2008年03月23日
膝でリズムを作る
土曜日の日記です。
前の日に学生時代の同期と飲み
にいって、帰ってきたのが午前2時前。
土曜の朝は、なかなか起きれず、7時半から早朝練習に参加でした。
ダブルスのゲームを2試合やりましたが、
ネット前での動きが重かったですね～。
相手の動きは結構見えているのに、体がそこまで動けていない 感じ。
腰の調子はだいぶ良くなってきているんですが、
とっさの場面で、まだ腰の状態を意識してしまうのか、
どうしても反応が1テンポも2テンポも遅くなっちゃってる感じですかねぇ
あと、とにかく、サーブがスピード・コントロールともにイマイチ。
なんだか、うまくパワーがボールに伝わっていない感じ。
今や、ロブを除いて、自分のショットの中で2番目に遅いショットかも・・・
（ちなみに一番遅いのはスマッシュ
）
先週、ジュニアの子達が打ってたサーブを見て、
トスアップをいろいろ工夫している最中ではあるんですけどねぇ～
2試合中の自分のサービスゲームで、キープできたのは1ゲームだけでした。
早朝練習 終了後、Sコーチ の グループレッスン までの間に、
隣のコートで行われていたジュニアのレッスンで、前の週と同様、
サービス練習が行われていたので、しばし見学。
う～む、華奢な体のジュニアの女の子の打ってるサーブ、
自分のサーブよりもず～っと速いな～
。
ジュニアの子達の打っているサーブは、軽～くナチュラルスピンがかかったサーブ。
体はあまり開いてないんですが、打点は結構前目かな～。
イメージを焼き付けたところで、その後、10時からは、Sコーチ の グループレッスン。
この日は、男性3人、女性3人の6人でのレッスンでした。
この日のメニューは、
●ボレー＆ボレー
●ドロップボレー＆ショートストローク
●ストレートストローク
●球出しアングルボレー
●クロスボレー＆ストローク
●バックハイボレー＆スマッシュ
●サービス練習
●ダブルスゲーム形式
●ストレートストローク
ボレーのとっさの動きは、まだちょっと怖い部分はあるんですが、
ストロークでは、かなり思い切り動けるようになってきました。
最初はあまり意識していなかったんですが、途中から、膝の曲げ を意識しながら打ってましたね～。
テークバックをする時に、膝をしっかり曲げることによって、
それをきっかけとして、左手を斜め前に伸ばして、上体を捻って、テークバック完了。
大きな土台の上に、上半身が乗っかってるような感じ で、
不思議と上半身は脱力してスイングができましたね。
こういった感覚、学生時代以来かな～
シングルスでのラリーで、ちょっと試してみたいかも。
●サービス練習
レッスン前に見たジュニアの子達のサービスのフォームをイメージしながらのサービス練習。
◆トスアップのリリース位置を高めに
◆左手を残す
◆トロフィーポーズで静止する時間を作る
う～む、他は前よりは進歩が自覚できるんですけどねぇ～。
トロフィーポーズでタメを作る時間については、あいかわらずさっぱり。
何でだろう・・・
・・・いろいろ考えてみた結果、
私、膝曲げ始めるタイミングが、実はかなり遅い のかも・・・
トス上げきってから、膝曲げ始めてるような気がするな～。
正直、自分でもどういう状態になっているのか、よくわかってないんですよね～。
トスの位置は、早朝練習 の時よりも、少し前目にしてみました。
こちらは、少しは効果ありで、パワーは伝えやすくなったような気がします。
・・・しかし、回転があまりかからなくなっちゃいました
・・・う～む、トンネルの出口は遠いかも
前の日に学生時代の同期と飲み
にいって、帰ってきたのが午前2時前。土曜の朝は、なかなか起きれず、7時半から早朝練習に参加でした。
ダブルスのゲームを2試合やりましたが、
ネット前での動きが重かったですね～。
相手の動きは結構見えているのに、体がそこまで動けていない 感じ。
腰の調子はだいぶ良くなってきているんですが、
とっさの場面で、まだ腰の状態を意識してしまうのか、
どうしても反応が1テンポも2テンポも遅くなっちゃってる感じですかねぇ
あと、とにかく、サーブがスピード・コントロールともにイマイチ。
なんだか、うまくパワーがボールに伝わっていない感じ。
今や、ロブを除いて、自分のショットの中で2番目に遅いショットかも・・・
（ちなみに一番遅いのはスマッシュ
）先週、ジュニアの子達が打ってたサーブを見て、
トスアップをいろいろ工夫している最中ではあるんですけどねぇ～
2試合中の自分のサービスゲームで、キープできたのは1ゲームだけでした。
早朝練習 終了後、Sコーチ の グループレッスン までの間に、
隣のコートで行われていたジュニアのレッスンで、前の週と同様、
サービス練習が行われていたので、しばし見学。
う～む、華奢な体のジュニアの女の子の打ってるサーブ、
自分のサーブよりもず～っと速いな～
。ジュニアの子達の打っているサーブは、軽～くナチュラルスピンがかかったサーブ。
体はあまり開いてないんですが、打点は結構前目かな～。
イメージを焼き付けたところで、その後、10時からは、Sコーチ の グループレッスン。
この日は、男性3人、女性3人の6人でのレッスンでした。
この日のメニューは、
●ボレー＆ボレー
●ドロップボレー＆ショートストローク
●ストレートストローク
●球出しアングルボレー
●クロスボレー＆ストローク
●バックハイボレー＆スマッシュ
●サービス練習
●ダブルスゲーム形式
●ストレートストローク
ボレーのとっさの動きは、まだちょっと怖い部分はあるんですが、
ストロークでは、かなり思い切り動けるようになってきました。
最初はあまり意識していなかったんですが、途中から、膝の曲げ を意識しながら打ってましたね～。
テークバックをする時に、膝をしっかり曲げることによって、
それをきっかけとして、左手を斜め前に伸ばして、上体を捻って、テークバック完了。
大きな土台の上に、上半身が乗っかってるような感じ で、
不思議と上半身は脱力してスイングができましたね。
こういった感覚、学生時代以来かな～
シングルスでのラリーで、ちょっと試してみたいかも。
●サービス練習
レッスン前に見たジュニアの子達のサービスのフォームをイメージしながらのサービス練習。
◆トスアップのリリース位置を高めに
◆左手を残す
◆トロフィーポーズで静止する時間を作る
う～む、他は前よりは進歩が自覚できるんですけどねぇ～。
トロフィーポーズでタメを作る時間については、あいかわらずさっぱり。
何でだろう・・・
・・・いろいろ考えてみた結果、
私、膝曲げ始めるタイミングが、実はかなり遅い のかも・・・
トス上げきってから、膝曲げ始めてるような気がするな～。
正直、自分でもどういう状態になっているのか、よくわかってないんですよね～。
トスの位置は、早朝練習 の時よりも、少し前目にしてみました。
こちらは、少しは効果ありで、パワーは伝えやすくなったような気がします。
・・・しかし、回転があまりかからなくなっちゃいました
・・・う～む、トンネルの出口は遠いかも