2008年10月06日
跳ねない球、嫌い(>_<)
・・・手首が痛い・・・
手首だけではなく、右肘、右膝、左の足首も痛い・・・
出張中、ホテルのベッドで寝ていて、朝起きたら、上記の症状・・・
いったい、寝ている間に何があったのか・・・？！
金曜日に出張から帰ってきて、そんな状況ではあったんですが、原因はわからずじまい・・・
土曜日は、とりあえず早朝練習へ行ってきました。
特に痛い右手首、ストロークは意外にそれほど響かなかったんですが、
サーブとスマッシュのオーバーヘッド系のリストワークを行うと、
手首に痛みが・・・
気にはしないようにしていたものの、この日はただでさえ不調なサーブがさらに不安定に・・・
1ゲームに2つずつ、ダブルフォルトをやらかす状態で、しっかりノーキープでした。
早朝練習が終わって、Sコーチ の グループレッスン が始まるまでの間、
T田さん と 4ゲームのシングルスマッチ をやってもらいました。
ハードヒットをすると、手首に響きそうなこともあって、
ペースを落として、ラリーをできるだけ続けることを目標としたんですが・・・
・・・まあ、ラリー続けられませんでしたねぇ～
スライスの低い浅めの球を1球送られただけで、体勢が崩れてしまい、
返球が浅くなってしまったり、ミスが・・・
結果は、3-0アップから4ゲーム連取されて、3-4 の逆転負け。
T田さん 曰く、
『スタンスが狭くて、低いバウンドの球に対して、膝が曲がってなかった』
とのこと。
言われてみれば、仰るとおり・・・
ここのところ、スタンスや膝の曲げとか、意識からすっかり飛んでしまってましたねぇ・・・
（まあ、意識せずにできている状態がベストなんですが・・・）
すっかり横着して楽な体勢でボールを打つ癖がついてしまったかな～・・・
その後の、Sコーチ の グループレッスンは、男性4人、女性3人の計7人。
いやぁ、ほんとに暑かった！！
すっかり涼しく、というか、寒くなってきたので、油断していたら、
めちゃめちゃ暑くて、日に焼けてしまいました。
この日の練習メニューは、以下のような感じ。
●ボレー＆ボレー
●ボレー＆ミニストローク
●ストレートストローク＆ボレーストローク
●クロスボレーストローク
●スマッシュ＆バックハイボレー
●サービス練習
●1対2ストローク
●ダブルスゲーム形式
●スマッシュ＆バックハイボレー
スマッシュの時も、手首は相変わらず痛かったんですが、
今月号のテニス雑誌で見た、『軸足を横に向ける』 ってやつを特に意識してやってみました。
確かに、体が開きすぎない感じで、いい感じかも。
ハードヒットできない分、打点が後ろにならないように、
インパクトの打点に目線を残すように、意識をキープできました。
その甲斐あってか、この日はミスショット0
でも、試合では、ついつい、力んじゃうんですよねぇ～
相変わらず、走れない状態ですが、体力もどんどん落ちているみたいで、
この日は午後から疲れがピークに
しっかり、夕方までへばってました。
夏場は、もっと暑い中、やってたのになぁ・・・
手首だけではなく、右肘、右膝、左の足首も痛い・・・
出張中、ホテルのベッドで寝ていて、朝起きたら、上記の症状・・・
いったい、寝ている間に何があったのか・・・？！
金曜日に出張から帰ってきて、そんな状況ではあったんですが、原因はわからずじまい・・・
土曜日は、とりあえず早朝練習へ行ってきました。
特に痛い右手首、ストロークは意外にそれほど響かなかったんですが、
サーブとスマッシュのオーバーヘッド系のリストワークを行うと、
手首に痛みが・・・
気にはしないようにしていたものの、この日はただでさえ不調なサーブがさらに不安定に・・・
1ゲームに2つずつ、ダブルフォルトをやらかす状態で、しっかりノーキープでした。
早朝練習が終わって、Sコーチ の グループレッスン が始まるまでの間、
T田さん と 4ゲームのシングルスマッチ をやってもらいました。
ハードヒットをすると、手首に響きそうなこともあって、
ペースを落として、ラリーをできるだけ続けることを目標としたんですが・・・
・・・まあ、ラリー続けられませんでしたねぇ～
スライスの低い浅めの球を1球送られただけで、体勢が崩れてしまい、
返球が浅くなってしまったり、ミスが・・・
結果は、3-0アップから4ゲーム連取されて、3-4 の逆転負け。
T田さん 曰く、
『スタンスが狭くて、低いバウンドの球に対して、膝が曲がってなかった』
とのこと。
言われてみれば、仰るとおり・・・
ここのところ、スタンスや膝の曲げとか、意識からすっかり飛んでしまってましたねぇ・・・
（まあ、意識せずにできている状態がベストなんですが・・・）
すっかり横着して楽な体勢でボールを打つ癖がついてしまったかな～・・・
その後の、Sコーチ の グループレッスンは、男性4人、女性3人の計7人。
いやぁ、ほんとに暑かった！！
すっかり涼しく、というか、寒くなってきたので、油断していたら、
めちゃめちゃ暑くて、日に焼けてしまいました。
この日の練習メニューは、以下のような感じ。
●ボレー＆ボレー
●ボレー＆ミニストローク
●ストレートストローク＆ボレーストローク
●クロスボレーストローク
●スマッシュ＆バックハイボレー
●サービス練習
●1対2ストローク
●ダブルスゲーム形式
●スマッシュ＆バックハイボレー
スマッシュの時も、手首は相変わらず痛かったんですが、
今月号のテニス雑誌で見た、『軸足を横に向ける』 ってやつを特に意識してやってみました。
確かに、体が開きすぎない感じで、いい感じかも。
ハードヒットできない分、打点が後ろにならないように、
インパクトの打点に目線を残すように、意識をキープできました。
その甲斐あってか、この日はミスショット0
でも、試合では、ついつい、力んじゃうんですよねぇ～
相変わらず、走れない状態ですが、体力もどんどん落ちているみたいで、
この日は午後から疲れがピークに
しっかり、夕方までへばってました。
夏場は、もっと暑い中、やってたのになぁ・・・
＞「軸足を横に向ける」
いただきます♪
いつもカラダが前方向に開きがちでスマッシュに入りたがるので、
これ、意識しときますね＾＾。ありがとうございます。
…ﾒﾓﾒﾓ、しんころさんはスライスがキライ…と。
ほう、スライスが苦手＿〆（＾\\）ﾒﾓﾒﾓ。
って自分あんまり打たんわーーー意味無し。
手首はザムストいいっすよーーー。しっかり押えてくれるしお財布にやさしい。
楽天のテニス市場でどうぞ（爆）店長と知り合いなんです。
僕にきいたといえば通常に値段で売ってくれます（笑）
自分もすぐ体が開いて万歳スマッシュになってしまうので、
気をつけて、スマッシュ安定させたいですね。
横着して打つと、バウンド低い球はやっぱりダメですね。
謎の手首痛ですが、だいぶ回復してきました。
ザムスト、また痛みがひどくなったら、
導入を検討してみます。