しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

最近、通勤電車の中で、何を思ったか、筋トレや運動理論の本を読んだりしています。
へぇ～、なるほど～と思うことも多く、なかなか面白いもんですね。

以前の パン・みゃ～会 の時に、
さすらいの浩さん と ごうせんさん が、テニスと筋トレについて
話をしていたのを思い出しました。

よく言われるのが、『筋肉つけすぎると、かえってよくない』ってやつ。
肥大しすぎた筋肉が、スムーズな動きを阻害する、ってやつですね。
これ、シュワちゃんやボディビルダーのようなムキムキにならない限りは、
通常の筋トレレベルでは、全然問題ないみたいです。

同じ運動をするなら、筋肉がある方がパワーを出せる分、有利なのにこしたことはないんですが、
但し、注意しないといけない事があるみたいです。