怖~いどーしよー
軽~い違和感が腰のあたりに・・・どーしよー

次の自分のサービスゲームが回ってきた頃には、腰を入れてサーブを打とうとすると、
 『イテテテ!!怖~い
とりあえず、サービスキープ して、ゲーム終了。
ちょうど練習終了の時間となりました。



午後からは、ゆっくり休んでいたんですが、
ぎっくり腰まではいっていないっぽいけど、ず~んと腰のあたりが痛いどす・・・困った

部屋でノートパソコンのキーボード叩いたり、車の乗り降りの時が若干しんどいのがツライところ。
今日は客先で、
 『しんころさん、どうしたんですか~?ペンギンみたいな歩き方して~イシシ
なんて言われる始末・・・冷や汗



・・・ということで、
今は腰にベルトを巻いて固定して、ちょいと楽にはなりましたが、
2週間ほど、テニスラケット青お休みして様子を見ようかなと思います。
 (・・・腰痛めなくても、もともと2週間空きだったり~冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:28 | コメント(17)| トラックバック(0)

矯正DAY~

土曜日の日記です。

この日は、2週間ぶりの早朝練習 の予定だったんですが、
朝6時過ぎに起きてみると、外はあいにくの雨模様雨
ムニャムニャ・・・おやすみ~ZZZZZZZZZということで、また寝てしまいました。
9時頃、目が覚めると、結構晴れ模様晴れ・・・
ありゃ、練習出来たかな?!(7時ぐらいからしっかり出来たみたいです)

ということで、10時から13時まで、Sコーチグループレッスン で練習してきました。
先週、おともカップのハードコートハードコートで、ストロークのフォームが崩れてるっぽいので、
基本練習したかったんですよねぇ~。

この日は、男性3人女性2人の計5人。練習メニューはこんな感じでした。
球出しクロスストローク(&ボレー)
ストレートストローク(&ボレー)
球出しドロップボレー
ボレー&ストローク(クロスコート)
スマッシュ&バックハイボレー
サービス練習
ダブルスゲーム形式



球出しクロスストローク
予想通り、打点に入れてないのか、準備が遅れているのか、
自分の打点は何処行ったぁ~!!叫びって感じでしたねぇ~。
球出しのボールに振り遅れ連発冷や汗ここまで崩れていたとは。

ハードコートハードコートで、手だけで前目の打点に合わせにいく癖 がついてしまったみたいなので、
とりあえず、左手を前方に伸ばして、上体をしっかり捻って 打つことと、
スピードを抑え目にして、しっかり回転をかけて 打つこと
を心がけるようにしてみましたが、このメニュー中には復調できずでした。



ボレー&ストローク(クロスコート)
このメニューあたりから、ようやくストロークが自分の打点で打てるようになってきました。
フォアもバックも、回転をかけてゆっくりゆっくり。

バックハンドのスピンは、おともカップ で見た、さすらいの浩さん のバックハンドを
イメージして打ってみましたが、スイングスピードがかなり違うっぽいなぁ~・・・冷や汗
打っている感触は、本人的には悪くはないんだけど、
いい時と当たってない時のブレ幅がまだまだ大きいですね。



サービス練習
ひたすらセカンド用のスピンサーブの練習にしました。
体を開かないように、右斜め上っちゅうか、感覚的には右後ろへ振りぬくイメージで。
あとは、グリップをゆるゆるに握るように気をつけて。
いちおう、軌道はスピンサーブっぽい弾道で打ててるんだけど、
いかんせんスピードがなさすぎですな~困った
スピンとスピードのバランスが難しいっす。



ダブルスゲーム形式
この日はあえて、サービスダッシュせずに、雁行陣で、ストロークを打つ機会を
増やすようにしてみました。
外にふかさないように、スピードを抑えつつ、しっかりスピンをかけて・・・
バックハンドのクロスラリーがとても楽しかったですねぇ~。
姐御様に、『楽しそうに打ってる~』って言われちゃいました冷や汗



始めはボロボロだった調子も、終わる頃にはそこそこいい感じにナイス!
あとは、ラリーのペースが上がった時に、同じように力抜いて打てるかどうか、
ってとこですかね~。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:39 | コメント(5)| トラックバック(0)

小雪の舞う中で・・・

なかなかテニスが出来ない日もあれば、テニスの予定が集中することもあるもんですね~。
この日は、他にもいろいろとテニスのお誘いがあり、やむなく参加を見合わせたものもあったぐらい。

さて、ヘロヘロになりつつ、13時までグループレッスンをやった後、
実は、そのまま同じコートにて、Rちゃんのお誘いで、
13時から15時まで、小雪雪だるまのちらちら舞う中、さらに2時間テニスラケット青してきましたよ~。

メンバーは、K崎さんその奥様、お友達のMさんRちゃん、私の5人
このK崎さん、昨年の市民大会でS川と決勝を争ったお方で、
キラキラ正統派の綺麗なテニスキラキラをされる方です。
K崎さんの奥様、実はあの試合が決勝戦だと知らずに応援されてたことが、
話を聞くうちに判明して、みな大爆笑ガハハ なかなか面白い方です冷や汗

飢え死に寸前だった私は、とりあえずパンをぱくついて一安心。
パンは朝から持ってきていて、レッスン前に食べる予定だったんですが、歯医者さんでの治療後、
 『お昼までは食事は控えて下さいね~スマイル
って言われちゃったので、レッスンやっている間、途中から完全にエネルギー切れ状態でしたからねぇ~。



軽くアップした後、ペアを変えながらミックスのゲームをやったんですが、
このミックスってやつ、実は男性プレーヤーって、運動量かなり多いんですよねぇ~。
自分はというと、Rちゃんから、『体重いでぇ~イシシってヤジ入れられる始末
ご飯食べて、レッスンの時からは幾分回復したものの、やっぱり体があと1歩動かない。

連戦連敗状態でしたが、ゲームの中で、ボレーとサービスの練習は結構できたかな。
試合前日に、ちょっと詰め込みすぎな感はありましたが、久々にテニスラケット青三昧な一日でした音符

明日は、今年最初のシングルスの試合でございます。
作戦としては、速攻あるのみ?!・・・かな?冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:14 | コメント(4)| トラックバック(0)

ヘロヘロレッスン

キュイーン~・・・ガリガリガリ・・・エクスクラメーション・マーク
 
 いってぇ~!!まいったぁまいったぁまいったぁ


行って参りました、歯医者さん。
 『痛かったら、左手上げて下さいねぇ~』
って、言われたので、ずっと連続でパタパタ左手上げてましたよぉ~(結構疲れた・・・)

先生、笑顔で、
 『ちょっとちくっとしますよぉ~』

・・・いやぁ~、ちくっどころじゃない痛さでしたよ・・・どーしよー
もう行かねぇ~!やっぱり歯医者は苦手どす。



とりあえず、治療は今日で無事終了~!
ということで、歯医者から再びテニスコートコートへ戻って、
小雪のちらつく中、10時~13時まで、Sコーチグループレッスン を受けてきました。

この日のメンバーは自分を入れて、男性3人、と少なめ。
自分が一昨年の年末に、このグループレッスンを受け始めて以来、一番少ない人数でした。
練習メニューは、
球出しストローク
ボレーストローク
1対2ストローク
ボレー&スマッシュ
各自リクエストメニュー
シングルスゲーム形式
ダブルスゲーム形式



ボレー&スマッシュ
試合前日にして、スマッシュが最悪の出来怖~い
はっきりいって、フォアハンド、・・・いや、バックハンドよりもスピードのろっちぃです・・・
それ以前にコートに入らない・・・どーしよー
明日は、まじで一旦落とすか、ドライブボレーにしようかな・・・



シングルスゲーム形式
完全にスタミナ切れ状態で、途中から脚が止まってミスを連発状態。
息切れ状態でヘロヘロでした・・・あまりにしんどかったので、
4ゲーム先取を1試合やったところで、ダブルスゲーム形式に変えてもらいました
う~む、ヘタレ。明日、大丈夫かなぁ~?!冷や汗



グループレッスン終了時点で、既にヘロヘロ状態だったんですが、
実はこの日は、この後にもテニスラケット青の予定が・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:11 | コメント(4)| トラックバック(0)

今年初めてのシングルス練習

今日は、朝からシングルス専門プレーヤー、Kさんと、朝7時から ガチンコシングルス練習 でした。
明日、シングルスの試合で、Kさんも同じ試合に出るということで、
ちょうどいいタイミングのお誘いだったんですよね~。

今日は自分が8時にはコートを出て、歯医者へ行かなければならなかったので、
残念ながら、1時間のみの練習となりました。
最初の30分アップして、残り30分でゲームをやりました。




NEWラケにしてから、初めてのシングルスマッチ、
・・・というより、今年初めてのシングルスマッチ(オイオイ冷や汗
ということで、まずは、脱力スイングでゆっくり大きく、徐々にギアをあげていくようにプレー。

Kさんは、脚を活かした粘り強いプレースタイルで、いわゆるグリグリ系
どちらかというと、フォアハンドよりは、両手バックの方が得意ショットです。
こちらが焦って打ちにいってミスを連発すると、Kさんの思うツボなんですよねぇ~。

とりあえず、序盤はこちらからのミスを減らすように、
体が温まって、脚が動くようになるまでは、極力ストレートは打たずに、クロスラリー中心に。
ある程度、動けてきたら、Kさん の苦手なフォアサイドへ球を集めつつ、浅い球はハードヒット
していくようにしました。


ゲームの方は、Kさん の球が先に浅くなったところを、叩きにいったのが結構決まり、6-2 で勝利。
久々のシングルスの割りには、フォアハンドはNEWラケラケット青効果もあって、まずまずの出来だったかも。



しかし、この試合、私の戦闘力の割り振り、
 オフェンス:8、ディフェンス:2
って感じでしたねぇ~。

あんまり動けないので、ディフェンスは、はっきりいって、ざる状態。
まさに、『攻められる前にこちらから先に攻める!!』冷や汗

先にこちらのバックハンド深くへ、グリグリのトップスピンをねじ込まれると
下がりきれずに、ちょっと簡単にミスる場面があったのが、不安材料です。



この試合はたまたま自分が先に叩ける場面が多かったんですが、
明日の試合は、上級プレーヤーも多数参戦ということで、
先に攻められる場面も多くなってくると思います。
相手の攻撃をしのげないと、かなり厳しい展開になりそうです・・・




ゲームが終わったところで、ちょうど8時前となり、
一旦テニスコートを後にして歯医者へ・・・
今日の体力、朝のこの1試合で既に燃料切れだったかも~冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:22 | コメント(0)| トラックバック(0)

練習不足ですな~

月曜はちょっとだけ朝寝坊して、7時半からになっちゃいましたが、
早朝練習にて、2週間ぶりのテニスラケット青でした音符

 う~、体重い~どーしよー

まずは、御老人チームに入れていただいて、ダブルスのゲーム。
久々のプレーということで、まずは、ミスをしないように、打点を確かめながら、
雁行陣で展開をゆっくり目に、脱力しながら、球数を打つように
プレーしました。

サーブも、ダブルセカンド でまずはコートに入れるところからスタート。
2順目に入ったところで、ファーストのスピードを少し上げてみましたが、
スイング自体はまずまずといったところ。
ただトスがまだまだ不安定だったので、ばらつきはありましたね。

2試合目は、久々にペアの D井さん と組んでのゲーム。
リターンミスが少なかった のと、ファーストサーブで結構ポイントが取れた のは、予想外の出来。
バックハンドのスピンのリターン もほどよく力が抜けて、よく返ってくれました。

ただ、とっさの反応に体がなかなかついていかない 場面が多々あり、
ネットインへの反応や、頭を超えていくロブを追いかける場合の動きは、
練習不足を痛感しましたねぇ~悩んじゃう
ゲームはタイブレでなんとか勝利!ピース

ただ、来週にシングルスの試合 が控えていることを考えると、
喜んではいられない状況ではありますどーしよー
あと試合までに練習できるのは、今度の土曜日の 1日のみ
1試合体力が持つか、かな~り不安っす。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:05 | コメント(12)| トラックバック(0)

Iフォーメーション 再び

いや~、今日も寒かったですねぇ~どーしよー
冬場は布団からなかなか出れないです・・・
今朝も7時半に早朝練習に行くので精一杯冷や汗

コートに着くと、タイミングの悪いことに、自分が17番目
 (コート4面なので、17番目以降は1周遅れでコートに入ることになります)
じっとしているのも寒いので、ガラス窓を鏡にして、
サーブのトスアップ&スイング のセルフチェックをすることにしました。

今期は下半身の力をなんとかうまく使ったサーブを打ちたいと思っているんですが、
膝の曲げを意識しようとすると、スイング軌道がえらい右の方へずれてしまう・・・
打点を見上げるように目線を残すようにして、スイング軌道が右にずれないように意識すると、
下半身の動作がどこかへいってしまう・・・
なんで、こんな不器用に出来てるのか、自分の体に逆にびっくり冷や汗

まだまだ脱力スイングにはほど遠い、サーブのスイングですが、
トスアップ前の最初の構えを、
右の手首により角度をつけるようにして、ラケットヘッドが斜め左を指すように 気をつけてみました。
この構えだと、手首に角度つけずに伸ばした状態よりも、なんとなく脱力しやすいような気がします。

ダブルスのゲーム中に、サーブ、いろいろとトライしていたんですが、
1stのフラットスライス系のサーブは、まだスイング自体が安定していないので、威力・確率ともにまだまだ。
2ndのスピンサーブは、手首に角度をつけるようにした事で、何球か、おぉっ!びっくり
って弾道の当たりがあり、途中からは、1stからスピンサーブに路線変更してのゲームとなりました。
もうちょっと練習すれば、何かが掴めそうな予感が・・・




さて、9時までゲームやって、皆で話していたところ、
9時から練習しにきた、Hさんからゲームのお誘い。
このHさん、結構なお歳なんですが、いつぞや記事に書いたこともある、
ベテランの試合で遠征もやっておられる、超元気ワハハな爺様。

この日は、D井さんと、ペア練していなかったこともあって、ありがたくやらせてもらうことにしました。
久々のペア錬ということで、今年はやってみよう!ってD井さんと話をしてた、あれ、試してみましたエクスクラメーション・マーク
 それは・・・Iフォーメーション!!

前回、初トライの時は、D井さんのサーブが入らず、結局不発に終わりましたが、
この日はD井さんもサーブの調子も良さそうだったこともあり、
早速、D井さんのサービスゲームで全ポイント、トライしてみました。



手応えは・・・
 なかなかいいんでないかい?えっへん


1stが入った時のみ、Iフォーメーションでプレーしたんですが、
D井さんの1stが、7割ぐらいの確率でセンターへよくコントロール されていたのもあり、
リターンエースやウィナーは1本もくらわず。

前衛の自分に飛んできたリターンをボレーで2本決めたの以外は、
ほとんど、相手のリターンミスでのポイント という結果になりました。

後で、Hさん に話を聞いてみたんですが、
普段あまり慣れていないこともあって、リターン側は、
結構 プレッシャーがかかって、ついつい力が入ってしまう みたいですね。
何本かストレートにパスを抜きにいったのが、全てネットにひっかかったとのこと。

まさにこちらの思惑通りじゃあ~りませんか~音符

ただ、今日は、D井さん がファーストボレーをするようなリターンがなかったので、
そこから先の部分はまだまだ練習は必要かな。

しかし、今年は本番の試合でも、ぜひ、効果的に Iフォーメーション使って、
相手にプレッシャーかけてみたいところです。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:39 | コメント(0)| トラックバック(0)

初レッスン!

私が普段練習している早朝練習で使っているホームコートコート
年始はいつから使えるんだっけ?あれー?
と思いつつ、金曜の夜は試合疲れで寝てしまいましたZZZZZZZZZ

案の定、土曜の朝は起きたら、既に8時過ぎ・・・冷や汗
ここのところ、朝早く起きれなくなってきました。
取り合えず、二度寝して冷や汗9時半頃に、
ホームコートでテニスしている人がいるか、様子を見にみると・・・

 ヤッテル~!!びっくり

駐車場で、まだ残っておられた早朝練習のお仲間さん達に新年のご挨拶。
新年から気合抜けまくりですいません・・・冷や汗

ではでは・・・ということで、10時から、
今年の最初の Sコーチグループレッスン で練習してきました。



この日のメンバーは、久々に顔を見る N杉さん を含めて、
男性4人女性2人計6人でした。
練習メニューは、以下のようなメニュー。
この日は久々のボールの感触を確かめるような内容でしたね。

ボレー&ボレー(1コースはドロップボレー&ストローク)
球出しストレート打ち
ストレートストローク(1コースはコーチとボレー&ストローク)
ボレー&ストローク(クロス)
各自リクエストメニュー
ダブルスゲーム形式



ボレー&ボレー
コーチから皆へのアドバイスは、
 スタンスは大きくして、後ろ足の膝が地面にすれるぐらいに曲げる
 ラケット面を斜め上~後ろから入れて、スライス回転をかける

前日の試合でローボレーでミスが多かった私も、
あらためて 膝の曲げを意識して、低い体勢を作るように心がけました。
ボレーはいい感じだったんですが、このメニューやった後に、いきなり太ももの内側がぴくぴく状態に冷や汗



ストレートストローク
前日の試合でも少しだけ意識していたんですが、バックハンドは、
スピンで打てる球は、できる限りスピンで打つようにしました。
フォアハンドは、テークバック時に左手を伸ばして肩を入れるのと、
インパクト時の左手の引き を意識。
この日のストロークは悪くなかったと思います。



各自リクエストメニュー
私はスマッシュをリクエスト。
コーチからはのアドバイスは、インパクト時の、左手の納めどころ目線の位置 に関するもの。
体が開かないように気をつけなければ・・・






この日で3日からテニス3連荘。
やわな私は、既に疲れからか、腕に少し痛みが・・・どーしよー
腕の痛みに反して、ゲームの時はサーブの調子は良かったんですけどね。

正月休み最後となる日曜日は、早朝練習 の予定。
ストレッチしっかりやって、ほどほどにやってきま~すえっへん
テニス練習 | 投稿者 しんころ 02:27 | コメント(4)| トラックバック(0)

初打ち♪

3日の日記の続きです。

腹ごしらえも完了して、いざ初打ちラケット青エクスクラメーション・マーク
この大学時代の後輩、O野 のサークルにお邪魔するのは、
7月のテニス合宿以来、実に5ヶ月ぶりです。

会場のテニスコートは、苦手のインドアカーペットコートハードコートどーしよー
ここのコートも久々だったんですが、ちょっと来ない間に、めちゃめちゃ綺麗に改装されていて、
ちょっとびっくりびっくり 最初は気づかずに通りすぎてしまうほどでした。




この日の初打ちは大賑わいで、わいわいと楽しくテニスができました。

ボレー&ストローク球出し練習サービス練習サービス&リターン
と一通りこなした後、いろいろと組を変えながら、4ゲームのダブルスゲーム

私はというと、カーペットコートハードコートで、鋭く曲がってくるスライスサーブに手を焼き、
フレームショットで顔面リターンを炸裂させるまいったぁなど、かなりイマイチな出来で、
1勝1敗2ドローでございました。

この日はサーブとボレーはそこそこ。そのかわりに、ストロークがかなりイマイチ。
打点が前に取れず、スピンがかからず コートの外へってのが多かったですね。

 やっぱりカーペットコート、苦手だぁ~!!どーしよー

お茶どころの姫様 も、5月以来の再開となる、こちらのテニス仲間と、楽しそうにゲームしていました。
インドアカーペットハードコートの感触はどうだったんでしょ?

13時から17時までやって、初打ちは終了~。
なんだかんだいって、カーペットコートハードコート、結構、脚疲れましたねぇ。
まあ、怪我もなく無事に終えることができた、ということで良しとしましょうかね。





皆とお別れして、お茶どころの姫様 と近くのスーパー銭湯でさっぱりと。
いやぁ、極楽極楽~音符テニスの後のお風呂は気持ちがいいねぇ~音符

年末から、テニス&お風呂 が気持ちよくってやめられまへ~ん。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:03 | コメント(5)| トラックバック(0)

今日は打ち納め!

昨日は、私は、深夜に一旦帰宅。
今日も昨日に引き続き、サークルの合宿にお邪魔させてもらって、
この日が今年のテニスの打ち納めでした。

しかし、前日とはうってかわって、かなりの強風!
横風でボールが曲がる曲がる冷や汗
しかもめちゃくちゃ寒い!怖~い
たしか、年末は寒波で雪雪だるまが降るとかいってたなぁ~・・・

コートに着くと、この日は人も増えて、2面埋まるぐらいの賑わいでした。

私はというと、前日のテニスでバリバリ筋肉痛!どーしよー
サーブ打つときに力があまり入らん・・・
テニスの出来はイマイチな出来でしたが、楽しくプレーしてきました。
一緒にペアを組んだNKTK、いろいろご迷惑をばおかけいたしやした。

私は、この日は大阪で忘年会ビールの予定があったため、
お昼すぎで失礼させてもらいました。

今回、テニスに寄せてもらったサークルの皆、ありがとう~音符
久々の皆とのテニス、満喫させてもらいました。
いろいろと課題ももらったので、次回一緒にテニスするときは、レベルアップできてるよう、
頑張りまっせ~!!

なかなか楽しい打ち納めでしたが、全身筋肉痛でイテテテ状態冷や汗
久々のテニスにしては、ちとハードな2日間でした~。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 16:32 | コメント(2)| トラックバック(0)

対決再び!

クリスマス前に、高校時代の友人Yから、
 『うちのテニスサークルが29日~31日と近所でテニス合宿を
  やるので一緒にどう?』

とお誘いの連絡がありました。

YS川 と私は、高校時代のテニス部の同期。
 (S川は1年の夏までだったけど・・・)

年末テニスの予定がなく、下手すれば来年まで3週間以上、ブランク期間になりそうだった
私には、願ってもないお誘いだったこともあり、快諾音符
・・・ということで、S川 にも連絡を入れ、
S川 と二人で乗り込んできました!

実は、私も、このサークルの活動拠点がまだ私の地元にあったころ、
1年ほどお邪魔させてテニスさせてもらってたこともあり、
サークルメンバーと久々にテニスラケット青するのも楽しみだったんですねぇ。
残念ながら、Y は土日とも仕事で来れず少し残念だったんですが、
久々のメンバーとのテニスはとても楽しいものとなりました。




この日のメンバーは6人(後から1人増えて7人になりました)
S川 を皆に紹介して、軽くアップ後、ダブルス中心にゲーム開始。

私と S川 がペアを組んで、サークルメンバーと勝負!パンチ
S川 の豊富な運動能力に助けられたこともあり、
まずは 4連勝 と幸先のいいスタート音符
自分的には、プレースメント重視にしたことで、ミスも少なめに抑えたプレーができたかな~。
病み上がり&3週間ぶりのテニスの割としては上出来上出来音符

私もS川も、結構、前に詰めていって、早めにボールを決めに行くタイプ なので、
最初は面食らったのもあるんだろうな~。
ボレー&ボレー戦、普段あまりやってないので、苦手なんです・・・冷や汗

しかし、A&NKペアリターンロブ&リターンダッシュ作戦 には、かなり苦しめられました。

S川と私、共に、オーバーヘッドの守備範囲・威力とも、それほど強くない
ことを見抜かれて、私のサービスゲームの時に、

 ストレートへリターンロブ
→ チェンジして私がバックハイボレーカット
→ 相手前衛がカットボレーをポーチ!


ってのを何回もやられました。
やはり、オーバーヘッドの強化は引き続き来年の課題ですな。



そして、合間の時間に、今年最後の大勝負!
せっかくコートも空いているということで、昨年に引き続き、
S川とのシングルス対決 をやりました。

奴はこの日が2週間ぶりのテニス、こちらは3週間ぶりと条件は大して変わらず。
いや、むしろ、これは、奴を倒すチャンスかも~!!

ゲームは、序盤から一進一退の攻防で、4-4 に。
こちらとしては、バックのスピンも混ぜていくべく、
奴のクロスのつなぎ球をスピンでストレート へ!パンチ
なんてのにもチャレンジするも、全て不発・・・
実際、奴が対応しにくそうだったのも、こちらのスライスだったこともあり、
今回もバックハンドはスライスメインになっちゃいましたねぇ。

しかし、今回は、ここからこちらが先行する展開に。
5-4アップ、6-5アップとするも、なかなかその先のポイントを取りきれず、ゲームはタイブレへ。

最後はネットプレーでのポイントの差が出た結果となり、
S川7-4で取って、終了でした。

今回は、ネットプレーは抑え目のプレー、というよりも、
バテて脚が止まってたこともあって、あまり前に行けずじまい失礼しました、といった感じだったかな。
逆に奴は、後半から、ネットプレーでのポイントを上手くからめてきたところはさすが。

また、来年こそは・・・



S川とのシングルスの後、再び、サークルメンバーとダブルス対戦。
先ほどの奴とのシングルスで体力をかなり消耗したこともあり、かなりバテバテまいったぁ
予想していた体力切れが・・・

対戦した、A&TRペア、リターンがなかなか厳しい!
さらに甘くなったこちらのサーブは叩かれまくり。
足元をえぐるリターンにファーストボレーが少しでも浮くと、
リターンダッシュしてきたプレーヤーのボレーの餌食に。

なんとか我慢してボレーが浮かないように頑張らないといけないんですが、
ついつい、ロブボレーを打ちたくなってしまう のが、私の悪いところ・・・悩んじゃう
甘くなったロブロレーがボレーヤーの頭を超えず、しこたまやられちゃいましたねぇ。

結局このゲームは、二人ともミスが増えて、1-6 で完敗。
サービスの強化ボレーボレー戦への対応、など、
来年に向けての新たな課題が見えた試合でした。



S川は別件で忘年会ビールがあったため、先に帰り、
私はサークルメンバーUPと組んで、さらにもう1ゲーム。
このゲームは、ペースを落とすことで、ミスを減らしたプレーで勝利ピース
UP、以前よりもボレーのコース取りが上手くなってたなぁ~。


この日のテニスラケット青は終了~!もうくたくたで体動きましぇん・・・まいったぁ
テニスの後は、お風呂に入って、その後は、
この日は深夜まで、テニスを肴に楽しい宴ビールでございました。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 09:11 | コメント(4)| トラックバック(0)

横に払うように・・・

この土日はいい天気晴れでしたね~。
さて、前の記事 にも書きましたが、先週の金曜日にiPod音楽プレイヤーを購入したわたくし。

まあいろいろあって、実稼動は火曜日からだったんですが冷や汗
会社から帰ってからの時間は、ブログの時間もそこそこに、
iPod君音楽プレイヤー への音楽データ転送で夜更かしの日々でございました。

金曜日の夜も、例にもれず、
CDから取り込んで、画像設定して、歌詞を設定して・・・・・・なんてやってたら、
 あれ?もう早朝練習の時間?!あれー?
・・・ハハハ、徹夜しちゃいました冷や汗




そのまま、眠い目をこすって、早朝練習 へ。
1面空いてたので、サービス練習してたら、
後から人がパラパラ増えて、しばしの練習後、ダブルスのゲーム。

自分のショット自体は、コンディション最悪な割には、
ほどよく脱力できて、意外にそう悪くはなかったんですが、
相手ペアの Tさん がこの日は大当たりびっくり
何もできずに押し切られてしまいました。
足の動きはさすがにイマイチで、厳しいショットをナイスキャッチするところまでは動けず。

その後、その Tさん とシングルスを1試合。
ダブルスでは大活躍だった Tさん、シングルスだとどうしても力んでしまうのか、
ダブルスの時のような脱力ショットは影をひそめ、
力んで早くミスってくれたのもあって、6-2で勝利。

Tさん、サウスポーでフォアのクロスストロークが強烈なので、
徹底的にバックハンド狙いを敢行して、あえてフォアの打ち合いは避けました。(う~む、ヘタレ・・・)



早朝練習の後は、Sコーチ グループレッスン
この日は、男性4人、女性3人の計7人
練習メニューは、
 ボレー&ボレー
 ストレートストローク
 ボレー&ストローク
 スマッシュ&バックハイボレー
 サービス練習
 ダブルスゲーム形式



ボレー&ストローク
この日も先週に引き続き、正面のボールの処理のお話。
先週はどんな球でもバックボレーでって内容でしたが、
この日は フォアボレーで横に払う イメージで打つ練習でした。

で、その横に払う打ち方にも、2種類あって、
ラケットを右斜め前に大きく出した状態のテークバック から
なぎ払うように外から内へスイングして打つ方法と、
顔のすぐ近くにラケットをセットして、ぎりぎりまで引きつけて、
面の角度だけでアングルへ飛ばす方法
の両方をやりました。

両方とも、ラケットヘッドを立てて、クロス方向へ球を飛ばすという点は、変わりないんですが、
前者は、外から内へ、ボールを打つ方向へヒットするイメージ
後者は、面の角度調整だけでアングルへコントロールするってイメージ
って感じでした。

自分はどちらかというと、角度調整だけで打つやつの方が、打ちやすかったんですが、
これ、ひきつけ過ぎると、顔面ボレー炸裂 してしまうので、要注意です冷や汗

外から内へヒットするやつの方は、習得できれば、
ボールのスピードはこちらの方が上なので、とっさに打てれば有効なんですが、
現状では少し当たりが薄い当たりになってしまって、
うまく、角度とスピードの調節ができずじまい。
・・・う~む、なかなかに難しいです・・・。
なかなかうまくコントロールができず



グループレッスンが終わって、昼御飯を食べたら、急激な眠気が・・・
家に帰ってきてから、夕方までひたすら爆睡モードでしたねぇ。
徹夜すると、やはりダメージは確実にくるお年頃になってしまったのが、なんとも寂しい限りです困った

この日は夕方から、早朝練習 のメンバーで忘年会ビールでした。
この一年、早朝練習 のメンバーさんにはいろいろとサポート・応援してもらったので、
本当にいろいろと感謝しています。




1次会はお鍋でほっこりと音符ただ、この1次会、
うちのテーブル、『夜の帝王』 の異名を持つK林さんがこの日も絶好調エクスクラメーション・マーク
K林さん の携帯携帯電話には、夜のお店の女の子からの営業メールがびっしりびっくり
・・・絶対、この人、もうすぐ定年間近の小学校の先生とは思えん冷や汗

他のテーブルがテニスの話題で盛り上がっているのに、
うちのテーブルだけ、なぜか、夜のお店の女の子ウィメンズウェアの話ばかり・・・冷や汗
テニスラケット青の話題振ってたつもりなんですが、
気がつけば、いつのまにか、K林さん が行きつけのお店の女の子の話に・・・


さすがに少しはテニスの話もしたかったので、
2次会は、我々チームは、Sコーチや、ペアの D井さん 達と一緒に、
近くのファミレスにて、しばしテニス談義。

来年に向けてのダブルスのフォーメーションの話や、
試合参戦の話、無理のないアドバイス方法についての話、いろんなボレーの打ち方の話、
などいろいろ話してるとあっという間に時間も過ぎ、
結局、午前様で帰ってきました。

・・・ちなみに、K林さん達のチームは、2次会以降は、K林さん 行きつけの、
女の子がいるお店を4軒ハシゴしたらしい・・・びっくり
日曜日の早朝練習 が人少なかったのは、そういう理由かよ~エクスクラメーション・マーク冷や汗

いや~、なかなかハードな一日で疲れました・・・どーしよー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:47 | コメント(4)| トラックバック(0)

肩を入れる!

日が空いちゃいましたが、日曜日の日記です。

この日は朝から 早朝練習 の予定だったんですが、
この1週間の寝不足がたたって、目が覚めたら既に8時半・・・びっくり
・・・しっかり寝坊しちゃいました。
結局、午前中はテニスではなく、家の前の溝掃除で足腰を鍛えることに冷や汗


さて、この日は、もとさん 他の面々と某所にて、
16時から21時までロングランでのテニスラケット青でした。
この日のメンバーは、もとさん、こないだも御一緒した、にぎやかで練習熱心な Yさん
久しぶりにお会いするサウスポーの Iさん と私の4人。



最初は、もとさんとのアップ。
珍しく軽~いアップ冷や汗のストロークから、ボレー&ストローク、スマッシュとこなしました。
ボレーは前日の グループレッスン からいい感じが継続中。
スマッシュは、後ろに下がりながら打つのは、まだいいんだけど、
少し浅めのロブを、前に詰めながら打つ時にダメ っちゅう事が発覚。
なんだか打点が低い、と、もとさんからの指摘が。
う~む、確かに・・・

アップ終了後のゲーム、途中、休憩や練習を挟みながらやりましたが、
 もとさんしんころ vs IさんYさん
 Yさんしんころ vs Iさんもとさん
のミックスを1試合ずつ、
 もとさんYさん vs Iさんしんころ
の女ダブ男ダブ対決を2試合ほど、・・・だったかな?

もとさん、ストレートがなかなか抜けない、とお悩みだったんですが、
もとさん がサーブの時や、サイドチェンジした場合など、
もとさんアドサイドでラリーしている時は、
しっかり肩が入った構えから、いい当たりのパスを抜かれました。
デュースサイドとの違いは、やはり、肩の入り方の違いですね。

デュースサイドでのラリーの時に、ストレートに打てる構えをまず作って、
どちらにも打てるようにできれば、こちらのサイドでもストレートしっかり打てると思います。


私は、最初、サーブのトス後ろに上げすぎて、
もとさん と組んだゲームでは、ダブりまくりだったけど、
もとさん と対戦した時に、少し前目にトス上げることで、
だいぶ修正できたかな。



時間もたっぷりあったので、この日はたくさん練習できましたねぇ~。
私は、ゲームでイマイチだった、バックハンドのリターン の練習させてもらいました。
ゲーム中は、デュースサイドの逆クロスのリターンに入る事が多かったこともあり、
やはり、肩が入らず、開き気味 で打っているのが原因てのは自覚してるんですが、
体が頭で考えている通りに、実際に体を動かすのがなかなか難しい・・・

その他は、ロブを上げて、ハイボレーカット の練習もやりましたね。
もとさん、ハイバックボレーのカット、意外に練習すればいけそうな感じでしたね。



あと、もとさんYさん ペアの 女ダブ並行陣 の練習もやりました。
こちらから浅めの球を出して、それをアプローチ、
そこから、並行陣 vs 雁行陣 のパターン練習。

Yさんもとさん、共に、前に一緒に練習した時は、
浮いてきたチャンスボールを、正面の相手前衛側に打たずに、
後衛正面に向かって強打
してたのが、ちょっともったいなかったので、
 (確かにクロスボレーの方が打ちやすいんですが・・・)
この日は、しっかり前衛を狙ってもらいました。
・・・しっかり何本かどてっ腹に当てられましたが・・・冷や汗

センターのボールをどっちがとるか、ってのと、ロブが上がってきた時の対処 は、
もとさんYさん で、よく話し合ってもらったらいいかな。

現状は、もとさん が並行陣に引きずり込まれた時のポジション取り、
じっくりボレー&ボレーで我慢できるか、それとも、
早めに詰めて決めにいくかってとこですかね。
グリップが厚い分、サービスライン上でのボレー&ボレー戦が長引くのは避けたいところでしょうか。



長時間で体力持つかなと思いましたが、朝にやってない分もあって、
意外にあっという間に時間経っちゃいましたね。
なかなか充実した練習だったんじゃないかと思います。

もとさん、またよろしくお願いしま~す!
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:52 | コメント(6)| トラックバック(0)

アクロバティックボレー!

土曜日は、先週の日曜以来のテニスラケット青
早朝練習 にちょいと寝坊して8時前から行って、
1時間ほどゲームしてきました。

体が動かないので、まずはコースを突いたサービスと、
とにかく リターンを返す ことに集中してのプレー。
サービスは上体をしっかり捻る ことによって、
最近あまり入ってなかった、デュースサイドからのセンターへのサーブが
しっかりコントロールできましたえっへん・・・その分威力はイマイチでしたけどね~。



早朝練習 後は、3週間ぶりに、Sコーチグループレッスン へ。
この日のメンバーは男性4人女性3人の計7人
練習メニューはこんな感じでした。
ボレー&ボレー
ストレートストローク
正面~フォア側への球のバックボレー
ボレー&ストローク(クロスコート)
スマッシュ&ハイバックボレー
ダブルスゲーム形式



ボレー&ボレー
この日のテーマは、正面に来たボールの捌き方
雑誌などでは、『正面のボールはバックボレーで!』ってのはよく見かけますね。

ここで練習した内容は、右利きを例にした場合、まずは、
右足を左足の後ろに回して、体を逃がしつつ、フォアボレー、
左足を右足の後ろに回して、体を逃がしつつ、バックボレー
の2パターン。
この打ち方は、ヘッドを下げながら、逆クロスへが一番コントロールが簡単。

次は、
右足を左足の前に回して、ボールに向かいながら、フォアボレー。
左足を右足の前に回して、ボールに向かいながら、バックボレー
の2パターン。
これは、ヘッドを立てたまま、クロスへコントロールする打ち方。

両方、踏み込みの足が、通常とは 逆足に なる打ち方なんですが、
まだ、体を逃がす方は今までにも、使ったことはあるので、そんな違和感ないんですが、
やはり、踏み込み足を軸足の前に回してくるのは、慣れないですね~。なんか足もつれそう・・・冷や汗

Sコーチ曰く、
 『クロスボレーの方が、逆クロスボレーに比べると、
  厚い当たりで打てるメリットがある』

とのこと。

また、どのボレーも共通なのは、
ラケット面は動かさず、足を動かして、体を打点に持っていく
ってことでした。


正面~フォア側への球のバックボレー
右利きの場合、通常、
体の正面の左側から右肩正面ぐらいまでは、バックボレーで、
それより右側をフォアボレーで、取りますよね。

ここでやった練習は、
このフォア側の範囲もバックボレーで取っちゃいましょう!えっへん
ってやつです。

特に男ダブの場合は、ボレーに一旦出ると決めたら、
割と飛んでくるコースの予測、決め打ちで出て行くことも多いですよね。
バックボレーで取る位置をイメージしてたところに、フォア側へ突然、球が飛んできた場合、
とっさに、そのままバックボレーで打てるようにもしたい、
ってのがこの練習の趣旨。


この打ち方のポイントは、
 先に面を作って動かさないようにして、
 体全体の前への踏み込みでボールを飛ばす

ってこと。ラケットはスイングしない ぐらいでオッケー!
極端な話、面さえできていれば、体全体の前への踏み込みで、
ボレーは相手コートへ返るんだそうで・・・

しかし、これ、ネットを越してボレーを返すところまでは、何とかなるけど、
何球も連続でやってると、腕が疲れる!!まいったぁ
特にデュースサイドでフォアボレーで打つコースの球を、
無理やりクロスの面を作って打つのが、最高に腕疲れました冷や汗
手首もなんだか捻れそう・・・まいったぁ



今日やった、普段とはまた一風変わったボレー、
普段から使っていかないととっさの時に対応できないのが、なかなか難しい・・・どーしよー
しかし、ものにした暁には、菊丸君ばりの、
アクロバティックなネットプレー が出来るようになるかな?!
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:38 | コメント(12)| トラックバック(0)

今日はシングルス練習でした

土曜日に某所で行われたパン・みゃ~会
いいお天気晴れで楽しくテニスラケット青できたみたいですね!

さて、私の方はというと、週末はちょいと、京都の方まで、紅葉を観に行っておりました。
その記事はまたおいおい・・・

ということで、今朝は、普段、早朝練習の横のコートで、
シングルス練習をやっている Kさん から、練習のお誘いがかかったので、
パンパンのふくらはぎを引きずって、早朝6時半から行ってきました!
早朝練習、もう2週間ほど行ってないので、来週ぐらいは顔出さなければ・・・

今日のメンバーは、
両手バックハンドでフォア・バック共にグリグリ系のストローカー、KさんNさんと、
オールラウンダータイプの Tさん と、オールラウンダー目指し中の私冷や汗の4人。

以前、Tさん とは昨年の夏に、ダブルスで当たって、
その時は、Tさん のボレーにやられた記憶があるんですが、
Kさん Nさん は、普段は全くダブルスをしないという
根っからのシングルスプレーヤー。

今日の練習会も、人数は4人ですが、
ミニラリー、ボレー&ストローク、スマッシュ、ストローク、サービス&リターンとやった後、
シングルスのゲーム形式でした。



私は最初、Tさん とシングルスでの初顔合わせ。
ゲームは私が攻めてポイントを取るか、私がミスるかと
いうゲーム内容で、Tさん のプレー自体はミスが少なかったです。

練習の時に、バックハンドのスピンがいい感じで打てていたので、
ゲームの中でも打っていこうとしたんですが、
生きたラリーの中だと、なかなか打点に入れずでした。

結局、
 バックハンドはスライスを多用しつつ、
 短くなった球をフォアの強打で叩く

いつもの展開になっちゃいました・・・

序盤、動きが硬く脱力もあまりできず・・・
結局、打ちにいってのミスが多く、リードされる展開に。


終盤は、何球か、いい感じで脱力できている球が打て始めて、
4-5から追いついて、なんとか、7-5で勝利。



Tさん が一足先に帰った後は、Kさん、Nさんと3人で
2ゲームずつ回してのシングルス形式で時間まで。

良かった点は、ちょっと体がほぐれてきたこともあって、
 バックのクロスで相手をワイドに追い出して、
 甘く帰ってきた球を、ボレーでオープンコートへ決める

パターンが何球か使えたことかな。

しかし、高めの打点や、走らされながら打つショットでは、
まだまだスライスに頼らざるを得ないのが現状ですね~。

足をもっと動かして早く打点に入らなくては・・・ビミョー
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:56 | コメント(4)| トラックバック(0)

強化練習!

さて、今日は午後から、お茶どころの姫様 と強化練習。
13時半から17時まで3時間半、みっちりやってきました!

まずは軽くクロスストロークでアップ後、
お茶どころの姫様のサーブ練習。
普段は、『自称イースタン』冷や汗セミウェスタングリップ
サーブを打つ、お茶どころの姫様
今日は コンチで握ってのサーブ に挑戦してもらいました。

 ・・・う~む、手強い!

なかなか思うように力が入らないのと、トスがあがらないのもあって、
途中から、お茶どころの姫様 の機嫌が悪くなっていくのが、ありありとわかりました冷や汗
普段と違うグリップで打ってるんだから、
最初は違和感あったり、全然入らないのは、全然オッケーなんだけどなぁ~・・・困った



その後は私の スマッシュ練習
これがまた絶不調!まいったぁ
半分以上がコートの外へ、残りのいくつかは空振り、という散々な出来でした・・・

お茶どころの姫様 の球出しのトップスピンロブに、タイミングが合わず。
こないだ調子が良かったと錯覚したのは、スライスロブ限定だったようです冷や汗



その後、お茶どころの姫様フラットドライブの打ち込み練習 をしばらくやって、
最後は時間まで、シングルス2セット やって終了。

私は バックハンドのクロスのスピン をしこたま練習させてもらいました。

2人で3時間半・・・
・・・結構疲れました失礼しました
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:05 | コメント(14)| トラックバック(0)

味方にプレッシャーが~!!

今日は2週間ぶりに 早朝練習 へ。
先週の日曜も行く予定だったんですが、思いっきり寝坊して
お休みしてしまいましたからねぇ~冷や汗

今週は、試合を控えてるということで、試打ラケは借りず、
マイラケット、ピュアドラ君ラケット青でのテニスです。

先週、重りをペタペタ貼って、少し重くした ピュアドラ君ラケット青
ちょいと トップヘビー になりすぎて、ボレーがしんどかったので、
3時と9時の少し下寄り の位置に貼ってた2枚を、6時の重りの両隣 に貼りなおしてみました。
ちょっとはボレーしやすくなればいいんだけど・・・



明日の試合に備えて、ペアの D井さん とペア練したかったんですが、
人数が丁度ぐらいだったのと、コートに入るタイミングがずれちゃったので、
最初の2試合は、別の方と組んで、最後の1試合、D井さん と組んでのプレーでした。

最初の2試合は、試合前ということを意識して、
丁寧に行こうとしすぎて、かえってチャンスボール量産装置に・・・やっちゃったぁ

最後、D井さん と組んだゲームで、少しハードヒットするようにして、
やっと調子が戻ってきたかな。



先週よりは トップヘビー度 は減ったものの、それでも、
今までのバランスに比べると、トップヘビー気味ピュアドラ君ラケット青
ストロークは、ラケットの重さを感じてスイングできた時は、
かなりパワフルなボールが入ってたと思います。

チャンスボールの スマッシュ は先週の調子が継続してました。
スマッシュは、トップヘビー気味 にしたことで、前よりも打ちやすくなったような気がします。
ただ、後ろに下がりながらの ジャンピングスマッシュ になると、まだまだダメ失礼しました
根本的にフットワークから見なおさないと、
打点で捉えられる気がしないです。

で、イマイチだったのが、サーブボレー
スマッシュ は割りといい当たりで捉えられているのに、
サーブ は、パワーの半分以上が、どっか空中に逃げていってるような感じ。
3ゲームやって、キープ1回と散々でした下
ボレーは、ミドルボレーでのネット が多かった。
先週、岐阜でやった時から、これは変わらず・・・
おそらくヘッドがちょっと下がり気味なんだろうな~困った



早朝練習の後は、これも久々にSコーチグループレッスン 受けてきました。
今日は、ペアのD井さん も参加して、男性3人女性5人計8人でした。
練習メニューは・・・
ボレー&ボレー
ストレートストローク&ボレー&ストローク
球出しフォアバックストローク(私とD井さん以外)
前並行陣vs後並行陣でのボレー&ストローク(私とD井さんはボレー側固定)
スマッシュ&バックハイボレー
ダブルスゲーム形式



スマッシュ&バックハイボレー
ラケットフェイスを下に向けてテークバック して、
丁度今やってるバレーボールのスパイクのイメージスタースマッシュスターエクスクラメーション・マーク

今までは漠然と、コートの、左・センター・右、といった、
漠然とした狙い方しかできなかったんですが、
今日は、ベースラインの両隅や、サービスラインとサイドラインの交わる付近 など、
少し精度を上げて狙えたかな?


ダブルスゲーム形式
D井さん と組んで、T田さん姐御様 ペアと時間終了までゲーム。
サービスのアップの時に D井さん のサーブが調子良さげだったので、
ゲーム開始時に作戦会議して、ちょいと試してみました。
・・・Iフォーメーションえっへん

センター付近に肩膝ついて構えて、背中ごしにサインを出してみましたが、
やってみると、これが結構難しい・・・どーしよー

しれっとサイン出しゃあいいんですが、
自分どっちに動くんだっけ?あれー?とか考えてるうちに、同じ方向ばかりにサインが・・・。
また、サイン出す時のアクションも大きかったので、
絶対、どっちにいくかバレバレだったやろな~冷や汗

そんな感じでサインを出しながら、
内心、後頭部にサーブ直撃しないか結構びびりまくり。
しかし、そんな心配をよそに、肝心の D井さん のサーブが、これまたオーバー連発。
どうやら、相手方ではなく、味方にプレッシャーを かけてしまった模様です冷や汗

ちゅうわけで、Iフォーメーション計画 はあえなく頓挫。
ノーマルフォーメーションに戻しましたが、しっかりこのゲームを落とし、
この後のゲームも、リズムを掴むことなく、0-5 で時間切れで終了~。
うわ~、1ゲームも取れなんだだ~・・・怖~い



今日は一日、サーブとボレーの調子は戻らず。
明日の試合に向けて、最高に不安な仕上がりとなりました・・・
ヤバイっす困った
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:38 | コメント(8)| トラックバック(0)

怪しいミックス?!

前回の記事からの続きです。

自分達の試合が終わった後、しばし、
コートで繰り広げられるハイレベルなプレーを皆で観戦。

S級様達のハイレベルなダブルス、
少々のチャンスボールを相手にあげてしまっても、
ポイントを決めにきたコースを防ぐ形でポジションに入り
ロブボレーやオープンコートへのボレーで逆襲するパターンが目につきました。

自分達がやっているダブルスよりも、
2手、3手もっと先までイメージ しながらプレーできてるんだろうなぁ~カンタン
ボレー時のラケット面は、飛んでくるボールの軌道にあらかじめ置いておく
って感じでしたねぇ~。



しばし観戦後、とりあえず解散。
自分も一旦帰宅して、ゆっくりした後、
夕方からは、もとさん のホームコートコートにて、もとさんとお仲間に方達とのテニスでした。

メンバーは、もとさんYさんKさん と私の4人。
Kさん とはこの日が初対面。
Yさん とはほんとに久しぶりのご対面スマイル いつも明るくて楽しくて、練習熱心な方です。

アップのストロークを行った後、
もとさん・Yさんペア が来週、試合ということで、
もとさん・Yさん vs Kさん・私 のペアでダブルスのゲームを行いました。


もとさん達が出る団体戦、女ダブ vs ミックス の対戦もあるということで、
Kさん男性役メンズウェア、私が女性役ウィメンズウェア、で、
仮想・怪しいミックスペア でのプレー冷や汗
 (最初、女ダブ想定でもやろうとしたけど、Kさんがやりにくそうだったので却下)

序盤は、私は後衛で、ロブを多用したストロークメインでのプレー だったんですが、
途中からは、ボレーメインでのプレー に切り替えてプレーしました。
ふわ~とした球でリターンダッシュして、並行陣のポジション へ。
そこからはつなぎの ゆっくりしたボレー をひたすらクロスへ。
ロブを上げられた場合もドチャンボ以外はハイボレーでつないで、
ポイントを決めるのは、全て、Kさん にお任せしました。

途中、もとさん に、
 『一緒にやってる女ダブの人達よりも、並行陣のポジションが結構前や~叫び
って言われちゃいましたが、
自分には、デッドゾーンでのローボレー・ハーフボレー、無理っす・・・どーしよー



もとさん・Yさんペア
 『ふわふわした球苦手~!!プチ怒りモード
とのことでしたが、結構調子良かったですね~。

もとさん のストロークも安定してたし、Yさん のボレーの動きも上々。
もとさん がストロークで押して、Yさん がボレーで決めるパターンが、黄金パターンでしょうか。

もとさん の、ベースライン後方から強引に打ちにいってのミスと、
Yさん の、決めボレーでのコース選択ミス
無くなればもっとポイントできると思います。



女ダブ vs 怪しいミックスを2試合やって、
Kさん vs 私の シングルス4先マッチの後、
最後は、もとさん・私 vs YさんKさんミックス
をやって練習終了~。

最後のミックスでは、もとさん、積極的にポーチにも出てました。
雁行ポジションの時は、前衛、あれぐらい詰め詰めで、
相手後衛にプレッシャーかける
ぐらいで丁度いいと思います。

もとさん・Yさん、来週、試合頑張ってきてね~!!スマイル
テニス練習 | 投稿者 しんころ 07:23 | コメント(18)| トラックバック(0)

左手も重要~

土曜日の 早朝練習 は、翌日の団体戦を見据えて、
ペアの D井さん と久々のペア練習でした。

ダブルスのゲームを意識して、スピードを抑えて、
相手バックハンド側へ
サーブをコントロールしたところまでは良かったんですが、
その後のボレーがイマイチ困った
・・・・・・結局ブレークされちゃいました。

2回目のサービスゲーム、今度は、シングルスと同じように、
打っていくようにしたら、あっさりキープあれー?
センターにスピード控え目のサーブ よりも、ボディーに速めのサーブ の方が
D井さん はポーチに出やすいみたい・・・



早朝練習 後は Sコーチ グループレッスン
今日は男性3人女性2人計5人でした。
練習メニューは、以下のメニューでした。

フォアバックストレート打ち
フォアバッククロス打ち
ストレートストローク
ボレー&ストローク
アングルボレー
スマッシュ&ハイボレー
ダブルスゲーム形式



アングルボレー
ネット前付近に2コースに入って、センターから球出しされたボールを、
それぞれ、アレーへアングルボレー。
ここでの Sコーチ からみんなへのアドバイスは、
 『ボレーの時の左手をもっとうまく使って!』
って内容でした。

バックボレーを打つときは、左手は後ろへ開く ように、
逆にフォアボレーを打つときは、左手を体の前ぐらいに出して、
ラケットをそこへ寄せてくるように
、とのことでした。

特に軟式から硬式に転向した人は、左手が遊びがち になるみたいです。



ダブルスゲーム形式
先週ぐらいから、グリップエンドからのスイング を意識してのストロークに
取り組んでいるわけですが、今週からは、特にフォアハンドのストローク、
左右の軸の入れ替え の方も意識するようにしてみました。

また、左手の話になるんですが、
今までの私のストローク、学生時代にそう教えられたまま今に至っているんですが、
肩口の前に出した左手で、ラケットを受け止めるようなフォロースルー なんですよね。

しかし、昨今のストロークでは、骨盤と肩甲骨を結んだ左右の軸を、
スイング途中で入れ替える
のが大事なんだとか。
で、スイングする時に、前に伸ばしていた左手を腰骨の横へ 引いてくると、

・・・あら不思議?左右の軸が入れ替わっている?!びっくり

ってことになるらしいです。

ちなみに、スイング時に、ラケットをもった右手を
内側へ捻る動作(プロネーション)を行うと、肩甲骨が前に出やすく
逆に、左手は、腕を外側へ捻る動作(スピネーション)を行うと、
肩甲骨が閉じて、後ろに引きやすく
なるそうです。

この 肩甲骨や軸のお話
ここ最近になって、テニス雑誌などでも頻繁に取り上げられるようになりましたよね~。

しかし、今まで、左手伸ばしっぱで長年やってきたので、これ、かなり違和感ありビミョー
スイングのフィニッシュも肩口へってのが染み付いてますからねぇ~。
一応、試合前ということで、軸の入れ替えの練習はほどほどで止めておきました。


グリップエンドを意識したスイング の方は、先週よりも暴発は減ってきましたが、
もう少し脱力感がほしいところ。

ただ、以前よりもトップスピンロブの回転量 は間違いなくアップしましたねぇ~えっへん

今まで、試合の中で使うロブっていうと、
スライスロブか、軽~い順回転をかけたロブぐらいしか使ったことがないんですが、
このゲーム中は、いい感じでトップスピンロブ、効果的に使うことができました。
また試合中でも使うようにしていきたいですね。



団体戦、まだシングルス・ダブルスどちらで出るかはわからないですが、
噂では、かなり厳し目のドローだとか・・・ビミョー

とりあえず、いい試合できるように、頑張ってきます。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:25 | コメント(4)| トラックバック(0)

フォーム改造計画始動~♪

土曜日は、いつもの 早朝練習 はちょいとお休みして、
早朝練習 の横のコートでいつもシングルスのゲームをしている
Kさん と、そのお仲間の Fさん とシングルス練習してきました!

なんとこの Fさん、高校時代に自分と一度シングルスの試合を
していることが、話をしているうちに発覚!びっくり
いやぁ、懐かしい~!!

1対2で、ストロークボレー&ストロークスマッシュ
2ポイントシングルス形式2ゲームシングルスマッチと、
2時間半、やってきました。



その後は、Sコーチグループレッスン
この日はメンバー少なめで、男性3人女性1人計4人
この日の練習メニューは、こんなかんじでした。

フォア・バック球出しストローク
ボレー&ボレー
ボレー&ストローク
クロスストローク
スマッシュ&ハイバックボレー
ダブルスゲーム形式



フォア・バック球出しストローク
このメニューのテーマは、『打点に顔を残す』 こと。
フェデラーを意識して、じぃ~っと打点に顔を残してみたんですが、
 『打つ前から全く相手コートを見ずに、手元だけに集中しすぎるのはダメ!』
とのダメだしが・・・
特にダブルスの場合は、ぎりぎりまで相手の情報を視野から収集 しつつ、
インパクト時には 打点に目線を残す ように、とのこと。
なかなかやってみると、難しい・・・
打点見すぎて振り遅れることが多かったですね~。

また、隣でラリーしているコートの審判台に焦点を合わせながら、
視線を動かさずに両サイドのラリーを周辺視野で捉える
ってのもみんなでやりました。
結構、これ眼、疲れますねまいったぁ


クロスストローク
市民大会も終わったので、フォーム改造に手をつけようかな~、
と思ってたんですよね~。

自分のフォアハンドのストローク、
普段ダブルスでアドサイドを守っていることもあるんですが、
逆クロス回り込んでのストレート は、結構厚い当たりで打てるんですが、
デュースサイドからのクロスストローク は、ちょいと苦手悩んじゃう
ヘッドが先行しがちで、ちょっと威力のない薄いあたりになるんですよね~。

ということで、いつぞやどこぞのブログで見かけたこともあるんですが、
グリップエンドを相手に見せる のを意識して打つようにしました。

その結果・・・
フォアは当たればいい感じの球がいくものの、
はずれるとフレームショットや振り遅れが大量発生
まあ、いきなりうまくいくとは思ってないけども、
なんだか手首にも結構な負担が・・・どーしよー

フォアは、まあそんなもんだろうなぁ~と思ってたけど、
意外に良かったのがバックハンドあれー?
グリップエンドを相手に見せてテークバックすることで、
スイング距離が今までよりも稼げて、
インパクトのときの支えがしっかりするような感じで打てましたえっへん



スマッシュ&ハイボレー
もともとしょぼしょぼな自分のスマッシュ。
当たりが薄々で、フォアハンドで打った方が、
よっぽどスピードも速いという代物・・・ビミョー

一通り打った後に、Sコーチ からアドバイスをいただきました。それは、
 『ラケットヘッドを相手に向けてテークバック』
すること。

バレーボールのスパイクが例に出されたんですが、
アタッカーがスパイクする時は、
最初から手のひらは相手コートに向けず、
最初は手のひらは下向きに しておいて、
打つ直前に腕のしなりを利かせて打つ、とのこと。

スマッシュを打つときも、同じ要領で、
ラケットヘッドが相手方向を指すように、ラケット面を下に向けた状態で
テークバックした方が、しなりを利かせて打つことができるんだとか。

ほ~!びっくり 確かにこの方が、肘の90度の角度が作りやすい!!
これでパワフルスマッシュも夢じゃない?!えっへん



10時から13時までやってレッスン終了。
こないだまで暑い暑い言ってたのが嘘みたいに、
ほんと、すごしやすくなりましたねぇ。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 07:31 | コメント(14)| トラックバック(0)

う~ん、贅沢♪

今日はめちゃ涼しかったですね~。一気に秋が来た感じです。

今日も朝から 早朝練習 にて、明日の 市民大会の準決勝 を控えて、
シングルスを O西さん と1試合。その後、いつも早朝練習 の下のコートで、
シングルスばかり練習してる Kさん にお誘いを受けて、もう1試合。

結果は、4-63-5 (時間切れ)でした。
う~む、つなぎのいい相手に、最後の詰めが甘いなぁ・・・



早朝練習 後は、Sコーチグループレッスン
今日は男性3人女性3人の計6人
練習メニューは、今日は、明日、私がシングルスの試合 ということで、
シングルスを意識した練習、・・・というか、かなり特別特訓してもらいました。
ありがたや、ありがたや。

球出しフォアバック打ち
ストレートストローク
クロスパス練習
ボレー&ストローク
シングルス球出しボレー
バックハンドストレートパス練習(私のみ)
ハイバックボレー&スマッシュ
バックハンドスピンロブ練習(私のみ)
シングルス形式練習
ダブルス形式練習



ボレー&ストローク
膝をしっかり曲げて、体勢を低くすることによって、
ミドルボレーをハイボレー目線で 打つ練習。
クロスハイボレーの感覚で、アングル方向へのボレーを打つことで、
かすれた当たりになりすぎず、そこそこのスピードを保ちつつ、
角度をつけたボレーを打てますね。
目から鱗びっくりな練習でした。
・・・後でめっちゃ足腰にきましたが・・・冷や汗



バックハンドストレートパス練習
私が明日、シングルスの試合、ということで、
皆が休憩している時間に、コーチに球出ししてもらって、バックハンド特打ち。

最初は、ネット際にプレーヤーを置かずに、ストレート打ち。かなりいい感じ音符

次に、ネット際にプレーヤーに立ってもらって、ストレートパス。
たったこれだけの違いで、結構、ネットやサイドアウトが増えますねぇ~どーしよー
浮かさないようにと思うと、なかなかに難しいです。



バックハンドスピンロブ練習
Sコーチから、
 『しんころさん、何かやってほしいメニューある?』
ということで、少し、明日の試合に向けて、思うところがあって、
バック側へボレー想定の球出しをしてもらって、
それをややクロス気味にスピンロブ を打つ練習。

このショットとバックのスピンのクロスパス は、
まだ、明日対戦する S川 には見せたことのないショットなんですよねぇ~。
明日、使う場面あるかな?



シングルス形式練習
私がリターン側へ入って、残りのメンバーはサービス側。
デュースサイド、アドサイド、各1ポイントずつやって、これを3周。
午前中にくらべて、結構いい感じで脱力できてきたんですが、

 プチーン!!怖~い

・・・またストリング、切れちゃいました。
先週切れたのと、違う方なんですが、またもや試合前日に・・・困った
まあ、試合中でなくて良かったです。




・・・てなわけど、先週に引き続き、
キラキラ張りたてストリングキラキラで試合に臨むことになりました。
う~ん、贅沢~音符

・・・しかし、今月に入って既に 4回目
お財布の中は、既に秋風を通り越して、木枯らしが・・・冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 20:07 | コメント(8)| トラックバック(0)

また切れた~!!

いやぁ~、今日もめちゃめちゃ暑かったですね~!晴れ

明日は、市民大会シングルスの第2週目
先週、雨雨の影響で全く試合のなかった会場もあり、
試合時間や会場も大幅変更となる模様。
B級で先週試合のなかった人は、明日 最大4試合 だそうな・・・冷や汗
今日みたいな天気だと死にそうですね・・・どーしよー

私の試合も、10時エントリー14時エントリーに変更。
私の試合会場、いろんなクラスの試合が集中することもあり、
実際のところ、何時に始まるかわからないでしょうね~。




今日は試合前日なので、軽め~の練習。
早朝練習 で軽くシングルスの4ゲームマッチを2試合ほどやって、
Sコーチグループレッスン へ。
今日のメンバーは男性4人女性2人計6人

私、T田さん姉御様N崎さん が、明日試合ということで、
この日も シングルス中心 のメニューでした。

練習メニューは、こんなかんじで。
ボレー&ボレー
球出しフォアバックストレート打ち
球出しフォアバッククロス打ち
クロスストローク
シングルス球出しボレー
スマッシュ&ハイバックボレー
サービス&リターン
シングルス形式練習



クロスストローク
明日の試合を想定して、スピンをしっかりかけて深めにコントロール しつつ、
時折ハードヒットを交えてのラリーだったんですが、強打した時に、

 プチーン!!

・・・また切れちゃいました・・・
まだ1週間とちょっとしか経ってないのに~!!怖~い

ちょっと前まで、3ヶ月やってもストリング切らない人 だったのに、
8月と9月で 既に4回 張り替えてます。

ハイブリッドに変更してから、切れなくなるかと思ったら、
めっちゃ切れてるやん~!!
あ~、お財布がどんどん軽くなる・・・冷や汗



13時まででレッスンは終了。いや~、ほんとに暑かった・・・まいったぁ

おっと、忘れちゃいけない!
切れたストリングを張替えに、いきつけのショップへ
即張りお願いしたんですが、この日は試合前日ということもあって、
忙しそうでしたねぇ~。

ショップのおっちゃんのFさん、昨日は大阪へ デ杯を観に行ってたそうで、
張替えのラケットがいっぱい溜まってたみたいです。
Fさん自身も明日、A級のベスト8決め、即ちS級決めの試合があるみたいです。



Fさん に即張りをお願いして、その間に少し遅めのお昼ご飯を食べた後、
ラケットラケット青を受け取って、再びテニスコートコートへ。

17時から1時間だけ、グループレッスン で一緒の N崎さん と練習してきました。

N崎さん の明日の対戦相手になりそうな人が、スピナーさん らしい・・・
そこで、ヒッティングパートナーとして、私に白羽の矢が立ったみたいです。

N崎さん は、スピンボール対策、私はつなぎ球の練習、ということで、
ひたすら、デュースコートでのクロスストローク を1時間やってきました。
試合の時もこれぐらいしっかりつなげられたら、そこそこ戦えそうなんですけどねぇ~。



今日は、明日に備えて早めに寝て、
明日は 早朝練習 にて、軽くアップの予定です。
明日は、待ちくたびれないように体動かしながら
思い切り頑張ってきま~す!
テニス練習 | 投稿者 しんころ 21:17 | コメント(11)| トラックバック(0)

クーラーは切って寝ましょう・・・

昨日は、前日の夜更かしがたたって、
全米オープン観戦中に撃沈・・・ZZZZZZZZZ
女子の準決、見れなんだ・・・やっちゃったぁ

おまけにクーラーのタイマーかけ忘れて寝てしまったため、
朝起きると、

 か、体が動かん!!怖~い

そんなこんなで、結局、早朝練習 に行ったのは、かなり遅めの8時
めちゃめちゃ体だる~い・・・ビミョー



コートに着くと、人少なめで、
1面がシングルスコートになってました。
早速、およびがかかって、アップも無しでいきなりシングルス

案の定、内容はボロボロで、ストローク、3本に1本はフレームショット、
という目を覆いたくなるような内容でした・・・
H積さん とのゲームは、H積さん が帰る時間となったため、2-2 で時間切れ。
D井さん とのゲームは、全く脚動かず・・・1-5 ダウンとなったところで、タイムアップ。
打ちにいった球がフレームショット連発なので、途中からつなぎにいったんですが、
打点に入れてないので、そのつなぎ球がバックアウトばかりでした困った



その後は、 Sコーチ グループレッスンでした。
今日のメンバーは、男性4人女性3人の計7人
練習内容はシングルス中心メニューでした。

ボレー&ボレー
球出しストレート打ち
ストレートストローク
球出しフォア&バックストローク
2ポイントシングルス形式
アプローチ&ボレー&スマッシュ
ダブルスゲーム形式


球出しフォア&バックストローク
3人、ベースラインに並んで、
コーチ は、センターからクロスのシングルスのサイドライン際へ、交互に球出し。

1人目の人は、フォアバックフォア
2人目の人は、バックフォアバック
3人目の人は、フォアバックフォア
1周まわるとスタートがフォアバックが入れ替わります。
これを時間まで3人でぐるぐると繰り返し。

脚を動かして打点に入るのを意識することで、
少し調子は戻ってきたものの、今度は途中で体力切れ・・・どーしよー

脚だけでなく、全身からパワーが抜けていくような感じで
力が入らなくなりました。
う~ん、朝御飯、バナナ1本食べたんだけど、足りなかったかな・・困った



午後からはぐったり・・・まいったぁ
晩御飯食べてから、気がつけば先ほどまで寝てましたね・・・

明日は、某市の団体戦コンソレの続き。(身内対決ですが・・・冷や汗
私はシングルスで出る予定なんですが、こんなんで大丈夫?!クエスチョン・マークエクスクラメーション・マーク

・・・と思ってたら、明日の対戦相手、BチームDぎーはにわ からメールメールが・・・
 (しかし、このアイコンはにわDぎー にぴったりやな・・・冷や汗 )

 『1人、予定が合わず、シングルス1本、デフォになるかも・・・』

・・・おいおい~!!びっくり
それってひょっとして、明日、はるばる出かけていって、
自分だけ試合無しの可能性もありかよ~!!

・・・小市民さん妹さん の応援でもしてくるかな冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:16 | コメント(6)| トラックバック(0)

恒例の強化練習~♪(後編)

・・・前の記事からの続きです。

この日の練習は、まずは、私のリクエストで、
ストローク練習(私はバックハンドのスピンの練習)をしばし。
もとさん にこちらのバックハンド側に多めに打ってもらって、
みっちりバックのスピンの練習させてもらいました。

その後は、もとさん のリクエストで、
私からのサーブを もとさんサービスリターン
デュースサイドからは、クロスリターン
アドサイドからは、通常のリターンとストレートロブで。



その後、もとさん から、
 『シングルスいっとく?カンタン
と予想外の申し出が・・・

私は、今週末もシングルスでの試合を控えていることもあり、
もちろん、喜んでやらせていただきましたスマイル

強打は極力抑えて、スピンを多めにしたラリーを中心に、
できるだけバックハンドのスピンを打っていくつもりでのプレーでした。
しかし、ついつい気が付けば、回り込んで打とうとしている自分が・・・冷や汗
しみついた癖はなかなか抜けないもんです。



しかし、もとさん、脚速かったですねぇ~!!

オープンコートに振って、これは返ってこないかな~、って球、
何本も返されてちょっとびっくりびっくり

もとさん、この日は朝も昼もテニスラケット赤してるはずなのに、
なお、これだけ走れるとは・・・恐るべし

とりあえず、一つ目は 6-0 で勝たせてもらいました。



しばしの休憩後、第2戦目スタート。
今回は、あまり左右に振らずに、センターへの返球を多めに、
もとさん 中心にラリーを展開してもらうようにしました。

さすがに、近くのボールは、もとさん、強いです。
ハードヒットされて、かなり左右に振られまくりでした。
前日の ランニングショット練習 の成果を試す機会がこんなに早く訪れようとは!!冷や汗
グリップを薄く持ち替えて、スライスショットとロブ で応戦する場面もしばしばでした。



もとさん の、フォアのクロスへの強打バックのスライスのストレート
あれはシングルスでも使える武器だと思いますよん!

結局、この試合は、6-1 でしたが、
もとさん のスライスをネットにひっかけての連続ミスをしてしまい、
もとさん にゲームを許すことに・・・やっちゃったぁ

もとさんシングルスはあまりやらないみたいですが、
そのスタミナ脚力スライスショットフォアの強打と、いろいろと武器もあることですし、
ぜひぜひシングルスの試合も出てみて欲しいですねぇ~。



この後は、もとさん リクエストで、
レディースダブルスポジションでのクロスのボレー&ボレー

普段はもとさんの回りの皆様、
このサービスライン少し後ろ気味のポジション
ボレー&ボレーの展開になることが多いらしいのですが、

このポジションで腰の高さでのボレー&ボレーが続くのは、
お互いの配球に問題があるような・・・ビミョー
まあ、実際のラリーを見ていないので何ともいえないんですけどね~。



最後は、もとさん に球出ししてもらって、スマッシュ練習

 打ててる時と打ててない時の差がありすぎ!!怖~い

打てていない時は打点が低いみたいです。
中途半端な浅いロブの時にミスを連発、
後ろに下がりながら打つスマッシュ は問題なし。

もとさん に弱点がバレバ~レにはなってしまいましたが、
打てている時と打てていない時の違いをはっきり認識できたのは良かったですえっへん



時間となり、照明が落ちて真っ暗になり、練習終了~!

前回は、もとさん 中心の練習メニューでしたが、
この日はかなり、私寄りの練習メニューでしたね。

ローボールヒッターなのに、私のスピンボールにつき合ってくれた、
もとさん、本当にありがとうね!
またよろしくお願いします!
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:27 | コメント(18)| トラックバック(0)

恒例の強化練習~♪(前編)

今日は、昼休みに携帯電話携帯電話から新着記事をチェック~。
最近は、一緒にお仕事しているYさん とお昼を食べることが多いので、
なかなか携帯携帯電話からコメントのお返事を入れるところまではなかなか時間がとれません。

そして、15時頃、休憩しに行った時に再び、携帯携帯電話にて新着記事をチェック。
 あれ?あれー? お昼と新着の先頭の記事が同じだ・・・
 今日は記事少ないのかな~

とそのまま閉じて仕事に戻りました。

そして夕方・・・
休憩時に再び、新着記事をチェック。また、新着の先頭は同じ・・・ビミョー
・・・あれ?あれー? その次以降の記事は変わってる・・・クエスチョン・マークエクスクラメーション・マーク

 なんじゃ~?!新着トップの記事、日付詐称かよ~!!
夕方まで気づかなかったお馬鹿なワタシ・・・冷や汗
しかし、来月頭まで、あの記事がず~っと新着のトップなんでしょうかクエスチョン・マークエクスクラメーション・マーク



・・・さて、日曜日の続きの記事でございます。

この日は、早朝練習 後、土曜日のテニスラケット青の疲れも残ってたのか、
世界陸上のマラソンの再放送を見ながら、うつらうつらとうたた寝状態でしたZZZZZZ・・・
そんなこんなで、時刻は夕方。
実はこの日は夜にもう一つ、テニスラケット青の予定が!


少し早めの夕食をセルフの讃岐うどん屋でとって、
向かった先は、いつぞや、一度行ったことのある海沿いのコートコート

前回は、バイパス経由で行って渋滞に巻き込まれたので、
今回は、反対側から下道で現地へと向かいました。



目印の交差点を曲がって、ほぼ時間通りに到着~!!

 ・・・と思ったら、コートがない・・・びっくり あれっクエスチョン・マーククエスチョン・マーククエスチョン・マーク

なんだか、間違えて別の場所に来てしまったようです・・・

 うわ!しまった~!!怖~い

慌てて、少し遅れる旨のメールメールを打って、
急いで今度こそ予定の場所へ10分遅れぐらいで到着冷や汗

この日の夜は、18時~21時まで、みっちり3時間
もとさん との強化練習だったんですねぇ~。
もとさん、遅れてすみませんでした・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:54 | コメント(2)| トラックバック(0)

守りきるのは難しい・・・

土曜日は寝坊してかなり遅めの参加だったので、
日曜日は気合を入れて、6時半から早朝練習 へ。

・・・しかし、コートは既に人いっぱいで、自分で 18番目・・・怖~い
年輩の方は朝は早いですな・・・



この日は、久々に K林さん と組んでのダブルスのゲーム。

K林さん は軟式出身で、プレースタイルは、
厚めのグリップからのグリグリスピン!・・・ではなくて、
ゆっくりした粘りのストロークとロブ が持ち味。
また体格も小柄なので、ネットプレーは、
チャンスボールを厚いグリップで、軟式ボレーするぐらいです。

どちらかというとシングルスプレーヤータイプなんですが、
脚がそれほど早いわけではないので、
いわゆるレディースダブルスポジションのもう少し後ろぐらいのポジションで、
前に行くでもなく、後ろに下がるでもなく、プレーされることが多いです。



雁行陣ペア相手での落ち着いたラリーの場合は、
K林さん の粘りのプレーが結構いい感じで決まることが多いんですが、
並行陣ペア相手の場合は、テンポが早いため、
ファーストボレーを押し込まれた後の球が、
チャンスボールになってしまう
ことが多く、
なかなか立て直すのが厳しい展開になることが多いみたいです。

昨年、ペアを組んで試合に出た時と同様、この日も、
K林さん がリターンの時は、私もベースラインまで下がって、ツーバックの布陣 で、
相手のボレーの標的になるのを避けつつ、ベースラインからの強打 で応戦。
前に落とされた球は、私が気合で拾いに行くお約束です冷や汗

ゲームは、K林さん の粘りのプレーと私の強打がバランスよく決まり、いきなり 5-1 リード。
しかし、ここから、相手ペア、冷静にペースを落として、ボレーをコントロールしてきました。

1本浅いボレーを、K林さん の前に送って、
K林さん がサービスライン後ろぐらいまで入ったところへ、
2本目のボレーを K林さん の足元へ、
ってのを何本もやられました。
厚いグリップだとあの位置からのローボレー、どうしてもミスが増えますからねぇ~・・・

結局、ここから6ゲーム連取されて、5-7 で逆転負け・・・やっちゃったぁ
途中、K林さん のロブが相手のハイバックに入った時に、
瞬間的に前に詰めて、ボレーでポイントしたりとしてみたものの、流れを取り戻せず。
チャンスボールでのスマッシュミス3本が痛かったです・・・



ツーバックの陣形
何でも拾いまくる完全に守りの布陣 でいくか、
守りつつ、少ないチャンスは逃さず反撃してものにする か、
いずれにしても、深いロブ足元に沈む球脚の早さ、といった技術は不可欠ですね。
できれば、それに加えて、センターを打ち抜ける厚い当たりの球 ぐらいでしょうか?



この後、もう1試合ダブルスのゲームをやって終了。
横で見ていた N山さん 曰く、
 『片手バックのスピンのテークバックは、
 もうちょっと脇あけないとだめですよ~』

との事。

これ、確か、前にも Sコーチ に指摘されたことあるな・・・
どうしてもスライスの時の癖が抜け切れないみたいですね。
完全にものに出来るのはいつのことやら・・・
でも頑張るぞ~!!パンチ
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:49 | コメント(14)| トラックバック(0)

ランニングショット!

前の記事からの続き、土曜日のお話です。

早朝練習の後は、10時~13時で、Sコーチグループレッスン でした。
メンバーは、男性4人女性3人の計7人
市民大会のシングルスの試合 が近づいてきているので、
シングルスを意識した練習が多かったですね。

練習メニューは、以下のような内容でした。
球出しフォアバック4球打ち
球出しバックハンド特打ち
ストレートストローク、ボレー&ストローク
ランニングショット練習
シングルスボレー練習
スマッシュ&ハイボレー
ダブルスゲーム形式



ランニングショット練習
アドサイドのサイドライン際 に3人ずつぐらいで並んで、
コーチ はセンターから 反対側サイドライン際 へ球出し。

それを左から右へ走りこみながらフォアハンドで1本
2球目はまた アドサイドのサイドライン際 へ球出しされるので、
反対側へ走りこみながらバックハンドで1本
これをひたすら、ぐるぐると・・・

なかなかハードなこのメニュー、皆、息があがってへたれ状態に。まいったぁ
途中から、バックハンド側へ戻る前に、もう1球、その場への球出しが追加されました・・・冷や汗


早めのテークバック と、打つ瞬間に体を雑巾を絞るように捻ること
を意識して打ちました。
バックハンドのクロス は、背中へ向かって打つ ぐらいのつもりじゃないと
なかなかそっち方向には飛ばないですねぇ~。



シングルスボレー練習
シングルスで、アプローチを打って、ネットダッシュした後のネットプレーの練習。
1人ずつコートに入って、時間がきたら次の人と交代です。

相手バックハンド側へアプローチを打った、という想定で、
ややデュース側寄りの、サービスラインの後ろの位置からスタート。
コーチは相手アドサイドから、ストレートパスクロスパスを想定した球出しを
それぞれ一定時間連続で出します。

ストレートパスは、フォアのアングルボレーでクロスに。
クロスパスは、バックボレーでストレートに流します。

クロスパスに対して、真横に動いてしまってましたねぇ~。
斜め前に詰めて いかなくては!



ランニングショットを練習している時に、
皆のフットワークを見ていた Sコーチ から、ワンポイントアドバイスが・・・

フォア側へ走っていくときのフットワーク は、
みんな、フォアハンドの振りぬきにそれなりの自信があるので、
大股でボールの近くまで走っていけてるみたいです。

打点に近づいた後は、打つ直前に歩幅を小さく して、足の位置の微調整をするか、
微調整できない場合は、オープンスタンス のまま、振りぬけているとのこと。

一方、バックハンド側へ走っていく場合は、
ボールに近づかないうちから、歩幅を狭めて、微調整を始めるフットワーク
になっているため、フォア側に比べると追いつくスピードが遅くなっているそうな。

確かに・・・自分も言われてみると、
 走っていって → 止まって → スクエアスタンスぐらいで打つ
って感じで、あんまりランニングショットではないなぁ~・・・冷や汗



Sコーチ 曰く、
もっと近くまで大股で 走っていって、歩幅が合えば、スクエアスタンスで踏み込んで、
合わなければ、そのままオープンスタンス で打つのも、ランニングショットではあり。

自分の場合は、そのケースだと、今まで、スライスロブしか打ってこなかったので、
なかなか楽しい練習でしたねスマイル
今度の試合ではさすがに使えないだろうけど・・・冷や汗




明日は朝と夜にテニスの予定です。
ちゃんと起きれるかな・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 02:07 | コメント(10)| トラックバック(0)

打点に入るの難しい~!

昨日の夜はWOWOWにて全米オープン観戦。
ジョコビッチ vs ステパネク戦 の熱戦を観ながら、
・・・映画『マトリックス』のネオとスミスみたいやなぁ~、カンタン
などとおバカな妄想をしているうちにZZZZZZZZZ
・・・・気が付けば毎度のごとく朝。

げげっ!しかも既に時刻は7時半!!怖~い
寝坊した~!!

慌てて支度をして、コートへ。
4面あるコートのうち、3面がダブルスをやっていて、
残りの1面が、S原さんK坂さん のお二人が、
ちょうどシングルスをやろうとしているところでした。




私を見た、S原さん
 『お、しんころさん、ちょうどえぇところに来た。シングルス3人で回そうや~』
とありがたいお誘い。
もちろん、お言葉に甘えて、混ぜていただくことにしました。
後から、隣のメンバー、O西さんN口さん も交えてゲームさせてもらったのですが、

結果は、
 vs K坂さん:2-0
 vs S原さん:2-1
 vs N口さん:0-22-12-0
 vs O西さん:0-2

4人とも、私のプレースタイルはよ~くご存知の方達です。

しかし、K坂さんS原さん はどちらかというと、
相手に弱点を突くというよりは、自分のプレースタイルを貫くタイプ
K坂さん はフォアのクロスショットが得意、
S原さん は中ロブで粘るスタイルです。
結果的に、こちらのフォアハンドで先手を取る場面が多く、
こちらに有利な展開のラリーが多かったです。

逆に、N口さんO西さん は、こちらの弱点であるバックハンドを
徹底的に突いてきて
、なかなかフォアハンドで打たせてもらえない展開。
しかし、逆に、練習中の バックハンドのスピン を試してみるいい機会だと思って、
スライスの割合を抑えて、スピンで打っていくようにしました。



・・・が、
練習の時は力が抜けていい感じで打てていた、バックの片手スピン
なかなかいい打点では、簡単には打たせてもらえなかったですねぇ~。

フォアハンドだと、打点との距離感がもう少しはっきりしているので、
足を動かして、力の入る、腰~肩ぐらいの打点に、体を持っていけてるんですが、
バックハンドのスピンの場合は、フォアハンドに比べて、
力の入る打点の幅が狭いこともあり、打点に入れないことが多かった です。

スライスの深く滑ってくるショット と、高く跳ね上がる中ロブ に対して、
打点を合わせきれず、力の入らない打点で打ちにいってのミス
が多かったです・・・

今回は多少、無理矢理に、バックのスピンを打ちにいってみましたが、通常モードでは、
 打点に入れなかった場合は、スライスでつなぎのショットでしのいで
 打点に入れそうな場合は、スピンでいくか、あえてスライスでいくか、
って感じになるんだろうなぁ~・・・



また、練習のときよりも必要以上に速くスイングしにいってミス してたように思います。

最後に N口さん と2回連続でやらせてもらった時は、少し慣れてきたこともあり、
だいぶ脱力を意識して余裕をもったスイング ができるようになったんですが、
どうしても最初は力入っちゃいますね困った



バックハンド以外では、サービス
トスした位置に目線を残す ように意識することで、
少しスピンのかかりが良くなってきたような感じ?!にっこり

早朝練習 終了後、グループレッスン の時間まで、
D井さん とのペアで、ダブルス1試合やらせてもらいましたが、
すこぶるサーブは好調でした音符

しかし、ダブルスになるとサーブのスピードが上がるのは何でだろクエスチョン・マーク
普通は逆の方がいいのにねぇ~冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:29 | コメント(2)| トラックバック(0)

今日は万全の体調で・・・

今朝は昨日とは違って、ぐっすり眠って睡眠もバッチリ!ピース
準備万端で 早朝練習 へ。

今日はホームコートが、高校生の市民大会 の試合会場になっているので、
コートを使えるのは8時半まで。
時間まで、ダブルス2ゲームやってきました。


1試合目は、ペアを組んだ H野 さんが雁行陣主体のプレーということで、
私も雁行陣でストローク多めのラリーの展開にして、
シングルス用のストローク練習も兼ねてのプレーでした。

6-5 でのリターンゲーム、最後のショットでのバックハンドのリターン、
相手前衛がポーチに出てきたところを、逆に、ストレートパスで
ウィニングショットを決めることができたのがちょっと嬉しかったりえっへん
体を開かないように、横向きをキープして、スパーンと・・・・
う~ん、気持ち良かった~音符

2試合目は、いつものように並行陣でのプレーを中心に。
こちらはフォアハンドのリターンと突き球 が冴えて、
余裕を持ってプレーができましたピース



早朝練習後、高校生の試合 を少しだけ観戦。

やはり、神戸や大阪の方とは違って、田舎だけあって、
大半の子は高校から硬式テニスを始める子がほとんど。

試合を観たのが1回戦だったせいもあるんですが、
ダブルフォルトやリターンミスで決まるポイント の割合がとても多く、
ラリーが続く場面がなかなか無かったですね~。

先日、武者修行させてもらった子達は、その中に入ると、
やはり頭一つ抜けている感じで、優位にゲームを進めていましたね。
みんな頑張って上まで勝ち上がって欲しいです。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:57 | コメント(4)| トラックバック(0)

またもや二日酔い練習・・・

昨日の金曜日の夜は、早めに仕事が終わったので、
仕事帰りにちょっと一杯、ということで、
一緒に仕事をしている、協力会社の Y木さん のお誘いで、
同僚の Y川 と共に、3人で飲みビールに行くことに。



しかし、この Y川、無類の飲み好き。
給料のほとんどを飲み代につぎ込んでいるんじゃないか、
と思うほどです。

平日・休日問わずよく飲みに行っているうえに、
一旦飲みに行くと、必ず朝までコース なんですよねぇ~。

それに 水商売なお姉さん がいるようなお店に行くので、
一晩の飲み代、1万5千円ぐらいから、多いときは5~6万も使ってるらしい・・・

今までも金曜日にはよく、
Y川 に誘われて飲みに行くことはあったんですが、
翌日の土曜日に、早朝練習グループレッスン がある自分は、
23時半ぐらいでいつも抜けてました。

 『しんころ君、つきあい悪いで~!!お前なぁ
っていつも言われてます。

そりゃあ、そっちは土曜日、一日寝てるだけだからいいけどねぇ~。
 (お財布的にもついてけないしね~)
こないだも自分は終電で帰ったんですが、
残ったY川、一人で朝まで飲んでたらしい・・・冷や汗



んで、昨日は梅田で20時ぐらいまで飲んだ後、
 歌うたいに行くぞぉ~!!パンチ
ってことになり、てっきり、カラオケボックスにでも行くつもりでいたら、
気が付けば、北新地のどこぞのクラブ へ・・・

お姉様方 が隣に座って、水割りを飲みながらのカラオケ・・・
う~む、この雰囲気、自分は苦手です・・・悩んじゃう
この手のお店で、大金を使って お姉さん達 とおしゃべりすることに、
価値観を見出せないタイプの人間なので・・・


その後、この日は、Y木さん もいた手前、終電の時間に脱出することが出来ず・・・

結局、クラブの閉店後も、
北新地のどこぞの飲み屋で朝の5時頃まで飲んでました・・・
(途中自分は死んでましたが・・・)
おかげでしっかり二日酔いです・・・まいったぁ




眠い・・・どーしよー
おまけに、二日酔いの体にこの暑さ晴れでめっちゃしんどい・・・まいったぁ

しかし、酒ビールのせいでテニスラケット青の練習を休むのは、自分の中ではありえない事。
とりあえず、重い体に鞭打って、テニスラケット青に行くべく帰ることに。

始発に乗って、家路に向かうも、早朝練習 は時間的に無理でした・・・

結局、8時前に帰宅して、1時間半仮眠した後、
10時からのSコーチグループレッスン から行ってきました。

今日はメンバーは男性4人女性3人の計7人
練習メニューは、以下のような内容でした。
球出しバックハンドストローク特打ち
球出しクロスストローク
球出しチャンスボール打ち込み
ボレー&ストローク
1対2ストローク
球出しフォアバック逆クロス打ち
球出しシングルスボレー
ダブルスゲーム形式



球出しチャンスボール打ち込み
2人ずつベースラインに入って、センターから コーチ が球出し。

2コースでサービスライン付近に球出しされた高めのボールを、
それぞれフォアハンドとバックハンドで打ち込む練習。

先週、さんざんだった バックハンドの高めの打点からの打ち込み
今日は力が抜けていたのか、力むことなく、いい感じで打ち込めました。
体の開きを抑え目に 意識できたのが良かったです。



球出しシングルスボレー
サービスライン付近に4人並んで、センターから コーチ が球出し。

最初は、2球球出しで、
フォア側とバック側に球出しされたボールを、
それぞれ、ストレートへ、つなぎのボレー。
これを一定時間ぐるぐると。

次は、4球球出しで、
最初の2球はフォア・バックのクロスボレー。
その後、ハイバックボレー、スマッシュ。

ミドルボレーはまあまあ良かったんですが、
ハイバックとスマッシュが最悪な出来 でした。
1球ぐらいしかコートの中に入らず・・・
上を向くと頭がくらくら~・・・まいったぁ



ダブルスゲーム形式
二日酔いの寝不足状態のテニスで、
もっとぼろぼろかと思ってたんですが、
ストロークは適度に脱力できていたのか、ミスもなくかなり好調でしたえっへん

バックハンドのスピンは、先週以上にいい感じに
感覚がつかめてきたように思います。
通常のスピン多めのつなぎの球と、リターンでのフラットドライブ系の球
の打ち分けも結構出来てたかな。

スマッシュは1本も打たず、ペアにお任せ状態でしたが・・・冷や汗



しかし、今日は暑かった晴れこともあり、昼間のコートは人少なかったですねぇ。
空きコートも結構ありました。

グループレッスン が終わって、さすがに疲労が一気に・・・まいったぁ
午後からは、世界陸上をTVで見たりしながら、
夕方までごろごろとしてました。

なにはともあれ、今日は早く寝て、
明日は万全の状態で 早朝練習 に臨みたいと思います。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 22:16 | コメント(8)| トラックバック(0)

切れた~!!

旅行の記事はまた少しお休みして、土曜日のテニスのお話です。

朝はちょっと遅めの時間から 早朝練習 へ。
この日のゲームは、久々に D井さん と組んでのダブルスだったんですが、。
・・・これがめちゃくちゃ悪い!というわけではないにもかかわらず、
要所のポイントをことごとく取られて、終わってみれば負けというパターンでした困った

ここのところ シングルスの練習 が多かったから、
というわけでもないんですが、ダブルスとしての動きがイマイチ・・・困った
ネット前で、脚を動かしていいポジションに入る ってのができてなかったです。



早朝練習 後は、Sコーチグループレッスン13時まで。
この日はメンバーは4人と少なめ。暑さが厳しかった晴れこともあり、
1メニュー終わるごとに3分程度の休憩を挟んで、
各自水分補給をしながらの練習でした。

練習内容は、以下のようなメニューでした。
ボレー&ボレー
球出しストレート打ち(フォア・バック)
球出しチャンスボール打ち込み(フォア・バック)
シングルス1対2ストローク
各自リクエストメニュー
ダブルスゲーム形式



球出しチャンスボール打ち込み(フォア・バック)
フォアハンドなら大好きなこのメニュー。
バックの高いところから、片手バックで打ち込む のがちいとも力が入らん!ぷんぷん

打点をできるだけ前に したり、ラケットをできるだけ縦に 使ったり、
といろいろ試してみたんですが、
金網一直線か、ワンバウンドしてネットにひっかかるか、のどっちかでもう散々でした・・・やっちゃったぁ

最後のあたりになって、体のだいぶ内側近くで打つ ようにして、
何球かいい当たりの球がいったけど、
試合になったら、間違いなく回り込んでフォアハンドだな・・・冷や汗



各自リクエストメニュー
コーチに各自練習メニューをリクエストして、
時間いっぱいその1人が打って、あとの3人は休憩。

チャンスボールの打ち込みで バックハンド がさんざんだったので、
バックハンド を再度練習。

Sコーチ に指摘されたのは、
 体がかなり開いた状態で打っているカンタン
とのこと。

最近、左右の軸の入れ替え の方に意識がいっているので、
言われてみれば、体開きっぱなしです・・・
しかし、体を開かないように 意識すると、軸の入れ替え がうまくできず。
う~む、難しい・・・どーしよー

スイング時に左右の軸を入れ替えつつ、
左手を左ななめ下に引っ張って、体の開きを押さえる・・・
まだまだ修行が必要です。



ダブルスゲーム形式
3本切れ
ここでも積極的に
バックハンドのスピン を打つようにしました。

アドサイドからのバックハンドのリターン。
凄くいい感じでこの日一番のバックのスピンの
リターンがエースで決まったんですが、
その瞬間にストリングがプチーンと・・・びっくり

8月あたまに張ったばかりのハイブリッド
一気に 3本切れ でした。

ここのところ、張替えに出すまで
ストリング切れることなかったので、少しびっくりびっくり

まあ、今月は、シングルスのゲーム
よくやっているからかもしれません。




この日は、暑さで午後からは完全にくたばってました冷や汗
バックハンド、来月の試合までにどれだけ使えるようになるかなぁ~・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 00:00 | コメント(12)| トラックバック(0)

金曜日はシングルス練習でした

旅行の記事は一旦、お休みして、金曜日の練習のお話です。

私の客先が今週いっぱいお盆休みな関係で、
旅行から帰ってきてからの木曜・金曜は、
私も有給をとってお休み。

木曜は全日本ジュニア観戦
金曜は早朝練習にて、日曜以来のテニスラケット青でした!



旅行疲れの体を引きずって、7時頃コートに行くと、
早朝のお仲間の O西さん も、丁度今きたところ。
さすが平日ということもあって、
4面あるコートに、O西さん の2人だけでした。

アップしていると、ほどなくして、K坂さんA木さん が登場して4人に。
いつもならここでダブルスのゲームに・・・となるところなんですが、
市民大会のシングルスの試合 の1ヶ月前ということもあって、
2面に分かれてシングルスマッチ をすることに。



私は O西さん とのマッチアップでした。
O西さん は、今は試合は、時々ベテランの試合に出るぐらいですが、
その昔はA級で活躍されてたとのこと。
長身を活かしたオールラウンドなプレーをされます。

早朝練習に来るようになって3年半ぐらいになりますが、
実は O西さん とシングルスをするのはこれが初めてでした。


O西さん のグリップが薄めなこともあって、
こちらとしては、トップスピンの球で 高めの打点でとらせて、甘い球を誘う 作戦。
練習中のバックハンドのスピンも、主にクロスのつなぎ球に打っていくようにしました。

序盤はこちらがストロークで押してたんですが、
途中から O西さん が、ネットダッシュからのボレー に作戦変更してからは、
かなり押されまくりな展開に。
O西さん、リーチが長いので、なかなかパスやロブが抜けないんですよねぇ・・・


O西さん は、こちらのバック側へサービスを入れての サーブ&ボレー
こちらはとにかく、リターンを返して、フォアハンドのパス勝負 で応戦。
リターンが浮けば O西さん の展開、リターンが沈めばこちらの展開に。


ゲームはもつれて、5-540-40 で巡ってきたチャンス!えっへん

こちらはリターンはアドサイドを選択。
O西さん、的確にこちらのバック側へサーブを入れてネットダッシュ

勝負をかけて、バックハンドのスピン のリターンをダウンザラインへ!
O西さん、ファーストボレーをネットにかけて、ついにこのゲームをブレーク!

最後はなんとかサービスキープして、7-5 で勝利!えっへん



良かった点は、
ストローク戦で、バックハンドのスピン を少しずつラリーに組み込めたことでしょうか。

しかし、オープンコートへアプローチを打たれて、ネットダッシュされた時に、
パスがほとんど抜けなかった

のは、もうちょっとなんとかしないと・・・困った



この後は、A木さん4ゲーム先取のシングルスマッチ
こちらは 4-1 で勝利!
ショートクロスで、相手を走らせることができた のが良かった点かな。



いやぁ~、もうお腹一杯!
この日は 早朝練習 で体力を使いはたして、
午後からはブログの記事を書きながらくたばってました冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 03:06 | コメント(4)| トラックバック(0)

イメトレ効果ばっちり!あとは・・・

昨日の 全日本ジュニア観戦 のいいイメージを抱いて、
いざ今朝も 早朝練習 へ!
・・・しかし前日、記事アップのため、夜更かししすぎて眠い・・・どーしよー

今日はお盆中の平日、お仕事の人もいるということで、
早朝練習 も人は少なめでした。

プレーの方はというと、眠さとはうらはらに、
ショットは力が抜けてかなりいい感じ音符
無理矢理 1発で決めに行こうとしなかった のが、安定したプレーにつながってたかも。

ダブルス2試合 は、ゲーム中に バックハンドのスピン を多めにプレー。
先日、ストリングをハイブリッドに変えてから、スピンのかかりが良くなって、
コートの中に収まるようになってきました音符



ダブルスをこなしてからは、S原さんシングルスマッチ
昨日 土居選手 がやっていた、
 フォアのワイドのスピンでクロスに押し込んで、チャンスボールを作る
作戦にトライ。

いつもは、すぐに、オープンコートにフラットドライブで強打しちゃうんですが、
スピンを多めにかけて、相手を走らせることを意識してのプレーでした。

途中までは、結構イメージ通りのプレーができてましたね。
ハイブリッドに変えてから、スピンのかかりもよくなっているので、
弾道が高めの深い球 が思った以上に、効果あり音符

バックハンドのクロスのスピンも積極的に、打っていきました。
力まず打てた時は、連続ラリーの中でも少しずつ使えるきざしが出てきました。


しかし、途中まではイメトレ効果バッチリで、調子よく打ってたんですが、
後半、やはり睡眠不足もたたって、体力切れまいったぁ
打点が前にとれなくなってきて、ミスが増えましたね~。

ゲームの方は、なんとか 6-4 で逃げ切れたんですが、
せっかくチャンスボールを作った時に、
前に脚が出ずに決めきれない ポイントがあったのが、反省点かな。



7時~9時までやって、既にバテバテ・・・
昼からのお出かけ、大丈夫かな?!冷や汗

お盆前半のテニスラケット青は、これで終了~。
次のテニスの予定は金曜かな?
テニス練習 | 投稿者 しんころ 10:52 | コメント(4)| トラックバック(0)

振りほどきスイング

土曜日は、先週の武者修行 以来の6日ぶりのテニスラケット青
PCの前でうとうとして朝を迎えたりして寝違えたのか、
背中の筋がなんか痛いぞ~どーしよー
不安を抱えながら、早朝練習 へ。



う~、背中がミシミシいってる・・・
サーブのトスもなかなか思うように上がらず、力が入らない・・・どーしよー
・・・ということで、この日はサーブはダブルセカンドで
まずは 入れていくことを先決 に。

さて、その出来はというと、3試合やって、4本 ぐらいダブったかな~。
数はめちゃめちゃ多くはなかったけど、やったタイミングが最悪でしたぷんぷん
2回あった、40-40のポイント30-40のブレークポイント
ことごとくダブって落としてしまいました・・・
あ~、メンタル弱いのぅ~・・・やっちゃったぁ



あとは、改良中のバックハンド
軸の入れ替えの意識 をもって、試合の中でトライしてみました。

1試合目はなかなかタイミングが合わなかったんですが、
2試合目ぐらいから、時々、ん?これは?! って思うショットが出るようになりました。
でも、腕の方に意識がいって、力入っちゃうとダメですねぇ~。

うまく打てたときの感覚、なんというか、スイングするというよりは、
 体から振りほどく
って感じの感覚なんですよねぇ~。
 えっ?あんまり振ってないのに、こんなんでボール飛んでいくんだ~びっくり
って不思議な感じ。

まあ、来月のシングルスの試合には、とうてい間に合いそうにはないけど、
少しずつでもつかんでいけたらいいな~と思います。




さて、この日は午後から、大学時代の先輩達と3人で、久々に遊びにいくことに。
久々といっても、お盆やGW、年末に定期的に遊びに行ってるんですけどね。

その先輩達とは、テニスサークル時代の先輩後輩の間柄です。
ブログの記事にも何回か登場したこともある K南さん とは、
最近一緒にテニスする機会が増えたんですが、
もう一人の先輩、Sさん(学生時代はK南さんとペアでした) とは、
卒業以来、数えるほどしかテニスした記憶がないんですよね。

定期的に3人で集まっているものの、
なぜか未だに3人でテニスしたことはなし冷や汗
この日も毎度のごとく、昼飯食べた後は、カラオケタイムマイク音符
実はこの3人、学生時代からの カラオケ仲間 でもあるんです。

13時から19時まで6時間、おっさん3人で歌ってきましたよ冷や汗
この日は、学生時代に記憶を馳せて、ZARD が皆ヘビーローテーションでした。


私はここのところ、流行の曲にはとんと疎く、浦島太郎状態なんですが、なぜか、この先輩達、
 タキツバNEWS関西ジャニ∞
をこともなげに歌いこなすツワモノ (どんなおっさん達やねん?!)
Aqua Timezいきものがかり・・・誰ですかそれ?冷や汗

先輩達に目がテンになりながらも、6時間、楽しんでまいりました音符
私?mihimaruGT にチャレンジしたものの、しっかり玉砕してきましたよ・・・冷や汗

久々にCDでも借りてこようかな~・・・
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:18 | コメント(4)| トラックバック(0)

真夏の武者修行(その3)

前の記事からの続きで、またまた日曜日のお話です。



2試合目
相手はパワーありそうな、桜木花道 っぽい感じの元気一杯な若者。

バックハンドは、確かに当てるだけのスライスロブ
こちらとしては、はっきりしている弱点であるそこを狙いたいところ・・・

・・・しかし、
この 桜木君、とにかく脚がむちゃくちゃ速い!!びっくり
基本的に ほぼ全てのショットフォアハンドで回り込んで打ち込みに来ます。

確かにバックハンド側を狙ったはずなのに・・・
ダブルスコートの外まで追い出したはずなのに・・・
 なぜその場所でフォアで構えて待っている~?!びっくり

信じがたい脚力で、気がつけば、全部、フォアで回りこまれちゃいましたねぇ・・・
バックのスピンのショートクロスでも打てれば、
バックでもっと打たせることができたかもしれませんが・・・困った



そして、その回り込みのフォアハンドから繰り出される 強烈なトップスピン
跳ねるというよりも、斜め上方から降ってくる 感じのグリグリスピン。
これがもう、めちゃめちゃやっかい!!怖~い

滞空時間が長いので、ダブルスコートの外まで回りこんで打ってても、
こちらが打つ頃にはその脚力を活かして、もうセンターに戻ってるんですよねぇ~びっくり

また、バウンドしてからの跳ね具合が半端じゃないので、
ライジング でとるか、コートのはるか後方まで下がる かしないと、
まともに返すのもままならない状態。

こちらとしては・・・
 回り込んでライジング気味にフォアのスピン
 ライジングのバックハンドスライス
ぐらいしか選択枝がなかったのがつらいところ困った

 ライジングのバックのスピンでストレート!
なんてのがあったら、また違った展開になったのでしょうが・・・



一回ドロップショット取りに行った時に、脚つりかけてから、
完全に脚も止まってしまい、フォアに回りこむことができなくなってしまいましたどーしよー

途中からは、斜め上方から爆撃される、桜木君逆クロスのフォアのスピン と、
脚の動かなくなった私の ヘロヘロスライス との一方的なラリーの印象しかないです・・・

結局、そのまま押し切られて、2-6 で完敗・・・やっちゃったぁ

完全に体力切れを露呈する結果となりましたねぇ。
後から考えれば、桜木君滞空時間の長い逆クロスのトップスピン
ボレーカットしてアプローチ するという手もあったかも・・・



3試合目
あまりにしんどかったので、しばしインターバルを入れさせてもらって、始まった3試合目。
既に体力的にはかなりいっぱいいっぱい。
気温もうなぎのぼりに上昇して、暑さも全開!晴れ
果たして、最後までもつのか~?!どーしよーしずく

相手はパッと見、妻夫木君風のこれまたナイスガイ。
なんかカッコいい奴多いな・・・

妻夫木君、先ほどの 桜木君 ほどゴリ押しな回り込みはないものの、
やはりフォアのトップスピンを打たせるとヤバイです。

私はというと、もう体力が底を尽きてしまったのか、
フォアのストロークを打つときに、
下半身が全く踏ん張れず、ミスを連発状態失礼しました

しかし、なぜか、ここで妻夫木君も、猛暑で集中力が切れてしまったのか、
こちらにつき合ってミスを献上してくれ、
試合は泥仕合の様相に・・・

5-4 アップの 40-15 で迎えたマッチポイントを取り切れず、5-5
妻夫木君、ダブルフォルトでサービスゲームを落とし、
6-5 で迎えたこちらのサービスゲーム。

もう脚も限界状態だったので、ストローク戦をあきらめ、
ひたすら 相手バックハンド側へアプローチを打って、ネットダッシュ
 (結局、最後はそれかよ~!!冷や汗

なかなかファーストが入らず苦労したものの、
なんとか逃げ切って、7-5で勝利!




この後、高校生達は時間までの残りの時間、ダブルスをやってたんですが、
もうお腹一杯な私は、一緒にきてた早朝仲間の T田さん とベンチでへばってました・・・
炎天下晴れの中での シングルス3試合、きつかった~!!まいったぁ

しかし、高校生諸君、
チェンジコートの時に、水一口飲むだけで、
さっさと反対コート行って、こちらをずっと待ってるんですよねぇ~。
さすが毎日鍛えてるだけあって、ぴんぴんしてました。

少しでも休みたいおっさんプレーヤーとしては、プレッシャーがきつかったです・・・失礼しました

しかし、一日3試合ってのはトーナメントで勝ち上がるためには、
こなさないといけない試合数なんですよねぇ・・・困った

体力面に不安を残しつつも、刺激のある武者修行でした!
たまには追い込んでやらないとね~。
また機会があったらお願いしたいと思います。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 07:59 | コメント(16)| トラックバック(0)

真夏の武者修行(その2)

さて、前の記事からの続き。

まずは目の前のコートには、2年生同士、
向こう側のコートには、6月に引退した3年生の元1番手と、2年生が、ゲームに入ったので、
Fさん とともにしばし観戦。

高校生達のプレーの印象は・・・
 サーブは皆、高速スピンサーブ
 フォアの弾道の高いトップスピン、バウンドしてからかなり跳ね上がってます
 ネットプレーは少ないかも
 バックハンド、意外に片手のスライス多し
って感じでした。

Fさん 曰く、
 『まだまだミスが多いけど、浅いチャンスボール送ってしまったら、
 フォアハンドで一発でやられるでぇ~!!イシシ

とのこと。

そうこうしているうちに、手前のコートの試合が終わり、
 『そんじゃ、しんころ君、入ってくれるかぁ~』
ということで、いよいよ高校生との対戦となりましたどーしよー



1試合目
相手はジャニーズ系の結構 イケメン君
フォアハンドのトップスピンバックハンドの片手スライスと卒なくこなすタイプでした。

Fさん の予告通り、確かに浅めの球を送ってしまうと、
フォアハンドのトップスピン で刈り取られてしまいますどーしよー
 (ほんまにテニス始めて1年半かいな?!)

しかし、高校生、ほんとに脚早い!!びっくり
普段なら決まっている球が、最後の1歩でぎりぎり返ってくるんですねぇ~。
これ、かなりのプレッシャーです。

イケメン君 のフォアのトップスピンを押さえ込む自信がなかったので、
ひたすら バックハンド狙い で、押さえ気味のハーフスピードのボールを送り続けて、
返球が浅くなったところを、
回り込んでフォアハンドのストレートデスラー砲 をドーン!イシシ
って作戦に。

この作戦が結構当たって、ゲームは競りつつも、4-2 アップの展開に。



しかし、イケメン君、ここから、
バックのスライスを、ストレートに打って、
返球をこちらのフォアハンドへ 集め始めました。

こちらが 焦れて、フォアのクロスへ 返した甘い球を、
フォアのスピン で逆襲をくらってポイントを失うパターンが続き、
一気に 4-4 まで追いつかれてしまいました。
 (これ、鹿島でおともさんにもやられたな・・・)
デュースサイドからのフォア、イマイチ得意じゃないんですよねぇ・・・



この流れはちとマズイ!怖~い
ということで、なんとか流れを変えるべく、
イケメン君がこちらのフォアへ打ってきたスライスを、そのままストレートへ、
相手 バックハンド側へアプローチ を打って、ネットダッシュ作戦 決行!

両手のスピンのパスが飛んで来なかったこともあって、
そこから2ゲームを連取して、なんとか、6-4 で勝利することができました!



Fさん からは、
 『フォアの回り込みのストレートが良かったイシシ
との感想でした。
イケメン君 がネットに出てこないタイプだったので、助かった部分はあったかな。

なんとか勝てて、まずは一安心。
大人の面目躍如です冷や汗
テニス練習 | 投稿者 しんころ 07:38 | コメント(17)| トラックバック(0)

真夏の武者修行(その1)

さて、ストリング張ってもらったショップでのひとコマ。

 『しんころ君、明日、予定空いてへんか~?』

このショップのおっちゃん(以下Fさん)、自らも市のA級プレーヤー
地元では野球で有名な某高校のテニス部を、
空いている時間に教えに行ってるんですよね~。

Fさん のお誘いは、
 『日曜日に、教えに行ってる高校生とテニスするので来ぇへんか~』
とのことでした。しかも内容は シングルスメインとのこと。

試合シーズンを控えた生徒さん達のヒッティングパートナー役として、
市民大会B級~C級あたりのプレーヤーが丁度いいらしい・・・


こちらとしては、市民大会のシングルスの試合 を来月に控えて、願ってもない練習機会。
体力が持つかどうか不安だったけど、せっかくの機会なので行ってきました~。



日曜は、7時~8時まで、初ハイブリッドの感触を 早朝練習 で確かめた後、
8時半から、別コートに移動して、地元高校生との練習会へ。

この日来ていた高校生達、
6月で3年生は引退して、今は、2年生・1年生での練習。
高校生から硬式を始めたメンバーがほとんどとのこと。

しかし・・・
 テニス初めて1年半で、そんなごっつい球打てるようになるんやねぇ~びっくり
コートを行き交うスピンの利いたラリーにしばし感心。



私はといえば、まずは、A級プレーヤーFさん とのアップ。
10年以上前から Fさん のショップには行ってるけど、
Fさん のプレーを見るのも、Fさん と打つのも、実はこの日が初めて!
無駄な力の入っていないスイングから、見た目以上に速い球が飛んできます。

ストローク、ボレー、スマッシュとやってアップ終了~。
この日は前日に引き続き、めっちゃいい天気晴れ
既に、この時点でお腹一杯寸前・・・どーしよー
まだ時間はたっぷり・・・冷や汗



体力面に不安を残しつつ、この後は、さっそく各コートに分かれて、
シングルスのマッチ練習 開始となりました。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 02:37 | コメント(6)| トラックバック(0)

2週間ぶりのテニス♪

いやぁ~、今日もいいお天気晴れでしたねぇ~!
今日は約2週間ぶりのテニスラケット青、行ってきました!

まずは、6時半から早朝練習 へ!
・・・の予定だったんですが、前夜の夜更かしが響いて、
7時からのスタートでした冷や汗



久々のテニスということで、まずは、爺様な方々に混ぜてもらって、
ゆっくり感触を確かめるようにゲームを行いました。

この2週間、以前購入したテニス本 にて、サーブのイメトレはやってたんですが、
なんせ、身体動かしてない上に、先週は メタボツアー
予想していたとはいえ、なかなか動けてなかったですね~冷や汗

サーブは、
 振り出しの時にラケットエンドを相手コートへ向ける
ように意識した結果、今までよりも楽に飛ぶようになったのが、
ちょっとした収穫でした音符
でも、まだスピンがうまくかからん・・・困った



その後、ペアの D井さん と組んでもう1ゲーム。
序盤、サーブ は好調だったんですが、バックのリターン がかなりイマイチ・・・やっちゃったぁ
身体が早く開いて しまって、ロブしかまともにリターン返らない状態でした。

実は、テニス本、サーブ編がなかなか良かったので、
同じく、黒岩さんの、
 ダブルステニス 超攻撃バックハンド 黒岩高徳著

も買って、強化を図ろうとしている予定なんですが、
今のところはサーブで手一杯で、バックハンドまでまだ手が回らず状態。

しかし、黒岩さん、最近、テニスジャーナルやスマッシュなど、
テニス雑誌でよく見ますね~。

ゲームは5-2アップからまくられてもつれてタイブレへ。
そして、タイブレの大事な場面で、痛恨のダブルフォルト怖~い
そのままタイブレも落として大逆転負けとなりましたやっちゃったぁ
サーブ、それまでは調子良かったんですけどねぇ・・・



早朝練習を9時半までやって、
10時からは約1ヶ月ぶりとなる、Sコーチ グループレッスン13時まで。
もうこの時間あたりから、暑さでバテバテ状態まいったぁでした・・・

今日の練習内容は、
球出しバックハンドストローク
ストレートストローク
アングルショット&ボレー
フォア&バック2球打ち
チャンスボール打ち込み
ハイバックボレー&スマッシュ
サービス&リターン
ダブルスゲーム形式
といった内容でした。



球出しバックハンドストローク
早朝練習のゲーム形式ではさっぱりだったので、じっくりフォームチェックしながら丁寧に。
テニス本やテニス雑誌でいわれている、ダブルコアスイング を試しつつのショットでした。

テークバックで、左足股関節を折りこみ つつ、
右肩を少し下げ、後ろの左肩を少し上げ気味に・・・
インパクト時に、右股関節を折りこみ つつ、
右肩を右斜め上やや後ろに引いて ショットラケット黄エクスクラメーション・マーク

腕の力が全く抜けた時は、何本かいいショットが打てました・・・しかし、それが難しい!
ついつい腕に力が入ってしまうんですよねぇ~。
でも、なかなかいいかも、ダブルコアスイング音符



チャンスボール打ち込み
コーチが球出しした浅めの球を、好きなコースへ打ち込み。
球出しのコースもリクエスト自由で、これを1分ぐらい連続で行います。

私は、明日のシングルスを想定して、
 センターからややバック気味に球出ししてもらって、
 それを回り込んでストレートへ!

ってパターンでひたすら打ち込みました。

しかし、途中から足が動かなくなってきて、
最後の方は足もつれて転びそうに・・・冷や汗
メタボな体に連続回りこみショットはかなりこたえました・・・



熱中飴
かなり暑くて頻繁に休憩を挟みながらのレッスンでしたが、
途中、熱中症 気味でへばってた方も・・・
そんな時にコーチか誰かが取り出したのがこれ。

こんな暑い日は、水分補給 とともに、
ミネラルの補給 も気をつけないとダメですね!


日焼け跡くっきり(^_^;)
カンカン照りの日差し晴れの中、
顔や首や腕には日焼け止め塗っていたんですが、
脚、どうせ汗で流れるし~ってさぼってたら・・・
見事に焼けちゃいました~冷や汗

明日は今月あたまにやった、某I市の団体戦のコンソレ
試合に備えて今日こそは早く寝ることにしま~す。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:55 | コメント(16)| トラックバック(0)

七夕強化練習

名古屋を出てから電車に揺られること4時間、お茶どころの姫の地元に到着~!
残念ながら、この日も曇り空曇りで富士山は見えず・・・困った



仕事帰りの姫様と合流して、準備をして、早速テニスコートコートへ。
この日の練習メニューはずばり、『ボレー』

『クロスボレー打つときにストレートに打つ構えのフェイントかけてる』
とレッスンの時にコーチに言われたらしい姫様
果たしてどんなボレーを打っているのやら・・・




最初、何球かボレー&ボレーをやって気づいた点は、
体の向きが正面向き気味
ラケットヘッドが下がり気味
球筋がドフラット(特にフォアボレー)

姫様、球出し練習は、
普段のレッスンやサークル練習では、ほとんどやる機会がないらしいということで、
以降は、球出し練習 をひたすらやることに。

練習内容は時間が1時間しかなかったこともあって、
フォアクロスボレー(サービスラインから球出し)
フォアクロスボレー(ベースラインから球出し)
バッククロスボレー(サービスラインから球出し)
バッククロスボレー(ベースラインから球出し)
フォア逆クロスボレー(サービスラインから球出し)

といった内容で。姫様 には、
ラケットヘッドを立てて、気持ち、ボールのやや外側をヒット するような
意識で打ってもらいました。



意外や意外、今回はフォアボレーの方がいい感じに打ててましたね。
ヘッドが落ちたときはドフラットな当たりになっちゃうんだけど、
しっかり ヘッド立てて打てたときは、いい感じのクロスボレーが打ててましたスマイル

バックボレーは、テークバックが少しストロークのテークバックちっく冷や汗
腰が入って上体を捻れてるのはいいんだけど、
ラケットヘッドが寝て、テークバックが大きめなので、
とってもストレートに飛んできそうなフォーム。

姫様のコーチが、『ストレートに打つフェイント入れなくてもいい』
って言った訳がなんとなくわかりました。

バックボレーもフォアボレー同様、
ラケットヘッドを立てて、打点を前目にとって
打ってもらうようにしたんですが、
両手打ちのバックボレーって、ラケットヘッドが先行しやすい ので、
スライス回転のクロスボレーなかなか難しそう・・・

いっそのこと、ラケットヘッドぶん回して、
ドライブボレー気味に 打ってもらった方がいいのかな~。
いやいや、それだとクロスのローボレーが打てないし・・・ビミョー

・・・まあ、もう少し時間をかけて練習していきましょう!




練習後は、先日行われたB-1グランプリの会場にもなった
浅間大社で、燈回廊 という行事が行われているのを観に行ってきました。
浅間大社燈回廊1 浅間大社燈回廊2 浅間大社燈回廊3 浅間大社燈回廊4

これは、暗い境内の中を富士山の標高の数字、
3776本のろうそくの光で灯すというもの。
富士山の山開きに合わせて行われるみたいですね。

静かな境内を照らすろうそくの灯りがキラキラ幻想的キラキラでした。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 01:07 | コメント(10)| トラックバック(0)

スマッシュ復活?!

早朝練習後は2週間ぶりのSコーチグループレッスン
体力、もう残ってないんですけどぉ~!!冷や汗
グループレッスン でも、久々にお会いする姐御様 から、
『顔丸いよぉ~!!』 と早速ツッコミが・・・

日曜日に友人Dぎー のテニスチームの団体戦の助っ人として、
シングルスの試合に出る予定なので、
この日のメニューはシングルス中心のメニューにしてもらいました。
内容はこんな感じ。

ボレー&ボレー
ボレー&ストローク
球出しストレート打ち
球出しショートクロス打ち
ボレー&ランニングショット
バックハイボレー&スマッシュ
ダブルス試合形式



ボレー&ランニングショット
ボレー側はデュースコート側のネット前に1人入って、
ストローク側は3人チーム、ボレーヤーの正面、アドサイド側へ1人入ります。

ネット側のコーチからストローカーへ球出し後、

ストローカーはまずストレートへ。
ボレーヤーはそれをクロスへボレー。
ストローカーはそれに追いついて、クロスのボレーヤーへ再度返球。
ボレーヤーはそれをストレートへボレー。

ここでストローカー側は次の人が入って、①から④まで。
球が途切れたら、コーチから球出しして続けます。


この練習、ストローカー側は3人でぐるぐる回るんですが、

 これがきっつい!!まいったぁ

3人って全然休憩できないっす・・・

途中からは、アドサイドのボレーヤーにコーチが入って、
2球目をストレートに返して8の字でのラリーとなりました。



バックハイボレー&スマッシュ
早朝練習では壊滅状態だったスマッシュ
テークバックの時に、肘を高く ってのは早朝練習の時も意識してたんですが、

ん、まてよ・・・早朝練習の時は、両肩のラインより前に肘がある 状態で
あまり後ろにひけてなかったぞ・・・

テークバック時に 両肩のライン上の延長に肘が来るように 意識してみたら・・・

うぉ~!!嘘みたいに厚い当たりのスマッシュが入る~!!びっくり

15打数13安打ぐらい?
この感覚忘れないようにしなくては~!!


しかし、回りのメンバーからは、
 『体重の分、ボールもしっかり重たくなってるでぇ~!!イシシ
と容赦なくツッコミがあったのは言うまでもありません・・・冷や汗


テニス練習 | 投稿者 しんころ 12:23 | コメント(10)| トラックバック(0)

サーブ安定のために・・・

さて、先々週の試合先週のリアルテニス
ここのところ、負け続きな試合が続く今日この頃困った

土曜日は、みっちり練習してきましたよ。
まずは、7時~9時は早朝練習へ。
『栄養行き届きすぎちゃう?イシシ とか、『何だその脚は~?!ワハハ とか、
いじめられながら、この日も頑張ってきました冷や汗

2週間後の市民大会の団体戦、おそらく D井さん と組んで、
ダブルスで出る可能性が高いため、この日も D井さん とのペアでの練習。



しかし・・・
 スマッシュ、入らねぇ~!!怖~い
ひたすらロブを上げてもらって打つも、20打数0安打 と壊滅状態でした・・・
横向きの姿勢肘の高さを意識するも、全く入らず、ほとんどがネットでしたねやっちゃったぁ




スマッシュが壊滅状態のまま、ゲーム開始。

 ここ最近、1stサーブをフラットスライス気味で強く打つようにしていました。
 サーブが入る日は固めて入るんですが、
 そのかわり、入らない日はちいとも入らないですよねぇ。

 また球威を求めると、その分、コントロールが犠牲 になっているため、
 上級者相手には楽にリターンされてしまうことが、先日の試合で発覚。

 また、1stはフラット・スライス、2ndはスピン で打とうとしていたんですが、
 スピンサーブのスイングがまだまだ不安定な私。
 1stと2ndのスイングがかなり違う ことで、結果的に2ndのスイングも安定せず、
 その結果、ダブルフォルトを誘発する結果となってました困った


いろいろ考えた結果、当面は、
1stは高速スピンサーブ、2ndは通常のスピンサーブ で打つことで、
まずは スイングを安定させる ことを目指そうかと思います。

で、そのサーブですが、結構イイ感じでサービスキープができましたね~。
スイング軌道が安定したのか、
安定して 相手のバックハンド側へコントロール ができたのと、
ダブルフォルトがほとんど無かった ことが、良かったです。




この日は、とても蒸し暑く、サウナ状態でしたね。
早朝練習終了時にはヘロヘロになっちゃいましたまいったぁ

早朝練習終了後は、ヘロヘロ状態のまま、Sコーチグループレッスンへ。
体力持つのかぁ~?!って感じでしたね。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 11:23 | コメント(4)| トラックバック(0)