しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

今日は、3週間ぶりのテニスでした。

早朝練習に行って、まずは入念にストレッチを行ってから、
入念にアップをしてから、ダブルスのゲームを1試合。

あまり、無理な動きはしないように、ぼちぼちのプレーでしたが、
思ってたほど、膝に違和感もなく、ゲームができました
さすがに、浅い球やロブを追いかけて背走するのは、ちょっと出足が遅れちゃいますが・・・

明日が 団体戦の試合ということで、
ダブルスのゲーム後は、休憩を多目に取りながら、
2ゲーム交替で、シングルス形式のゲームを。

一応、自分がこういう状態なので、チームの監督役のHさん と、
団体戦のオーダー、自分が、出る／出ない、ダブルス／シングルス、の相談をしたんですが、
シングルスの方が左右へ走らされる運動量は多いんですが、
瞬間的な動きでいうと、ダブルスの方が多かったり、
と判断が難しいところ
とりあえずは、ダブルスで出る可能性の方が高そうです。

早朝練習後は、Sコーチ の グループレッスンへ。
今日は、Rちゃん がレッスンへ初参加。
男性3人、女性5人でのレッスンでした。

Rちゃん は、早速、コーチ からフォアハンドのチェック。
スイングを振り切ろうとする際に、左腕が体の前に残しすぎて、
体軸の回転で打つスイングの場合には、その左腕が邪魔になっているみたい。

Rちゃん、Sっちゃん（Rちゃん旦那）、自分が学生時代に入っていたテニスサークルでは、当時は、
体の前に出した左手にラケットを納めるように、って教わってたもんねぇ～。
身についた癖はなかなか修正するのはパワーがいると思うけど、
頑張ってものにしてほしいですね～。

嫁様 は、先日見た、レッシュ4スタンス理論に基づくスイングを、早速実践していた模様。
フォアハンドを打つ際に、左腕の引きを意識したら、今までよりも、楽に速い球が打てたようです。
　（さすがにコントロールはまだ制御しきれてませんでしたが・・・）

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今日のお天気は、曇り時々晴れといった感じながら、めちゃめちゃ蒸し暑いお天気。
給水はこまめに取っていたつもりだったんですが、レッスン終盤あたりから、熱中症の症状に・・・

本当は、15時からもテニスの予定があったんですが、結局、嫁様 だけテニスに参加して、
私は夕方までダウンしておりました・・・

久々の運動ということで、体力が落ちてたのが原因かなぁ・・・
膝の方は、結構、ケアしていたんですが、ケアすべきはそっちの方だったのかも・・・