しんころのほげほげ日記 目指せオールラウンダー！週末プレーヤーの日記

さて、月曜日にちょっと触れた、メタボ検診 の結果について、記事にしてみたいと思います。

私の会社の健康診断の時期は、だいたい毎年秋口あたり。ちなみに昨年は、
　総コレステロール値：260
としっかり高コレステロールの項目に引っかかって、再検査を受けるハメになりましたが、
その時は、気合と根性で、　総コレステロール値を190まで落として、
その後はオトガメなしとなりました。

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で、今年・・・
先月中頃、今年も検査の結果が帰ってきました。
気になる結果は・・・

　総コレステロール：247（要治療）
　中性脂肪：169（高コレステロール血症の疑い）

どわぁ～ん・・・

まあ、しかし、今年はかなり自分でも、食べてる自覚はあったので、
コレステロールはある程度は予想してましたよ・・・。
ひどい時は、週に4日ぐらいラーメン屋に行ってましたからねぇ～



んで、今年はさらに・・・
　肝機能障害の疑いあり！
のオマケつき・・・

・・・これは全くノーマークだぁ～！！
普段、そんなにお酒飲んでないんだけどなぁ・・・

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・・・てなわけで、今年も昨年に引き続き、一年の暴飲暴食を反省すべく、
しばらく、おとなしく、節制生活をおくることにしました。

某東の筋トレマニアな方のようなストイックな生活は、
自分には絶対無理なので、あくまで自分なりにですが・・・

　●朝・昼はしっかり食べて、夜は少なめに。
　●遅い時間に食べない。
　●ラーメン・フライもの・肉などはNG
　●お菓子・ジュース類はNG。

とりあえず、続かないと意味がない、ということで、
平日はがんばって節制して、お休みの日は、ストレス発散Dayに。
但し、その時も、運動とセットで（ほとんどテニス）。

ブログの記事だけ見ると、ずーっと食べてるように見えるのがアレですが、
今日はあんまり食べてません、って記事はあげないですからねぇ～

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で、しばらく節制生活を続けてたんですが、
（京都では湯豆腐とおばんざいとラーメン食べましたが・・・）
期間が空いたので、先週、再検査を受けてきました。

10月頭に、埼玉遠征 行った頃は、体重は、本年度最高記録をマーク中。
かなり、あり得ない体重だったんですが、ここ最近は、一応、節制生活の効果もあって、
体重だけは、その頃から比べると、4kg減。　（減ってナンボやねん！って話はなしね）
まあ、体重が減っても、体脂肪率が減らないとダメな訳ですけどね～。

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で、先週、再検査を受けて、月曜日にその結果が返ってきました。
ハラハラドキドキ・・・・・・その結果は・・・

　総コレステロール：205
　中性脂肪：75

おぉ～！下がってる！

努力の甲斐あって、まずまずのところまで落ちてきました。
診療所の先生曰く、
　『すぐに落とせるということは、体質というよりは、まさに生活習慣やねぇ』
とのこと。

　落とそうと思えばすぐに落とせる・・・・

悪魔のささやきが一瞬聞こえたような気もしますが、
悪玉コレステロール値の値が、150
とやや多めなので、まだまだ油断は禁物！

・・・と某姫様 にも言われているので、
もうしばらくは、節制生活を続けてみるつもりです。



でも、たまにはやっぱり・・・
息抜きも必要ですよね？！