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しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー!週末プレーヤーの日記

しんころ
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肩を入れる!

日が空いちゃいましたが、日曜日の日記です。

この日は朝から 早朝練習 の予定だったんですが、
この1週間の寝不足がたたって、目が覚めたら既に8時半・・・びっくり
・・・しっかり寝坊しちゃいました。
結局、午前中はテニスではなく、家の前の溝掃除で足腰を鍛えることに冷や汗


さて、この日は、もとさん 他の面々と某所にて、
16時から21時までロングランでのテニスラケット青でした。
この日のメンバーは、もとさん、こないだも御一緒した、にぎやかで練習熱心な Yさん
久しぶりにお会いするサウスポーの Iさん と私の4人。



最初は、もとさんとのアップ。
珍しく軽~いアップ冷や汗のストロークから、ボレー&ストローク、スマッシュとこなしました。
ボレーは前日の グループレッスン からいい感じが継続中。
スマッシュは、後ろに下がりながら打つのは、まだいいんだけど、
少し浅めのロブを、前に詰めながら打つ時にダメ っちゅう事が発覚。
なんだか打点が低い、と、もとさんからの指摘が。
う~む、確かに・・・

アップ終了後のゲーム、途中、休憩や練習を挟みながらやりましたが、
 もとさんしんころ vs IさんYさん
 Yさんしんころ vs Iさんもとさん
のミックスを1試合ずつ、
 もとさんYさん vs Iさんしんころ
の女ダブ男ダブ対決を2試合ほど、・・・だったかな?

もとさん、ストレートがなかなか抜けない、とお悩みだったんですが、
もとさん がサーブの時や、サイドチェンジした場合など、
もとさんアドサイドでラリーしている時は、
しっかり肩が入った構えから、いい当たりのパスを抜かれました。
デュースサイドとの違いは、やはり、肩の入り方の違いですね。

デュースサイドでのラリーの時に、ストレートに打てる構えをまず作って、
どちらにも打てるようにできれば、こちらのサイドでもストレートしっかり打てると思います。


私は、最初、サーブのトス後ろに上げすぎて、
もとさん と組んだゲームでは、ダブりまくりだったけど、
もとさん と対戦した時に、少し前目にトス上げることで、
だいぶ修正できたかな。



時間もたっぷりあったので、この日はたくさん練習できましたねぇ~。
私は、ゲームでイマイチだった、バックハンドのリターン の練習させてもらいました。
ゲーム中は、デュースサイドの逆クロスのリターンに入る事が多かったこともあり、
やはり、肩が入らず、開き気味 で打っているのが原因てのは自覚してるんですが、
体が頭で考えている通りに、実際に体を動かすのがなかなか難しい・・・

その他は、ロブを上げて、ハイボレーカット の練習もやりましたね。
もとさん、ハイバックボレーのカット、意外に練習すればいけそうな感じでしたね。



あと、もとさんYさん ペアの 女ダブ並行陣 の練習もやりました。
こちらから浅めの球を出して、それをアプローチ、
そこから、並行陣 vs 雁行陣 のパターン練習。

Yさんもとさん、共に、前に一緒に練習した時は、
浮いてきたチャンスボールを、正面の相手前衛側に打たずに、
後衛正面に向かって強打
してたのが、ちょっともったいなかったので、
 (確かにクロスボレーの方が打ちやすいんですが・・・)
この日は、しっかり前衛を狙ってもらいました。
・・・しっかり何本かどてっ腹に当てられましたが・・・冷や汗

センターのボールをどっちがとるか、ってのと、ロブが上がってきた時の対処 は、
もとさんYさん で、よく話し合ってもらったらいいかな。

現状は、もとさん が並行陣に引きずり込まれた時のポジション取り、
じっくりボレー&ボレーで我慢できるか、それとも、
早めに詰めて決めにいくかってとこですかね。
グリップが厚い分、サービスライン上でのボレー&ボレー戦が長引くのは避けたいところでしょうか。



長時間で体力持つかなと思いましたが、朝にやってない分もあって、
意外にあっという間に時間経っちゃいましたね。
なかなか充実した練習だったんじゃないかと思います。

もとさん、またよろしくお願いしま~す!
テニス練習 | 投稿者 しんころ 23:52 | コメント(6) | トラックバック(0)