しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

今日はめちゃ涼しかったですね～。一気に秋が来た感じです。

今日も朝から 早朝練習 にて、明日の 市民大会の準決勝 を控えて、
シングルスを O西さん と1試合。その後、いつも早朝練習 の下のコートで、
シングルスばかり練習してる Kさん にお誘いを受けて、もう1試合。

結果は、4-6、3-5 （時間切れ）でした。
う～む、つなぎのいい相手に、最後の詰めが甘いなぁ・・・

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早朝練習 後は、Sコーチ の グループレッスン。
今日は男性3人、女性3人の計6人。
練習メニューは、今日は、明日、私がシングルスの試合 ということで、
シングルスを意識した練習、・・・というか、かなり特別特訓してもらいました。
ありがたや、ありがたや。

●球出しフォアバック打ち
●ストレートストローク
●クロスパス練習
●ボレー＆ストローク
●シングルス球出しボレー
●バックハンドストレートパス練習（私のみ）
●ハイバックボレー＆スマッシュ
●バックハンドスピンロブ練習（私のみ）
●シングルス形式練習
●ダブルス形式練習

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●ボレー＆ストローク
膝をしっかり曲げて、体勢を低くすることによって、
ミドルボレーをハイボレー目線で 打つ練習。
クロスハイボレーの感覚で、アングル方向へのボレーを打つことで、
かすれた当たりになりすぎず、そこそこのスピードを保ちつつ、
角度をつけたボレーを打てますね。
目から鱗な練習でした。
・・・後でめっちゃ足腰にきましたが・・・

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●バックハンドストレートパス練習
私が明日、シングルスの試合、ということで、
皆が休憩している時間に、コーチに球出ししてもらって、バックハンド特打ち。

最初は、ネット際にプレーヤーを置かずに、ストレート打ち。かなりいい感じ

次に、ネット際にプレーヤーに立ってもらって、ストレートパス。
たったこれだけの違いで、結構、ネットやサイドアウトが増えますねぇ～
浮かさないようにと思うと、なかなかに難しいです。

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●バックハンドスピンロブ練習
Sコーチから、
　『しんころさん、何かやってほしいメニューある？』
ということで、少し、明日の試合に向けて、思うところがあって、
バック側へボレー想定の球出しをしてもらって、
それをややクロス気味にスピンロブ を打つ練習。

このショットとバックのスピンのクロスパス は、
まだ、明日対戦する S川 には見せたことのないショットなんですよねぇ～。
明日、使う場面あるかな？

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●シングルス形式練習
私がリターン側へ入って、残りのメンバーはサービス側。
デュースサイド、アドサイド、各1ポイントずつやって、これを3周。
午前中にくらべて、結構いい感じで脱力できてきたんですが、

　プチーン！！

・・・またストリング、切れちゃいました。
先週切れたのと、違う方なんですが、またもや試合前日に・・・
まあ、試合中でなくて良かったです。

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・・・てなわけど、先週に引き続き、
張りたてストリングで試合に臨むことになりました。
う～ん、贅沢～

・・・しかし、今月に入って既に 4回目。
お財布の中は、既に秋風を通り越して、木枯らしが・・・