しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

私が普段練習している早朝練習で使っているホームコート、
年始はいつから使えるんだっけ？
と思いつつ、金曜の夜は試合疲れで寝てしまいました

案の定、土曜の朝は起きたら、既に8時過ぎ・・・
ここのところ、朝早く起きれなくなってきました。
取り合えず、二度寝して、9時半頃に、
ホームコートでテニスしている人がいるか、様子を見にみると・・・

　ヤッテル～！！

駐車場で、まだ残っておられた早朝練習のお仲間さん達に新年のご挨拶。
新年から気合抜けまくりですいません・・・

ではでは・・・ということで、10時から、
今年の最初の Sコーチ の グループレッスン で練習してきました。

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この日のメンバーは、久々に顔を見る N杉さん を含めて、
男性4人、女性2人の計6人でした。
練習メニューは、以下のようなメニュー。
この日は久々のボールの感触を確かめるような内容でしたね。

●ボレー＆ボレー（1コースはドロップボレー＆ストローク）
●球出しストレート打ち
●ストレートストローク（1コースはコーチとボレー＆ストローク）
●ボレー＆ストローク（クロス）
●各自リクエストメニュー
●ダブルスゲーム形式

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●ボレー＆ボレー
コーチから皆へのアドバイスは、
　★スタンスは大きくして、後ろ足の膝が地面にすれるぐらいに曲げる
　★ラケット面を斜め上～後ろから入れて、スライス回転をかける

前日の試合でローボレーでミスが多かった私も、
あらためて 膝の曲げを意識して、低い体勢を作るように心がけました。
ボレーはいい感じだったんですが、このメニューやった後に、いきなり太ももの内側がぴくぴく状態に

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●ストレートストローク
前日の試合でも少しだけ意識していたんですが、バックハンドは、
スピンで打てる球は、できる限りスピンで打つようにしました。
フォアハンドは、テークバック時に左手を伸ばして肩を入れるのと、
インパクト時の左手の引き を意識。
この日のストロークは悪くなかったと思います。

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●各自リクエストメニュー
私はスマッシュをリクエスト。
コーチからはのアドバイスは、インパクト時の、左手の納めどころ と 目線の位置 に関するもの。
体が開かないように気をつけなければ・・・

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この日で3日からテニス3連荘。
やわな私は、既に疲れからか、腕に少し痛みが・・・
腕の痛みに反して、ゲームの時はサーブの調子は良かったんですけどね。

正月休み最後となる日曜日は、早朝練習 の予定。
ストレッチしっかりやって、ほどほどにやってきま～す