しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

土曜日の日記です。

この日は、2週間ぶりの早朝練習 の予定だったんですが、
朝6時過ぎに起きてみると、外はあいにくの雨模様。
ムニャムニャ・・・おやすみ～ということで、また寝てしまいました。
9時頃、目が覚めると、結構晴れ模様・・・
ありゃ、練習出来たかな？！（7時ぐらいからしっかり出来たみたいです）

ということで、10時から13時まで、Sコーチ の グループレッスン で練習してきました。
先週、おともカップのハードコートで、ストロークのフォームが崩れてるっぽいので、
基本練習したかったんですよねぇ～。

この日は、男性3人、女性2人の計5人。練習メニューはこんな感じでした。
●球出しクロスストローク（＆ボレー）
●ストレートストローク（＆ボレー）
●球出しドロップボレー
●ボレー＆ストローク（クロスコート）
●スマッシュ＆バックハイボレー
●サービス練習
●ダブルスゲーム形式

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●球出しクロスストローク
予想通り、打点に入れてないのか、準備が遅れているのか、
自分の打点は何処行ったぁ～！！って感じでしたねぇ～。
球出しのボールに振り遅れ連発ここまで崩れていたとは。

ハードコートで、手だけで前目の打点に合わせにいく癖 がついてしまったみたいなので、
とりあえず、左手を前方に伸ばして、上体をしっかり捻って 打つことと、
スピードを抑え目にして、しっかり回転をかけて 打つこと
を心がけるようにしてみましたが、このメニュー中には復調できずでした。

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●ボレー＆ストローク（クロスコート）
このメニューあたりから、ようやくストロークが自分の打点で打てるようになってきました。
フォアもバックも、回転をかけてゆっくりゆっくり。

バックハンドのスピンは、おともカップ で見た、さすらいの浩さん のバックハンドを
イメージして打ってみましたが、スイングスピードがかなり違うっぽいなぁ～・・・
打っている感触は、本人的には悪くはないんだけど、
いい時と当たってない時のブレ幅がまだまだ大きいですね。

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●サービス練習
ひたすらセカンド用のスピンサーブの練習にしました。
体を開かないように、右斜め上っちゅうか、感覚的には右後ろへ振りぬくイメージで。
あとは、グリップをゆるゆるに握るように気をつけて。
いちおう、軌道はスピンサーブっぽい弾道で打ててるんだけど、
いかんせんスピードがなさすぎですな～
スピンとスピードのバランスが難しいっす。

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●ダブルスゲーム形式
この日はあえて、サービスダッシュせずに、雁行陣で、ストロークを打つ機会を
増やすようにしてみました。
外にふかさないように、スピードを抑えつつ、しっかりスピンをかけて・・・
バックハンドのクロスラリーがとても楽しかったですねぇ～。
姐御様に、『楽しそうに打ってる～』って言われちゃいました

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始めはボロボロだった調子も、終わる頃にはそこそこいい感じに
あとは、ラリーのペースが上がった時に、同じように力抜いて打てるかどうか、
ってとこですかね～。