しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

昨日、夜更かししてたせいもあって、今朝は起きれず・・・・・・というか、正しくは、
一度起きたんだけど、しんどくて、出かける元気が起こらず・・・
って感じでしたが・・・



ということで、嫁様 とともに、10時からのグループレッスンへ。
出るときには、少しだけ雨降ってたけど、
ここ数日の寒さに比べると、今日は暖かくなって、
テニスするには丁度いい感じの天気でした。

今日は、男性2人、女性4人でのレッスン。
練習メニューは・・・
　●ボレー＆ボレー
　●ボレー＆ストローク
　●球出しアングルボレー
　●球出しショートクロス打ち
　●球出しドロップボレー
　●ストレートストローク
　●サービス練習
　●ダブルスゲーム形式
といった内容でした。




今日の、ボレー練習でのコーチからのキーワードは、ズバリ、
　『後ろ足のひざを曲げる』


ボレーで、よく、『膝曲げて、体勢を低くして！』なんて言われますが、
前足のひざを曲げて体勢を低くしようとすると、
思ったほど低くならなかったり、体が前に突っ込みがち

逆に、後ろ足のひざを90度ぐらいに曲げる（イメージで）と、
前足の方は、自然に曲がって、体勢を低くしやすいとのこと。



今日は、ボレー＆ボレーから、ボレー＆ストロークまで、
しっかり、足で運ぶ意識で、ボレー頑張ってみました！

そこそこ、イメージ通りにコントロールできてたので、満足かな。
・・・おかげで、太股の表側がパンパンですが・・・


しかし、今日は、ボレー＆ストロークの時点で、既に息切れ状態でハァハァ・・・
ほんと、しんどかった・・・
やっぱり、寝不足はいかんですな。