しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

早朝練習後は2週間ぶりのSコーチ の グループレッスン。
体力、もう残ってないんですけどぉ～！！
グループレッスン でも、久々にお会いする姐御様 から、
『顔丸いよぉ～！！』 と早速ツッコミが・・・

日曜日に友人Dぎー のテニスチームの団体戦の助っ人として、
シングルスの試合に出る予定なので、
この日のメニューはシングルス中心のメニューにしてもらいました。
内容はこんな感じ。

●ボレー＆ボレー
●ボレー＆ストローク
●球出しストレート打ち
●球出しショートクロス打ち
●ボレー＆ランニングショット
●バックハイボレー＆スマッシュ
●ダブルス試合形式

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●ボレー＆ランニングショット
ボレー側はデュースコート側のネット前に1人入って、
ストローク側は3人チーム、ボレーヤーの正面、アドサイド側へ1人入ります。

ネット側のコーチからストローカーへ球出し後、

①ストローカーはまずストレートへ。
②ボレーヤーはそれをクロスへボレー。
③ストローカーはそれに追いついて、クロスのボレーヤーへ再度返球。
④ボレーヤーはそれをストレートへボレー。

ここでストローカー側は次の人が入って、①から④まで。
球が途切れたら、コーチから球出しして続けます。


この練習、ストローカー側は3人でぐるぐる回るんですが、

　これがきっつい！！

3人って全然休憩できないっす・・・

途中からは、アドサイドのボレーヤーにコーチが入って、
2球目をストレートに返して8の字でのラリーとなりました。

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●バックハイボレー＆スマッシュ
早朝練習では壊滅状態だったスマッシュ。
テークバックの時に、肘を高く ってのは早朝練習の時も意識してたんですが、

ん、まてよ・・・早朝練習の時は、両肩のラインより前に肘がある 状態で
あまり後ろにひけてなかったぞ・・・

テークバック時に 両肩のライン上の延長に肘が来るように 意識してみたら・・・

うぉ～！！嘘みたいに厚い当たりのスマッシュが入る～！！

15打数13安打ぐらい？
この感覚忘れないようにしなくては～！！


しかし、回りのメンバーからは、
　『体重の分、ボールもしっかり重たくなってるでぇ～！！』
と容赦なくツッコミがあったのは言うまでもありません・・・

さて、先々週の試合、先週のリアルテニス と
ここのところ、負け続きな試合が続く今日この頃

土曜日は、みっちり練習してきましたよ。
まずは、7時～9時は早朝練習へ。
『栄養行き届きすぎちゃう？』 とか、『何だその脚は～？！』 とか、
いじめられながら、この日も頑張ってきました

2週間後の市民大会の団体戦、おそらく D井さん と組んで、
ダブルスで出る可能性が高いため、この日も D井さん とのペアでの練習。



しかし・・・
　スマッシュ、入らねぇ～！！
ひたすらロブを上げてもらって打つも、20打数0安打 と壊滅状態でした・・・
横向きの姿勢や肘の高さを意識するも、全く入らず、ほとんどがネットでしたね

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スマッシュが壊滅状態のまま、ゲーム開始。

　ここ最近、1stサーブをフラットスライス気味で強く打つようにしていました。
　サーブが入る日は固めて入るんですが、
　そのかわり、入らない日はちいとも入らないですよねぇ。

　また球威を求めると、その分、コントロールが犠牲 になっているため、
　上級者相手には楽にリターンされてしまうことが、先日の試合で発覚。

　また、1stはフラット・スライス、2ndはスピン で打とうとしていたんですが、
　スピンサーブのスイングがまだまだ不安定な私。
　1stと2ndのスイングがかなり違う ことで、結果的に2ndのスイングも安定せず、
　その結果、ダブルフォルトを誘発する結果となってました


いろいろ考えた結果、当面は、
1stは高速スピンサーブ、2ndは通常のスピンサーブ で打つことで、
まずは スイングを安定させる ことを目指そうかと思います。

で、そのサーブですが、結構イイ感じでサービスキープができましたね～。
スイング軌道が安定したのか、
安定して 相手のバックハンド側へコントロール ができたのと、
ダブルフォルトがほとんど無かった ことが、良かったです。

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この日は、とても蒸し暑く、サウナ状態でしたね。
早朝練習終了時にはヘロヘロになっちゃいました。

早朝練習終了後は、ヘロヘロ状態のまま、Sコーチ の グループレッスンへ。
体力持つのかぁ～？！って感じでしたね。