しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

土曜日の日記です。

今週、頭の検査の結果次第では、2週間ほどテニスを休む予定だったんですが、
特に、悪いところもなかったので、今週もめでたくテニスができることに。
いや～、健康第一ですな～

とはいっても、体力も落ち気味なので、この日は軽くこなすつもりで、早朝練習へ。
ペアの D井さん も丁度同じコートに入ったので、久々に、 D井さん と組んで、まずは3試合。

この日は、 D井さん のボレーが、少々荒れ気味でしたが、
D井さん 、私、二人とも、サーブの調子が良くて、サーブだけで無理矢理キープしつつ、
相手サーブを幾つかブレークして、ゲームを取る展開が多かったです。

本当は、展開の中で、確実にポイントを重ねていくように
していかないといけないんでしょうけどね～。

自分のプレー的には、スマッシュがまた乱調気味なのが×。
上体の捻りを意識するようにしてから、スピードは出るようにはなったんですが、
その分、打点を外すことが、また多くなったような気が・・・
目線が打点から離れてるなぁ～

膝の曲げと、上体の捻り戻しを意識して、ーブの威力は確かに上がったと思うんですが、
その替わりに、コントロールがかなりイマイチな状態に
もっとリラックスして、再現性の高いスイングにしなくては・・・

軽くこなす予定が、終わってみれば、結局、ダブルス5試合。
ちょっとやりすぎたかな～

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早朝練習後は、Sコーチ の グループレッスン。
嫁様 は、今週も風邪でお休み。
毎週、週末になると風邪引いてるんだけど、大丈夫かいな？

この日は、男性3人、女性2人でのレッスン。
メニューは、こんな感じでした。
　●ドロップボレー＆ミニストローク
　●ワントラップボレー＆ボレー
　●ストレートストローク
　●クロスボレー＆ストローク
　●球出しトップスピンロブ打ち
　●ハイバックボレー＆スマッシュ
　●サービス練習
　●ダブルスゲーム形式

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この日は、意識して、回転をかけにいくボレー練習が多かったですね～。

ドロップボレー練習では、力加減で球の勢いを殺すストップボレーではなく、
アンダースピンを多めにかけて、バウンドしてから、ネット方向へ戻るような
ドロップボレーの練習でした。
グリップを軽く握って、ストンとヘッドを落とすようなイメージかな。

ワントラップボレー＆ボレーも、相手からの返球を、
同じように勢いを殺して、一度、自分のラケットでトラップしてから、相手へ返球。
自分のラケットで受けて、球が上へバウンドしている時に、
アンダースピンがかかっていれば、正解
フォアボレーはかなりいい感じだけど、バックボレーがなかなか難しい・・・



また、角度をつけたボレーを打つ時は、ボールに サイドスピン回転をかける ことが重要！

クロスのアングルボレーの場合は、
ラケットヘッドを立てたまま、ボールの斜め横をそぐ ようなイメージで。
逆クロスの場合は、逆に、
ラケットヘッドを落としながら、内側へ引き込んでサイドスピンをかける イメージで。

これって、薄いグリップじゃないと、多分、感覚がわかりにくいんじゃないかと思いますね～。

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また、いろんなボレー練習の合間に、ちょっとお遊びということで、
球出ししてもらって、フォアボレーの位置に飛んできた球をバックボレーで無理矢理返す練習や、
背面ボレーや、股抜きボレー、といったちょっとアクロバティックなボレーの練習をやりました。

背面ボレーは、何球かやっているうちに、相手コートへ返るようになりましたが、
股抜きボレーは、見事に自分の左足をヒット
バックボレー面での股抜きボレー、難しいっす。（フォアボレー面だったら、まだいけるかも・・・）

こういう遊び感覚のボレー練習も、ラケット捌きを身につける上で、必要なんだとか・・・
実は、S川、この手のショット、結構、上手いんですよねぇ～。
でも、ゲーム中に、背面ボレーうちにいってミスったら、エラいツッコミ入れられそうです・・・

わけのわからないボレーをしている私をどこかで、見かけたら、
暖か～い目で、見守っていて下さいませ～。