2007年12月04日
肩を入れる！
日が空いちゃいましたが、日曜日の日記です。
この日は朝から 早朝練習 の予定だったんですが、
この1週間の寝不足がたたって、目が覚めたら既に8時半・・・
・・・しっかり寝坊しちゃいました。
結局、午前中はテニスではなく、家の前の溝掃除で足腰を鍛えることに
さて、この日は、もとさん 他の面々と某所にて、
16時から21時までロングランでのテニス
でした。
この日のメンバーは、もとさん、こないだも御一緒した、にぎやかで練習熱心な Yさん、
久しぶりにお会いするサウスポーの Iさん と私の4人。
最初は、もとさんとのアップ。
珍しく軽～いアップのストロークから、ボレー＆ストローク、スマッシュとこなしました。
ボレーは前日の グループレッスン からいい感じが継続中。
スマッシュは、後ろに下がりながら打つのは、まだいいんだけど、
少し浅めのロブを、前に詰めながら打つ時にダメ っちゅう事が発覚。
なんだか打点が低い、と、もとさんからの指摘が。
う～む、確かに・・・
アップ終了後のゲーム、途中、休憩や練習を挟みながらやりましたが、
もとさん・しんころ vs Iさん・Yさん
Yさん・しんころ vs Iさん・もとさん
のミックスを1試合ずつ、
もとさん・Yさん vs Iさん・しんころ
の女ダブ男ダブ対決を2試合ほど、・・・だったかな？
もとさん、ストレートがなかなか抜けない、とお悩みだったんですが、
もとさん がサーブの時や、サイドチェンジした場合など、
もとさん がアドサイドでラリーしている時は、
しっかり肩が入った構えから、いい当たりのパスを抜かれました。
デュースサイドとの違いは、やはり、肩の入り方の違いですね。
デュースサイドでのラリーの時に、ストレートに打てる構えをまず作って、
どちらにも打てるようにできれば、こちらのサイドでもストレートしっかり打てると思います。
私は、最初、サーブのトス後ろに上げすぎて、
もとさん と組んだゲームでは、ダブりまくりだったけど、
もとさん と対戦した時に、少し前目にトス上げることで、
だいぶ修正できたかな。
時間もたっぷりあったので、この日はたくさん練習できましたねぇ～。
私は、ゲームでイマイチだった、バックハンドのリターン の練習させてもらいました。
ゲーム中は、デュースサイドの逆クロスのリターンに入る事が多かったこともあり、
やはり、肩が入らず、開き気味 で打っているのが原因てのは自覚してるんですが、
体が頭で考えている通りに、実際に体を動かすのがなかなか難しい・・・
その他は、ロブを上げて、ハイボレーカット の練習もやりましたね。
もとさん、ハイバックボレーのカット、意外に練習すればいけそうな感じでしたね。
あと、もとさん・Yさん ペアの 女ダブ並行陣 の練習もやりました。
こちらから浅めの球を出して、それをアプローチ、
そこから、並行陣 vs 雁行陣 のパターン練習。
Yさん、もとさん、共に、前に一緒に練習した時は、
浮いてきたチャンスボールを、正面の相手前衛側に打たずに、
後衛正面に向かって強打 してたのが、ちょっともったいなかったので、
（確かにクロスボレーの方が打ちやすいんですが・・・）
この日は、しっかり前衛を狙ってもらいました。
・・・しっかり何本かどてっ腹に当てられましたが・・・
センターのボールをどっちがとるか、ってのと、ロブが上がってきた時の対処 は、
もとさん と Yさん で、よく話し合ってもらったらいいかな。
現状は、もとさん が並行陣に引きずり込まれた時のポジション取り、
じっくりボレー＆ボレーで我慢できるか、それとも、
早めに詰めて決めにいくかってとこですかね。
グリップが厚い分、サービスライン上でのボレー＆ボレー戦が長引くのは避けたいところでしょうか。
長時間で体力持つかなと思いましたが、朝にやってない分もあって、
意外にあっという間に時間経っちゃいましたね。
なかなか充実した練習だったんじゃないかと思います。
もとさん、またよろしくお願いしま～す！
この日は朝から 早朝練習 の予定だったんですが、
この1週間の寝不足がたたって、目が覚めたら既に8時半・・・
・・・しっかり寝坊しちゃいました。
結局、午前中はテニスではなく、家の前の溝掃除で足腰を鍛えることに
さて、この日は、もとさん 他の面々と某所にて、
16時から21時までロングランでのテニス
でした。この日のメンバーは、もとさん、こないだも御一緒した、にぎやかで練習熱心な Yさん、
久しぶりにお会いするサウスポーの Iさん と私の4人。
最初は、もとさんとのアップ。
珍しく軽～いアップ
のストロークから、ボレー＆ストローク、スマッシュとこなしました。ボレーは前日の グループレッスン からいい感じが継続中。
スマッシュは、後ろに下がりながら打つのは、まだいいんだけど、
少し浅めのロブを、前に詰めながら打つ時にダメ っちゅう事が発覚。
なんだか打点が低い、と、もとさんからの指摘が。
う～む、確かに・・・
アップ終了後のゲーム、途中、休憩や練習を挟みながらやりましたが、
もとさん・しんころ vs Iさん・Yさん
Yさん・しんころ vs Iさん・もとさん
のミックスを1試合ずつ、
もとさん・Yさん vs Iさん・しんころ
の女ダブ男ダブ対決を2試合ほど、・・・だったかな？
もとさん、ストレートがなかなか抜けない、とお悩みだったんですが、
もとさん がサーブの時や、サイドチェンジした場合など、
もとさん がアドサイドでラリーしている時は、
しっかり肩が入った構えから、いい当たりのパスを抜かれました。
デュースサイドとの違いは、やはり、肩の入り方の違いですね。
デュースサイドでのラリーの時に、ストレートに打てる構えをまず作って、
どちらにも打てるようにできれば、こちらのサイドでもストレートしっかり打てると思います。
私は、最初、サーブのトス後ろに上げすぎて、
もとさん と組んだゲームでは、ダブりまくりだったけど、
もとさん と対戦した時に、少し前目にトス上げることで、
だいぶ修正できたかな。
時間もたっぷりあったので、この日はたくさん練習できましたねぇ～。
私は、ゲームでイマイチだった、バックハンドのリターン の練習させてもらいました。
ゲーム中は、デュースサイドの逆クロスのリターンに入る事が多かったこともあり、
やはり、肩が入らず、開き気味 で打っているのが原因てのは自覚してるんですが、
体が頭で考えている通りに、実際に体を動かすのがなかなか難しい・・・
その他は、ロブを上げて、ハイボレーカット の練習もやりましたね。
もとさん、ハイバックボレーのカット、意外に練習すればいけそうな感じでしたね。
あと、もとさん・Yさん ペアの 女ダブ並行陣 の練習もやりました。
こちらから浅めの球を出して、それをアプローチ、
そこから、並行陣 vs 雁行陣 のパターン練習。
Yさん、もとさん、共に、前に一緒に練習した時は、
浮いてきたチャンスボールを、正面の相手前衛側に打たずに、
後衛正面に向かって強打 してたのが、ちょっともったいなかったので、
（確かにクロスボレーの方が打ちやすいんですが・・・）
この日は、しっかり前衛を狙ってもらいました。
・・・しっかり何本かどてっ腹に当てられましたが・・・
センターのボールをどっちがとるか、ってのと、ロブが上がってきた時の対処 は、
もとさん と Yさん で、よく話し合ってもらったらいいかな。
現状は、もとさん が並行陣に引きずり込まれた時のポジション取り、
じっくりボレー＆ボレーで我慢できるか、それとも、
早めに詰めて決めにいくかってとこですかね。
グリップが厚い分、サービスライン上でのボレー＆ボレー戦が長引くのは避けたいところでしょうか。
長時間で体力持つかなと思いましたが、朝にやってない分もあって、
意外にあっという間に時間経っちゃいましたね。
なかなか充実した練習だったんじゃないかと思います。
もとさん、またよろしくお願いしま～す！