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しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー!週末プレーヤーの日記

しんころ
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練習再開!

土曜日は、腰を痛めて以来、2週間ぶりに、早朝練習でのテニスラケット青でしたスマイル

まずはミニラリーから、少しずつゆっくりと。
激しい動きはまだ少し怖いので、遠くの球はあまり追えずでしたが、
動き出すと、思ってたよりは意外に動けるかな。

アップ後は、D井さんと組んで、ダブルスのゲームを2試合ほどやりました。
サーブは、やはりあまり力が入らず、イマイチな感じだったので、
サービスダッシュは半分ぐらいに抑えつつのプレーでしたね。



さて、早朝練習 後は、お茶どころの姫様 を迎えに帰って、
9時から、Sコーチグループレッスンへ。

この日は、Sコーチ11時で所要で帰られるということで、
9時から11時までは グループレッスン、残りの2時間は 自由練習 でした。

この日は男性5人女性4人9人スタート。
後半の2時間は、T田さんSコーチ と一緒に帰られて、その代わりに、
姐御様 の友達親子の女性2人 が参加で10人と、多めの人数でした。

メンバーの皆さんに お茶どころの姫様 を紹介して、早速、レッスンへ。
この日の練習メニューは、
ボレー&ボレー
球出しクロス打ち
3コースでのストレートストローク(1コースはコーチとボレー&ストローク)
クロスコートでのボレー&ストローク
球出し3球ボレー

コーチが帰られてからは、
サービスからのダブルスポイント形式
ダブルスゲーム形式

って感じのメニューでした。



ボレー&ボレー
ボレー&ストローク

ボレーの時、厚いグリップで、プッシュ気味のフラットボレーになる お茶どころの姫様
グリップが厚いって事は、Sコーチ には事前に伝えてありました。

てっきり薄いグリップでのボレーレッスンになるのかな~、と思いきや、
厚いグリップのまま、まずはアンダースピンをかけたスライスボレーの練習
となったようです。

少し見ていると、すぐにいい感じのスライスボレーやアングルを打ってたのにはちょっとびっくり!びっくり
さすが キラキラSコーチマジック!!キラキラ

さすがにローボレーやハーフボレーはしんどい面もあるけど、
高めに浮いてきたボールに対しては、厚いグリップの方が打ちやすいとのこと。
但し、ここで フラットで叩きにいくのではなく、厚いグリップのまま
スライス回転をかける
ようにするのがポイント。
こうすることによって、球に伸びが出るみたいです。



自分は普段、コンチグリップでフォアボレー打ってるんですが、
高目の球が来た時に、グリップをイースタンぐらいまで厚くして、ちょっと打ってみました。
おぉ~!びっくりこれはいいかも~音符

フラットボレーだとどうしても、短くなったり、長めに打った場合の距離の調節が
難しかったりするんですが、厚めのグリップでのスライスボレーだと、この辺が調整しやすそうです。



腰を痛めて以来、久々のテニスでしたが、
とりあえず、またグキっとなることもなく冷や汗、無事に終了できて一安心。
遠くの球とサービスが若干しんどいけど、ぼちぼち慣らしていきますか~。




さて、この日はホワイトデーでしたね。
ホワイトデーのお返しは、御影高杉のケーキケーキにしてみました音符

御影高杉のケーキ

イチゴのショートケーキケーキ、美味しそうだったなぁ~。
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:04 | コメント(2) | トラックバック(0)