しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

腰を少し痛めて、しばらくテニス休んでたんですが、
今日は、早朝練習にて二週間ぶりにテニスしてきました。


意識したのは、背筋を伸ばして軸を真っ直ぐにキープすること、
準備を早くすること。


別に故障していない時でも、意識すりゃいいんですが
なかなかやろうとすると、難しいもんです・・・

先週末はグループレッスンにてテニスでした。

このグループレッスン、どちらかというと、
ストロークよりもボレーに重きを置いたレッスン内容。

この日も、アプローチボレー、ボレー＆ボレー、
ポーチボレー、アングルボレーと盛りだくさんな内容でした。

ここのところ、週末になると決まって雨が降る…
勘弁してほしいなぁ～




先日の土曜日は、予報では、
夕方までは天気が持ちそうだったので、
塾長 のところへお邪魔してのテニスでした。

この日は先週とは違うコート。
軽くアップして、お隣のコートでやってた、
塾長 のお知り合いのペアに挑戦。




懐の深いところから放たれるフラット気味のショット、
なかなかコースが読みづらいのと、
苦しい体勢からでも、球を浮かさず、
結構厳しいショットが返ってくるので、
最後まで気を抜けない。


しかし、こちらもミスの少ないプレーに徹して、
守るべき場面でしっかり守って、
決めるべき場面で確実に決め、
6-0で快勝♪




課題のゲームの中でのボレーは、
腕での余分なスイングを極力抑えて、
足が動いて、前へ詰めれてたのが良かった点かな。



塾長 とのペアリングでは、
いいリターンをしっかり返せば、
前で塾長 が高確率で決めてくれるので、楽チンです♪

無理をせず、セオリー重視のダブルスらしいプレー、
塾長 から学ぶべき事は多いです。

ワタシは、すぐショートクロスに打ちたくなる悪い癖が出るので、
もっとセンターへじっくり打ち続ける意識をもたねば…




ゲームが終わって雨が強くなってきたので、
この日はここで終了でした。

やっぱりダブルスは地味でもセオリー重視のプレーが大事、
と痛感。

金曜日の午後は、エンゾさん のホームコートにて、エンゾさんとマンツーマンでテニスでした。

エンゾさんの通ってるインドアスクールのコートだったんですが、
コートも綺麗だし、スクールのマドンナさんとも仲良さそうだし、
なかなか楽しそうなテニス環境^_^;

カーペットコートの半面コートにて、
夕方まで、まったりみっちり、ラリー中心にやりました。

エンゾさんと打つのは、いつぞやの蒲郡以来かなぁ。
肩の故障をされてる分、
自由のきくフォアハンドよりも、
形の決まるバックハンドの方が、
自然な感じでスイングされてましたね。
しかし、この半面コート、予想以上に集中力が必要ですね。
ストロークだと、ちょっとセンターからそれると、壁際にいっちゃうので、
結構、コントロールに苦労しました。

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テニス後は、エンゾさんオススメのトンカツ屋さん、『いさみや』 さんに連れていってもらいました。



ワタシは、このお店のオリジナルメニュー、いさみ焼き定食 をいただきました。

いさみ焼きは、ソースとケチャップベースのトンテキ風味。
かなりコッテリした味付けだったので、付け合わせの山盛りキャベツで、ちょうどバランスが取れました。

トンカツ屋さんにしては珍しく、フリードリンクもあって、オススメなお店だと思います。

次回は、基本のトンカツにもチャレンジしたいところです。

エンゾさん、テニスに御飯に、色々ありがとうございました。
また御一緒させて下さいね。

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● いさみや
■ 場所： 豊橋市三本木町新三本木1-6
■ TEL：0532-48-9964
■ 営業時間：11:30-14:00、17:00-22:00
■ 休日：火曜日
■ 交通機関：豊橋鉄道高師駅から車で3分

木曜日は朝から雨模様なお天気でした。

さて、先週の金曜日から通い始めたテニススクールですが、
7月・8月は、同じグレード（＋1個下もOK）のレッスンは受け放題ということで、
この日の午前中もレッスンへ。

雨の中、テニスするのはあまり好きじゃないけど、
こういう日は、インドアだと天気関係無しなのでいいですな。

しかし、この、
雨無し、風無し、眩しい日差し無し、空調有り、
の環境に慣れてしまいそうで、ちと怖い…

お邪魔したクラスは、どうやら、レギュラーメンバーがマダム3人のクラス。
この日は、中級から1人振替で来てるマダムを入れて、
男性ワタシ1人に、マダム4人でのレッスンでした。


スピンの効いた球は若干厳しいものの、基本的に男性よりも、ミスが少ないので、
ラリー形式では、こちらからミスしないよう、結構、緊張しました。

…これがいわゆる、平日の昼間のレッスンの雰囲気なんですね^_^;

ちょっとお邪魔虫だったかもしれないけど、
まあ、基本練習中心だったので、いっか^_^;


この日のコーチからのアドバイスは、

● サーブの時に、親指と小指以外の指は力入れない

ワタクシ、人差し指と中指をガチガチに握ってるので、
ラケットヘッドが落ちにくいそうな。
こうやって、アドバイスもらえるだけでも、スクール通うことに決めた甲斐があるってもんです。



その他、この日までにもらったアドバイスは、
●トスアップの左手はインパクトまで残すつもりで
●フラット系サーブの時は、もっと体を前に回してくる
●デュースコートからのサーブのスタンスがクローズド過ぎ
●両手バック、インパクト後にラケットこねすぎ
●両手バックのスイングは、もっと肘に余裕を持たせて、力を抜くように

…結構たくさんあるな（笑）

前の記事からの続き。

さて、この日は、夜から、
以前、サークルのYさんに紹介してもらったインドアスクールに体験レッスンに行ってきました。

こちらに来てから、色々なところにお邪魔して、テニスさせてもらってるんですが、
ゲーム中心のところがほとんどということもあり、
そろそろ基本練習が欲しくなってきた、
ってのもあるんですよね。




今、ワタシがレッスンに求めるとしたら、
●基本のショットを、そこそこの球数打てること
●コーチにフォームチェックしてもらえること（特に両手バック）
な感じでしょうか。

サークルみたいなとこ行けば、ゲームはいくらでもできるし、
逆に、そういうとこでは、フォームについてアドバイスをもらうことは皆無ですからねぇ。
ましてや、両手バックに関しては、3年前に片手から変えて以来、
我流のまま、ここまできてるし（笑）

まあ、上の条件が満たせれば、クラス分けは、正直どこでもいいかな。



その旨を電話口で受付のお姉さんに伝えて、体験レッスンの申し込み。

最初は、初級のクラスで少し打ってレベルチェックしてから、
その後、適当なクラスへ移って、残りの時間、レッスンを受ける、
ということみたいです。

コートは、一番苦手なインドアカーペット。
サーフェスの印象は、遅すぎず、速すぎず。
バウンドも普通に跳ねてくれるみたい。
ただ、スライス系はやはり、かなり効きそうです。

初級クラスで、ストローク、ボレー、スマッシュを一通り打ってから、
ワタシは隣のコートへ移動となりました。

ここはアベレージクラス。
世間一般でいうところの、初中級クラスのようです。

今期のこの時間帯のクラスは、なんとレギュラーメンバーは、今日来てる若手くん一人だけらしい。

というわけで、残りの時間、若手くんと2人で贅沢にレッスン受けれることになりました。

今期のテーマは、
『サービスとリターン強化』
ということで、
手出しのストローク練習でも、ストロークとリターンの違いをはっきり意識した内容でした。

コンパクトなテークバックからライジングで返すのに注意しながら、
上からの手出しの球出し、
ネット前からのオーバーヘッドでの球出し、実際のサービスリターン
と少しずつ距離を長くしていってのリターン練習。

ラケットは大きく引かないけど、
体幹とラケットを一体にして、そっちはしっかり捻るのがミソ。

サービスでは、左手をギリギリまで残すように、コーチからアドバイス。
これも、なかなか治らない癖の一つなんですよね。


ストロークでは、トップスピンを重視した内容でした。
両手バック、力が入りすぎて、こねた感じのフィニッシュになってるらしい。

確かに、言われてみれば、後ろから前への手首を返す動きが、知らず知らず入ってるかも…

最後は、コーチを入れて、3人でシングルス形式の5ポイントマッチでチャンピオンゲームをやって終了。

レッスン生2人だったので、死ぬほど打てました（笑）



・レッスンが2カ月単位で、ちょうど仕事の区切りと合いそうなこと
・木金休みになって、試合に出る可能性が減ったこと
・今入会だと、7月・8月の間は、同じレベルのクラスのレッスンを、
いつでもどこでも受け放題の特典あり
・球数打てそう
ということで、スクールに通ってみることにしました。

まさか、自分がインドアカーペットのスクールに通うことになるとは、思ってもみなかったなぁ。

既に、金曜・土曜・月曜と有効活用させてもらってます。

これで、ちいとはましなフォームになるといいんだけど　^_^;

土曜日の夜、雨降ってたので、
日曜日の早朝テニス、やってるかなぁ、
と思いながらコートに行って見ると、
Mさん発見！
コートの鍵がなかったので、Tさんに連絡して来てもらって、
とりあえず3人で、ハードコートの水取。

ワタシの地元ではハードコートも絶滅状態なので、
水取作業も久々なんですよね。

来週の日曜日に試合が延びたので、
この早朝練習に来れるのも、この日が最後になるかも…
ということで、しっかり水取りして、
3人で、ひたすらシングルスマッチ。

打ち急がないよう、気をつけながら、
時間いっぱいまで、目一杯シングルス練習できました♪

他のメンバーさん達にご挨拶できなかったのは残念だったけど、
色々御世話になりました。

皆さん、ほんと楽しそうにテニスされるんですよね。
朝の5時起きが眠かったけど^_^;、
アットホームな雰囲気の中、気持ちよく迎えていただいて、ありがとうございました。

夏が終わって、まだこちらにいたら…
…その時はまた、御世話になります^_^;

土曜日は、シングルスの試合
…の予定だったんですが、
朝、電車に乗って、待ち合わせの場所に向かってる最中に、連絡があり、
来週に順延になりました。

コートサーフェスがクレーなので、
前の日に雨がそこそこ降った段階で、
厳しいみたいですね。

まあ、ワタシがテニス始めた頃は、
クレーコートがほとんどだったので、
それが当たり前だったんだけど、
砂入り人工芝のコートが増えてからは、
少々の雨でも、試合決行するようになりました。

雨の中のテニスがあんまり好きじゃない自分的には、
雨降りの時は試合無しでいいかな…

いつぞや、土砂降りの雨の中、試合やったけど、
もう勘弁って感じでした。

張り替えて間もないオムニコートだったので、
豪雨にでもならない限りは、水が浮かないので、
雷が鳴らない限りは、なかなか中止にならないんですよね。


家に戻って、うとうとしていたら、
サークルのママさんから電話。
雨止んでるので、テニスできるよ、
とのこと。

ということで、午後から夕方までテニスでした。
途中、パラパラ降ったりしましたが、
なんとか夕方までできました。

日曜日の朝は、 おしサバさんとこで早朝テニス。

夏場の平日の練習は、やはり人が足りないということで、
結局、今まで通り、日曜日のままでいくことに。
まあ、こればっかりは仕方ないですね。


おしサバさんが行ってるシングルスメインのところを紹介してもらえることになったので、
そちらに参加させてみようと思います。



さて、この日はダブルスゲームの待ち時間で、シングルスマッチ。

翌週にシングルスの試合を控えてるワタシにとっては、
ちょうどいい練習になりました。

焦って決めにいこうとしてのミスをもっと減らしたいところ。
ラリーで、もう少し余裕が欲しいですなぁ。

サーフェスはアンツーカーらしいので、
回りは知らない人ばかりだし、
じっくりどっしりラリーを楽しむつもりで、（楽しませてくれない相手かもしれないけど）
試合してきたいと思います。

本日も今から終電に乗って帰るところ。
また2時頃の晩御飯になりそうです。

さて、来月の20日すぎあたりに、会社の健康診断を受ける予定だったんだけど、
社長から電話がかかってきて、
急遽、明日の朝に変更に。


よりによって、こんな一番死んでる時にやらんでも…



とりあえず、腹減って死にそうなんですが、
前日の夕食って、何時まで食べて良かったんでしたっけ？

…いやな予感…

この土日の出勤をどうするかが、先ほどようやく決定。

この週末はめでたく休めることに(^-^)/

日曜のD井さんと組んでの男ダブの試合は、なんとか出れることになりました！
2週間ぶりのテニス
な上、既にヘロヘロ状態だけど、とりあえず試合に出られる事になって良かった！




…その代わり、




嫁様と出る予定だった、夫婦ミックスの試合のある火曜日はお仕事に…(T_T)

残念ながらデフォすることになりそうです…

今日は、一足先に仕事先を抜け出して、終電待ちでございます。
う、お腹減った…


ここ最近は、
客先で23時まで仕事して、
終電に飛び乗って、1時半前に帰宅。

それからシャワーを浴びて、晩御飯食べて、
寝るのはだいたい2時半頃な毎日。


この調子でいくと、
試合のある週末には、確実に体力が無くなってそうな予感(^_^;)

この週末は、客先での仕事のためテニス無しの週末。

来週のダブルスの試合に備えて練習したかったんだけどなぁ…

おまけに、今日は終電で帰るハメになったうえに、人身事故で乗ってた電車は、途中で運転打ち切り。

ただいま電車待ち中…

お腹減った…

・・・といっても、私のお腹のお肉の話ではありません


ここのところ、体力が落ちてきているのか、
テニスへのテンションが落ちてきているのか、
週末の朝、起きるのがツライ・・・

土曜日は、結局、朝起きれずに、早朝練習はお休み。
病院へ行ったりしたりしつつ、体を休めることに努めました。

今日は、早朝練習で、9時まで2時間、

その後、早朝仲間の人がコートをとってたので、
そこでダブルスのゲームを、11時まで2時間、

その後、Kさんの練習会にまぜてもらって、シングルスの形式練習をやりながら、
12時半までと、みっちりテニスDAYでした。



今日は、サービスで、スピン回転を意識しすぎて、ちょっとスピードが落ちすぎ・・・
コースを突いても、回り込まれて、ストレートを抜かれるパターンが多々あったので、
もう少し、回転とスピードのバランスを調整しないと・・・

久々に、長時間やったこともあり、11時ぐらいには、既にヘロヘロ状態・・・
シングルス練習、自分はほんの少しだけの参加でしたが、
体力的にきつくて、最後の Kさん とのストロークラリー、
エネルギー切れで足が止まってしまう、体たらくぶり

来月のシングルスの試合、果たして、体力的にもつのでしょうか？
しかし、今日は、ほんとにいいお天気でしたねぇ～。
　（昨日も晴れてくれたらよかったのに・・・）



一応、日焼け止めスプレーを塗ってはいたんですが、
塗りが甘々だったこともあり、テニス終わった頃には、顔が真っ赤に・・・
お隣さんには、『季節、先いってますねぇ～』　なんていわれる始末。

しかし、顔、まだヒリヒリ痛いっす・・・

先週の雨の中の市民戦の試合以来、
敗戦の試合内容を思い返しては、反省点を色々考えたり、
今後の対策方法について、色々思い悩んだりと、もんもんとする毎日・・・

なんか、ぽっかり心に穴があいたような感じで、
いろいろ考えている割には、テニスに対するテンションは、あまり上がらず・・・といった感じですねぇ。

今週、ずっと、体調がいまいちすぐれなかったこともあり、
金曜の夜に、雨が降っていた時点で、さらにテンションは下げ下げ・・・
土曜日は、早朝練習 も グループレッスン も、結局行かずじまいでした・・・



そんなパッとしないテンションではあったんですが、
15時からは、先週に引き続き、D井さん夫婦とミックス練習。

この日は、2試合ちょっとやって、1勝1敗で、3試合目のこちらのリードで時間切れ。

自分のリターンミスでたくさんのポイントを失ったのが、この日の一番の反省点。
ミックスダブルスの場合、相手女性のサービスゲームを、ブレークしていくのが鍵なのに、
そのリターンを自分から何本もミスってるようでは、お話にならんです・・・

嫁様は、頑張って、よくリターン返してただけに、もったいなかったな～・・・

土曜日の日記です。

この日は、久々に朝早く起きて、6時半過ぎに早朝練習へ。
やっぱり、日付が変わる前に寝ると、朝の目覚めがいいですな～

日曜の試合に向けて、ダブルスのゲームを何試合かやったんですが、
この日は、サーブのフォルトが、オーバーよりもネットが多い・・・
知らず知らずのうちに、サーブの時のグリップの握りを、
バックハンド寄りに薄く握っていたみたいで、
その分、回転がかかってネットが多かった模様。

でも、しばらく打っていくうちに、少しずつ慣れて、
振り切れる分、こちらの方がいいかもと思えてきました。
いつもは、回転がかからず、オーバーのフォルトが多いからねぇ～。
とりあえず、この日は、ずっとこのグリップでサーブを打ってみました。

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この日は、15時から、D井さん夫婦にお誘いを受けて、
市民大会のミックスの試合に向けて、
夫婦で、ミックス練習を2時間ほどやりました。

D井さんの奥様、
今は、仕事や家事が忙しくて、テニスはほとんどやってないそうなんですが、
学生時代は、体育会でバリバリやっていただけあって、
サーブやストロークは、鋭い球が飛んできます。

何年か前までは、奥様の方が、実力的にも上だったそうな・・・
今年は、久々の、市民ミックス参戦ということで、
お互い、色々、一つ一つのショットに、アドバイスの声がとんでました。


ミックスの戦い方は、お互い、雁行陣スタイルでのラリーながら、それぞれって感じ。

D井さん夫婦は、特に、戦い方は決めていないみたいですが、
ベースラインでのストロークで押し込んで、前衛のポーチメインのスタイル。

うちは、ロブとドロップショットを混ぜながら、相手陣形を崩していくスタイルでの戦い。


ラリーは、
奥様ナイスショット ⇒ こちらチャンスボール ⇒ D井さん、力んで、チャンスボールをネット！
ってパターンが、結構、多くて、奥様、しばし苦笑いでした。
D井さん、元々が、サーブとストロークで、ガンガン打っていくタイプなので、
ミックスは戦いにくそうでしたねぇ～



この日は、2試合ゲームをやって終了。
ゲームは、両方とも勝たせてもらったんですが、

私のサービスゲームでの出来事。

私の甘いセカンドサーブを、D井さん奥様、回り込んで、エアケイばりにジャンピングショットで叩かれて、
前衛にいた嫁様の横を、綺麗～に抜くリターンエース！
嫁様、1歩も動けず（あまりに華麗で見とれてしまったらしい）


D井さん奥様、
　『セカンドサーブ、スピン系でバックに来るのわかってたので、
　　最初から叩こうと思ってた』
そうで・・・
これ、かなり悔しかったなぁ～・・・

日曜日の日記です。

朝、起きてみると、なんだか暗い・・・
昨日の夜、雨降ってたので、まだ降ってるのかな～、
と思ったけど、窓の外見ると、雨は降ってないみたい・・・

とりあえず、早朝練習へ行くために、駐車場に出たところ、
空全体が、白い霧がかかってるようで、薄暗い。

いや！
これ、霧じゃなくて、ひょっとして黄砂？！
あの、月の様に見えてるの、太陽やん！
あらためて、空を見ると、いつも見えてる空が、どことなく、北京風味

こんなに、激しい黄砂を見るのは初めてかも・・・
嫁様 は、黄砂自体を見るのが、初めてで、珍しいらしく、
実家や実家の友達へメールしてましたね～

昨日、夜更かししてたせいもあって、今朝は起きれず・・・・・・というか、正しくは、
一度起きたんだけど、しんどくて、出かける元気が起こらず・・・
って感じでしたが・・・



ということで、嫁様 とともに、10時からのグループレッスンへ。
出るときには、少しだけ雨降ってたけど、
ここ数日の寒さに比べると、今日は暖かくなって、
テニスするには丁度いい感じの天気でした。

今日は、男性2人、女性4人でのレッスン。
練習メニューは・・・
　●ボレー＆ボレー
　●ボレー＆ストローク
　●球出しアングルボレー
　●球出しショートクロス打ち
　●球出しドロップボレー
　●ストレートストローク
　●サービス練習
　●ダブルスゲーム形式
といった内容でした。




今日の、ボレー練習でのコーチからのキーワードは、ズバリ、
　『後ろ足のひざを曲げる』


ボレーで、よく、『膝曲げて、体勢を低くして！』なんて言われますが、
前足のひざを曲げて体勢を低くしようとすると、
思ったほど低くならなかったり、体が前に突っ込みがち

逆に、後ろ足のひざを90度ぐらいに曲げる（イメージで）と、
前足の方は、自然に曲がって、体勢を低くしやすいとのこと。



今日は、ボレー＆ボレーから、ボレー＆ストロークまで、
しっかり、足で運ぶ意識で、ボレー頑張ってみました！

そこそこ、イメージ通りにコントロールできてたので、満足かな。
・・・おかげで、太股の表側がパンパンですが・・・


しかし、今日は、ボレー＆ストロークの時点で、既に息切れ状態でハァハァ・・・
ほんと、しんどかった・・・
やっぱり、寝不足はいかんですな。

愛用のiPodがなくなってしまって、ショックなしんころです・・・

土曜のレッスンから帰ってきて、車から降りて、家に入るまでに落としたみたいなんですが、
昼ごはんを食べて少しの間に既に、盗られてしまったようで、
気がついて、探しに出た時には、家の前には、iPodの入っていたシリコンケースだけが・・・

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さて、日曜の早朝練習は、前日からの雨で、
ローラーでしばらく水取りを行ってからのスタートでした。
この日は、D井さん とのペアで2試合。

矯正中のサーブ、実際のゲームでも、それなりに入って、サービスキープもできたんですが、
テークバック時に、先にラケットをセットすることで、
　●左手のトスアップ位置がおざなりに
　●トスアップ時の膝の曲げがおざなりに
　●インパクトでの左手の引きがおざなりに
と、いろんな要素がおざなり状態に

まあ、シンプルにはなっているんですが（笑）
この辺はこれからといったところでしょうか。

また、体と肩のラインを真っ直ぐに＆ひじの角度を90度
を意識することによる効果は、少しはあり。
思ったよりも、楽に球飛ぶなって感じです。

今までよりも、遠くの位置にラケットセットしてる感覚はあるので、
主にその効果ではないかと

逆に、ラケットヘッドが落ちてる感覚は、未だ感じられず。
脱力して、自然に、肩の外旋、腕の回外とかができれば、
もうちょっと上手くいきそうなんですが・・・

日付が変わっちゃいましたが、土曜日の日記。

前日の夜更かしがたたって、朝起きれず、早朝練習はキャンセル。
まあ、前日の夜、雨が降ってたり、日曜の試合がなくなってしまったり、と
あまりテンションが上がってなかった、ってのもありますが・・・


カーリングの決勝戦をちょっとだけ見てから、Sコーチ の グループレッスンへ。

今日は、男性4人、女性4人でのレッスン。
この日は、長期療養中だった Jさん が、久々のレッスン参加。
まだ体慣らしの状態でしたが、楽しそうにテニスされてました。

今日の練習メニューは、こんな感じ。
　●球出しフォアバック打ち
　●ボレー＆ボレー
　●ボレー＆ストローク
　●球出しフォアバックハイボレー
　●球出しフォアバッククロスロングボレー
　●ストレートストローク
　●サービス練習
　●ダブルスゲーム形式
　

さて、まだまだ土曜日の日記の続き
この日は、一日長かった・・・

午後からは、D井さん夫婦 からのお誘いで、ミックス練習を少しだけやらせてもらうことに。
D井さん夫婦 は、13時～17時で、お子さん達も入れて、ファミリーテニスとのことでした。

我々夫婦は、もともとは、夕方から、もとさんとこでのテニスの先約あり、ということだったんですが、
前日、D井さん からのメールで、可能な時間だけでも・・・とのお誘いだったので、
1時間弱だけだったけど、夫婦ミックス対決を、1セットだけ、やらせてもらいました。

D井さんの奥様、昔は、体育会でやっていた実力者だそうなんですが、
最近は、めっきりテニスする機会が減って、1年に何回テニスするかレベルらしい・・・
それでも、ペースのあるストロークはさすがは実力者といったところ。

ゲームの方は、私の動きが悪く、安易なドロップを多用しすぎて、
逆襲をくらう場面もしばしば。
こちらの、5-4 アップとなったところで、時間切れでした。

今日の グループレッスン は、男性2人、女性4人でのレッスン。
自分は、レッスンは2週間ぶり。
気温が上がって、暖かくて、テニス日和でした。

今日の、練習メニューは、
　●球出しフォアバック打ち
　●ボレー＆ボレー
　●ボレー＆ストローク
　●球出しアングルボレー
　●ストレートストローク
　●サービス＆リターン
　●ダブルスゲーム形式
といった内容。

今朝は、少し遅めに早朝練習へ。

私の現在、使ってる、ピュアドラロディック。
1本は、切れかけで、さきいか状態のバボラのエクセル、
残りの1本は、既に伸びきってしまったポリ、という状況。

試合を控えて、ちと心もとない状態だったこともあり、
肘も痛いことを考慮して、ポリをエクセルに張り替えて、
今日は、そっちの張りたての方でのテニスでした
やっぱり、張りたては、打ってて気持ちいいねぇ～

ただ、エクセルにかえて、1ヶ月で既に切れかけ状態なのは、
厳しい我が家の財政事情を考えるに、頭の痛いところ・・・

まあ、ポリを張ってても、単に、切れない というだけで、
賞味期限はとっくに過ぎちゃってるわけで、
伸びきったポリを使い続けると、肘にもよくなさそうなんですけどね。

水曜日の日記でございます。


この日は、有給を取って、お休み、ということで、
コートを取って、嫁様 と2時間テニス
いやぁ～、平日はすいてて、いいですなぁ～


前半は、クロスラリーやったり、スマッシュ練習したり、
お互いのやりたい練習やってたんですが、
嫁様 のディフェンス強化、ということで、
スライス練習 を、半ば、強制的に入れてみました。

嫁様、一応、ラリーの中でスライスを打つことはあるんですが、
両手打ちで、身体が開き気味のまま打つので、スイングが、かなり横振り気味。
ときど～き、いい当たりのショットも来ることもあるけど、
やっぱり、切りすぎで、ハズレのショットの方が多い。

一応、
　『もっと、横向いて！』 とか、
　『切り下ろさずに、フォロースルーを前に大きく！』 とか、
　『左手を後ろに引いて』 とか、
アドバイスはしてみたんですが、なかなかうまくいかず、
ものの数分やったところで、嫁様、ギブアップ宣言

日曜日の日記の続きです。

早朝練習後は、先週に引き続き、Kさん、Kさん、Sくん　と、シングルス練習でした。

サービス＆リターンを一通りやったところで、Kさん が抜けて、その後は3人で。
1対2での、ロブ＆スマッシュをやってから、早速、シングルスのゲームをやることに。




私は、まずは、Kさん と、4ゲーム先取で1試合。
前日から、結構、シングルス三昧。
張ってから1ヶ月のストリングが、既にさきいか状態で、切れそうな予感・・・

ペースを落としたラリーでしたが、今日は、Kさん のミスが早くて、4-0 で終了。




続いて、Sくん と1セットマッチで。
こないだは、Sくん のサウスポーから繰り出される、重たいフォアのクロスに、
攻められ放題だったので、なんとか攻略して、リベンジしたいところ。

前回は、バックのクロスの打ち合いで、こちらの両手バックのスピンが、
ちょうど、Sくん の打ち頃のところにいって、打ち込まれた反省から、
バックのクロスの打ち合いでは、スライスを多めにして、バウンドを低く抑えつつ、
基本的には、Sくん のバック側狙いのラリーに徹して、6-3 で勝利。
なんとか、リベンジを果たすことができました。




その後、Sくん と Kさん と、それぞれもう1セットずつ対戦。

Kさん は、私と Sくん との打ち合いを見て、触発されたのか、
1回目の時よりも、フォアハンドのクロスのハードヒットでいい球、打ってました。


2回目の Sくん との対戦は、同じような展開で、4-1 リードから、
ちょっと、色気心を出して、両手バックハンドでのハードヒットを多用してみたら・・・
これがまた、ミスを連発

4-4 に追いつかれて、次のゲームをやっている途中で、時間切れでした。

ストリング、なんとか切れずに、さらにさきいか状態で耐えました

---

この日の反省点としては、
　●1stサーブが確率良く、コントロールできていた
　●バックハンドのストレートはバックアウト多し
　●ラリーで追い込んだら、最終的にはネットプレーでしとめる意識が必要

こんな感じでしょうか。

シングルス三昧な週末でしたが、こんどの日曜は、シングルスの試合。
まずは、初戦に集中して頑張りたいと思います。

日曜日の日記です。

この日は、早朝練習にて、D井さん とのペアで3試合ほどダブルス練習。


しかし、サーブのフォームって、なかなか直りませんなぁ～。

先週、自分のサーブのフォームをチェックして気づいた点としては、

　テークバックで、バンザイ式に後ろに引いている。
　トロフィーポジションで、背中をかくような位置にラケットがある。
　ラケットヘッドがあまり落ちていない

てのが、なんとか直したいところ。

頭では、今風の、肘から引っ張り上げる感じのテークバックをしてるつもりなのに、
体は全然違う動きしていて、あまりのできてなさ加減に、自分でもびっくりデス・・・。

他のショットもかなり自分のイメージとのギャップがあるんですが、
オーバーヘッド系は、飛びぬけて、自分のイメージと実際の動きとのギャップが大きすぎ・・・

今年は、美しいフォームの完成を目指すことを、目標の一つに掲げてる訳で、
一刻も早く、この怪しげなフォームから脱却したいところです。

ちょいと日が空いちゃいましたが、土曜日の日記。

この日の早朝練習は、ダブルスメインに3試合ほどゲームをやりました。
先日から、ストリングを、柔らかめのエクセルに変えてるんですが、
暖かかったせいなのか、ストリングが緩んできたせいなのか、
とにかく、ボールが飛ぶ！！

ポリを張ってた時は、ボレーがなかなか飛ばないので、
ファーストボレーの時には、大きく踏み込んだ足で、送るようにして、
ベースライン深くへコントロールしていたんですが、
エクセルで同じ調子でそれをやると、全部バックアウトになってしまう・・・

ボールをそっと包み込むように、優しくボールタッチするイメージで、
ちょうどいいぐらいな感じ。
ただ、悪い面ばかりでもなくて、楽にボールが飛んでいくので、
スマッシュは、少しは力まずにスイングできそうな気がします
　（実際は、そう簡単にはいかないんでしょうけど・・・）

木曜日の日記です。

前日の夜から、雨が降り出して、この日の天気予報も、一日雨。
正直、テニスは無しかな～と思ってたんですが、
朝起きてみると、曇り空ではあるけれど、雨降ってない

ということで、この日も、早朝練習でのテニスでした。
さすがに、雨予報だったこともあり、人はやや少な目。



アップもそこそこに、Nさん とシングルスをやることに。
Nさん、日曜のシングルスの試合は、ベスト4だったらしい。

Nさん とは、雪が降った先週の土曜日に、4ゲームマッチをやって、
その時は、いいとこ無く、やられ放題な内容だったので、
この日は、なんとか、リベンジしたいところです。

しかし、この日も、短いボールとサーブ＆ボレーを駆使され、
序盤から、終始リードを許す試合展開に。

こちらのウィナーも時々は決まるものの、
アンフォースドエラーが、それを遥かに上回る内容。
ちょっと走らされただけで、抑えがきかずに、すぐミスしてしまう・・・

結局、最後まで、流れを変えることができずに、3-6 で負け。
う～む、あまりにあっさりすぎな内容で、我ながら情けない・・・

日曜日も、早朝練習へ参加。

前日は、湿気を含んだ雪で地面もジャリジャリだったのが、
この日は、さらにそれが凍ってシャリシャリ状態。
スライスが異様に滑ってきて打ちにくい～！！

この日は、久々に、D井さん がやってきたので、一緒に打つことに。
ストロークラリー、ボレスト、サービス＆リターン、スマッシュ練習、
と、ゲームはやらずに、ひたすら、練習モード。

リターン、前目の打点で・・・と意識しすぎると、
ボディターンを忘れて、腕で迎えにいってしまってのミス。
コンパクトなテークバックで、引き付けてブロックせねば。

今朝は、眠い目をこすって、早朝練習へ行ってきました。

厳しい冷え込みだったんですが、アップをしているうちに、雪がちらちら。
ゲームに入る頃には、結構な降りになって、
まるで、雪の中からサーブが飛んでくるよう。

後ろに転がったボールは、雪だるま状態になるわ、
ラインは雪で見えなくなるわ、靴の裏には雪がひっついて、重たいわ、
なんで、こんな天気の中でテニスしてるのか、
普通の人から見たら、ちょっとおかしい人達ですな～


先週、柔らかいエクセルにストリングを戻したんですが、
先週は、ストロークぐらいしかしなかったので、それほど感じなかったんですが、
今日はボレーを打つ機会も多く、ボレーは、さすがにポリと比べると、よく飛びました。
ちょっと、飛びを抑えきれず、アウトが多かったですが・・・



途中、コートが空いたので、
明日、シングルスの試合を控えた、Nさん と、シングルスのゲームをやることに。

肘が痛いので、緩めのスピンサーブを、ここのところ打っているんですが、
雪混じりの今日のサーフェスでは、絶好の叩きごろの球に・・・
リターンを叩かれ、Nさんのサービスゲームでも、ボレーにやられ、いいところなし。
1-4 となったところで、ゲーム終了。


その後は、ミックスの試合を一試合と、
男ダブの試合を一試合やって、早朝練習終了～。
最後まで、身体動かんかった・・・
スマッシュは5打数0安打だったし・・・

先週まで担当していた仕事が一段落ついたので、
今週の水曜は、有給でお休み。
風邪も治りつつあったので、早朝練習にてテニス！

・・・の予定が、朝、起きれず、さらに道路も混んでて、
結局、1時間だけのテニスに・・・
　（平日の朝って、結構、混んでるのね・・・）


コートに到着すると、平日だけあって、人は少なめ。
・・・というか、既に人が帰り始めてて、
コートには、マンツーマンで練習をやってる、ミックスペアの、Oさん＆Yさんと、
Aさん、今来たところという、Kさんの4人。

Oさん＆Yさん は、強化練習モードだったので、
残りの3人で、1対2で、ストロークをじっくりと。

風邪引いてから、ここのところ、ちょっとずつしかやってないので、
ストロークの当たりが、どんどんイマイチになってるような・・・

昨日は、ぽかぽか陽気でテニス日和でしたねぇ～。
あいにく、私は、昨日は、風邪のため、テニスはお休み・・・
録画していた全豪オープンを観たり、まったりしてました。

しかし、WOWOWの解説は相変わらずですな。
男子の準決勝、フェデラー vs ツォンガ戦を観ていたんですが、
確かに、フェデラーは調子が良くて、ツォンガはイマイチだったんですが、
解説の、某爺、ちょっと、フェデラーびいきが過ぎませんか？

ファイナルセットなんかは、
フェデラーがポイントを決めるたびに、『うわぁ～！！』、『ほぉ～！！』と、
解説にもなっていない雄叫びをあげ、
ツォンガがミスすると、『・・・こんな球をミスしているようでは・・・』とこけ下ろす。
ツォンガのポイントや、フェデラーのミスでは、ひたすら無言・・・って、オイ！！

確かに、フェデラー、強かったけど、
夫婦ともども、ツォンガを応援していた我が家では、
某爺の解説で、ストレス倍増・・・
そのせいか、アンチフェデラー度もUP気味でございます。
　（まあ、フェデラーには罪はないんですが）

決勝では、何が何でも、マレーに勝ってもらいたい！！

風邪の具合も、だいぶましになってきたので、
今朝は、早朝練習 で、軽くテニスしてきました。

先日、おNEWのシューズを買ったので、早速、履いてプレー。
今までは、YONEXのPOWER CUSHONのワイドのやつを履いてたんですが、
今回は、BabolatのTEAM OMNI。

さすがに、新品ということもあって、しっかり地面をグリップしてくれる感じ

唯一の心配事は、履いた感じがきつくないかどうか、だったんですが、
やはり、YONEXと比べると、やや幅狭いような感触かな～。
まあ、その分、しっかり足回りをサポートしてくれてる感もある訳で、
履いていくうちに、慣れていくといいんですが・・・


ダッシュすると、まだしんどいので、
ペースを上げないようにして、遠めの球は、スライスでの返球でぼちぼちと。

土曜日は早起きして、7時から、早朝練習へ。
この日は、割と暖かくて、テニス日和でしたねぇ～。

みっちりクロスラリーで身体を温めたあと、ダブルスのゲームを1試合、
その後、6人余りになったので、ダブルス組とシングルス組に分かれて、
私は、Hさん と、久々のシングルスゲームに入ることに。
今年、最初のシングルスマッチです。

Hさん は、フラットドライブ系のオールラウンダー。
ミスも少なくて、綺麗なテニスをされるんですが、
自分は、Hさん とは、なぜか相性が良くて、大抵、パワーで押し切って勝つパターンが多かったり。

この日は、1stサーブの確率が良く、
サーブと次のフォアハンドで、ゲームを作ることができました。

また、練習し始めた、肩関節の外旋・内旋を使った、両手バックハンドのスピンも、
クロスにしっかりコントロールできたのが、良かったかな。
バックハンド側に高く弾ませる球は、積極的に使っていきたいところです。

終始、先手を取って、6-1 で勝つことができたんですが、反省点としては、
フットワークの悪さ、特に、フォア側に振られた時の反応がかなり遅い事かな・・・
どうも、年明けてから、ず～っと、身体が重い感じ。

今朝は、早めに起きて、7時過ぎにコートへ。

前日、前々日は、アップなしのいきなりゲームで、
身体が、ちいとも動きませんでしたが、
この日は、ストロークのクロスラリーを、
みっちりやってから、ダブルスのゲームに臨めました。

最初は、リターンとボレーが入らなかったんですが、
ゲームを重ねるごとに、ようやく、調子も上がってきて、
久々に男ダブやった！って感じでした。
やっぱり、コンディション管理も大事ですな～。

結局、今朝も、朝起きれず・・・
早朝練習 は行けずじまいでした。

ここ1、2年、段々と、夜更かしした次の日の朝、
起きれなくなってきてるなぁ・・・

数年前までは、宴会で午前様で帰ってきても、
翌朝、6時半にコートに行って、テニスできてたんですが、
最近は、見る影もありませぬ・・・

幸い、9時から2時間、早朝仲間の、Nさん達 のテニスに誘ってもらってたので、
そこから、テニス参加です。

男ダブ2本と、ミックス1本やりましたが、
身体、動かなかったなぁ～・・・

ボールに対する反応速度、激遅で、
頭の中では、とれそうって思ってるボールが、
反応しきれずにミス、1歩目が出ずにミスのオンパレード

最後のあたりになって、ようやく、身体温まってきたって感じでした。

いろいろストロークで試したいことがあったんですが、
また、明日に持ち越しでございます。

皆様、夜更かしはほどほどに・・・

今朝は・・・予想通り、定刻には起きれず・・
それに加えて、右足が攣って、激痛で目覚めという、最悪な朝でしたよ・・・

車のフロントガラスが凍ってて、出発に手間取ったりしたりと、
なんだかんだ、早朝練習 で、打ち始めたのは8時過ぎでした



アップもそこそこに、Kさん と組んで、Oさん・Yさんペアとミックスのゲームに。
OさんとYさん、ここ1～2年ぐらいから、ミックスの試合にも出ていて、
最近は、早朝練習 でも、よくミックスの練習をされています。

二人で、ネット前に詰めてきて、
相手女性と2対1でのラリーにもっていく展開が多かったかな～。

二人とも、上にリーチがあって、なかなかロブが抜けず、
逆に、二人前に出られて、こちらのKさんに球を集められる展開に。
じりじりと離されて、3-6 の負け。



ワタクシ、普段、嫁様 とペアを組む時は、雁行陣メインの陣形で戦うことが多いんですが、
私がペアを組んでいた Kさん、どちらかというと、
ストロークよりもネットプレーの方が得意で、そこそこリーチもある。
安易に、雁行陣からのロブに頼りすぎず、並行陣で攻めるべきだったかも。

1セットやって、時間がまだあったので、2ndセットでのリベンジに挑戦しましたが、
2ndセットも、劣勢のまま、時間切れ終了～
最後まで、足が動かず、あまり、カバーに動けなかったな～と反省しきりです。

3日は、後輩O のサークルにお邪魔して、初打ちでした。

31日までテニスしてたので、それほど空いたという感じはしなかったんですが、
サーフェスが、インドアカーペットということもあり、
あまり無理せず、ゆっくりと、ショットを確かめながらのテニスに徹しました。

　●ボレーストローク
　●サービス
　●サービス＆リターン
　●ダブルス4ゲームマッチ

とやったんですが、さすが、カーペットだけあって、
スライスサーブが、めちゃ曲がるので、
力を抜いて、軽く順回転をいれたトップスライスサーブを入れるだけで、
サービスキープがとっても楽チン
力みが抜けてるおかげで、サーブのコントロールが良くなるおまけつき
センターのコーナーへ、きっちりコントロールできました。

最近、クロスよりも、逆クロスの方がいい球がいく、両手打ちバックハンドですが、
後ろで見てた、Iさんに、両手打ち使いから見た意見を聞いてみると、
やはり、クロス打ちの時は、引きつけが足らないみたいです。

あと、片手のスライスの名残で、ついつい、クローズドに踏み込んでしまって、
身体の回転を止めてしまってるのは、自覚症状あり。
このあたりは、数を打っていく中で、直していきたいところです。


とりあえず、3時間、怪我もなく、無事に初打ち終了。
外は、結構な風だったので、インドアで助かりました

今日は、昨日に引き続き、Yっちゃんとこのテニス合宿へ、お邪魔してきました。

土曜、日曜、火曜、水曜とテニス続きで、
・・・というか、昨日一日だけで、たいがい疲れましたが
疲労も蓄積していたこともあり、忘年会明けの二日酔い、
ということで、今日は午後からの参加にさせてもらいました。

S川・N君とアップをしていると、仕事を終えて駆けつけた、Yっちゃんが登場。
Yっちゃんとは、自分の結婚式の時に久々に会ったけど、一緒にテニスするのはほんとに久しぶり。
最近は、仕事が忙しく、団体戦の試合ぐらいしか、テニスはしていないらしい・・・

S川とのペアで、Yっちゃん・N君と対戦。
Yっちゃん、もともとシングルスプレーヤーで、
最近は、ダブルスはほとんどやってないということもあり、
ゲームは勝たせてもらったけど、サーブ、ストロークは、健在！
なにより、久々に一緒にテニスできて、楽しかったです。

30日は、昨年に引き続き、高校のテニス部仲間のYっちゃんのサークルが、
近隣でテニス合宿をやってる、ということで、お邪魔してきました。

このサークル、普段は、滋賀のクラブ対抗戦のリーグに
参加している面々で、とてもレベルが高い。
試合でのポイント感覚もさることながら、
一日中でも、テニスできる体力には、毎度、驚かされます。



そして、今回、ご同行いただいたのは、S川と、帰省中のサイレンススズカ殿。
パワーアップ著しいと噂のサイレンさんのプレーは気になるところです。

コートに着いて、早々に、サイレンさん は S川 と、私は、色黒イケメンの N君 とアップ開始。
N君 の高速ストロークに、既に息の上がるワタクシ・・・
果たして、一日、持ちこたえることができるのか？！

しかし、この日は、2面で10人ちょっと、9時から17時まで、
たっぷり時間とってあったので、本当に、たくさん、ゲームさせてもらいました。

日付変わっちゃいましたが、29日は、姐御の会社のコートで、
9時～13時まで、10人でテニスでした。

市営のコートが年末年始休みに入ってるので、
こうやってテニスできるのは、ありがたい限りです

今日は、ミックスを2本と、男ダブを4本やったんですが、
S川とペアを組んで、Tさん・Iさんペアと3度対戦。

最初と最後は、普段と同様、アドサイドのリターンに入ったんですが、
2試合目は、普段と逆のデュースサイドのリターンに入りました。

この試合、両手打ちのバックハンドでの逆クロスのリターンが、
いい感じに決まって、相手サービスゲームをブレークできました

シングルハンドだった時は、バックの逆クロスリターンって、
一番苦手だったショットの一つ。

両手打ちの場合は、打点を引きつけて、ラケットはあまり引かずに、
ほとんどボディターンのみのスイングでも、
逆クロスに、十分威力のあるリターンが返るのが嬉しい限り。

ぼろぼろだったスマッシュは、まだまだミスはあるんですが、
早めの構え と ゆっくり目のスイング を心がけることで、
少しは改善のきざしが見えてきたかも・・・

テニス連続4日目の嫁様 は、疲労の蓄積が、腰にきてたようで、先にリタイアしてましたが、
自分も明日もテニスなので、ひとごとではないかも・・・
入念に準備体操もやって、怪我のないように気をつけなければ・・・

日曜日の日記です。

この日は、今年の最後の 早朝練習 でした。

月曜から年明けまで、市営のコートはお休みになるので、
それに合わせて、早朝練習 もしばらくお休みです。

この日は、軽くストロークのアップをした後、
ミックスを1試合、男ダブを2試合。

前日、サーブを緩く打ってたら、Nさん に、
　『肩壊してるの？』
なんて、言われちゃったので、この日は普通にサーブを打つことに。
おかげで、サービスキープもでき、気持ちよく、
年内最後の、早朝練習 でのゲームを締めくくることができました。

---

午後からは、コートを取って、嫁様 と強化練習。
嫁様 はテークバックを早めにとって、大きなスイングで打ち込む練習。
私は、スマッシュ練習を中心に、交互にお互いのメニューをこなしました。

先日から、課題にあげているスマッシュ、
来年こそは、苦手意識を克服したいところなんですが、
嫁様 のトップスピンロブの球出しに、なかなかタイミングと打点が合わない・・・

また、飛んでくるのが、ベースライン付近に落ちる、ナイストップスピンロブと、
サービスエリア真ん中あたりへの低くて速いトップスピンロブ・・・
・・・結構、嫁様 、鬼コーチだったりします

以前、もとさんとこのドームで、スマッシュ練習やった時は、
インドアということもあり、距離感がつかみやすかったんですが、
この日は屋外、しかも先日の試合から調子を落としていることもあって、
どうも、打点を落としすぎて打ってのミスが多い・・・

打点を良く見て・・・って意識してみたんですが、
これやると、さらに打点を落としすぎる結果になることが多く、
逆効果になってしまいました。




結果、
　フェンス直撃：多数
　柵越え：6本
なんて、野球みたいな結果になっちまいました
コート内に収まったの、1割もなかったんじゃないかなぁ～・・・

う～ん、スマッシュ、完全に壊れてしまった！
打点が完全にわからなくなっちゃいましたねぇ・・・
おまけに、変な打点で打ち過ぎて、肘も痛くなってきた・・・

とりあえず、言えるのは、
　●テークバックが遅い
　●打点が低い
ということぐらい。

トンネルの出口は、まだまだ先のようです・・・

土曜日の日記です。

この日は、先日、アウトレットで購入した、アンダーアーマーを早速、早朝練習 で着てみることに。

この手のピッチリしたウェア、ワタクシのメタボなボディだと、
ボディラインが少々セクシーすぎることもあって、今まで、購入したことがない。
いつぞや、結婚祝いにペアでもらった、DIADORAの長袖のシャツ着た時も、
パツパツで、嫁様 にいきなり笑われた記憶が・・・

まあ、もともと、セカンドスキン、っちゅうのがコンセプトらしいので、
とりあえず、その上に半袖のシャツを着て、防寒対策もバッチリ！
いざ、早朝練習 へ

・・・あったか～
この日は、かなり気温も高くて、半袖でプレーしている人もいたくらいの陽気
せっかく、着込んできたのに・・・

---

この日の 早朝練習 では、こないだに引き続き、
サーブを緩めに入れて、ファーストボレーに意識をおいたプレーをば。

早めにラケットをセットしたら、ラケット面は極力動かさずに、前へ体を運んでいく中で、ローボレー。
おかげで、ファーストボレーの確率も上がってきて、少しは回復の兆しが

・・・ただ、サーブが緩いので、ストレートにも打ち込まれてしまうのが、難点なのよね・・・
ファーストボレーは良くなったんですが、サービスキープするには至らず。
ゲームの方は、一方的にやられてしまいました。
緩くサーブ入れるのも、考えもんですな～・・・

水曜日は、小雨混じりの天気の中、早朝練習 にて、テニスでした。

雨ということで人は少なめ。Kさん とストロークのアップをしていたところで、
4人揃ったので、ダブルスのゲーム開始。

先日の試合でのボレーの不調をなんとかするべく、
この日は、サーブはあえて、甘めに入れて、サービスダッシュして、
叩かれたリターンを、コンパクトなテークバックから、体全体で運ぶように、
きっちりファーストボレーする ことが目標。

さすがに、そうすぐにボレーが改善される訳ではなく、
1セットのゲームを2試合と4先取を1試合やって、
キープできたのは、1ゲームだけ

ここ最近のダブルスでのサービスゲーム、
サービスに頼る部分が多く、ボレーをおろそかにしてるのが、
よ～くわかりますな・・・


ストロークについては、
この一月で、フォームを色々気にしながら、手を入れてきましたが、
ボレーについても、同様に、自分がどういうフォームで打っているのか、
一度、チェックしてみる必要があるかも・・・
できれば、スマッシュも～・・・


自分のプレーについては、あまり、人からアドバイスを受ける機会がない以上、
セルフチェックしながら、少しずつ、改善していくしかないですな。
目指せ、安定した美しいボレー！！

前の記事からの続きです。

午後からは、実家に寄ったり、入院中のお婆の顔を見に行ったりした後、
これまでに何度か参加している、シングルスの練習会へ。
軽くアップして、その後、1セットマッチの総当り。

今日は、男性4人で、一人は、以前、御一緒させていただいた方、
残りのお二人は、今回がお初だったんですが、挨拶をして顔を見てびっくり
お一人の方、顔が、妹夫婦の旦那に、瓜二つ！
眼鏡や声まで、よく似てて、一瞬、なんでこんなとこいるの？！って目を疑ってしまいました。

世の中、そっくりな人間が3人いる、なんて話も聞きますが、
なんだか、身内と対戦しているようで、なんだか、やりにくいなぁ～

隣の試合が長引いたので、この義弟クローンな方と、
2セットガッツリやることになったのも、何かの縁だったりして・・・
　（時間切れで、一人の方とは対戦できませんでした）



ゲームの方は、対戦したお二人、
スピンサーブをきっちり、こちらのバックサイドに入れて、サービスダッシュしてこられたので、
こちらも、高い打点での両手バックハンドのリターンの良い練習ができました。

やっぱり、基本は、いきなり、リターンから、抜きに行くのではなくて、
まずは、センターにきっちり返すところから、
ですな。

早朝練習後は、嫁様 と合流して、グループレッスン へ。
年末は、いろいろ皆さん、御多忙なようで、今日が年内最後のレッスンな方もちらほら。
本日は、男性3人、女性5人でのレッスンでございました。

今日のメニューは、
　●球出しフォアバック打ち
　●ドロップボレー＆ミニストローク
　●三角ボレーボレー
　●球出しアプローチショット＆ボレー
　●ボレー＆ストローク
　●ストレートストローク
　●サービス練習
　●ダブルスゲーム形式

今日は、途中から、結構、風が吹いてきて、
風下からのストロークが、なかなか向こうまで飛んでいかず、苦労しました。
やっぱり、風上が楽チンでいいねぇ～

まあ、明日の試合は、インドアなので、風は気にしなくていいのはラッキー。
極寒な上に、今日の午後のように、風まで吹き荒れた日にゃ、
テンション維持するだけでも、苦労しますしねぇ。

今朝は、めっちゃ寒かったですねぇ～
案の定、なかなか布団から出れず、8時過ぎにコートへ。

しばし、クロスラリーで体を暖めたあと、
明日の試合に備えて、D井さん とのペアで、ダブルスのゲームをば。

サービスキープはしていくものの、序盤から、リターンの調子が絶不調
大振りせずに、コンパクトに返すことを意識しているのにもかかわらず、
なぜか、ネットやサイドアウトを連発。
2回目のリターンゲームは、私のリターンミス3本であっさり取られてしまった・・・

　う～む、なぜだ？！

と、しばし、考えて、とりあえずの処方策として、
膝をしっかり曲げて、目線を下げて、リターンに臨むことにしました。
気分は、奈良くるみ選手な感じで・・・

ならくるリターン効果が功を奏したのか、その後、リターンの調子も回復、
その後、相手のサービスゲームをブレークして、我々ペアの勝ち。
明日は、序盤から、きっちりリターン返していかないと・・・

朝方は、かなり寒かったけど、終わる頃には、日もだいぶ照ってきて、
少し過ごし易い天気になりましたね
明日、少しでも暖かいといいんだけど・・・

前の記事からの続きです。

お店を出る頃から、小雨がポツポツ。
あれ、今日って雨降る予定だったっけ？

午後からのテニスは、ヤン坊さんからのお誘いで、
いつもの某クレーコートでのテニス。
　（・・・というか、他のメンバーは午前中からガッツリ）



クレーコートということで、一抹の不安を抱きながら、
コートに到着すると、ちょうど、姐御が帰るところ。
さきさん、すけさん、も午前中のみ、ということで、今回は、御一緒できなくて残念
　（・・・というか、私が早く来りゃいいだけの話ですが）

姐御情報によると、ほんわかダーリンさん、最近、お腹が出てきたとか。
う～む、イメージ沸かん・・・
まあ、奥様の手料理が美味しいということなのでしょう



姐御 と話をしていると、ヤン坊・マー坊のお二人もちょうどコートに戻ってきたので、ご挨拶。
近況報告がてら、先週・今週・来週と、夫婦ともども試合だ、って話をしてたら、マー坊さん、

　『しんころさんとこ、テニゲル係数、高いですねぇ～』

・・・あいかわらず、おもろいお人です
　（確かに、今月、テニゲル係数、かなり高めだけど・・・）

今朝は、なぜか、6時前にすっきり目が覚めた。
まだ外が暗いうちに家を出発して、早朝練習へ。

ここのところ、風邪気味で、ずっとお休みしていたので、
朝いちから、早朝練習へ参加するのは、久しぶりです。



早朝練習、おおまかに分けて、2つのグループがあって、
一つのグループは、ミニラリー、ボレー＆ストローク、ロブ＆スマッシュ、
軽くストロークをやってから、その後はひたすらダブルスのゲーム。

もう一つのグループは、ロングのクロスラリーを、をメインにやりつつ、
その中で、ボレー＆ストロークや、サービスからのクロスストロークをやったり、
どちらかというと練習メイン。
練習だけやって、ゲームはしない人もいるぐらいです。

前の記事からの続きです。

この日は、夕方から、何度かお邪魔している シングルスの練習会へ。

この日は、私以外、3人女性というハーレム状態・・・ということで、
シングルスのゲーム形式の中で、いろいろフォームチェックすることにしました。



午前中のレッスン中から、密かに試していることが・・・
それは、トスアップの時の左手のボールの持ち方。

今まで、私のトスアップ時のボールの持ち方は、いわゆる、コップ持ち。
しかし、トス、安定してくれないんですよねぇ～。
リリースの位置がやっぱり、まだ低い！



そこで、新しく試してみたのが、いわゆる一般的なやり方。

手の平を上に向けて、ボールの形にくぼみを作り、
その上にボールを乗っけて、左腕を上に上げながら、
頭の高さぐらいで、手の平を真っ直ぐにしてリリース。
上にボールを置いてくるような感じです。

ゲーム中、ずっとこのトスアップで試してみましたが、
今までのやり方よりも、高めに安定してトスを上げやすくなりました
　（左手には、まだまだ違和感ありありですが・・・）




その他のフォームチェックとしては、
ストローク時の、腕の脱力と、軸の回転。

ゆっくり丁寧にスイングしようとすると、
かえって、腕に力が残った状態になったり、
と、こちらは、なかなか難しかったです。

ハードヒットしない分、深さのコントロールは、
もっと精度を出したかったんですが、こちらもまだまだ。




総当りで、3試合やって、ちょうど2時間、時間となり終了。
しかし、17時過ぎまで、照明つけずにやってたんですが、
さすがに暗かったなぁ～

今朝も、朝は起きれず・・・
まあ、この日はレッスンや、午後からのテニスの予定もあったので、
体力的な不安もあって、早朝練習、またサボってしまいました・・・
ここのところ、ダメダメモード全開ですな～

さて、この日のレッスンは、男性2人、女性5人。
練習メニューは、
　●球出しフォアバック打ち
　●ボレー＆ボレー
　●ストレートストローク
　●球出しボレー3球打ち
　●ハイバックボレー＆スマッシュ
　●サービス練習
　●ダブルスゲーム形式
な感じの内容で。

最初の球出し練習の時点で、既に息の上がってしまうワタクシ・・・
こんなに体力無くなってて、自分でもびっくりデス

前の記事からの続きです。

11時から15時まで、強風のクレーコートで4時間、
来月の試合に備えて、ダブルス練習してきました。

メンバーは、ペアの D井さん、S川、今度の試合でS川がペアを組む Mくん、
何度か一緒に練習させてもらっている Kさん。

---

Mくん が遅れての参加だったので、最初は、S川・Kさん vs D井さん・しんころ　で対戦。

まず、驚いたのが、Kさん のパワーアップぶり。
単発でのミスが大幅に減り、足を活かしたディフェンス、
チャンスを逃さず、しっかりポーチに出てくるし、
何よりも、ボレーの決定力が、格段に上がっていて、びっくりしました

結構、いいのを何本も打っても、とにかく、ブロックしてしつこく返ってくる
結局、こちらが決めきれずに、プレッシャーに負けて、最後はこちらがミスしてしまったり、
こちらが、弱気になって、つなぎにいったところをポーチに出られたり、
と、いいようにやられて、2コか3コで、負け

こちらは、スマッシュがとにかく入らず。
決めにいこうとしてもダメ、力を抑えてコースを突こうとしてもダメ、
コートに入る気がしなかったなぁ～・・・




続けて、2ndセットということで、同じペアで、もう一試合。

今度は、1試合目よりは、ミスが少し減ってきて、
タイブレの末、なんとか勝ちを拾ったものの、
上、全く決めれなくなってしまった・・・

その後、Mくん も来て、時間まで、何試合かやったんですが、
S川・Mくんペアには、勝てずじまい。

私の前衛での動きが悪く、近くを通ってるボールを、何球も見逃してしまい、
苦しい展開になることが多かったなぁ・・・
D井さん、たくさん走らせて、申し訳ねぇです。

---

全般を通して、言えるのは、
我々ペアは、やっぱり、他のメンバーに比べると、ミスが早い！！

内訳でいうと、
　ダブルフォルト、リターンミス、スマッシュミス、サービスライン付近でのボレーミス
どれも、少なからず、やらかしてます。
今日のような調子だと、ディフェンスの強いところとあたると、あっという間に終わってしまいそう・・・
う～む



後半戦、唯一、良かったのは、両手バックハンドのリターン。
打点を引きつけて打つコツが、ようやく掴めてきたみたいで、
コンパクトに、クロスへ打つことができるようになってきました。
次やる時に、綺麗さっぱり忘れてませんように・・・



自分は、多めに休みを取りながらのテニスでしたが、
やっぱり疲れました・・・体力ねぇな～

体調が悪いと、なかなか朝が起きれなくなってきました。
そんなこんなで、今朝は、早朝練習のコートについたのが、既に8時過ぎ




そんなこんなで、ゲームには入らず、ストロークラリーだけやったんですが、
あいにくの強風、コートは湿っていて、ボールも湿気てケバケバ状態。
いつもより、しっかり足を動かして、ちゃんと打っていかないといけなかったんですが・・・

・・・全く、足動かず

深いボールに対して、後ろに下がれずに、ハーフバウンドで処理してしまうヘタレな私・・・
当然、ボールはあちゃらの方向へと、制御不能状態に。


もともとは、今日は、水曜日の練習会で見た、若者コーチ の両手バックのフォームを参考に、
打点の調整やスイングなど、両手バックに改良を行う予定だったんですが、
それ以前の惨憺たる状態でした

水曜日は、午後早めに帰ってきて、先月更新した運転免許証をもらいに行ってきました。
今回から、IC免許証になったんだけど、今までのに比べて、見た目はそんなに変化なし

このカードは運転免許に関する情報と本籍・名前・生年月日といった、
基本的な個人情報が埋め込まれている訳ですが、
将来的には、この手のICチップ埋め込んだカードで、
日々の生活、ぜ～んぶ管理されちゃう世の中になっていくんでしょうかねぇ・・・

---

さて、この日は、早めに帰ってきたので、普段、嫁様が行っている、
Nさん主催の平日練習会にお邪魔してきました。
あいかわらずの風邪引きで、体調はイマイチだったんですが、
まあ、様子見ながら、ぼちぼちやるつもりで。



嫁様 から聞いていた話だと、この練習会、
大きく分けて、上級グループと中上級グループに分かれていて、
だいたい同じグループ同士で、ラリーやゲームも入ることが多いんだとか。

上級グループは、若者コーチや、ベテランJOPPERな方など、かなりハイレベルなメンバー。
嫁様 は、いつもは、中上級グループに入れてもらって、ミックス中心にゲームやってるようです。

前の記事からの続きです。

早朝練習後、嫁様を迎えに行って、Sコーチのグループレッスンへ。
この日は、男性2人、女性4人でのレッスン。
レッスンメニューは、
　●球出しフォアバック打ち
　●ボレー＆ボレー
　●ストレートストローク
　●クロスボレー＆ストローク
　●両手打ちバックハイボレー
　●ハイバックボレー＆スマッシュ
　●ダブルスゲーム形式
といった感じ。



さて、うちの嫁様、バックボレーは両手打ちのボレー。

以前、練習会に行った時に、対戦相手の人から、
　『リーチが短いので、バックハイは片手にした方がいいわよ』
なんて、アドバイスをもらってきたりもしているところ。

しかし、片手でラケットを支えるのには、かなり抵抗があるらしく、
片手ボレーにトライするところまでには、至っていない状態。
まあ、長年染み付いたものは、そう簡単には直りませんわな

土曜日は、前の日の天気予報では、朝からお昼過ぎまで、雨。
金曜の夜、こりゃ、早朝練習はちょっと厳しいかな～、
と思いながら、床につきました



そんな夜更け・・・
・・・・
ブーン、ブーン、ブーン


ムニャムニャ・・・もう、朝か・・・
しかし、それにしては暗いなぁ・・・

あれ、まだ4時前やん？！
はて？こんな時間に目覚まし、かけたっけ？



と、携帯を見てみると、先日、ペアを組んでダブルスの試合に出た F から、
ダブルスの試合のお誘いメールが・・・

すぐさま、メールの返事を打つ自分も自分だけど、
その後の F からの返事が、
　『なんで起きてんねん』
いやいや、あんたや、あんた！！

勢いでオッケーの返事をしてしまったけど、
気がついてみれば、12月は、ひと月に5試合もいれてしまった・・・

今朝は、先週ほど、寒くもなく、
テニスをするには、ちょうどいいお天気でしたね。

早朝練習 では、来週のダブルスの試合に備えて、
D井さん とのペアで、ゲームをやりました。

私も D井さん も、サービスゲームが、なんだか綱渡り状態。
40-40 までもつれるゲームが多かったなぁ～・・・
サーブとボレーはそんなに悪くなかったんですけどね。

脱力してスイングする事を意識することで、
バカ打ちのミスはあまりなかったんですが、
フォアのリターンで、コンパクトにいきすぎてのネットミスが・・・
コンパクトにいく際も、肩と腰をちゃんと入れるようにはしなければ。

こないだ、もとさん とこで、自分のサーブのフォームチェックをして、
今日は、胸の張りと背筋を伸ばす事を、意識して打とうとしたんですが、
こっちは、ストロークと違って、体がなかなか言う事を聞いてくれなくて・・・
道のりはまだまだ険しいです。

週明けからめっちゃ寒くなりましたねぇ～

鳥取の大山へ、紅葉を見に行った両親は、
高速道路が雪のため通行できず、
大山には行けずじまいで帰ってきました。

なんだか、秋を通り越して、冬がきたような感じです。



さて、火曜日は、寒さに凍えながら、早朝練習へ。
肩の痛みも少しおさまってきたんですが、まだ、サーブには不安の残るところ。
腕が伸びきった状態で、インパクトしてるっぽいので、
肩の痛みだけでなく、肘の方にもちょっと響きはじてるのが、心配なんですよね～

日曜日の早朝練習では、
1st・2ndともに、スピンサーブのみにして、打ってましたが、
この日は、またちょっと違ったアプローチで、
日曜日に観た女子の団体戦の、上級プレーヤーの、
サーブのフォームをちょいと参考にさせてもらうことにしました。

ゆっくり高めにトスを上げて、インパクトでボール1･2個押すようなつもりで、
フラット気味にゆったりスイング。

すると、あら不思議
回転は少なめなのにもかかわらず、結構な確率でサーブが入る入る。
ゆっくり振ってる割には、スピードも、それなりにあって、意外な感じ。
しかも、レシーブした人から、
　『バウンドしてから、凄く滑って伸びてきた』
と言われました。

もちろん、テークバックで、上半身はしっかり捻った形を作っておかないと、
羽子板サーブよろしく、ただの手打ちになってしまうので、
そこはちゃんとおさえた上での話。



ただ、この打ち方、フラット系なので、
どっちかというと、体は開いていく形になるんですが、
2ndでスピンサーブを打つ時に、つられて、
体が開き気味になってのフォールトが増えてしまいました。

フラット系でのぐぐっと押す感覚と、スピン系での、ガシュっと擦り上げる感覚、
うまく切り替えられるといいんですけどねぇ。
　（ナチュラルスピンはどこいった？！）

今日は、なんとか朝起きて、早朝練習にてテニスしてきました。

まずは、練習コートにて、ストロークラリーから。
ストロークラリーをしばらくやって、その後、ダブルスのゲームを2試合。

早朝練習 が終わってから、同じコートで団体戦の試合だった、
姐御のヒッティングパートナーとして、ストロークラリー。
ミスをしないように、ハードヒットする必要もなかったので、
自分にとっても、丁度いい練習させてもらいました。

昨日は、ミニラリーしてすぐダブルスのゲームだったので、
あまり、ストロークした気がしなかったので、ようやく、打球感が戻ってきた感じです。




フォアハンドストロークは、
テークバックを、やや大きめに、早く引いて、
腕は脱力したまま、体の回転を使って、ゆったり大きくスイング。
スピンは、あまり意識せずに、ナチュラル回転な感じで打つようにしましたが、
おぉ！確かに、あまり早くスイングしている意識がないのに、球が伸びていく手応えが！

ダブルスの速い展開だと、まだ、ちょっと厳しいけど、
シングルスのストロークラリーには、ぜひとも、取り入れたいところです。
でも、スピンかけようとすると、なんか手打ちっぽくなりそうな予感・・・
まあ、それは、またおいおいということで・・・



両手打ちのバックハンドのグリップ変更も、試してみましたが、
やっぱり、右手のグリップを薄くすると、ラケットヘッドが下げやすいですね～。
ヘッドを下げてのスピン、ヘッドを下げすぎずにフラットドライブと、
両方、打ちやすそうな感じです。

最初は、引き付けすぎて、振り遅れのショットになっちゃいましたが、
少しずつ、力の伝わる打点で打てたショットも増えてきたので、
こちらも、脱力しつつ、体の回転で、ボールを飛ばす意識を忘れないようにしたいところです。

今日は、脱力スイング＆変更した両手打ちのグリップを、
早朝練習で、試す予定だったんですが、朝、起きれず・・・

S川達 のチームが明日、団体戦、まだコンソレで残っているということで、
9時から13時まで、ペアの D井さん も誘って、S川達の練習会でテニスしてきました。



お隣のコートは、Kさん＆Kさんで、シングルス形式メイン、
こちらのコートは、S川・Sさん vs D井さん・私
で、男ダブメインで、ひたすらダブルス対決。

結果はというと、2-6、5-7、5-7、1-6　の4連敗
最後の試合は、途中で体力がなくなって、足が止まっちゃいました。
疲れた～！！





さて、内容はというと・・・
とにかく、私のサーブの出来が悪く、
4試合やって、2回しかキープ出来ないお粗末な出来でした。

Sさん からの指摘では、『トスの位置がバラバラ』ということのようです。
1試合目の直後にやった、Kさん・Kさんとの対戦では、
ひたすらセカンドサーブを打って、ちょっとはましになったかな、と思ったんですが、
気のせいだったみたいです・・・

また、今朝からの肩の痛みで、力が入ってたのか、
今朝よりもさらに肩が痛くなってしまった・・・
脱力の『だ』の字もできてない感じですなぁ。




さて、今日、試す予定だった、両手バックハンドのグリップ変更ですが、
グリップは変更してみたものの、打点を手元にしようとすると、
ラケットの先にばかり、ヒットする状態

さすがに、いきなり、レフティのサーブをリターンするのは、
調整する時間が無さすぎだったかな～。

明日、試合ということでの、練習会ということもあり、
さすがにリターンミスばかりだと悪いので、
レフティ Sさん のサーブの時の、バックハンドのリターンは、
片手のスライスロブメインで、とにかく、相手コートに入れる
ことに割り切ってプレーしました。
　（相手のSさんも後ろにステイしてたので・・・）


途中の2試合、スコアが競ってたのは、
リターン割り切って入れにいってたのが、
逆に上手くいってた感じだったんですが、
それ以外でのリターンの精度については、ミスが多くてダメダメ
せめて、フォアハンドの方が得意なら、そっちはノーミスで入れるぐらいじゃないと・・・

相手の、S川、Sさん、共に、途中からは、ほとんど、リターンミスなかったからなぁ～・・・
今日は、そんなに派手に攻められた印象はなかったので、
純粋にミスの数の多さが、スコアに現れた結果でした。

特に、サーブとリターンの出来は、先週の試合から改善されるどころか、
サーブの分、さらに悪くなってて、多いに反省材料です。



明日は、早起きして、じっくり、きっちり、練習してくるつもりです。

今日は早朝練習にて、明日の団体戦に備えての練習。

まだオーダーはどうなるかわからないけど、
チームのHさん、ペアのD井さん、とそれぞれペアを組んで、ダブルスのゲームをこなしました。

ボレーは、当たりはバッチリではないけど、
とりあえず、ラケットを引きすぎない 意識で、
スピードよりもコース重視を心がけました。

明日はミスの少ないプレーができるといいんだけど・・・

前の記事の続きです。

レッスン後、お昼を食べて、一段落してからは、
シングルスの練習会へ参加。
明日が、シングルスの試合なので、ちょうどいいタイミングだったんですよね。

ちょうど、先週、今週と、地元は、秋祭シーズン真っ只中なので、
市内のあちこちの道路で、通行規制のため、祭渋滞が発生～！
開始時間に到着できるか心配でしたが、早めに出てたこともあり、無事到着できました

今朝は、寝坊して、早朝練習は1時間だけでした

ダブルスのゲームの中で、昨日みた、レイモンド選手の、
超コンパクトなテークバックからの、スライスリターン、早速、試してみました！

最初は、スライスリターン、打点が前過ぎて、浮いてばかりだったけど、
ちょっと打点を後ろ気味にひきつけて、前へステップインする勢いでHit！
おぉ、ちょっといい感じ？
でも、サーブに威力がない場合は、もうちょいスイングした方が良さげな感じです。

リターンは割りといい感じさすがに、ボレーはレイモンド選手のようにはいかず・・・
体が起きる前にゲームが終わってしまいました

日曜日の日記です。

この日は、久々に早めに起きての早朝練習参加。

この日は、先週、もとさんのところでのビデオ撮影で、
ストローク以外のもう一つのイマイチフォームだった、
サーブに手を入れることに。

ラケットの振りぬきがとにかく悪かったのと、体が開くのがやっぱり早い、ってのが、
自分で見てもすぐわかる状態だったので、
とりあえず、その矯正から。



とにかく体が開かないように、ということで、
スライスサーブ系のサーブは一旦封印して、スピンサーブ中心にサーブを打ちました。
自分の中の意識では、テークバックの時に、後ろ向きになるぐらいのつもりで、
ちょうどいいぐらいになりそうです。

今まで、セカンドサーブ、回転の弱い、なんちゃってスピンサーブでごまかしてきたので、
この機会に、しっかり振り切りつつ、滞空時間の長い、
高い弾道のスピンサーブを打てるようにしたいもんです。

土曜日の日記です。

先週、もとさんのところで、自分のイケてないフォームを見て、プチショックを受けたこともあり、
この日の早朝練習から、フォーム矯正計画始動！！

まず、イケてない原因の一つである、
猫背気味の姿勢を矯正すべく、背筋をシャキッと伸ばして、
体の軸を真っ直ぐに保つような意識 で、打つようにしてみました。

フォアハンドリターン・・・楽に打ってるのにナイスリターン連発
フォアハンドストローク・・・飛びすぎてバックアウト多し
バックハンド全般・・・ほとんど真ん中に当たらず

てな感じになりました。

体軸の回転を意識すると、なぜか、スイングがドフラット気味になっちゃうんですよねぇ～。
フォアのストロークでバックアウト気味なのは、そんな感じ。
楽～に振ってるけど、球が飛んでいってること自体は、いい感じなんですが・・・

土曜日は、朝起きれず、寝坊して、
8時過ぎから、1時間だけ、早朝練習に。
・・・体が起きる前に、終わってしまった・・・

この日は所用にて、この日のテニスは終了。
・・・良いパフォーマンスのためには、睡眠時間は大事ですな。




本日、日曜日は、もうちょっと早めに起きて、7時すぎから早朝練習へ。
軽くストロークのアップをやった後、D井さん とペアを組んでダブルスのゲーム。
D井さん と組むのは久々だったんですが、秋にまた試合に出る予定なので、
また、練習もやっていかないと。

ゲームの内容の方は、お互い、動きが悪く、
私は、あまり積極的にポーチに出れず、D井さん はサーブとボレーの調子がいまひとつの出来。
D井さん のサービスゲームで、雁行陣の打ち合いになった時に、
もっと、自分が前衛でプレッシャーをかけないといけないんだけど、
今日は、センターの出れる球を何本もスルーしてしまった・・・

ゲームはタイブレで何とか逃げ切ったけど、
試合に向けて詰めていかねばならない課題が沢山ありますねぇ～。

日曜日の日記です。

朝、起きると、昨日の疲労が残りまくりで、全身ダルダル・・・
調子乗ってやりすぎてしまったかなぁ～。

とりあえず、早朝練習にて、ゆっくりクロスラリーから、体を慣らすことに。

両手打ちバックハンド、最近は、高い球がきた時に、無理にスピンをかけずに、
フラットドライブで、クロスにペースのある球を返すことができるようになってきました。
片手だと、バックハンドの高いところをスピンで攻められると、苦しかったので、
両手打ちのメリットを感じる点の一つです。

ダブルスのゲームを数ゲームやって、その後、時間が少し余ったので、
T山さん＆N口さんとシングルス2ゲームマッチ。

まだまだ打ち急いでのミス、きわどいところを狙いすぎてのミスが多いので、
もっとペースを落として、じっくり10球はラリー続けるぐらいのつもりで、いかなければ。

土曜日の日記です。

7時過ぎぐらいから早朝練習へ。

軽くクロスラリーでアップした後、ダブルスのゲームを数ゲーム。
リターンは安定してたんだけど、1stサーブの確率悪し・・・
なんか、気がついたら、テークバックで、結構、正面向きで打ってるっぽいなぁ～。
もう一回、フォームチェックしないと。

---

その後は、Sコーチ の グループレッスンへ。
日差しもじりじり照ってきて、暑～！！
先週、人数が多かった反動なのか、市民大会の試合終了した人が多かったのか、
今週は、男性2人、女性3人、と人少な目でした。

この日は、先週、市民大会S級の試合観戦で見た、
　『腰をクイッと入れてもっていくバックハンド』
をラリー中に何本か試してみました。
しっかり肩入れてテークバックして、腕は後ろに置いたまま、腰をクイッと・・・

金網直撃の暴発もありましたが、打点があったときは、
驚くぐらいスピードの乗った球がいって、ちょっとびっくり
腰への負担がちょっと不安要素ですが、練習していく価値はあるかも・・・

練習メニューは、こんな感じ。
　●ドロップボレー＆ミニストローク
　●ボレー＆ボレー
　●ストレートストローク
　●球出しアングルショット打ち
　●クロスボレー＆ストローク
　●バックハイボレー＆スマッシュ
　●サービス練習
　●ダブルスゲーム形式

---

●球出しアングルショット打ち
コーチ曰く、
　『シングルスのラリーにおいて、相手を左右に振る場合、
　　両コーナーを狙って打つ人が結構いるけど、
　　意外にその場所に打っても決まらんもんなんです。』

　『相手をコートの外に追い出すんだったら、
　　深さは、ベースラインとサービスラインの真ん中あたりで、
　　サイドライン際を狙って打った方が、たくさん走らせることができるんです。』

自分の場合、角度をつけようとすると、無理やりスピンをかけて、
サービスラインの内側とサイドラインの交わる辺りを狙いすぎて、サイドアウト、
ってのが、よくやってしまうミス

やはり、リスクと効果のバランスを考えると、
もう少し後ろを狙った方が良さそうですね。
　（フラットドライブでも狙えるし・・・）

この連休は、先月のお盆の代休を木曜日・金曜日に取ったので、
実は、先週の土曜から明日日曜までの9連休
お盆にゆっくりできなかった分、お出かけしたり、テニスしたり、まったりしたりと、
連休満喫中でございます

そんなこんなで、この木曜・金曜の日記。
旅行から帰ってきた疲れもあって、この日は、早朝練習に行く元気もなく、
午前中は家でまったりゴロゴロ。
午後から、少し体力も復活してきたので、
15時から17時の2時間、コートを取って、嫁様とシングルス練習をば。

嫁様のシングルスでの課題の一つは、決定力不足。
ムーンボールは結構、相手が嫌がってくれるものの、
相手の浅いチャンスボールを決めきれずに、カウンターを食らうことも多し。

ちう訳で、課題を克服すべく、アドサイドでのラリーから、
回り込んでのフォアの逆クロスと、回りこんでのフォアのストレート
のパターンの練習を中心にやって、後はゲーム。

回り込みのストレートって、自分もよく使ってるショットなんですが、
肩を入れずに腕で迎えにいっちゃうと、
相手にもコースがばれやすいし、サイドアウトもしやすくなるので、
しっかり、肩を入れて、どちらにも打てる体勢を作ってから、ストレートに打つのが大事ですね。

ゲームの方は、お互い足が動かず、イマイチしまらない出来でしたねぇ～

土曜日の日記です。

朝、寝ぼけながら、パン切り包丁でパンを切っていたら、
イテテテ！左手の親指を切ってしまいました・・・

おかげで、この日の早朝練習では、トスアップに苦労することに・・・
丁度、トスアップの際に、ボールを乗っけるところなんですよねぇ～。
バンドエイドしているだけでも、かなり感覚が違って、自分はダメ
手袋したまま、テニスできる人、尊敬します。

---

早朝練習後は、Sコーチ の グループレッスン へ。
この日のメンバーは、男性2人、女性6人と、女の園状態。
めちゃ賑やかでした
練習メニューは、
　●球出しフォアバックストローク
　●球出しフォアバックボレー
　●ストレートストローク
　●クロスボレー＆ストローク
　●サービス練習
　●ダブルス試合形式
といった感じ。

翌日の、市民大会シングルスの2週目に残っているメンバーが何人か、いたこともあって、
気持ちの入ったいい球が飛び交ってましたね～。
　（私の夏は既に終わってしまいましたが・・・）

この日は、体軸の回転と、手首を少し脱力して、ヘッドが走るように意識して、ストロークを打ちました。

あと、高めの球を両手バックハンドでさばくのに、少しずつ慣れて来て、暴発することが減ってきました。
この日は、ラリーの相手が女性のことが多かったので、
無理してスピンをかけにいかずに、フラット気味に返すようにしたのが、良かったのかも・・・

---

レッスンが終わって、お昼を食べた後、
敬老の日間近ということで、お花とケーキを買って、
実家のお婆の顔を見に行ってきました。

体調があまり思わしくないとのことだったんですが、
思ったよりも、元気そうな姿を見れて良かったです。
いつまでも長生きしてほしいものです。

今朝は、家を出るときから、雨がポツポツ。
天気予報でも、雨模様だったんですが、本降りになるまで少し打てるかな、
との期待を抱いて、早朝練習へ。

コートに着いて、アップを開始してから、5分ぐらいで、雨が本降りに・・・
コートに水が浮いてきたので、今日はこりゃ無理かなと思ってたんですが、
雨が一旦上がってから、被害の少なかったコートにて、プレー再開。
ダブルス数ゲームやった後、シングルスの2ゲームマッチをしばし。

ダブルバックハンド自体は悪くないんだけど、
スライスでつなぐべき球の見極めがまだまだ。
結局、打点までちゃんと体をもっていかないと、両手打ちといえども、
満足なショットにならないので、追い込まれた状態からだと、
思ったほど、パス打てないもんなんですよね～

そうこうしているうちに、また雨が本降りになって、早朝練習は打ち切りとなりました。

土曜日の日記の続きです。

この日は、夕方から1時間だけコートをとってあったので、
嫁様とシングルスのゲームをば。

ただ、前日とこの日の昼間、結構、歩き回って、
体力的には、既にヘロヘロ状態でしたが・・・

嫁様 は、前日にウィンザーで購入したサングラスを初着用してのゲーム。
　（我が夫婦、普段はサングラス全くしないんですよね）

ゲーム開始して、しばらく、
ダブルフォルトやフレームショットを連発する　嫁様。
慣れないにしても、なんだか様子がおかしい・・・

話を聞いてみると、全く距離感がつかめなくて、
地面に突いたボールさえ、掴むのに一苦労だとか。

嫁様 の購入したサングラス、
上部は色がやや濃い目で、下部はやや薄目。
　　『太陽見るときはまぶしくなくていいし、ボールも見やすそう！』
なんて言ってた 嫁様 ですが、実際は、
視線を上下に動かすと、色の薄い部分から濃い部分へ、
視界が移るたびに、目の前がチカチカして、酔ってきたらしいです・・・

せっかく、試合用に購入したサングラスですが、
こりゃ、本番はサングラス無しでいく方が無難ですな～。
　（自分は、もともと似合わないので、しないけど・・・）

金曜は、代休をとって、お休みDAYでした。

早朝練習は、平日ながら、市民大会前、ということで、
結構、人も多く、シングルス練習に混ぜてもらっての練習。

シングルスの試合、1週間前にして、
1セットマッチすら、ここひと月以上やっていない状態だったので、
願ってもないまたとない機会です。
　（この状態にあること事態がどうなんだ、という話はありますが・・・）

まずは、K坂さん と一試合。
終始、攻め続けて、6-1で勝利。

フォアハンドの調子が良かったこともありますが、
両手打ちのバックハンドのクロスで、チャンスボールを作って、
甘くなった球をフォアハンドで決めるパターンで
ポイントを取ることができてきたのが、嬉しかったり。

次は、隣のコートでやっていた、Kさん と一戦。
さすがに守りの固いKさん、簡単にはミスってくれず、
弾道の高いループボールに、逆に、こちらのミスが先に出てしまう。
バックハンドのストレートで追い込むいいパターンは何本かあったんですが、
3-3 から、足がぱったり止まってしまい、ミスを連発して、
3-6　 でやられてしまいました。

両手打ち、今までのスライス一本の時と比べて、
地味に体力が余分に磨り減っていく感じ・・・
無理せず繋ぐ球と打っていく球を、きちんと見極めないと、
今の自分の体力では、途中でガス欠になりそうな予感です・・・

今朝は、早朝練習から参加の予定だったんですが、
寝不足なのと、朝、一瞬、目が覚めた時に、雨の音が聞こえたため、そのまま爆睡・・・
Sコーチ のグループレッスンからの参加となりました。

今日は、男性2人、女性3人とやや少なめでのレッスンでした。
来月の市民大会のドローが発表になってたんですが、
うちの嫁様 と、いつもレッスン一緒に受けている Nさん、
なんと初戦でいきなり当たることになってました
相変わらず、嫁様 の引きのよさにはびっくりするばかりです


今日のメンバー、全員、市民大会のシングルスに出るメンバーだったので、
練習メニューもシングルスを意識したメニュー中心。
　●球出しフォアバックデュースサイド打ち
　●球出しフォアバックアドサイド打ち
　●球出しシングルスボレー
　●ボレー＆ボレー
　●ストレートストローク
　●クロスストローク

湿気が高く、蒸し暑い天気ながら、
それでも、昨日のインドアに比べたら、幾分ましなお天気だったんですが、
途中から、空が暗くなってきて、突然の大雨が！！
コートサイドの屋根つきベンチの下に避難して、雨が止むのを待っているうちに、コートが池状態に・・・




雨が降ってたのは、せいぜい20分ぐらいだったんですが、まさにゲリラ豪雨って感じでした。
池ができていたコートですが、雨が上がってから、水取りを20分ほどやって、
なんとかレッスン再開できました。
（その後、めちゃめちゃ蒸し暑かったけど・・・）


今日は、昨日やった、両手打ちのバックハンドの際の、
巻きつけるようにテークバックして、腰の回転で打つ、
ことに意識をおいて、しこたまバックに回り込んで、練習してみました。

ラケットヘッドがしっかり落ちている時は、いい球がいっているようです。
ヘッドが落ちずにラケットが水平状態のまま、スイングにいった時は、ネットが多かったみたいですね。

前の記事からの続きです。

今日は、もとさんところでテニスした日以来のお休み。
この2週間連日残業続きで、体力もテニスへのモチベーションも低下の一途。

さすがに、早朝練習に行く元気はなく、朝は睡眠の確保に努めました。
午前中、ゆっくりして、少し体力も回復したこともあり、
午後からは、嫁様 がいつも受けている、平日おば様レッスンへ、急遽参加させていただくことに。

　『おば様ばかりだし、土曜に受けているSコーチのレッスンに比べたら、
　楽チンだよ～』
と、嫁様 は言ってたんですが、
インドアコートで蒸し暑かった上に、2週間ぶりのテニス・・・
・・・しっかり死ねました・・・

前の記事からの続きです。

靭を後にして、一路、西へ。
イメトレの後は、実践をば。
ということで、この日は、夕方16時から20時まで、
もとさん のところのドームコートでの練習会へお邪魔してきました。

最初に軽くアップをやって、その後は、
7人で4時間、4ゲーム先取のゲームをひたすら時間まで。

もとさん達、曰く、
この日は、涼しい方、だったらしいんですが、
とにかく、蒸し暑くて、滝のような汗！

グリップが汗で滑って、握れなくなったので、
嫁様 にグリップテープをもらって、巻き直ししました。

私は、今日から、ようやくお盆休み、ということで、早朝練習へ。
1週間ぶりのテニス、ということで、普段と変わらないはずなのに、
なんだかとても久しぶりに感じてしまうのは、何ででしょ？

今日の早朝練習は、趣向を変えて、
有志メンバーで2面を借りて、6人対6人に分かれての団体戦でした。
ダブルスの4ゲーム先取で、それぞれ、1人2試合ずつ。
自分は1勝1敗。最後、3-3で、サービスゲームを押し切られて、ジ・エンド。

最初、ファーストボレーのローボレーを、相手前衛にポーチに出られたこともあって、
相手前衛ポーチを意識しすぎて、ファーストボレーをストレートへ流そうとしてのミス
が響いて、サービスゲームを落としたのが痛かったな～。
もっと、しぶとく、確実に、ボレーしなければ・・・

土曜日の日記です。

この日は、30分遅れて、早朝練習へ。
先週に比べると、陽射しも強くて、テニス日和！
・・・と思ってたんですが、陽射しも強くて、さらに蒸し暑く、
最初のクロスラリーをしただけで、既にバテバテ・・・
途中、コートが空いて、ダブルスのゲームに呼ばれた時は、ホッとしたぐらい

1回、ゲームに入って、しばらく休憩して、またゲーム、
のペースがこの日は精一杯でした。

---

早朝練習が終わって、Sコーチ の グループレッスン へ。
この日は、男性2人、女性4人でのレッスンでした。

練習メニューは、
　●球出しフォアバックデュースサイド打ち
　●球出しフォアバックアドサイド打ち
　●ボレー＆ボレー
　●ストレートストローク
　●球出し4球打ち（ストローク・アプローチ・ボレー2球）
　●クロスボレー＆ストローク
　●1対2シングルスストローク
　●サービス練習
　●ダブルスゲーム形式
　
暑かったので、休憩多目に取りながらのレッスンでしたが、
開始時点で既にバテバテ状態で、スピン打つのがしんどい・・・

先週、リアルをやった同じコートだったんですが、
先週は、午後からだったんですが、ベンチも影もあって、風が爽やかだったのに対して、
レッスン中は、午前中なんですが、影があまり無くて、
リアルやった時よりも、遥かに暑かったです・・・

まあ、それもあって、特に、1対2のラリーでは、
打点に入れた時は、しっかりスピンで打ち込み、
しんどくて、入りきれない時は、スライスでのつなぎ、
の打ち分けを、って感じに。

足が動いていなかったので、結果的に、めちゃレベルの低いところで、
打ち分けできましたが～（しんどくて、ムチャ打ちできない）

しかし、最近、体力落ち気味・・・夏バテ気味です。

今朝も先週に引き続き、前の晩から大雨。
朝になって、雨があがったので、早朝練習へ行ったところ、
しばらく打ったところで、またもやどしゃ降りの大雨・・・

ここのところ、平日はからっと晴れたりしているのに、
週末になると、毎度のように、大雨・・・

ここのところ、テニスっていうと、
雨に打たれて、ずぶ濡れになりながらのテニス か、
雨上がりの、蒸気がモワモワ立ち上るような、サウナ状態でのテニス
ばっかりや～！！
カラッと乾いたコートで、テニスがしたいです・・・

残り30分ぐらいになって、雨が上がったので、
水取りをしてから、ダブルスのゲームを少し。

このゲームでは、
サーブのトスアップからスイング始動時の、左手の引き付け を意識。

左手をギリギリまで残しつつ、スイング開始時に、
懸垂をするように、左手を脇のあたりへ。
確かに、体の左側に、今までよりも はっきり軸ができた ような気がします。

そうはいっても、なかなかすぐには効果が出るわけでもなく、
1stサーブではあまり、変化がわからずじまい・・・
2ndサーブでは、体の開きが抑えやすくなったため、少し回転がかけやすくなった ような。
まだまだ練習ですな。

日曜日の日記です。

この日も、前日の夜からの雨で、重馬場のコート。
嫁様 は、今、ナチュラル張ってるけど、
早朝の時間帯にテニスするのがメインの自分には、絶対無理ですな～


この日は、いつものように、クロスラリーからスタート。
ここのところ、ダブルバックハンドを打つことが多くなって、
片手スライスの当たりがイマイチになっていたので、
ダブルバックハンドと片手スライスの打ち分け に意識をおいてのラリー。

意識したのは、上体の向きと、テークバック時のラケットヘッドの位置。

上体の向きは、ダブルバックハンドの場合は、上体を捻った状態からしっかり正面まで回して、
片手スライスの場合は、横向きをキープするように。

ラケットヘッドは、ダブルバックハンドの場合は、ヘッドを落として、スピンをかけるように、
片手スライスの場合は、ヘッドが落ちないように、しっかりキープして、
下ではなく、前に大きくフォロースルーするように。

最近、片手スライスを打つ時に、ヘッドが落ちて、
バウンドしてから、止まるようなスライスしか打てなくなりつつあったんですが、
ちょっとは修正できたかな

土曜日の続きの日記です。

午前中は、この日はひたすら雨模様でしたが、お昼を過ぎて、雨があがったので、
15時から17時まで、S川達の練習会に呼ばれて、参加してきました。

メンバーは全員で4人。一番最後にちょっとだけゲームはしましたが、
コントロール重視の練習で、なかなか面白い練習でした。

まずは、2対2に別れて、片方は1人が入って、1人は待機。
1対2で、ミニラリーから。
2人側の方にそれぞれ、コーンを置いて、
1人側は、ネットしたら、後ろの人と交替、コーンに当てたらローテーション。
これをミニストロークとボレー＆ミニストロークで一回り。

ボレーは割りとすぐにコーンに当たったけど、意外にミニストロークが当たらない～！
これ、集中力いるなぁ～。



その後は、同様に2対2に別れて、片方は1人入って、1人待機。
2人側は雁行陣の位置に入って、1人側は、半面に入って、
相手後衛側には、サービスラインとベースラインの間に落ちる球、
相手前衛側には、サービスエリアに落ちる球、を打ちわける練習。

1人側は、指定エリア外に打ってしまった場合は、後ろの人と交替、
10球連続で、成功したら、ローテーション、といった感じ。

2人側は、10球続かないように、前後に振ったりしてくるわけで、
これ、相手の厳しい球をきっちり指定エリアに打ち分けるのが、
結構厳しい。（特にショートクロス）

これをデュースサイド、アドサイドを順番に、ストロークとボレー＆ストローク
とやったんですが、めちゃいい練習になりました。
とにかく、いい球でも当てるだけの球でも、狙ったところに打てることが、
試合では重要 ですからねぇ～。

苦手なコースがよくわかる練習なんじゃないかなと思いました。

まだまだ記憶を遡って、土曜日の日記です。

金曜日から、嫁様 が実家に里帰り。しばしの独身生活がスタートです。
この日は前日の夜から、どしゃ降りの大雨。
朝、起きてみても、小雨状態だったので、こりゃ、早朝練習ないな～と思いつつも、一応、コートへ。

・・・小雨の中、やってる人が何人かさすがです・・・

ということで、自分もあとからきた何人かの人達と、コートの水取りをして、練習開始。
この日は、テークバックした時に、グリップエンドを相手コートに見せるようにして、スイング。
特に両手バックを打つ時に思ったんですが、スピン系の球を打つ時は、
グリップエンドを意識した時の方が、いい球が打ちやすいような気がします。

練習終了間際になってきて、また雨がどしゃ降りになってきたので、
あきらめて、早朝練習は終了。
コートの上にも池ができて、さすがにこの状態じゃ、この後のレッスンもないかな～・・・

---

雨は、降ったり止んだりながら、途中で小雨になってきたんですが、
Sコーチ、T田さん とともに、レッスン開始の時間まで様子を見て、
この日のレッスンは中止に決定。

一応、コートは取ってあるので、また本降りになるまで、
コートから近所の Rちゃん を呼び出して、T田さん と3人で、ポコポコ打つことにしました。

T田さん とシングルスをやり始めて、数ゲームで、Rちゃん が登場した頃に、
また雨がちょっと強くなってきました。

Rちゃん も、せっかく、用意してコートまできたんだから・・・
ということで、来て早々、雨の中のテニスを強行することに。
15分ぐらい打ったところで、また、雨がどしゃ降りになってきて、
コートにも水が浮いてきたので、これ以上のプレーは断念することに
Rちゃん、御苦労様でした

---

しかし、7月も終わりになってから、忘れたように、梅雨状態で、週末、雨ばっかりですな～。
今年の梅雨明けは8月になりそうだとか。
早く、カラッと晴れてほしいもんです。

ここのところ、休日は、
●テニスやって、疲れて早く寝る
●テニスやって、熱中症で頭痛くなって早く寝る
●おでかけして、疲れて早く寝る
のパターンで、PCほとんど起動していない生活でございます。
そんなこんなで、だいぶ間が空いてしまいましたが、土曜日の日記です。


先週、久々のテニスで、いきなり熱中症にやられてしまった事を踏まえて、
この日は、遅めに早朝練習へ参加。
日曜日の団体戦のオーダーについては、
シングルス・ダブルス、どっちで出るかまだわからなかったんですが、
ダブルスやってると、ストロークの練習が不足しがちなので、
この日は、ストローク中心に軽めに調整してきました。

今日は、3週間ぶりのテニスでした。

早朝練習に行って、まずは入念にストレッチを行ってから、
入念にアップをしてから、ダブルスのゲームを1試合。

あまり、無理な動きはしないように、ぼちぼちのプレーでしたが、
思ってたほど、膝に違和感もなく、ゲームができました
さすがに、浅い球やロブを追いかけて背走するのは、ちょっと出足が遅れちゃいますが・・・

明日が 団体戦の試合ということで、
ダブルスのゲーム後は、休憩を多目に取りながら、
2ゲーム交替で、シングルス形式のゲームを。

一応、自分がこういう状態なので、チームの監督役のHさん と、
団体戦のオーダー、自分が、出る／出ない、ダブルス／シングルス、の相談をしたんですが、
シングルスの方が左右へ走らされる運動量は多いんですが、
瞬間的な動きでいうと、ダブルスの方が多かったり、
と判断が難しいところ
とりあえずは、ダブルスで出る可能性の方が高そうです。

今日は朝から早朝練習へ。

練習コートでアップした後、ダブルスのゲームを数試合。
先週に比べると、練習中のダブルバックハンド、
クロスのサイドライン際へ引っ張れるようになってきました。
う～ん、リターン楽チン

その他のショットでは、サービスを、
以前のスライス系から、またスピン系にして、1stの確率とプレースメントを上げるようにしています。
やっぱり、1stがしっかり入れば、キープが楽になりますねぇ～

---

7時から9時までやった後、10時からは、Sコーチ の グループレッスン。
この日は、男性3人、女性3人　でのレッスンでした。
練習メニューは、
　●球出しフォアバック打ち
　●ボレー＆ミニストローク
　●ボレー＆ボレー
　●ボレー＆ストローク
　●ストレートストローク
　●球出しボレー
　●球出しハイバックボレー＆スマッシュ
　●ダブルスゲーム形式

---

レッスンでも、ラリーでは、バックハンドの両手打ちを意識的に、多目に打ちました。
両手の方が、ボールの外側にラケット面を入れやすい、
というか、面をしっかり作りやすい分、慣れればクロスにもっていきやすそうです。
ゲーム中でのラリーでは、
　クロスのムーンボールで体勢を崩して、
　センターへのフラットドライブ系で真ん中へ寄せて、
　ショートクロスでエース！
なんて、3本連続のバックハンドでのいい感じのショットもあったりして、
現状の出来としては、まあまあ満足

浅い球や低い球が来た時に、無理して両手で打たずに、
スライスに切り替えて打てるかどうかの見極めが、
ちゃんと出来るかどうかまだ不安は残りますが・・・

しかし、この日はめちゃ蒸し暑くて、結構バテバテでした

今日は、昨日に引き続き、早朝練習へ。

最近は人が多めなので、1面が練習コート、残りの3面でゲームをまわすことが多いんですが、
朝一番にコートに来る元気のない私は、例にもれず、練習コートへ。
ストロークラリーを、しばしこなしてから、ダブルスのゲームを2試合ほどやりました。

昨日のレッスン後のゲーム形式でもそうだったんですが、練習中のダブルバックハンド、
球出しではかなり打てていても、テンポの早いダブルスのゲームでは、
動かされながら打つ場面が多いこともあって、ついつい余分なところに力が入ってのミスが・・・

とりあえずは、リターン1本目については、片手よりも面をしっかり作りやすいので、
ゲームの中でも、積極的に使っていきたいところです。

今朝は、久々に土曜の早朝練習に朝一から行ってきました。
ここのところは、なんだかんだ、土曜は行ってなかったんですよね。

先週の試合の反省を活かすべく、サーブでは、スピン回転を増やして、
その分、コーナーを突く意識で臨んだところ、楽にキープできたゲームが多かったです。
欲をいえば、スピード・回転量ともに、もっと上げたいところなんですけどね。

ダブルバックハンドは、ダブルスのゲームでは、ちょっと力んでしまって、
腕で振りにいってしまうことが多くて、ちょっとイマイチでした。

---

早朝練習後は、Sコーチ の グループレッスン へ。
今日は人が少なくて、男性は私のみ。女性メンバーは、Nさん、Fさんの2人だけでした。

練習メニューは、リクエストメニュー中心ということで、
Nさん、Fさんは先週の試合を踏まえた練習メニュー、
私は、ダブルバックハンドの練習ということで、バックハンドのメニューをリクエスト。
で、こんな感じでした。

　●球出しフォアバック打ち
　●球出しバックハンド打ち
　●球出しショートクロス打ち
　●球出しドロップショット打ち
　●クロスストローク
　●クロスボレー＆ストローク
　●ダブルスゲーム形式

WOWOWの某解説者の爺様のせいで、アンチフェデラーになりそうな、しんころです。

日曜日に某ブロガーさんとペアを組んで、ダブルスの試合に出る予定なんですが、
土曜日は、試合に備えて軽めの調整で、先週に引き続き、
早朝練習はお休みして、グループレッスンのみのテニスでした。
　（金曜の夜に、全仏準決勝を朝方まで見ていて、起きれなかっただけだったりしますが・・・）

レッスンメンバーは、男性2人、女性4人。
私以外のメンバーは全員、日曜にシングルスの試合に出るということで、
この日も、シングルス中心のメニューでした。

　●球出しストレート打ち
　●球出しストレート打ち＆ストレートボレー
　●球出しフォアバックボレー
　●三角ボレーボレー
　●ストレートストローク
　●1対2ストロークラリー
　●ハイバックボレー＆スマッシュ
　●サービス＆リターン
　●ダブルスゲーム形式

今日はいいお天気で、めちゃ暑かったですねぇ。

昨日の夜は、全仏オープンを見ながら、テレビの前で力尽き、朝方、ベッドに入ることに。
夜更かしがたたって、早朝練習の時間は爆睡状態でした

という訳で、今日のテニスは、Sコーチ の グループレッスン のみ。
男性3人、女性4人でのレッスンでした。
うちの嫁様 と、姐御 が、明日、先週、雨で延びた シングルスの試合 ということで、
今週も、球出しメニューは、シングルスメインって感じでした。

　●球出しフォアバックストレート打ち
　●球出しボレー3球打ち
　●ボレー＆ボレー
　●ストレートストローク
　●クロスストローク
　●クロスボレー＆ストローク
　●ハイバックボレー＆スマッシュ
　●サービス練習
　●ダブルスゲーム形式

地元では、22日で休校措置が解除され、日曜日の試合も予定通り、行われそうです。

しかし、東京の新型インフルエンザ関連の報道、『関西帰りの・・・関西帰りの・・・』
って、印象操作がひどいですな。
そら、海外と関西に渡航歴ありの人しか検査してないんだから、
海外帰りか、関西帰りの人しか、ひっかかってこないのは当たり前でしょ

条件付で、海外・関西帰り以外の人も検査するようになったみたいですが、
以降、感染者が発見されても、全て、『関西からうつされた』って事にするようですね・・・

---

さて、今日は、所用にて、早朝練習 はお休みして、Sコーチ のグループレッスンのみ参加。

ホームコートに行ってみると、6面あるうちの2面が、人工芝の張替え中。



張替え完了までには、1ケ月ぐらいはかかりそうです。
見てわかるように、このコート、元はハードコート。
このままでもええのに・・・

今日は、男性3人、女性3人でのレッスンでした。
先週のシングルスの試合が明日に延びたので、先週に引き続いて、シングルス中心の練習メニューでした。

　●球出しフォアバック打ち
　●球出しフォアバックチャンスボール打ち
　●球出しフォアバックボレー
　●球出しハイバックボレー＆スマッシュ
　●ストレートストローク
　●クロスストローク
　●サービス＆リターン
　●2ポイントシングルス形式

今週は、冷蔵庫のような通勤電車と、会社のクーラーで冷やされたせいで、
体調がず～っとイマイチ

今朝も、起きると、体がめちゃダルイ・・・（せきやくしゃみはしていませんよ～）
テレビで、神戸のインフルエンザのニュースを見たりしているうちに、
結局、早朝練習はお休みしちゃいました。



という訳で、今日は、Sコーチのグループレッスンのみ、嫁様 と参加。
メンバーは、奇しくも、明日のシングルスの試合へ参加するメンバーのみ！
ということで、シングルス中心の練習メニューでした。

　●球出しアドサイド打ち
　●球出しストレート打ち
　●球出しクロス打ち
　●球出しチャンスボール打ち込み
　●球出しボレー＆守りのショット
　●ストレートストローク
　●サービス＆リターン
　●2ポイントシングルス形式

久々のシングルス形式の練習で、息があがってしまうワタクシ・・・
早朝練習キャンセルして、グループレッスンのみで丁度良かったかも。
・・・いやいや、明日の試合、大丈夫か？！

スピンをかけにいくと、まだまだ力が入ってしまうので、
回転量を抑え目のショットで、体軸の回転を意識してのストローク。
バックハンドは、スライスとドロップショットを多目に。
　（本当は、フラットでストレートに強打したいんですが・・・）

サービス＆リターンと、最後のシングルス形式では、
とにかく、確実にリターンをセンターへ返すことを意識してのプレーだったんですが、
返すことに気を囚われすぎて、手打ちになってのミスが多かったな～。



途中、ポツポツきましたが、レッスン終了まで、なんとかお天気もって良かったです。
明日は微妙～なお天気ですが、まずは初戦に集中して、プレーしたいと思います。

日曜日の日記です。

眠い目をこすって、早朝練習へ。
昨日の疲れか、体が重い・・・

男ダブでは、抑え目のプレー（・・・というより、ハードヒットする元気がなかった）
が功を奏して、ミスも少なく、きっちりフォームを意識して打てたかな。

しかし、その後のミックスでは、ミス連発・・・
普通にやればいいのに、なんか、必要以上にあれこれ考えてしまったり、
無理に打ってミスしたり、と散々な内容でした。
ペアのMさん のミスのないプレーのおかげで、男ダブ相手になんとか勝利はおさめたものの、
う～む、もう少しミス減らさないと・・・　
一度、基本に立ち返って、シンプルにテニスする必要がありそうです。

水曜日の日記です。
連休最終日のこの日、二日酔い状態でしたが、なんとか早朝練習へ。

もやもやした気分を吹っ切ろうとして、とにかくハードヒット！
いつもなら、ハイボレーでつなぐ球も思い切ってスマッシュ！
相手ボレーが浅くなったら、すかさず前衛アタック！
ちょっとガラの悪いテニスだったかも・・・

早朝練習後、前日、ナイスゲームを展開していた、Nさん、Kさん 達とのテニスに混ぜてもらいました。

Nさん・Kさん は、ミックスのペアを組み始めて、もう15年になるベテランペア。
雁行陣中心の組み立てから、必要に応じて、並行陣も使い分けるプレースタイル。
前でも後ろでも守りの堅い Kさん と、思い切りのいいポーチで攻める Nさん、
バランスの取れたペアで、めちゃ参考になるんですよねぇ～

前日の試合も、強豪ペアをあと一歩のところまで追い詰める健闘ぶりだったんですが、
なにより、楽しそうに試合をされているのが印象的でした。

前日の飲み会で、いろいろダメ出しを食らったのもあって、
Nさん・Kさんに、ゲームの合間にいろいろと、ミックスの戦い方についてお話を聞いてみたところ、

　『基本的には、楽しく試合できるのが一番ですね。』

　『女性に向けて、強打するのは、それはそれで一つの戦法だと思う。
　　ただ、他にも、色々、攻め方はあるので、女性への強打ばかりする人は、
　　それでしかポイント取れない心が狭い人なんだな、って私は思うけど・・・』

　『いろいろ、やり方はあるけど、自分達が納得のいくやり方で
　　試合をやることができれば、それでいいんじゃないかな』

とのことでした。

まだまだ、自分達は、ペアでの戦い方自体が見えていない状況。
いろいろ試してみて、少しずつ、自分達に合うやり方を探していくしかないのかな。

今朝は、朝起きたら、体が鉛のよう・・・
6連荘テニスで、疲れもピークに達したようです。
一応、この日は午後からもテニスの予定があり、試合前日ということもあって、
早朝練習はキャンセルして、体力温存、惰眠を貪りました。



午後からは、仲良くさせてもらっている、K夫妻 と、
近所のコートで、2時間、試合に備えての ミックス練習でした。

Kさんの旦那さん、A級昇格の年には、S川 と優勝を争った実力者。
脚が早くて、先日もスクール内のミックス大会では、
コートを縦横無尽に走り回っていたそうな・・・
奥様曰く、『球、打とうとしたら、旦那さんが横から視界に入ってきたので、慌てて横に逃げた』
とかなんとか

旦那さんも、『走り回って、やっと調子が出てくるんですよねぇ～』
　（この人、絶対、どMに違いない・・・）
フットワークに難のある、我々夫婦にとっては、何ともうらやましい話です。

Kさん、普段の練習の時は、割と奥様には、いろいろ指摘をするらしいんですが、
先日の、S川 のスパルタミックス練習の話をしたところ、
　『練習だから、まあ言った方がいいんだけど、
　　1球ごとに言われるのは、厳しいでしょ～』

すると、奥様、
　『後でまとめて、ごちゃごちゃ言われるよりも、
　　その時に言ってもらった方がいいやん』
　（この人も、どMなのか？！）
さすが、普段、旦那様に鍛えられてるだけのことはあります。

ちなみにうちの嫁様に、『スパルタ練習してみる？』って聞いてみたところ、
　『そこまでして、試合出たくない』
　『今度から、お弁当、自分で入れてね』
　『今日の晩御飯は・・・』
え～、今のは冗談、冗談！！ゴホゴホゴホ・・・

今朝も、重い体を引きずりながら、早朝練習へ。

今日は、ペアのD井さんと組んでのゲーム。
お互い、リターンミスなどのイージーミスが、まだまだ多くて、反省点が多いです。
セカンドサーブが少しずつ振り切れるようになってきているのは、嬉しい点なんですが・・・
結局、今日のゲームは勝ち星無し。

早朝練習後、試合予備日で抑えていたコートのキャンセル連絡のミスで、
テニスコートが全面空いていたので、早朝メンバーでコートを抑えて引き続いてのテニス。

1面はダブルスのゲーム、もう1面は、N杉さんのお嬢ちゃん2人のレッスンを交替でやることに。
上のお嬢ちゃんは、軟式経験者だけあって、社会人からテニスを始めたパパよりも、
威力のあるフォアハンド打ってましたねぇ～。
バックハンドと薄いグリップでのボレーも、それほど違和感無さそうだったので、
もう少し時間をかければ、普通に打てるようになりそうな感じでした。

今日は、本格的にGW突入ということで、
早朝練習もめちゃめちゃ人が多かったですねぇ～。

今日で水曜日から4連荘。しかも今朝は若干二日酔い気味。
体のダルさとは裏腹に、今日は、ネットで良く動けて、
先手を取って、攻撃できたのが良かったです。
　（確か、以前にも、こういうの、あったなぁ～・・・）

金曜日の日記です。

この日も朝から早朝練習へ行ってきました。

普段は、土日の朝だけウィークエンドプレーヤーなワタクシ、
今週は、
　水曜：早朝練習（2時間）　＆　もとさんとこでのリアルテニス（4時間）
　木曜：早朝練習（2時間）　＆　ミックス練習（4時間）
とこなして、この日が3連荘目。

徐々に疲労がたまってきて、体が重いです
前日のミックス練習がかなり脚にきましたねぇ～。

この日は、ストロークラリーをやって、その後、男ダブを数試合。
その後、何人かの方が帰って、人が減ったので、
残った、O西さん、私、女性2人のメンバーで、ミックスダブルスを2試合やりました。

長身でリーチのあるO西さんは、ミックスも、ネットダッシュしての並行陣の陣形でのプレーが中心。
上背があるので、なかなかロブが抜けない上に、長いリーチを活かしてのポーチが、かなりやっかい。

こちらのバック側へサーブが入った時は、高い確率で、O西さん がポーチに出てくるので、
ひきつけてのストレート、ストレートのロブを多目に混ぜて応戦。

2試合とも、もつれて接戦の展開だったんですが、
ポイントのかかった場面では、リターンでも、ファーストボレーでも、
やはり、1本目から女性の方へ打ってきますねぇ～。
この場合、事前に、女性の方へ打ってくる可能性が高いことを伝えて
おいた方がいいのかもしれませんね。

私は、今年は、今日・明日とお休みを取っているので、
29日から6日まで、久々の大型連休。

今日の早朝練習は平日ということもあって、人少な目。
前日に見た、*モモ*ちゃん の脱力ストロークのイメージで、
ストロークラリーをじっくりやってから、ダブルスのゲームを少々。
フラット気味に打ってる分には、体の回転で、楽にボールが飛んでいくんだけど、
スピンを打とうとすると、腕に力が入ってしまうんですよねぇ～。

日曜日の日記です。

この日は、朝は、早朝練習での練習。
風が結構強くて、風下からボールがなかなか飛んでいきませんでしたねぇ～。

さて、午後からは、もとさん主催のミックスダブルス大会へ行ってきました。

事前に試合順のくじひきをするということで、早めに会場へ到着～。
・・・ん？誰もいないな～？
よくよく、もとさん からのメールを確認してみると・・・
ありゃ？！開始時間を勘違いして、2時間も早く着いてしまったようです
　（この日はコートが取れなかった関係でいつもの時間より遅めの開始だったのです）

開始まで、まだたっぷり時間があったので、喫茶店でお茶したり、
近くの遺跡を見物しにいったりして、時間調整して、
気合を入れなおして、いざ出陣！！
　（もとさんは、この日もビーンズドームで試合観戦してきたとか・・・）

日曜日は、早朝練習はお休みして、Kさん 主催の早朝シングルス練習会へ。
市民大会のダブルスの試合期間中も、やっぱりシングルスonlyなのが、さすが筋金入りです
2面、7人で、6時半から9時まで、みっちり練習させてもらいました。

ストローク、ボレー、スマッシュのアップ、2本ずつのサービスからのストロークをやった後、
人を適当に変えながら、3-3オールスタートでの、シングルス形式。

この日、トライしていたのが、セミオープンスタンスでの体の回転を使ったフォアハンド。

私のフォアハンド、どちらかというと、クラシックなスタイルのフォアハンド。
スタンスは、スクエアスタンスで打つことの方が多いんですよねぇ～。
最初にテニス始めた頃に教えられた、『体開いちゃダメ！！』ってのが、
体に染み付いているようです・・・
　（バックハンドは、逆に、教えに反して、体開いて打っている事が多いんですけどね・・・）

神戸オープンの試合を観にいった時に、男子も女子も、選手のほとんどが、
セミオープンスタンスでフォアハンドを打っていて、とても印象に残ったんですよね。
naoさん とお話をしていた時に、その話題を出したところ、
　『スクエアもオープンも、状況に応じて、両方できるのが、一番』
ということでした。



ちゅうわけで、今日の練習で、セミオープンスタンスでのフォアハンドに
重点的に意識を置いての練習だったわけですが・・・

右足に体重を乗せつつ、上体を捻って、体の回転で打つ！！
・・・体の回転を意識すると、球の回転がおろそかに・・・
おっかしいなぁ～、今までよりもスピンがかかるようなストリングのはずなのに

なんだか、軟式のトップ打ちみたいになってしまいがち・・・
もうちょっと、右足の伸ばしと、ヘッドを落とすのを意識して・・・
　おぉ！なかなかいいんじゃない？！
って球が時々飛ぶようにはなりました。

ゲームでは、結果的にいい球がベースライン深くへ決まって、
ポイントは取らせてもらったんですが、まだまだ安定感ナッシング。
左手の引きと右腕の脱力が、改善の余地ありありな感じです。

---

ハードなシングルス練習の後は、お仲間の女ダブの試合の応援に。
複数会場で、同時進行していたので、全部の試合は観に行けなかったんですが、
私の観ていたコートでは、レッスン仲間の姐御達のペアと、嫁様のコーチペアが4回戦で対決！

嫁様を含め、何人かのコーチのレッスン生が見守る中の試合。
嫁様は、両方つながりがあるだけに、どちらの応援もしずらそうでしたが、私は、姐御ペアの応援に。
来週のレッスンから、嫁様にだけ、球が厳しくなったら、ゴメンねぇ～

試合は、結局、年の功で、熟練コーチペアが勝利。
その後もレベルの高い試合の連続で、観ていていろいろに参考になりましたねぇ～。

女ダブの試合とはいえ、上の方ともなると、
自分よりも強力なストロークを打つ人や、ボレーの達人があちらこちらに・・・
皆さん、上手すぎでございます・・・

---

試合が終わって、空きコートになったので、
コートを押さえて、姐御と1時間半ほど、シングルス練習。

セミオープンスタンスでのフォアハンドと、バックハンドのスピンが炸裂するはずだったんですが、
朝練での、いい感触はどこへやら、フォアバック、ともに、イージーミスを連発

朝の練習と立ちっぱなしでの観戦疲れなのか、
下半身からのパワーの溜めがほとんど出来ていないまま、
打ちにいってのミスって感じでしたね～。

こりゃまずい、ということで、ムーンボールとスライスでのシコリモードに作戦変更。
2セットやって、結果は、6-3 6-3　と、帳尻だけは合わせましたが、
余裕もなく、結構マジモードでのゲーム、結構疲れました・・・

私、姐御、ともに、来月のシングルスに向けて、不安の残る内容となりました。

試合までに、もう何回か、シングルス練習できればいいんですけどね～。

土曜日の日記です。

この日は、早朝練習にて、ポリの打感のチェックを兼ねて、
雁行陣スタイルで、ストローク多目でのゲーム。

結局、この日は、エクセルで張った方は使わずじまい。
ずっと、ポリスターターボで張った方のラケットで打ってたんですが、
その感想をば・・・

スピンガットなだけあって、以前よりも、スピンはかけやすくなりましたねぇ～。
特にサーブを打った時に、その違いを感じました
スライスやボレーのタッチは、かなり苦労するかな～と思ってたんですが、
こちらの方は、アジャストするのは、そんなに苦にはならなさそうです。

柔らかめのポリを選択してもらったので、それほどガツンガツンした感じでもなく、
一日打ってみても、特に肘が痛むとかいうのもなくて、ひと安心
まあ、スピンがかかる事に、気を囚われすぎて、
無理なフォームでハードヒットしないようにはしなくては。

今日は、暖かいを通り越して、暑かったですねぇ～。
日焼け止め、塗ってなかったので、焼けまくりです

今朝は、試合前ということで、早朝練習にて、ペアのD井さんと組んで、3試合。
6-2 6-3 6-4　で、とりあえずは、本日も全勝。
ただ、3試合目は、0-4ダウンから6ゲーム連取しての逆転勝ちでした。

疲れてきて、2試合目後半あたりから、1stサーブの確率が落ちてきてブレークされてたんですが、
神戸オープンでの選手のサーブのイメージで、
ゆったりトスアップして、タメを作ることを、もう一度意識することで、
1stサーブの確率が戻ってきたのが、サービスキープにつながりました。

ただ、早朝練習を通じて、先週まで、問題なかったボレーの調子がイマイチ
なんでもない球を、ネットにひっかけるミスが多かったです。
神戸オープンでは、ボレーを観る場面が少なかったからなぁ～・・・

今日は、風もほとんどなくて、ポカポカ陽気で気持ちよかったですね。
私は、今日は、3月までの振り替え休日で仕事はお休み。
平日の早朝練習へ行くのはめちゃ久しぶりです。

コートに到着してみると、さすがに土日に比べると、人は少なくて、
2面プレーしてて、2面空き状態でした。
私も早速コートに入って乱打から。

この日、私の相手をしてくれたのが、平日メンバーのまとめ役の、元A級プレーヤーのIさん。
今は試合にはあまり出ていないらしいんですが、やっぱりめちゃめちゃ上手い！
ベースライン深くへ入ってくる、フラット系のスピードボールが重い重い！！
こんなに重いボールは久しぶりに受けました。
Iさんとのストロークラリー、休憩なしで約30分。
・・・もうこれだけでお腹いっぱい

8時ぐらいで、半分ぐらいの方は帰っちゃったので、
ちょうど残った4人で、ミックス練習を、時間まで。
私の女性へのサービスが、ダブルフォルト連発という、一番ダメなパターンで課題が残る内容でしたねぇ。

今日も、朝から早朝練習へ。
昨日の雨で、コートはまだ濡れていて、ボールが重たかったです。

市民大会前とあって、どのペアも、固定ペアでのゲームが多かったですね。
私も、ペアのD井さん と組んでのダブルスのゲームを2セットほど。

今日は、アップの、ボレー＆ストロークの時から、
スタンスを広げて、できるだけ低い体勢でボレー をするように注意しました。
ネットの下から球を見上げるようなイメージですかね～。
低い体勢を作ることで、手先の操作でのブレは少なくなるはず。
ゲームでも、ファーストボレーでのミスはほとんどなかったかな。
チャンスボールのボレーでも、上体が伸びて、手打ちにならないようにしないとね。

リターンは、昨日に引き続き、イマイチ。
ブロックリターンを意識しすぎて、緩いサーブが来た時に、
中途半端なスイングになってしまってるんですよねぇ・・・

今日の相手の、N杉さん のサーブ、見た目のスピードはそんなに早くはないんですが、
スライス系の低い弾道で飛んでくるので、雨に濡れた今日のコートだと、
叩くにもブロックするにも、なんだかやりにくい・・・

試合前ということで、単発なミスの連続は避けたかったので、途中からは、
1stサーブの時は、ロブリターン、2ndサーブの時は、
しっかりスイングして、相手足元へトップスピンで沈めるようにしました。
2セットやって、調子はイマイチながらも、両方とも勝利
サーブとリターンの精度はもうちょっと上げないと、苦しいところです

今日は、早朝練習 にて、久々にペアの D井さん と組んでの、ダブルスのゲームでした。
以前、シングルスの試合の頃に、腰を痛めていると聞いていたので、心配していたんですが、
復活して、もう問題なしとのことで、とりあえずは一安心

ゲームの方は、3試合ほどやって、負けなし
二人とも、サービスゲームをきっちりキープできたのが良かったです。
ただ、バックハンドリターンでのミスが少し多かったので、
とにかく、1本相手コートに返して、相手にボレーさせるようにしないとダメですね。

その後、D井さん が帰った後も、もう1試合やって、こちらも勝利。
今日は、全体的に、ネットでの前後の動きが良かったかな。
相手がロブを打つ気配を見切っての動き出しが良かったのと、
落ち着いて、コースを狙ってスマッシュが打てていたように思います。
以前に比べると、ロブで頭の上を越されることが少なくなってきました

今日は、昨日の疲れで、朝なかなか起きれず、
7時半からの早朝練習参加でした。

アップでは身体があまり動かなかったけど、
ゲームをこなしていくうちに、なんとか帳尻を合わせて、
とりあえず、負けなしで終了～。
リターンがちょっと手打ち気味だったのが反省点かな。

午前中、自分はエントリーしていなかったんですが、
ダブルスの草トーが行われていたので、
早朝のお仲間の、T田さんの応援も兼ねて、しばし観戦してきました。
やはり、勝ち上がるペアは、ファーストコンタクトではミスが少ないですね。

今日は、朝は少し冷えたけど、昼間は暖かくてテニス日和でしたね～

今日は、7時から 早朝練習 へ。

今日は、サーブの調子がイマイチで、序盤は我慢のゲーム。
でも、ゲームをこなすうちに、少しずつ修正ができて、
ライン際へ、1stサーブをコントロールできるようになってからは、
安定してキープできるようになりましたね～
サーブのトスが、しらずしらず、少し低くなっていたみたいです。

日曜日の日記の続きです。

この日は午後から、久しぶりに、後輩、O野のサークルへ参加。
13時～17時まで、みっちり4時間テニスして、しっかり筋肉痛になりました

ここのサークル、もともとは、会社のテニス部だったんだけど、
今はサークルとして、会社内外のいろんなメンバーで活動しているんですよね。


中には、20代の現役テニスコーチもいたりと、年齢層も若目なだけあって、
テニスのペースも、かなり早い展開が多いです。

特に、ここ、2、3年は、メンバーのレベルも高くなって、
普段、自分より年輩のメンバーとテニスすることがほとんどの私には、
いい刺激をもらえるサークルなんですよね～。

日曜日の日記です。

前日とは打って変わって、この日の朝は、快晴の気持ちのいいお天気。
前日は雨で練習できなかった早朝練習へ。

早朝練習では、コートに来た順に、適当にペアを組んでゲームに入ることが多いんですが、
来月が、市民大会のダブルスの試合ということもあって、
ここのところは、試合に出るペアで入ることが多いです。

残念ながら、ペアのD井さんとは、最近は日程が合わず、
この日は、ちょうど同じぐらいの時間に来た N山さん とペアを組んで、2試合。

1試合目は、調子よくさくっと勝って、2試合目。
相手は、市民大会にエントリーしている、O西さん・T山さんペア。

昨日の夜から今朝まで降り続いた雨、
今朝、6時前に起きてみたら、ありゃまだ降ってる・・・
風もビュービュー・・・

小雨だったので、ムリヤリやろうと思えば、できないことはなさそうだったんですが、
本日は、嫁様 が車を使う予定があるため、コートまでは原付で行く予定だったんですよねぇ～。

しかし、雨の中を、原付で走っていく元気が出なかったので、
今日の早朝練習は、半ば諦め気味に、しばらく様子見・・・

結局、9時ぐらいになっても、まだ降っていたんですが、
9時半ぐらいから、雨が上がってきたので、
10時からのレッスンの事を確認しに、T田さんに連絡をとったところ、
他のコートは水溜りができているんだけど、レッスンで予約しているコートと隣のコートだけ、
テニスできる状態だとか

急遽、原付をとばして、コートへ直行。
結局、途中からは天気も良くなって、普通にテニスできました。
良かった良かった

今日は、暖かくて、テニス日和でしたね～。

少し遅めのスタートで、7時から早朝練習へ行ってきました。
今日は原付で走っていても、あまり寒くなくて、ラクチン

今日は、N杉さん とのペアで、T山さん・A山さんと2連荘。
キープ合戦でゲームが進み、片方がブレークしたら、すぐさまブレークバック、
と、緊迫感のある試合内容でしたが、
7-5、7-6で2試合ともこちらが勝利

今日は、少し脱力してのサービスがいい感じで入ってキープできたのと、
足を動かして、ペアのカバーの動きが結構できてたかな～。

先週のテニスで、相手のポーチボレーのコースに入って、ナイスキャッチ
な感じだったので、今週もチャレンジしてみました。

・・・5発被弾

ペアのセカンドサーブをネット前から、思いっきり、前衛アタックされて、
さばききれずに、ボディにしこたまくらったのと、スマッシュ直撃が数発
ボディに飛んでくる球、一瞬でも、フォアかバックかで迷うとダメっすね。

今日は暖かかったですね～
今日も早朝練習にて、ダブルス練習でした。

この日は、1stサーブが入らず、2ndサーブを叩かれて、
ファーストボレーが浮いたところを、決められることが多く、
なかなか自分のサーブをキープできず・・・

なんとか、向こうのサーブをブレークしながらついていって、
ようやくゲームの終盤になって、リラックスしてサーブを打てるようになって、
1stサーブが入りだしてからは、サービスゲームもキープ！
なんとか逃げ切ることができました。

やっぱり、少しスピード落としてでも、1stサーブをコントロールすることが大事ですね。

今日は、珍しく早めに目が覚めたので、
のんびり朝御飯を食べながら、テレビ見ながらまったり・・・
・・・ありゃ？結構いい時間になってしまいました
というわけで、ちょっと遅めのスタートで早朝練習へ。

天気予報では、今日は暖かいはずだったんですが、
朝方のこの時間は、まだ気温が低くて、原付に乗っていると、
顔に当たる風が冷たいです・・・

早朝練習では、ダブルス5試合こなして、ダブルフォルト無し、負け無し、
と、自分にしては、珍しく上出来な感じ
まあ、1stサーブの入りは入ったり入らなかったりでしたけどね・・・

今日は、昨年、出たシングルスの試合があったんですが、
今年は、検査のことがあったので、エントリーできず
嫁様は今日は復活して、レッスンへ。
久々に、ゆっくりブログの記事書いてます。


昨日、予定外にヘビーにテニスをしたおかげで、
昨日の午後からは、筋肉痛と疲労でヘロヘロに・・・
日付が変わる前に、ぐ～すか寝てしまいました
最近は、以前の夜更かしぶりはどこへやら状態ですねぇ～



おかげで、今朝は、気持ちよく目が覚めて、早朝練習へ行ってきました。
今日は、残念ながら、ペアの D井さん は来ていなかったんですが、
今日は、N口さん とのペアでゲームに入ることが多かったです。

土曜日の日記です。

今週、頭の検査の結果次第では、2週間ほどテニスを休む予定だったんですが、
特に、悪いところもなかったので、今週もめでたくテニスができることに。
いや～、健康第一ですな～

とはいっても、体力も落ち気味なので、この日は軽くこなすつもりで、早朝練習へ。
ペアの D井さん も丁度同じコートに入ったので、久々に、 D井さん と組んで、まずは3試合。

この日は、 D井さん のボレーが、少々荒れ気味でしたが、
D井さん 、私、二人とも、サーブの調子が良くて、サーブだけで無理矢理キープしつつ、
相手サーブを幾つかブレークして、ゲームを取る展開が多かったです。

本当は、展開の中で、確実にポイントを重ねていくように
していかないといけないんでしょうけどね～。

自分のプレー的には、スマッシュがまた乱調気味なのが×。
上体の捻りを意識するようにしてから、スピードは出るようにはなったんですが、
その分、打点を外すことが、また多くなったような気が・・・
目線が打点から離れてるなぁ～

膝の曲げと、上体の捻り戻しを意識して、ーブの威力は確かに上がったと思うんですが、
その替わりに、コントロールがかなりイマイチな状態に
もっとリラックスして、再現性の高いスイングにしなくては・・・

軽くこなす予定が、終わってみれば、結局、ダブルス5試合。
ちょっとやりすぎたかな～

今日は、めちゃめちゃ暖かかったですね！

今朝は、遅めの時間から、早朝練習へ。
今朝までの雨で、コートの何面かは、池が出来ている状態でしたが、
残りのコートで、ダブルスのゲームを何試合か。

昨日の夜に、全豪オープンの録画を観て、サーブのイメトレはしていたんですが、
どうも、朝一番のゲームで、いきなりイメージ通りのサーブを打つのは、至難の業・・・
ゲーム序盤は様子を見ながらのサーブになっちゃいますね。

しかし、今日はその分、ファーストボレーをしっかりベースライン深くへコントロールできたので、
サービスゲームでの主導権をこちらが握ることができたのが良かったかな

日曜日にマイノートPCがお釈迦になってしまい、
今は、嫁様のPCからブログ中でございます
なんか、365にはアクセスしにくくなってるみたいだし、
少し、ブログから遠ざかりそうな感じかも・・・

日曜日は、朝は、早朝練習にて、2時間、ダブルス練習。
この日は、Sっちゃん とペアで2試合ゲームをするも、
ファーストボレーがさっぱり返らず、2連敗でございました
中途半端なスピードでコースの甘いサーブ は、
やっぱりカウンター喰らいやすいですな・・・

今日は、暖かくて、テニス日和！
2週間ぶりに、早朝練習へ行ってきました。

遅めにコート到着すると、あれ？人少な目。
3面ゲームやってて、1面空き状態でした。


今日は、O西さんとペアで、A木さん・N杉さんと1試合、
N口さんとペアで、Hさん・N杉さんと1試合でした。
先週はミックスモードだったので、久々の並行陣での戦い、楽しかったです。


今日は、とにかく、一発で決められないボレーは、
センターセオリー を心がけてのプレーに徹しました。

センターに深くボレーを送って、詰めてセカンドボレーをアングルへ。
ボレーボレー戦で、センターへ相手ペアを寄せて、次のボレーを空いたアングルへ。

相手前衛がこちらのボレーに対して、頻繁にポーチに来る場合は、
安直には、センター通せないので、ちょっと考えないといけませんけどね～。

ショットのパワーだけに頼らず、こうやって、
理詰めで、確実にポイントを取っていくのが、ダブルスの戦い方なんでしょうね。

昨日からの雨も、今朝には上がって、
今日は、シングルス専門の、Kさん と、そのお仲間さん達 との
シングルス練習に、7時前から9時まで行ってきました。

この日の自分のテーマは、
シングルスでも攻撃的にサーブを狙っていく ことと、
チャンスがあれば、バックハンドでも攻撃をしていくこと。

サービスに関しては、ライン上を意識して狙っていくことで、確かに効果あり！
今までは、相手のバックハンド側へサーブを入れることがほとんどだったんですが、
最近は、ダブルスでも、アドサイドからセンターへのスライスサーブ を練習中なんですよね～。
Kさん にも、『以前よりも、サーブが良くなった』 と感じてもらえたようです。
バックハンドは、打つべきところとつなぎどころの見極めが、まだまだですね。

昨日の夜は、家に着いたのが、午前様だったのと、
テニス疲れもあって、倒れこむように爆睡状態でした。

昨日の午後からのテニスは、時間でいうと、3時間ぐらいだったんですが、
結構、連チャンで入ったこともあって、朝起きてみると、結構、筋肉痛～
布団から出るのがつらい～！！

しかし、今朝も、風もなくて、テニス日和
せっかくのお天気なので、疲れた体に鞭うって、早朝練習に行ってきました。

今日のコートは、人少な目。3面はゲームをやっていて、
余った残りの1面で、Sっちゃん と A木さん がアップしていたので、
そこに混ぜてもらってアップ開始。
やっぱり、早朝のオムニコート、全然跳ねません。
昨日のクレーコートのバウンドが懐かしいです・・・

土曜日は、例のごとく、遅めスタートで早朝練習へ。
天気予報では、『極寒のお天気』と聞いていましたが、
それなりに冷えてたものの、風もなく、体感温度は、それほどでもなく、
動き始めてしまえば、問題なくテニスができました

1stサーブが2試合やって、数本しか入らない、壊滅的な状態・・・
なんだか力が全然ボールに伝わっている気がしない感触。
たいてい、こういう場合は、打点がおかしいんですが、
練習中には修正できずでした。

今朝は、昨日に比べると、やや寒めでしたが、
風もなくテニスにはいいお天気でした。
今朝もやや寝坊して、7時半から、遅めの早朝練習への参加でした。

今日は、自分がコートに到着したすぐ後に、ちょうどコートが空き、
その場に居合わせた4人でコートへ入れていただくことに。ちょっとラッキー

D井さん・H野さん vs K下さん・わたし　のペアでダブルスを1セット。

既に御高齢で、守備範囲が狭目の K下さん とのペアということで、
ミックスのことも、少し念頭に置きながら、
K下さんに合わせて、雁行陣でのプレー。

ラリーのペースが遅めな分、フォア・バックともに、
手打ちにならないよう、体幹を意識したスイングを心がけました。
このペースだと、比較的、イメージ通りに打てることが多いんですけどね～

ゲームは、5-3アップから、タイブレでの逆転負け
センターボールや浅いボールのカバーは、もっと意識していないといけなかったんですが、
つい見送ってしまった球が何球かあったのは、反省点かな。

前の記事の続きです。

さて、この日、レッスンに参加していた、Sさん。
私はこの日が初対面だったんですが、
以前、1回レッスンで一緒になった 嫁様 からの情報によると、
市民大会のB級の優勝者で、無駄な力がどこにも入っていないフォームで、
嫁様 がお手本にしたいぐらいなんだとか。

普段は、ストローク中心のプレーということで、ボレー強化のために、
Sコーチ のレッスンを受けにきたみたいです。

さて、実際にお会いしてみると・・・
力みが全く感じられないフォームで、確かにこりゃ、ミスする気配がなさそう

ハードヒットはあまりないんですが、丁寧に面を作って、ゆったりスイング、
コート深くへしっかりコントロールされた球が、何球でも飛んできます。

ストローク練習の場合は、一人3球ずつで交代するんですが、
Sさんのところは、ラリーが延々続くため、3球ボールを使用することなく、
時間がきて、ローテーションで交代ってのが多かったなぁ～

今日は、先週の土曜日と比べると、とても暖かくて、テニス日和でしたね～
今朝は、のんびり、7時半から早朝練習へ行ってきました。

最初は、練習コートで、クロスラリーから。
ゆっくりのペースながら、細かく脚を動かして、
ベタ足になる瞬間がないように意識しながら、ストロークをやりました。
このステップのリズム、無意識に体が動くようになるまで、
ひたすら、意識して練習あるのみです。

その後、ゲームコートが空いたので、ダブルスのゲームを時間まで2試合。
今日も、サーブは当たりがイマイチでした
肩に少し痛みが出始めてるのも気になるし・・・
トスが少し後ろ目になってるのかも。
ゲーム運びとしては、ミスの少ないプレーは出来たので、まあ良しとしますか。

さて、この日は、午後から、2時間コートが取れたので、
D井さん夫婦 と、ミックス練習でした。

前日の午後からも、めちゃ寒かったけど、
この日も例にもれず、風が冷たくて、
動くのをやめると、とたんに寒さが・・・

ミニラリーからストロークを少しやった後、夫婦ペアで分かれて、
前並行陣と後ろ並行陣で、ペアボレーの練習をしました。

D井さんの奥様、最近はほとんど数ヶ月に1回ぐらいしか、
テニスはされていないんですが、昔はバリバリ練習されてて、
D井さん がテニスを始めた頃は、奥様 の方がダントツに上手かったとか。

とても安定感のあるストロークで、ボレー＆ストロークしてても、
全く突き球が浮いてこないのは、さすがって感じでした。

ミックスでは、並行陣になった場合は、
背の低い嫁様の頭上をロブで狙われることが多くなりそうなので、
嫁様がクロスにつなぎのボレーを打っている場合でも、
自分は、男ダブほどは前に詰めずに、サービスラインあたりにポジションを取って、
ロブが上がってきた時に、カバーに入れるように意識しました。

今朝も寒かったですね。
昨日のように、帰りに雪に降られるとやっかいなので、
今朝は、車にて早朝練習のコートへ。

昨日の午後降った雪が、そのまま凍って、
白くキラキラと輝くコートになってました
このコート、滑るは、跳ねないは、昨日、無理やりブラシをかけて、砂がダマになったところが、
そのまま凍って、イレギュラーするは、なかなかやっかいなコートでした

冷え切っている体を暖めるべく、長めのアップを行った後、
ダブルスのゲームを2ゲームやりました。

今日は、体がなかなか温まらなくて、サービスのトスが安定せず、
サーブそのものはイマイチでしたが、ボレーでなんとか帳尻を合わせて、
サービスキープをする展開。
こういうサーフェスは、ドロップボレーがよく利きますね

リターンゲームでは、ほどよく力が抜けて、特にバックハンドのリターンが安定してきました。
無理にスピンかけにいかずに、フラットドライブ気味にコンパクトに打ってるのが、いいのかも
少し前までは、フォアハンド以上に、バックハンドの方が、手打ち気味だったんですが、
最近は、バックハンドの方が、体幹を使って打ててる感覚が多くなってきました。

9時までゲームをやって、終了する頃には、
日も照ってきて、暖かくなってきましたが、
コートの上は、まだところどころ凍ったままでしたね～。
春までに何回か、このコートでプレーすることになりそうな予感・・・

早朝練習終了後は、今年最初の早朝練習へ。
12月はあまり行けなかったので、久々の参加でした。
この時期の朝6時半って、まだ真っ暗で、さすがに、球がまともに見えないような状況だったので、
原付を飛ばすこと20分、7時を回ってから、テニスコートへ到着。

めちゃ寒かったこともあり、軽くアップをしてから、まずは、ペースを抑え目にしてのゲーム。
昨年の年末あたりから、サービスのコースについて、
今までよりも、より狙い方をピンポイントで狙うように、意識をしているんですよね～。

今までは、サービスボックスを3分割ぐらいに分けて、
フォア側、ボディ、バック側を狙う意識で打っていたんですが、
どうしても、スピードを出そうとするあまり、
コントロールが甘くなるのと、サーブの確率自体が低くなっていました。

ここ、1、2ヶ月は、スピン回転を少し増やして、安定感を上げつつ、
狙いどころを、ワイドのライン上、ボディ、センターのライン上を狙うようにしています。
また、ワイドを狙う場合は、コーナーいっぱいではなく、
少し浅めに、サイドラインを横切っていくようなイメージで打つようにしています。

結果としては、スピードを抑えてでも、しっかりコースを突いてコントロールされた
サーブの方が、キープ率は断然いいですね～。
セカンドサーブのコントロールは、まだまだエリアでしか狙えないですけどね。

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今日は、学生時代の後輩、O野のサークルに参加させてもらい、
11時から17時まで、目一杯初打ちでございました。

今年の課題のフットワークを意識しつつ、
細かいステップとスプリットステップを心がけるようにしましたが、
形式練習ではできていても、
ゲームになると、気がつけば、足が止まってしまいます。
（というか、ペースが早すぎて、返球に必死で、ステップまで手が回らず）

レベルの高い人ばかりで、新年から、おおいに刺激を受けました。

テニスの後はスーパー銭湯でまったり。うーん、幸せ♪

昨日、30日は、友達のテニスサークルからのお誘いを受けて、
淡路島へ、今年の打ち納めに行ってきました。

こちらからのメンバーは、年末帰省中の サイレンさん、小鹿嫁、私の3人。
S川も参加予定だったんですが、前日の練習で頑張りすぎて、
膝の状態が悪化したとのことで不参加。ゆっくり休んで復活してほしいもんです。


さて、この友達のテニスサークル、学生時代に、地元で一時期参加させてもらってた
サークルなんですが、現在は滋賀県に拠点を移して、活動をしていて、
クラブ対抗戦での厳しい試合をこなしている、体力自慢のメンバーばかり。
今回のテニスも、29日～31日の3日間のテニス合宿に、
自分達は、1日だけ参加させてもらいました。

とにかく、テニスに対して、アツイメンバーが多くて、
一緒にテニスする度に、いろいろ刺激を受けることが多いんですよね～。

今日は、レッスン仲間の 姐御様・T田さん の会社のコートにて、9時～13時まで、
みっちりテニスしてきました。

メンバーは、T田さん、T山さん御夫妻、 姐御様、S川、小鹿嫁、私、
そして、現在、帰省中の、サイレンススズカ殿。

自分自身は、2週間ぶりのテニス、体が動くかどうか心配でしたが、
試合観戦のイメトレ効果に期待したいところ。

まずは、S川 と サイレンさん と私の3人でミニラリーからアップ開始。
こないだのIZAWAで見た、ヨネトモ選手のイメージで、
打った後、脚を細かく動かして、しっかりスプリットステップして・・・
・・・ってやってたら、めちゃ疲れた・・・
来年は、フットワーク、ちゃんとやり直そ・・・

12月も残りわずかとなってきましたねぇ～。
昨日、今日と、嫁様 は、IZAWA X'max Open観戦にお出かけ。
昨日の、岩淵選手 vs 守屋選手の試合、今日の、ヨネトモ選手と岡本選手の試合、
は、白熱して、かなり面白かったとか。
いろいろ試合を満喫してきた様子で、なんともうらやましい限り

今日は、Sっちゃん夫妻、Kさん夫妻 との夜練習だったんですが、
小鹿嫁は、先週からのテニス疲れと連日の観戦疲れもあって、本日はお休み。
今日は私一人で、22時～23時半の1時間半、練習に行ってきました。

軽くアップの後、一人休憩モードで、ミックスの試合を時間までやりました。
先週は前に出て行って、イマイチだったこともあり、
今日は、後ろにステイしての展開を多めにプレー。

相手男性を避けつつ、弾道の高い球を深く押し込んで、
チャンスボールを上げさせるパターンを意識しました。
・・・とはいいつつも、男性が前衛の場合は、強引にポーチに出てくる可能性があるので、
単調にクロス一辺倒にならないように、たまにはストレートも見せておかないとだめですね。

日曜日の日記です。

朝、地面も濡れていて、お天気も微妙～な感じでしたが、
早朝練習 に少し遅れて行って来ました。

アップもそこそこにダブルスを2ゲームほど。
この日は、サーブとスマッシュが前日に引き続きいい感じ。
サーブは、スピードよりもコーナーを突くコントロール重視 で打っていった結果、
力が抜けて、威力もそこそこ出てたみたいです。

スマッシュも、テークバック時の右足の向きを横向きから斜め後ろ向きにする ことで、
肩が前よりも入るようになって、フカしてのバックアウトミスが減ってきました

ダブルフォルトも0でオールキープ・・・
う～む、実に珍しい

それとは引き換えに、この日はリターンとボレーがイマイチ。
リターンミスとローボレーのミスが多かったです。

いつもとは、調子のいいショットと悪いショットが、まるまる逆のパターンでした。
なかなか全部絶好調とはいかないもんですな