しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

今朝は、昨日よりは暑さはややましな感じ。
昨日の試合の反省をいかすべく、早朝練習へ行ってきました。

あいにく、D井さん はこの日はお休みだったんですが、
他の人とペアを組みながらダブルスのゲームを。

バックハンド側へのサーブに対しては、この日は、スピンのリターンを封印して、
ライジングでスライスで相手足元へ沈めつつ、前へ詰めるパターンと、
ストレートロブを上げて、前へ詰めるパターンを重点的に練習。

ネットプレーで深めにあがって来たロブの処理は、
まずはハイボレーでセンター深くへコントロール。
ついついクロスを狙いたくなりますが、それでよくサイドアウトやらかすので、
じっと我慢です。

今日は朝なかなか起きれず、8時前からなんとか早朝練習へ（早朝じゃないけど・・・）

今日は、日差しはそれほどでもなかったけど、湿気が多くて、めちゃ暑かった・・・
コートに立っただけで、まだ何も打っていないうちから、暑さで息が上がっている状態・・・
明日の試合に向けて、体力面に多いに不安が残ります。

今日は、先週、イマイチだった、D井さん とのコンビネーションを確かめるべく、
ペアを組んで1試合こなしましたが、お互いミスも少なくて、割と良かったんじゃないかな～

サービス勝負、リターン勝負、ではなく、
しっかりコントロールしていって、ボレー勝負に 持ち込みたいところです。

後は、本番で、空回りしないように、しっかり脚動かして頑張るのみ！

ダブルスゲームの後、シングルスをちょっとだけやって、練習終了～。
あまりにしんどくて、サービスは入れるだけに近い状態に・・・
とりあえず、確率だけは良かったけど、明日の相手にそれが通用するかというと・・・

さて、土曜日の日記です。

朝、起きれなくて、この日は早朝練習はお休み。
Sコーチ のグループレッスンからの参加でした。

この日は、男性3人、女性3人でのレッスンでした。
この日は明け方に大雨が降ったみたいで、湿度が高くて、めちゃ暑かったですねぇ～
このところ、週末になるとこんな天気ばっかですね。

練習メニューは、
●球出しフォアバックストローク
●ボレー＆ボレー
●ドロップボレー＆ショートスピンストローク
●ストレートストローク
●球出し回り込み＆クロス切り返し
●クロスボレー＆ストローク
●スマッシュ＆ハイバックボレー
●サービス練習
●ダブルスゲーム形式

さて、だいぶ日が経っちゃいましたが、日曜日の日記です。

日曜日は、某所にてリアルテニスな予定だったんですが、
土曜日の午後からの雨で、日曜はかなりお天気も怪しめな感じでした。

朝になって、現地では雨が降り続いていたようで、中止のご連絡が・・・。
・・・う～ん、残念

私の地元は、朝方になって、雨がなんとか上がったみたいで、
早朝練習に行ってみると、ありゃ、普通にやってました
　（一応、一部コートは、ローラーで水取りはしたみたい）

間が開いちゃいましたが、土曜日の日記の続きです。

早朝練習の後は、Sコーチ の グループレッスン へ。
この日は、男性2人、女性3人、とちょっと少なめで、
球出し練習が多めのメニューでした。

●球出しチャンスボール打ち込み
●球出しフォアバック打ち
●ストレートストローク
●クロスボレー＆ストローク
●サービス＆リターン
●ダブルスゲーム形式

今朝は、ウィンブルドン観戦で寝不足状態で 早朝練習 へ。
団体戦が近いということで、ダブルスのゲームをやった後、
シングルスのミニゲームをやらせてもらいました。

前回、試合観戦で得た教訓をもとに、今日は、
できるだけ辛抱強くラリーを続ける、ことをテーマに、
ハードヒットを控えて、ゆっくりスピン多めのラリーを心がけました。

・・・が、終わってみれば、結局、10球以上続くようなラリーは皆無・・・
まあ、お互いミスが多かった事もあるんですが、大抵は、5球以内に終わるポイントばかりで、
なんとも淡白なラリーで情けない限りでした

土曜日の日記です。

雨が降る降ると言ってた割には、朝から普通にテニスできました。
この日は、早朝練習 で、ペアのD井さん と組んでのゲームを幾つか。

コンパクトに改良したリターンは、この日もなかなか好調で、一発ミスがかなり減ってきました。
しかし、サーブはなんだかイマイチ
肘痛くなってから、両横に貼っていたバランサー（12g）を外して打っているんですが、
なんだかバランスが変わったせいで、サーブのスイングがしっくりこない感じでした。

日曜日は、少し寝坊で遅れて、7時から 早朝練習 へ。

この日は、サーブはイマイチ、ボレーとスマッシュは最悪、リターンは好調、
ストロークはあまり記憶無しといった感じでした。

リターンに関しては、強打を控えて、コンパクトなテークバックでのリターン、
ミスも減ってきて、いい感じになってきました。

ただ、相手がネットダッシュしてくれる場合は、足元へいい感じで沈んでくれるんですが、
ステイする相手に対しては、浅めの打ちごろの球になってしまう可能性もあり

チームイルザの面々 と対戦したときは、
この浅めのリターンを狙われて、ストレートに強打されるパターン、よく喰らうんですよねぇ～。
相手がステイしている時は、ベースライン深くへリターンできればいいんだけど、
ステイとサービスダッシュを混ぜられると、なかなか難しい・・・

あとは、セカンドサーブのスピードのない球まで、
打たずに合わせにいって、パワー不足でネット
ってのを、無くしていかないと・・・
フォロースルーはもう少し大きくてもいいかな？

今朝は、体調イマイチながら、
シングルス練習チームのKさん にお誘いを受けていたので、
6時半から9時までシングルス練習行って来ました。

今日は、リターンのテークバックをコンパクトにする ことと、
バックハンドの打点を近めにする ことを意識して、練習しました。

バックハンド、スライスで打つと、遠目の打点が頭にインプットされちゃうので、
あえて、スライスは封印して、フラットドライブの近めの打点をインプット～


確かに腰の真横に添えるテークバック、これリターンとてもやりやすい
ストロークの場合は、今までよりも、打っていけるようにはなったかな。

ただ、リターンと違って、ストロークの場合は、
このままだと、パワー不足で、球が浅くなりやすいので、
また、この点は、後々、少しずつ、テークバックを大きくして、
今の打点で打てるようにしていこうと思います。
S川 は、ライジングで打ってる分、パワー不足はあまり気にならないのかもね。

ゲーム形式では、自分からはあまり厳しいところを狙わず、
じっくり多めにラリーするようにしたんですが、
自分からのミスも少なかったかわりに、
相手からもらったエースも多かった
ので、トータルではトントンといったところでした

フットワークをもう少しなんとかしないと、相手が打ってきた球を拾いきれないですね～
ついつい、スプリットステップを踏むのが、おろそかになってしまって、
簡単にノータッチエースを取られてしまうポイントがまだまだあります。
1歩目を早くスタート切れるように、細かくステップを踏む癖をつけないと。



今日は、シングルス練習で体力もなくなってしまったこともあり、
グループレッスンはお休みにしました。

さて、ここのところ、大きく水を開けられている、ライバル S川。

奴のプレーの特徴はというと、
膝のよく曲がった、低い体勢 からの安定したストローク。
フラットドライブ系ながら、スパーンとはじく感じではなく、
一旦、腕っ節で受け止めて、ぐ～んと押していく 感じのストロークなんですよね～。

で、特徴的なのがその打っていくタイミング。
後ろに下がって打つことももちろんあるんですが、基本的にはライジングで処理するのが多いんですよね。

ライジングを通り越して、バウンド直後の上がりっぱな を苦にせず、
普通に処理できてしまうのが、いつ見ても凄いところ
ハーフボレー的に合わせるんじゃなくって、後ろ足の膝を地面に着くぐらいに曲げて、
普通にスイングして打っちゃうんですよねぇ～。

日曜日の日記の続き。

この日は、実は、夕方18時から、Sっちゃんが、
スクール内のダブルスの試合が近いということで、練習要員として呼ばれてたんですよねぇ～。

約束の時間の15分前、姐御様 の準決勝の試合の、しかも、
終盤の6-5 アップという、緊迫する場面で、涙を飲んで、会場を後に。
一路、車を飛ばして、Sっちゃん の通っている某インドアスクールのコートへ。

ついて早々、早速アップ開始。
　う～、暗くて、見にくい・・・めちゃめちゃ目が疲れる～！！
やっぱりインドアコート、苦手です。

今朝は、張りたてのラケットで、早朝練習行ってきました。
メインをエクセル、クロスをTimoのハイブリッドと、
以前のセッティングに戻して、鉛も外して軽くしたやつで打ってみたところ、
こちらは肘には優しそう～
2時間やっても、特に痛みが強くなることもありませんでしたね～。


さて、今日は、早朝練習後、先週、私が1週目で負けた草トーに、T田さん、S川 は勝ち残りで、
Rぶ～、レッスンで一緒の、姐御様、Fさん、Nさん の女性陣は、今週から参戦、
ということで、皆の応援に行ってきました。

今朝の早朝練習は、人は少なめ。
ダブルス1試合やった後、結構コート空いていたので、
H積さん、D井さんと、シングルスやってきました。

気をつけるようにしたポイントは、
　●リターンはコンパクトに
　●深い球はしっかり脚動かして下がって打つ
　●サービスをしっかりセンターに入れる

ゲームは、それぞれ、6-3、6-2で勝ち。

先週の敗戦の反省も含めて臨んだゲームでしたが、
相手がグリグリ系じゃなければ、悪くないんですよねぇ～
サーブもいいのがセンターに安定して入ってたし、
リターンミスも少なかったし、しっかりクロスラリーもできてたし。

う～む、早朝練習のお仲間のほとんどが、フラットドライブ系なので、
対グリグリ対策練りずらいなぁ～・・・

前の記事からの続きです。

早朝練習 後の Sコーチ の グループレッスン。
今日は、男性4人、女性3人でのレッスンでした。

先週の試合では、午前中、曇って寒いぐらいの天気だったので、
油断して、日焼け止めなんも塗らずにプレーしてたら、
午後からの日差しで、超日焼けして、既に顔が一回脱皮状態なワタクシ
今日は、ちゃんと日焼け止め塗って、日中のテニスに臨みました

先週から、少し肘にちくっと痛みが走るように・・・
心あたりがあるとしたら、改造中のサーブぐらいしかありえんな～・・・
先週も一週間ぶりの早朝練習で、最初の一打が、

　あれ？なんかちくちく痛い？

って感じだったんですが、その日の草トーの試合終わってからも、
それほど痛みがひどくなるわけでもなく、そのままの状況でございます。

今日の早朝練習でも、状況はそれほど変わらず状態でしたが、
なんか気になるな～。ひどくならなければいいけど・・・

昨日は、急遽お誘いを受けて、早朝から、Kさん とシングルス練習でした。
週末には、シングルスの試合 があるので、願ってもないお誘いだったんですよね～

7時から9時までは、お仲間の方を交えて、3人で練習。
1対2でのストローク、ボレー、スマッシュ、サービス＆リターン とこなしましたが、
サーブがもうダメダメ セカンドサーブが全く入りそうな気がしねぇ～！！
振り切るようにスイングするとオーバーばかり・・・
スイングを加減すると意味がないとはいえ、どうすっぺかな～・・・

サーブがちいとも入らないので、サービス側のゲーム形式では、
全くリズムを掴めないまま、やられ放題。
ストロークまで、足ひっぱられるように、おかしくなって、そのままタイムアップでした。

昨日は、関西の方は朝から、雨がポツリポツリの微妙～なお天気でしたね。
まあ、時折、雨が落ちてくる程度だったので、早朝練習は問題なくできました。

この日、ミックスの試合だった、Sっちゃんも、私同様、現在サーブお悩み中な様子でした。
試合当日にあの出来はかなり不安だぞ～・・・
　（ミックスの試合は、元デ杯選手のペアが優勝したそうな・・・）

自分のサーブは、テークバック時に、胸の張り を意識することで、
スイングのパワーを、伝えやすくなったとは思います。
まだトスがなかなか安定しないんですけどね。

今日は、遠方にてテニスする予定があったんですが、
明日までにやるべき所用があったのと、
腰への負担（ハードコートで一日テニス）を考えて、
止む無く断念しました。

ということで、今日はテニスは朝だけ。
連休なので、連続3日目。
少しお疲れ気味ですが、早朝練習 に行ってきました。



練習中のサービスはというと、入るのと入らないのとの差が、あまりにはっきりしすぎ！
おっ！今は力伝わった！！って思う時は、
楽にスイングしてても、バウンドしてから、球が伸びているんですが、
7割ぐらいは、うまく力を伝えることができてませんねぇ～
セカンドの方が球が走っていることが多かったりして、
これはトスアップの位置にも問題ありそうです。

土曜日の日記です。

いやぁ～、この日も暑かった・・・
朝から 早朝練習 での練習へ。

前日、ストロークがぼこぼこだったこともあり、この日は雁行ペアとゲームさせてもらって、
じっくり落ち着いてストロークをすることに専念。
打点が体から遠くならないように 気をつけることで、だいぶ調子も戻ってきました。

サーブは、時々いいのもいくんですが、再現性のあるフォームとは言い難し・・・
トスが全般的に低すぎる ので、タメを作る時間があまりない。
頑張ってトスを高めに上げると、待ちきれなくて、
・・・というか、あまり膝も曲がっていないような気もするんですけどね。
ボールは、ラケットの先に当たって、あらぬ方向へ・・・。
まだまだ修行です。

今日は、会社はお休み！
・・・ということで、朝から、早朝練習 へ行ってきました。
各コート、既にゲームをしてたこともあり、アップなしで、いきなりのゲーム開始

　げげっ！ストローク入らん・・・
後から振り返ると、上体の捻りがなく、手打ちになってたような・・・
あと、バックハンドのスピン、打点がかなり遠めになってる、
と、S川 からアドバイスもらいました。

そして、改造中のサーブ、
さっぱり、トスがちゃんと上がっていないようで、なんだか3歩ぐらい後退した感じです
トスを前目に上げるのを意識するあまり、上体の捻りが不十分 だったり、
前には上がってるんだけど、今までの癖で、どうしても 右側に上がってしまう ため、
体からかなり離れたところにトスがあがり、まともにヒットしないこと多数・・・

途中、サービス練習を少しだけした時は、
トスが割りと同じところに上がり、いい感じでサーブ入ってたので、
これは復活できそうかな～、と思ったんですが、再び、ゲームに入ると、
やっぱりトスが安定せず、ファーストどころか、セカンドサービスもさっぱり・・・

やっぱり数をもっと打たないと、体が覚えないですな～。
ゲーム自体は、途中から、ロブ多用に切り替えてのプレーで、
勝ったり負けたりって感じでしたが、今日はいいとこなしでしたねぇ

明日は、早めに自分で修正できるようにしなくては・・・

月曜日の日記です。

客先が大型連休に入ったので、この日は私も有給休暇～
今期初めての平日早朝練習 に行ってきました。

あれ？！知ってる人がいない・・・
あ、かろうじて1人いた！　H野さんだ！

日曜日は、久々に早朝練習へ。

前日からトライしている、サービス改造計画、
この日はゲームの中でどれだけできるか、ってところだったんですが、

う～む、昨日の状態から1歩後退・・・
トスが全体的に低すぎて、全然ジャンプできず。
なんだか、めちゃクイックサーブみたいになってしまいました

スイングも、力みが出てしまって、遠くへ放り出すようなスイングには程遠かったですねぇ～。
また、イメトレし直さなければ・・・
やっぱ、トスアップからですな。

それとは、対照的に、背筋を伸ばすように意識したフォアハンドは、実戦投入できそうな感じ
右足に乗っかるようにして、上体を捻ることができた時は、
思ってるよりもいい球がいってたように思います。

全体的には、動きはまだまだ動けてないのと、ボレーミスが多すぎなので、
丁寧なプレーをしなければ・・・

テレビ見てたら、『コンビニのペットボトルのお茶に除草剤』 のニュースが・・・

おいおい！結構近くやん！！かんべんしてくれ～！！
今日、コンビニでお茶買って飲んじゃったよ～。

まあ、『壮健美茶』 は普段から飲んでないので、気休めぐらいにはなるかな・・・。
まあ、問題となっている製造工場からいうと、もとさん も運命共同体だぁ～！！
・・・いやいや、早く原因解明して欲しいもんです。



さて、もう日付変わっちゃいましたが、土曜日は、
腰を痛めてテニスをお休みして以来、2週間ぶりのテニスでした。

まずは、少しずつということで、ゲーム中心の 早朝練習 はお休みして、
Sコーチ の グループレッスン で基本練習をすることにしました。

日曜日の日記の続きです。

市民大会の方は、しょっぱなで負けてしまったので、
早朝のお仲間の試合を応援したり、元デ杯候補生コーチの試合を見物したりしてました。

そこへやってきた、テニスショップのおっちゃん、Fさん、
　『しんころ君、午後から暇かぁ～？』
　　『ええ、まあ、空いてますけどぉ～』
　　『どやっ！女子校生と試合してみいひんか～』
　　『は？！じょ、女子高生ですかぁ～』
　『そや、テンポの速いテニスする奴を相手に探してたところなんや～』
　　『自分なんかでええんですかぁ～』
　『ははっ、君ぐらいのレベルが丁度ええぐらいや～』
　『・・・・・』

今日はいい天気でしたね～。

私が普段、テニスの練習をしている早朝練習。
今期から、難民受け入れの問題 が勃発しそう・・・
というお話を、以前の記事 に書いたんですが、
私が神奈川遠征へ行っていた4月最初の土日に、早速、動きがあった模様・・・

日曜日の日記です。

さて、この日は 10時から ダブルスの試合 だったんですが、
あいにく朝から小雨の雨模様・・・
ありゃ、天気予報では、曇りのち雨って言ってたのに、
ちょっと早いんでないかい？！

とりあえず、コートに行ってみると・・・普通にテニスできそう
ということで、小雨の中、しっかり時間まで、早朝練習 でテニスしてきました。
誰もやめようとしないですしねぇ～


試合のアップも兼ねて、D井さん とのペアでダブルスのゲームを2試合ほど。
昨日のグループレッスン で、サービスのフォームとグリップの修正を行って、
サービスはまずまずペースのあるコントロールされた球がいくようになってきました。

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さて、私の行っている 早朝練習、今週はちょっとした問題が浮上、
今日はそれについて、練習後、メンバー皆で話合いました。

そもそも、この 早朝練習、正式には、市の早朝テニス教室 という名目の集まり。
一応、コーチ役の方（SコーチとNさん）はいるんですが、実際のところは、
ダブルスのゲームがメインな感じなんですよね～。

メンバーは、定員40人で、市内のテニス教室開催コート毎に、半年毎にメンバー募集を行っています。
会費は半年単位の支払いで、年末年始以外の早朝の時間帯は、
毎日でもコートが使えるというしくみになっています。

このテニス教室を今まで開催してたのが、
普段、我々が参加してるコートと、あともう1ヶ所のコートの、計2ヶ所だったんですが、
もう1ヶ所の方のテニスコートが、この3月をもって、お取り潰しとなることになったのが事の発端。




我々が練習している方の早朝練習は、使用できるコートは4面。
現状、定員40人に対して、メンバーが30数人。
人数が多い土日でも、全員のメンバーが来るというわけではないので、
大体、16人～22人程度ってとこでしょうか。


4月がちょうど、早朝練習 の申し込みの時期ということで、
潰れる方のコートの早朝メンバーをどうするかってのを解決するために、
早朝練習の取りまとめ役の方、市の担当者との話し合いによって、
あらたに別のコート（市内で一番大きいコート）を8面確保できるようになったとか。

我々の早朝練習側に伝えられていた話では、
潰れる方のコートから、こちらに来たい人がある場合は、こちらの定員40人に達するまで、受け付けて、
残りのメンバーは、新たに8面確保してあるコートに行ってもらうという話になっていたようです。




が
土曜日の段階で、潰れる方のコート側で、こちらの窓口を通さずに、
来期の早朝練習 の申し込みを行っていたことが判明。
各メンバーさんに行き先希望を聞いて、そのまま申し込みを行ったとか。

で、来月から新たにこちらにやってくるメンバーさんが、
・・・20数人

4面でMAX50数人
これ、どう考えても、無理があるでしょ～



来週から、直面せざるを得ないこの事態に、皆、戦々恐々。
とりあえず、皆でいろいろ話合った結果、
　市の方にあと1面追加枠を申請してみる
ということに・・・
しかし、この申請が通る可能性、かなり薄そうなんだよねぇ～・・・

今日は6時半から 早朝練習 へ。
明日はダブルスの試合なので、ペアのD井さん と組んでのゲームでした。

とりあえず、この日は、試合前ということで、
　ファーストサーブを確実に相手バックハンド側へ入れる
　リターン一発でのミスをなくす
ことに重点をおいてのプレーを心がけました。

サーブはあいかわらずいまいちだったものの、サービスキープ率は良かったです。
やはり、確率とコースが大事ということでしょうか。

早朝練習後は、Sコーチ の グループレッスン へ。
この日のメンバーは、男性3人、女性3人の、計6人。
練習メニューは、こんな感じでした。
●ドロップボレー＆ミニストローク
●ボレー＆ボレー
●ストレートストローク
●クロスボレー＆ストローク
●サービス練習
●ダブルスゲーム形式
●球出し打ち込みボレー

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●サービス練習
ここ最近、サービスお悩み中のワタクシ。
この日は、トスアップ時に左手をぎりぎりまで残す のと同時に、
膝を曲げるタイミングをやや早めに するように、意識してサービスを打ちました。
膝もそうですが、腹筋あたりがこのタメに慣れてないのが、自分でも実感ありですねぇ～

さて、このタメについて、Sコーチ から皆にちょっとしたお話がありました。
サービスに限らず、他のストロークなどのショットでも、タメってのは大事なんですが、
Sコーチ 曰く、
　『テークバックした時点で、見ている観客が写真を撮ることのできる
　シャッターチャンスを作ってあげるつもりで構えてみて』
とのこと。
ストロークはイメージばりばり沸いて実践もできそうなんですけどねぇ～。
サービスはなかなか体が言うことをきいてくれないんですよね～。

しかし、ボレー＆ストロークと、このサービス練習中に、
ちょっとパワーが伝わるようになりそうなヒントを発見！

サービス時のラケットと手首との角度、今まで割りと手首が伸び気味だったんですが、
少しラケットと手首との角度をつけるようにすると・・・

あら？　結構力伝わってる感が！！

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ヒントを掴んだところで、12時過ぎとなり、私はレッスンを途中で抜けることに。

そう、この日は午後から某所で楽しいイベント が・・・
次へ続く・・・。

土曜日は疲れて早く寝てしまったこともあり、
日曜日は、6時半から、早朝練習 へ行ってきました。

ここのところの 早朝練習 は人が多くて、4面あるコートも、6時半すぎには、
すぐに埋まってしまうので、寝ぼすけな私にはツライところです
この日は、新しく早朝練習 に来ることになった Sっちゃん が、
先週に引き続き練習に参加でした。

Sっちゃん、曰く、
　『ゲームがたくさんできるのと、ロブが打てるのがいい』
とのこと。
Sっちゃん の通っている、インドアスクールでは、ゲーム形式の練習は
時間的な都合もあり、あまりないらしい・・・

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この日は、ペアの D井さん が来てたので、試合に向けての作戦確認を少々。
取り入れてみたかった、Iフォーメーションは、私の腰の事情により、今回は不採用
私のサービスゲームは、ちょっと不安を抱えつつも、サービス＆ボレー中心 で、
D井さん のサービスゲームは、一旦ステイから状況に応じて前に 詰めることになりそうです。

アップ後の、この日の最初のゲームは、D井さん と組んで、Sっちゃん・Oさんペアと対決。
Sっちゃんはハードヒットはないものの、ストロークもボレーも卒なくこなす、オールラウンダータイプ。
Oさんは、長身から繰り出されるフラットサーブが強力。


さて、私はというと、自分のサービスゲームは、
ファーストが入れば、割とあっさりキープできるんですが、
ファーストが入らないゲームは、ラブゲームでブレークされたりと、
なんとも安定感には程遠い内容でした
この日もイマイチなサービスでしたが、少なくとも、スピードは犠牲にしても、
的確に狙ったところへコントロールできる状態にはしたいもんです。


ペアのD井さんは、サービス・ストロークとも絶好調。一人オールキープでした。
私は、ストロークはまあまあ。ボレーは前の日よりはマシといった感じ。
Oさんは途中からサーブが入らなくなり、
Sっちゃんは、D井さんのスピードについていけず、
といった内容で、ゲームの方はこちらの快勝

しかし、自分の内容はあまりぱっとしない内容でしたねぇ。
ファーストボレーでのミスと、リターンミスをもう少し減らさないとな～

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2試合目は、サウスポーのT山さん と O西さん ペアとの対戦。
軟式出身の T山さん、前衛のポジションにいるときに、
かなりセンター寄りのポジションでプレーされるんですが、
このゲームでは、リターンが吸い寄せられるように T山さん のポーチに捕まりまくり・・・

ここのところ、バックハンドのリターンも結構スピンで打つようになった反面、
リターンでのロブの頻度も減っていたかもしれませんね。
単調なリターンにならないように、ロブも もう少し効果的に使わなければ・・・

ゲームの方はタイブレにて辛くも勝利！
しかし、自分的には、T山さん に何本もポーチで決められた事もあり、
やられた感ありありでした・・・

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春の試合シーズンになって、私も幾つか試合をひかえているんですが、
とりあえず、試合に向けては、

　◆スピードを抑えてでも、コースをついたファーストサーブを入れる
　◆ファーストボレー、リターンでのミスを減らす
　◆ロブを効果的に使って、単調にならないようにする

あたりを念頭において、やってみようかなと思います。

土曜日の日記です。

前の日に学生時代の同期と飲みにいって、帰ってきたのが午前2時前。
土曜の朝は、なかなか起きれず、7時半から早朝練習に参加でした。

ダブルスのゲームを2試合やりましたが、
ネット前での動きが重かったですね～。
相手の動きは結構見えているのに、体がそこまで動けていない 感じ。

腰の調子はだいぶ良くなってきているんですが、
とっさの場面で、まだ腰の状態を意識してしまうのか、
どうしても反応が1テンポも2テンポも遅くなっちゃってる感じですかねぇ


あと、とにかく、サーブがスピード・コントロールともにイマイチ。
なんだか、うまくパワーがボールに伝わっていない感じ。
今や、ロブを除いて、自分のショットの中で2番目に遅いショットかも・・・
　（ちなみに一番遅いのはスマッシュ）

先週、ジュニアの子達が打ってたサーブを見て、
トスアップをいろいろ工夫している最中ではあるんですけどねぇ～
2試合中の自分のサービスゲームで、キープできたのは1ゲームだけでした。

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早朝練習 終了後、Sコーチ の グループレッスン までの間に、
隣のコートで行われていたジュニアのレッスンで、前の週と同様、
サービス練習が行われていたので、しばし見学。

う～む、華奢な体のジュニアの女の子の打ってるサーブ、
自分のサーブよりもず～っと速いな～。
ジュニアの子達の打っているサーブは、軽～くナチュラルスピンがかかったサーブ。
体はあまり開いてないんですが、打点は結構前目かな～。

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イメージを焼き付けたところで、その後、10時からは、Sコーチ の グループレッスン。
この日は、男性3人、女性3人の6人でのレッスンでした。
この日のメニューは、
●ボレー＆ボレー
●ドロップボレー＆ショートストローク
●ストレートストローク
●球出しアングルボレー
●クロスボレー＆ストローク
●バックハイボレー＆スマッシュ
●サービス練習
●ダブルスゲーム形式

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●ストレートストローク

ボレーのとっさの動きは、まだちょっと怖い部分はあるんですが、
ストロークでは、かなり思い切り動けるようになってきました。

最初はあまり意識していなかったんですが、途中から、膝の曲げ を意識しながら打ってましたね～。
テークバックをする時に、膝をしっかり曲げることによって、
それをきっかけとして、左手を斜め前に伸ばして、上体を捻って、テークバック完了。

大きな土台の上に、上半身が乗っかってるような感じ で、
不思議と上半身は脱力してスイングができましたね。
こういった感覚、学生時代以来かな～
シングルスでのラリーで、ちょっと試してみたいかも。

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●サービス練習

レッスン前に見たジュニアの子達のサービスのフォームをイメージしながらのサービス練習。
　◆トスアップのリリース位置を高めに
　◆左手を残す
　◆トロフィーポーズで静止する時間を作る

う～む、他は前よりは進歩が自覚できるんですけどねぇ～。
トロフィーポーズでタメを作る時間については、あいかわらずさっぱり。

何でだろう・・・

・・・いろいろ考えてみた結果、
私、膝曲げ始めるタイミングが、実はかなり遅い のかも・・・
トス上げきってから、膝曲げ始めてるような気がするな～。
正直、自分でもどういう状態になっているのか、よくわかってないんですよね～。

トスの位置は、早朝練習 の時よりも、少し前目にしてみました。
こちらは、少しは効果ありで、パワーは伝えやすくなったような気がします。
・・・しかし、回転があまりかからなくなっちゃいました

・・・う～む、トンネルの出口は遠いかも

日曜日もいいお天気でした。
土曜日もたいがい日焼けしてしまいましたが、さらに日焼けしたかも・・・

この日も朝は早朝練習へ。（お茶どころの姫様はお疲れモードで爆睡）
この日もD井さん とペアで何試合かペア練習でした。

サーブは相変わらず、球走らずでしたが、腰の具合もだいぶましになってきたので、
この日は、サービスゲームでは、ステイせずにサービスダッシュして並行陣でのプレー。

バックボレーについては、あまり違和感もなく、ローボレーも割りとこなせたんですが、
フォアのローボレーやフォア側へ振られた場合の守備範囲がめちゃ狭い！！
フォア側に振られると、とっさの一歩がなんだか遅い・・・

最後の試合はクロスのパスに体がついていけず、しこたまフォアのローボレーをミス しました。
結局、自分のサービスゲームはノーキープ
これはちょっと、ステイしながら、様子をみて前に詰めることも念頭に置いておかなくては・・・

ストロークとリターンに関しては、まあまあいい感じ。
サーブは相変わらずイマイチ状態でした。

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練習が終わってから、別のコートでジュニアの女の子達がレッスンを受けてて、
サービス練習をやっていたんですが、まあ、みんなフォームの綺麗なこと
細腕ながら、脱力スイングから、結構速いサーブをみんな打ってましたねぇ～。

トスを上げてから、トロフィーポーズで静止する瞬間 がやっぱりちゃんとあるんですね～。
自分のフォームにはこれがない・・・


トスアップ後、左手を残したまま、体の左側に軸を作って、トロフィーポーズで静止。
結構いいイメトレになりました

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練習後、いったん家に戻り、お茶どころの姫様とともに、
先日行われた、錦織vsブレーク戦をしばし観戦。
やっぱり凄いな～とひたすら感心、なによりプレーが観てて面白い

この日は、遅めのブランチを、コート近くにある喫茶店、『カフェ・ド・ムッシュ』で。



このお店、今まで何回か来ていますが、経験から言うと、
セットメニューよりも、単品ものの方が、なぜかボリュームが多い